L'ipertensione è uno dei disturbi più diffusi del nostro tempo. È causata dalla patologia del sistema cardiovascolare, accompagnata da spiacevoli sensazioni dolorose e comporta conseguenze gravi e gravi.
In questo articolo analizzeremo i fattori di rischio per l'ipertensione e la sua prevenzione. Questo ti aiuterà a prendere le misure necessarie per prevenire questa malattia in te stesso o nei tuoi cari.
Inoltre, leggendo questo articolo, imparerai i gradi, i sintomi e il trattamento dell'ipertensione, la sua diagnosi e come misurare correttamente la pressione.
Ma cominciamo con ordine: i fattori di rischio per l'ipertensione e la sua patogenesi.
Cos'è l'ipertensione
L'ipertensione, o ipertensione arteriosa, è una delle malattie più diffuse del nostro tempo, accompagnata da un aumento della pressione sanguigna.
Questa malattia colpisce circa un terzo della popolazione mondiale. Questa malattiamolto insidioso, poiché i suoi segni visibili potrebbero non ricordare a se stessi per molto tempo, mentre il complesso processo di progressione della malattia è già iniziato nelle pareti dei vasi.
Cosa succede durante l'ipertensione?
Meccanismo di manifestazione della malattia
La patogenesi dell'ipertensione è complessa e non completamente compresa. Si basa sulla deformazione dei vasi sanguigni, con conseguente disordini metabolici. Per questo motivo, il cuore e il cervello non possono più svolgere completamente le loro funzioni, si verifica uno spasmo dei vasi sanguigni, si verifica la viscosità del sangue, le arteriole non si espandono e smettono di rispondere ai cambiamenti del sangue. Questa situazione porta a conseguenze indesiderabili: i vasi dei reni, del cervello e del cuore sono colpiti.
Poiché la patogenesi dell'ipertensione non è stata ancora determinata, gli scienziati non sono in grado di stabilire con che cosa esattamente inizi la malattia e quali siano le vere cause della sua insorgenza.
Tuttavia, una serie di fattori che possono provocare la malattia, i cosiddetti rischi di ipertensione arteriosa, sono causati. Diamo un'occhiata più da vicino.
Cause invariabili di ipertensione
I fattori di rischio per l'ipertensione sono classificati secondo due indicatori: immutabile e modificabile. Immutabili sono quelli che una persona non può influenzare. Modificabile - quelli che dipendono dalla persona, dalle sue decisioni e dallo stile di vita.
I primi sono:
- Eredità. Nella maggior parte dei casi, l'ipertensione arteriosa è una malattia trasmessa dai geni e si riferisce a malattie conpredisposizione ereditaria. Cioè, se qualcuno in famiglia soffriva di ipertensione, è probabile che la prossima generazione sarà colpita da questa malattia.
- Fattore fisiologico. Si stima che gli uomini di mezza età siano più suscettibili all'ipertensione rispetto alle donne. Ciò è dovuto al fatto che nel periodo dai venti ai cinquant'anni il corpo femminile produce gli ormoni sessuali estrogeni, che svolgono una funzione protettiva. Tuttavia, con l'avvento della menopausa, questo processo è completato e da allora anche le donne iniziano a essere a rischio di malattia arteriosa.
Eppure, mentre i fattori di rischio di cui sopra sono considerati immutabili, puoi fare tutto il possibile per ridurre al minimo i rischi irragionevoli.
Eredità. È importante ricordare qui che le malattie con una predisposizione ereditaria non trasmettono la malattia stessa, ma solo una tendenza ad essa. Cioè, il verificarsi della malattia non è dovuto a un fattore, ma a una serie di motivi. Possono essere influenzati da una persona se controlla attentamente le sue abitudini, alimentazione, stile di vita e condizioni di lavoro.
Chiarizziamo inoltre che le malattie renali che provocano l'ipertensione possono essere ereditate. Anche in questo caso è importante monitorare attentamente e scrupolosamente il proprio stato di salute.
Fattore fisiologico. Sì, gli uomini in età lavorativa soffrono molto spesso di ipertensione, ma questo non significa che non possano proteggersi dalla malattia.
