I concetti di esistenza e percezione adeguata del mondo circostante giocano un ruolo importante nella nostra vita. Ma raramente qualcuno pensa seriamente a cosa sia una persona veramente sana (sia fisicamente che mentalmente). È comprensibile: per le persone che si sentono bene, questo non è così necessario e i malati, di regola, pensano solo alla loro malattia. Pertanto, probabilmente, il concetto stesso di "persona sana" sembra alquanto sfocato. Proviamo in questo articolo a formulare solo alcuni principi in base ai quali ciò può essere determinato.
Persone sane
Vero punto: la salute è qualcosa che viene ricordata quando non c'è più. In effetti, questo è uno dei criteri più importanti per la vita piena delle persone, indipendentemente dal loro benessere e razza, religione e significato. Inoltre, salute e malattia come concetti non possono essere considerati indipendentemente l'uno dall' altro. Non esiste un margine netto e assolutosembra possibile. Pertanto, probabilmente, in molti referti medici, medici professionisti scrivono: "Praticamente sani".
Nozioni di base
Ovviamente, non tutte le persone nel mondo hanno lo stesso aspetto. Ci sono varie forme e tipi di corpo, peso, altezza, caratteristiche nazionali e altre caratteristiche importanti. Ciò che è buono per uno può essere cattivo per un altro. Ma in generale, puoi prendere come base alcuni criteri generali di base in base ai quali viene determinata una persona sana. In un contesto fisico, questo è un individuo che non ha cattive abitudini, svolge regolarmente attività sportive. In quello psicologico - un atteggiamento positivo verso l'essere, la capacità di comunicare con i propri simili, l'osservanza delle leggi morali e religiose. Le persone sane, di regola, vengono immediatamente riconosciute in una folla grigia, da loro emana un'aura di benessere piacevole e piuttosto potente. Altri sembrano essere attratti da loro, inconsciamente (o consapevolmente) cercando di ricaricarsi con l'energia dell'armonia. In questo contesto, possiamo dire che una persona sana è una persona le cui capacità fisiche, forza, sentimenti emotivi e sviluppo spirituale sono in armonia tra loro.
Criteri di controllo medico
Può sembrare molto semplice: se non sei malato, allora sei sano. Ma a volte non è così e la persona non è a conoscenza della malattia che vive in lui. Questo diventa noto quasi per caso, a seguito di test di routine o esami in corso. Pertanto, è molto importante non solo sentirsi bene, ma anche ascoltare l'opinione dei medici. E se il dottoreti dice che sei sano, allora lo sei davvero.
Sentirsi bene
A livello fisiologico, il benessere di un individuo può consistere in manifestazioni specifiche.
- C'è energia sufficiente (e anche in eccesso) per svolgere le attività quotidiane: andare al lavoro, svolgere le faccende domestiche e familiari, i lavori domestici. E, ciò che è caratteristico e particolarmente importante, non sentirti infelice allo stesso tempo!
- Dormire sano e riposante. Svegliarsi facilmente, senza tensioni e accumuli iniziando le attività quotidiane, sentirsi allegri e pieni di energia dopo una notte di riposo.
- C'è un movimento intestinale regolare (almeno una volta al giorno). A volte a questo fattore non viene data la dovuta attenzione, ma invano! Dopotutto, l'irregolarità è la chiave per avvelenare il corpo con i prodotti di scarto e le scorie (soprattutto dopo i quaranta) non possono portare a nulla di buono: una persona inizia ad ammalarsi, l'immunità diminuisce, appare un guasto, indicando un avvelenamento generale e regolare del corpo.
Segnali esterni
L'immagine di una persona sana, di regola, consiste in caratteristiche esterne caratteristiche della specie: un fisico che non è sovraccarico di chili di troppo, carnagione e pelle, un sorriso - e molte altre sfumature. Diamo un'occhiata ad alcuni di loro.
- Quando si sorride, le gengive e i denti hanno un bel colore sano. Questo di per sé dice già molto: che una persona mangi correttamente, non ci sono malattie intestinali. Le gengive sane non devono esserlorosso scuro o viola. In caso contrario, potrebbe segnalare malattie esistenti nascoste.
- I capelli umani possono anche dire molto nel contesto della salute e della corretta alimentazione. Se una persona ha i capelli fragili e grassi, questo potrebbe indicare problemi incipienti. In uno sano sono lucidi e non fragili, senza danni visibili. E l'eccessiva secchezza parla di mancanza di vitamine e aminoacidi nella dieta.
- La lingua può anche dire se una persona è sana o meno. Non per niente i medici sono invitati a mostrare la lingua alla reception! In una persona sana, questo organo ha un caratteristico colore rosa, senza un rivestimento bianco (o giallastro).
Cosa devi fare per essere in salute?
Molto dipende a questo proposito da una dieta equilibrata. Se non ti senti abbastanza in salute, prova a iniziare da lì. Analizza se la tua dieta è calcolata correttamente, se ha abbastanza frutta e verdura, vitamine e microelementi. Non sarà superfluo stimare quante chilocalorie consumi al giorno e quante ne consumi quando mangi. Per molte persone, anche dall'aspetto sano, tutti questi parametri non reggono al controllo. Imposta la tua routine quotidiana. Il sonno dovrebbe essere lungo, al momento giusto, ma non eccessivo (circa 7-8 ore). E non dimenticare l'esercizio: è necessario farlo quotidianamente, soprattutto per le persone che conducono uno stile di vita sedentario.
