La stitichezza è una situazione estremamente spiacevole che può rovinare in modo significativo la vita di una persona. Il trattamento di questa malattia deve essere affrontato molto seriamente. Prima di tutto, devi rivedere la tua dieta. Molto spesso, la fonte del problema risiede nella mancanza di fibre, nonché nella predominanza di cibi troppo grossolani nel menu. Ecco perché sarà molto utile sapere quali lassativi naturali possono essere usati per sbarazzarsi della stitichezza. Tuttavia, prima dovresti considerare i motivi principali per cui si verifica questo disturbo.
Cause di stitichezza
L'indigestione è un argomento molto complesso, poiché ci sono molti fattori diversi che contribuiscono alla difficoltà di svuotamento. Tuttavia, sarà comunque importante trovare la causa principale della stitichezza. Pertanto, puoi scegliere il lassativo più efficace per te stesso.rimedio naturale. Quali sono le cause della stitichezza? I motivi principali includono:
- Quantità insufficiente di fibre nella dieta.
- Insufficiente assunzione di acqua nel corpo umano.
- Assumere alcuni farmaci che hanno la stitichezza come effetto collaterale.
- Attività insufficiente durante il giorno.
- Sforzo frequente.
- Malattie del sistema endocrino.
Separatamente vale la pena parlare degli anziani. Di norma, tali disturbi in questo gruppo di pazienti possono essere scatenati da muscoli addominali deboli.
E se non sai quale lassativo naturale usare per la stitichezza nel tuo bambino, allora dovresti prima di tutto riconsiderare la dieta. Quei bambini che vengono alimentati con latte artificiale hanno spesso difficoltà a defecare.
12 I migliori lassativi naturali
Naturalmente, il modo più veloce per eliminare la stitichezza è assumere farmaci lassativi. Tuttavia, molte persone si rifiutano di usare droghe perché sono fatte sulla base di sostanze chimiche. Ecco perché sarà molto utile familiarizzare con i cibi lassativi naturali. Considerali separatamente.
Banane
Pochi lo sanno, ma le banane sono considerate un ottimo strumento che regola la digestione. Questo lassativo naturale per la stitichezza è molto efficace.a causa del fatto che la composizione contiene una grande quantità di fibra alimentare, cioè fibra. Se mangi un frutto al giorno, sarai in grado di ripristinare preziosi elettroliti nel corpo, necessari per il normale stato del tratto intestinale.
Aceto di mele
L'aceto di mele contiene acido malico, pectina, calcio, acido acetico. Tutte queste sostanze stimolano l'intestino. Per preparare un rimedio efficace, è necessario diluire l'aceto di mele nella quantità di tre cucchiai in un bicchiere di acqua naturale. La soluzione pronta viene utilizzata al mattino a stomaco vuoto. Si prega di notare che in nessun caso questo lassativo naturale deve essere utilizzato su un bambino.
Pote prugne
Le prugne e le prugne fresche sono ricche di antiossidanti, vitamina A, potassio, ferro e fibre. Questo prodotto lassativo naturale è stato utilizzato nella lotta alla stitichezza fin dai nostri antenati. Le prugne sono in grado di fornire all'intestino vari batteri benefici, oltre a facilitare il movimento al suo interno, migliorando così la digestione.
Aloe Vera
Continua a guardare i lassativi naturali per aiutare con la stitichezza. Uno di questi è l'aloe vera, ampiamente conosciuta per le sue proprietà benefiche per l'organismo. Il fatto è che questa pianta è composta per il 99% da acqua, l'1% include 75 nutrienti, tra cui ci sono vitamine, aminoacidi, minerali e molto altro. Se lo bevi ogni giorno sotto forma di succolassativo naturale per la stitichezza, puoi liberarti del problema in pochi giorni. Per preparare il succo, è necessario mescolare la polpa della pianta con acqua e una piccola quantità di miele. Inoltre, il succo di aloe può essere aggiunto a tutti i succhi naturali.
Noci
Pochi lo sanno, ma anche le noci sono un efficace lassativo naturale. Questi prodotti contengono fibre e oli alimentari che possono trasformarli in un vero e proprio lassativo. Se includi le noci nella tua dieta, puoi supportare una buona funzione intestinale e prevenire la stitichezza.
Tè verde
Questa bevanda è caratterizzata da un gran numero di proprietà benefiche per la salute umana. Inoltre, è anche considerato un lassativo naturale, grazie al quale l'intestino è dotato di sostanze utili. Il tè verde aiuta anche a regolare la funzione del tratto gastrointestinale, favorendo una buona digestione. Se vuoi liberarti della stitichezza, devi solo bere una tazza di tè verde curativo appena prima di coricarti, e la seconda la mattina dopo il risveglio.