Innanzitutto la malattia sceglie chi non controlla la propria salute, molto tempotrascorre il lavoro e abusa di alcol e tabacco. Pertanto, gli uomini possono proteggersi dalle complicazioni dell'ipertensione se dedicano abbastanza tempo al loro benessere, dedicano meno energia alle attività professionali e si liberano delle cattive abitudini.
È anche importante ricordare che l'ipertensione ama il sovrappeso e la malnutrizione, così come coloro che perseguono il riconoscimento e l'onore, sacrificando il sonno e la vita personale per il bene dell'ambizione e dell'ambizione.
Cause modificabili dell'ipertensione
I fattori di rischio per l'ipertensione includono:
- sovrappeso;
- stile di vita sedentario;
- stress;
- cattive abitudini;
- consumo pesante di sale, caffeina, colesterolo;
- insonnia;
- sollevamento pesi;
- fluttuazione del tempo;
- droghe, ecc.
Esaminiamo alcuni di questi fattori e scopriamo qual è la prevenzione dell'ipertensione arteriosa.
Il sovrappeso e uno stile di vita sedentario portano all'obesità e a gravi disfunzioni d'organo, che aumentano il rischio di ipertensione.
Per influenzare questi fattori sconvenienti, è importante attenersi a una corretta alimentazione (evitare grandi quantità di cibi grassi, fritti, dolci) e monitorare un'attività moderata (camminare per almeno un'ora al giorno, camminare nel aria fresca, esercizio o ginnastica).
I seguenti fattori di rischio per l'ipertensione sono cattive abitudini. Determinatol'uso quotidiano di alcol e tabacco provoca molte malattie croniche gravi, che possono contribuire allo sviluppo dell'ipertensione.
Qual è il consumo massimo di bevande alcoliche e prodotti del tabacco? Naturalmente, ognuno dovrebbe stabilire il proprio limite di ciò che è consentito. Inoltre, è stato riscontrato che il rifiuto completo della nicotina e delle sostanze stupefacenti migliorerà più volte la salute di una persona, soprattutto se è a rischio.
Eppure si ritiene che per una persona sana i limiti di un consumo moderato di alcol possano essere: mezzo litro di birra al giorno, trecento grammi di vino o cinquanta grammi di vodka.
Per quanto riguarda le sigarette, è stato riscontrato che fumare più di venti pezzi al giorno aumenterà il rischio di malattie cardiovascolari fino a tre volte e diventerà una minaccia di morte improvvisa.
Un altro fattore importante nello sviluppo dell'ipertensione arteriosa è l'uso di grandi quantità di sale, caffeina e colesterolo. Perché è così pericoloso?
Il fatto è che sale, caffeina e colesterolo (in grandi quantità) contribuiscono al blocco dei vasi sanguigni, peggiorano il funzionamento del fegato e dei reni e aumentano il battito cardiaco.
Secondo i calcoli, la norma di sale al giorno è di soli cinque grammi e la dose di caffeina è di 0,1 grammi.
Come proteggersi dai prodotti nocivi? Prima di tutto, ancora una volta, è importante evitare cibi grassi e fritti, e dovresti anche limitarti a una tazzina di caffè.
Per ridurre il rischio di ipertensione, è importante consumarenegli alimenti che abbassa il livello di colesterolo e cloruro di sodio. Innanzitutto si tratta di prodotti come pesce di mare, oli di girasole e mais, ortaggi, frutta, agrumi, prezzemolo e aneto, uvetta e albicocche secche.
Le situazioni stressanti, che il più delle volte provocano crisi ipertensive, hanno anche un importante valore strategico nell'aumentare la pressione. Naturalmente, nella vita di tutti i giorni è impossibile sbarazzarsi completamente di situazioni nervose e sovraeccitazione. Tuttavia, puoi controllare te stesso e le tue emozioni in modo che non si "scatenino" e non causino conseguenze negative (battiti cardiaci, vasospasmi, pressione alta).
Per fare questo, puoi portare con te dei sedativi leggeri adatti solo a te (Valerian, Validol, Corvalol e altri). Inoltre, quando le emozioni prendono il sopravvento sulla mente, dovresti sforzarti di passare a qualcos' altro, pensare a qualcosa di piacevole o contare fino a dieci.
E se sei in costante stress psicologico e non sei in grado di cambiare la situazione? Quindi devi cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di questo problema. Non cercare di assumere troppo. Non soffermarti sul negativo. E, naturalmente, sfogati regolarmente emotivamente: fai una passeggiata nel parco, guarda una commedia, cucina qualcosa di gustoso, inizia un hobby o semplicemente fai un pisolino.
Il prossimo fattore di rischio per l'ipertensione è il sollevamento di carichi pesanti. Se lo fai di professione e soffri di pressione alta, dovresti pensare a cambiare le condizioni di lavoro in condizioni più facili. Quando si parla di prevenzionepressione alta - ricorda che è importante trattenere il respiro mentre sollevi un carico pesante e che tra uno sforzo fisico e l' altro dovresti respirare in modo uniforme e calmo.
Quindi, abbiamo discusso brevemente le molte cause dell'ipertensione e abbiamo anche scoperto cosa bisogna fare per eliminarle ed escluderle.
Ora scopriamo le risposte a queste domande: come misurare correttamente la pressione sanguigna? Quale pressione è pericolosa per la vita? E come viene classificata l'ipertensione?
Misurazione corretta della pressione sanguigna
Se hai la tendenza alla pressione alta, è molto importante avere uno sfigmomanometro a casa e sempre a portata di mano.
Le seguenti sono le regole di base per una misurazione accurata della pressione:
- è necessario eseguire la procedura in posizione seduta e rilassata;
- la mano ammanettata dovrebbe poggiare su qualcosa di solido;
- È severamente vietato parlare e muoversi mentre si misura la pressione sanguigna.
L'algoritmo passo-passo per misurare la pressione dipende dal fatto che tu abbia un tonometro: meccanico o automatico. Prima di utilizzare il dispositivo, leggere le istruzioni o consultare il medico.
Quale dovrebbe essere la pressione normale?
Norma PA per età
Si ritiene che gli indicatori ideali di pressione siano i numeri 120/80, ma questi standard sono esagerati e stereotipati. In re altà, molto dipende dai dati fisiologici del paziente, dalla sua età e dal sesso.accessori.
Quella seguente è una tabella che può essere utilizzata per determinare la pressione sanguigna normale per un particolare paziente.
| Età | Uomo | Donna |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 o più | 142/80 | 159/85 |
Ma, naturalmente, anche questa tabella in pratica può essere tutt' altro che perfetta, dal momento che molti fattori e indicatori influenzano la pressione sanguigna di lavoro di una persona.
Cosa fare se trovi che la tua pressione sanguigna è al di sopra delle norme specificate?
Prima di tutto, niente panico e autodiagnosi. È importante contattare uno specialista che eseguirà la diagnostica necessaria e solo allora sarà stabilito se la pressione alta è un segno di ipertensione o se il tutto è qualcos' altro.
Questo comportamento è corretto, poiché la pressione alta non sempre indica ipertensione arteriosa. Al contrario, livelli bassi potrebbero non essere riconosciuti come una crisi ipertensiva.
Quali sono i sintomi e la diagnosi dell'ipertensione?
Sintomi della malattia
Man mano che l'ipertensione del paziente progrediscecompaiono i sintomi:
- pressione sanguigna alta 160/100 o più;
- mal di testa forte e vertigini occasionali;
- debolezza e affaticamento;
- rumore e ronzio nelle orecchie o nella testa;
- oscuramento, "punti grigi" negli occhi;
- sentirsi spaventati e sovraeccitati.
La combinazione di questi sintomi aiuterà a determinare la diagnosi corretta e a prescrivere il trattamento.
Per farlo nel miglior modo possibile, saranno necessari alcuni esami aggiuntivi.