Attenzione però al fatto che in nessun caso si deve abusare del tè, poiché, nonostante tutte le sue qualità benefiche, un dosaggio eccessivo può provocare effetti collaterali, influendo negativamente sul funzionamento dell'apparato digerente.
Acqua
L'acqua è anche uno dei migliori aiuti per la stitichezza. Mapuò superare il problema solo se ne consumi abbastanza durante il giorno. Questo fluido aiuta ad ammorbidire le feci, facilita il passaggio attraverso l'intestino e stimola la peristalsi. Si consiglia di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Allo stesso tempo, la maggior parte dell'acqua che bevi dovrebbe cadere nelle ore mattutine.
Olio di cocco
Il consumo di olio di cocco allevia anche la stitichezza e migliora il funzionamento dell'intero intestino. Questo prodotto ha un effetto analgesico, riduce l'irritazione che può verificarsi con le emorroidi. L'olio di cocco allevia perfettamente il processo infiammatorio e facilita anche il lavoro generale del tratto digestivo.
Creali integrali
La fibra alimentare, cioè la fibra, è la sostanza che è semplicemente necessaria al corpo umano per affrontare efficacemente la stitichezza. La fibra stimola l'intestino, mentre aiuta a purificarlo in modo naturale. I cereali integrali sono ricchi di fibre, motivo per cui dovrebbero essere inseriti nella dieta quotidiana di chi soffre di stitichezza e ha problemi di digestione. Se lo fai, dimenticherai la stitichezza una volta per tutte.
Verdure
Oltre a frutta e cereali integrali, anche le verdure contengono una grande quantità di fibre, che faciliteranno l'intero processo di digestione. Se includi nella tua dieta quotidiana una grande quantitàverdure fresche, avrà un effetto lassativo. Sulla base di ciò, possiamo concludere che le verdure sono un altro modo naturale per affrontare la stitichezza. Tuttavia, tieni presente che se hai la colite, dovresti consultare il tuo medico prima di mangiare verdure, perché tale cibo ha un effetto negativo sull'intestino in caso di questa malattia.
Kiwi
Questo frutto è un altro prodotto efficace che aiuta a far fronte a un disturbo così spiacevole come la stitichezza. I frutti contengono sostanze che hanno un effetto stimolante sull'intero intestino, facilitano il movimento dei rifiuti digestivi attraverso di esso. Per risolvere i problemi con le feci, si consiglia di mangiare circa due frutti al mattino a stomaco vuoto. La terapia dovrebbe continuare per almeno una settimana.
Pepe di Caienna
Questo prodotto ha anche la proprietà di stimolare l'intero apparato digerente. Tale pepe aiuta ad aumentare la formazione di enzimi e il succo digestivo nel corpo umano. Ecco perché dovrebbe essere incluso nel tuo menu giornaliero, dopodiché smetterai di pensare alla stitichezza.
Lassativi a casa
Oltre ai suddetti alimenti che indeboliscono l'intestino, ci sono anche rimedi popolari e farmaci che aiutano a combattere la stitichezza.
"Solfato di magnesio" o "Magnesia" è disponibile in quasi tutti i kit di pronto soccorso domestico. Questa polvere confezionata deve essere diluita in un bicchiere d'acqua e poi bevuta.in un sorso. Il risultato dell'applicazione può essere osservato in un'ora e mezza. "Magnesia" è un rimedio molto economico per la stitichezza, mentre puoi acquistarlo in qualsiasi farmacia.
Un altro modo economico ma efficace per purificare l'intestino è l'insalata a base di barbabietola. Sì, la sua preparazione è necessaria per prendere un paio di radici di medie dimensioni, far bollire, senza sbucciare. Quando le barbabietole si sono raffreddate, è necessario rimuoverne la buccia, quindi grattugiarla su una grattugia fine. La miscela finita viene condita con olio vegetale, per il quale puoi usare l'oliva o il girasole. La barbabietola ha buone proprietà lassative, ma in questo caso non dovresti contare su un effetto rapido.
Puoi liberare rapidamente e facilmente l'intestino con l'aiuto dei fichi. Questo frutto va consumato al mattino a stomaco vuoto o preparate un decotto curativo a base di esso, che va bevuto tutto il giorno al posto del tè.
Conclusione
Come puoi vedere, non è necessario utilizzare vari lassativi medicinali per eliminare la stitichezza. Lo svantaggio dei medicinali è che hanno un gran numero di controindicazioni ed effetti collaterali. La stitichezza può essere curata con successo mangiando alcuni cibi che sono stati descritti nel nostro articolo.