Diagnosi di ipertensione
Prima di tutto, per avere un quadro oggettivo del benessere del paziente, è importante stabilire un controllo sulla sua pressione sanguigna. Per fare ciò, durante il giorno, le letture del tonometro vengono registrate su entrambe le lancette con un intervallo da una a due ore.
Anche la diagnosi di ipertensione è nei test di laboratorio. Prima di tutto, sarà necessario superare un esame del sangue e delle urine per potassio, glucosio, creatina e colesterolo.
Inoltre, ti verrà chiesto di eseguire un ECG e un'ecografia del cuore, nonché di condurre esami di altri organi importanti (per determinare complicazioni).
Durante la diagnosi della malattia, verranno stabiliti lo stadio della malattia e il grado di ipertensione.
Classificazione dell'ipertensione arteriosa
In medicina, ci sono quattro stadi di ipertensione, che differiscono l'uno dall' altro nei sintomi e nelle complicanze della malattia sottostante. Questo è:
- Stadio preclinico. Non ci sono sintomi pronunciati, il paziente nosospetta la pressione alta.
- Il primo stadio. La pressione aumenta bruscamente, ma gli organi interni non sono ancora stati colpiti.
- Secondo stadio. C'è un graduale danno agli organi importanti (il cuore, gli occhi, i reni soffrono).
- Terza fase. Accompagnato da gravi malattie cardiache, alterazioni patologiche degli organi visivi e dei vasi sanguigni.
A differenza degli stadi, la classificazione dei gradi di ipertensione si basa sulle letture del tonometro. In totale, sono stati identificati tre gradi di sviluppo della malattia:
- Primo grado. L'ipertensione di 1° grado è determinata dalla fluttuazione della pressione tra 140/90 e 149/99.
- Secondo grado. L'ipertensione di secondo grado è causata da intervalli di pressione da 160 a 100 e da 179 a 109.
- Il terzo grado è il più critico. La pressione sanguigna sale al di sopra del puntatore 180/100 e porta con sé molte complicazioni e dolore.
Molto spesso, nei referti diagnostici viene indicato solo il grado di ipertensione. Tuttavia, a volte agli indicatori viene aggiunto un altro numero (da 1 a 4), che può significare determinare il rischio della malattia sottostante.
Come riconoscerlo in pratica?
Ad esempio, se a un paziente viene diagnosticata un'ipertensione di 1° grado, ciò indica che i suoi indicatori di pressione non sono critici. Tuttavia, ciò non significa che non vi sia alcuna minaccia per la salute. Ad esempio, se un paziente ha avuto un ictus, alla diagnosi viene aggiunto il numero "4", il che significa il rischio massimo di sviluppare ipertensione. Se il pazientetabacco relativamente sano, ma che fa abuso, quindi il numero "1" verrà aggiunto alla diagnosi principale.
O un altro esempio. Come decifrare la diagnosi: “Ipertensione 3 gradi, rischio 4”? Ciò significa che la pressione sanguigna del paziente ha superato i 180/100 e che il paziente si trova in una zona a rischio grave, cioè ha un' altissima probabilità di complicanze. In questo caso, al malato viene offerto un ricovero urgente e un trattamento ospedaliero.
Cosa potrebbe essere?
Trattamento dell'ipertensione
Prima di tutto è importante abbassare la pressione sanguigna, ma questo deve essere fatto con attenzione e gradualmente per non provocare irreparabili cedimenti nell'organismo.
Il medico curante prescrive un piano specifico per l'assunzione dei farmaci, scegliendo individualmente il dosaggio e la combinazione dei farmaci. L'influenza dei medicinali si estenderà non solo all'abbassamento della pressione, ma anche al blocco del rischio (proteggendo gli organi interni dalle complicazioni).
In parallelo al trattamento farmacologico, viene prescritta una dieta, che il paziente dovrà seguire rigorosamente. Verranno inoltre fornite raccomandazioni in merito ai cambiamenti nello stile di vita o nelle condizioni di lavoro.
Potresti trovare difficile venire a patti con alcuni dei principi del trattamento. Tuttavia, ricorda che la salute è più importante del solito ritmo di vita e delle preferenze personali. Non dimenticare mai: la tua salute è nelle tue mani!
