Ogni persona, anche se a prima vista e completamente sana, dovrebbe monitorare attentamente la propria salute. In questo articolo parleremo della pressione, vale a dire, se la pressione di 130 su 80 è normale.
Informazioni sui concetti
Prima di comprendere il problema, è necessario definire i concetti. Quindi cosa significano questi due numeri: 130/80? Non tutti sanno che il primo numero è la pressione sanguigna sui vasi al momento della massima contrazione del cuore - sistolica, il secondo numero - sulle pareti dei vasi con il più forte rilassamento del muscolo cardiaco - diastolico. È anche importante dire che la pressione stessa è misurata in termini di millimetri di mercurio (mm Hg).
Informazioni sulla norma
È anche importante dire qual è la pressione sanguigna ideale. Quindi, 120/80 mm sono considerati spazio (cioè ideali per gli astronauti). rt. Arte. Pertanto, puoi facilmente e senza problemi trarre conclusioni sui numeri ideali per ogni persona completamente sana. Tuttavia, non possono sempre stare in piedile stesse posizioni. Va detto che l'intervallo normale è quando gli indicatori di una persona sana non superano i 130/85 mm. rt. Arte. È facile concludere che una pressione sanguigna di 130 su 80 è, in linea di principio, normale per le persone senza determinati problemi di salute. Tuttavia, queste cifre non dovrebbero essere "provate da soli" se ci sono determinati problemi.
Numeri perfetti
Per non confonderti nei numeri e per non scoprire se la pressione di 130 su 80 è normale per una certa persona, devi trovare i tuoi indicatori ideali. È molto facile farlo. Per fare questo, devi scegliere un giorno in cui il corpo è in ottime condizioni: nulla fa male e non disturba, la persona non si è caricata prima della misurazione (questo vale non solo per l'attività fisica, ma anche per l'alimentazione), psicologica anche la calma è importante: l'assenza di ansia, un po' di panico, condizione nervosa instabile. Solo in questo momento è necessario misurare la pressione e scoprire quale sarà (le misurazioni devono essere effettuate più volte con una pausa di un paio di giorni, perché è difficile escludere, ad esempio, il fattore atmosferico, che può interessano anche una persona). Non importa se i numeri non sono quelli previsti. Ciò significa che una persona ha determinati problemi e miracolosamente una tale pressione, leggermente diversa dalla norma, è l'ideale per lui.
Sfumatura 1. Gravidanza
La maggior parte delle donne lo sa spesso durante la gravidanzala pressione sanguigna può diminuire. Ma non è così. Alcune donne durante una situazione speciale scoprono per la prima volta che tipo di pressione hanno. Molto spesso, gli indicatori sono fissati approssimativamente in queste cifre: 100/60. Ma questa pressione non può essere considerata bassa. Per una ragazza di peso ridotto (circa 50 kg), questi sono indicatori normali. Se durante la gravidanza viene rilevata una pressione da 130 a 80 e la donna avverte qualche inconveniente o disagio, è necessario iniziare a suonare l'allarme, perché questo potrebbe essere un segnale che si tratta di preeclampsia, una malattia pericolosa per le donne in gravidanza. Tuttavia, per non sbagliare i calcoli, è meglio prendere gli indicatori per diversi giorni consecutivi. Se la pressione sta tenendo, è molto male. In caso contrario, anche un cambiamento del tempo potrebbe influenzare un tale stato, le persone moderne dipendono molto dal tempo. La pressione normale sarà compresa tra 130 e 80 durante la gravidanza, se una donna ha la pressione alta nella sua vita. Qui devi solo conoscere i tuoi indicatori "ideali" per non disturbare ancora una volta i medici. Tuttavia, la gravidanza è un periodo in cui, come si suol dire, andare dal dottore "per ogni evenienza" è un'ottima cosa.
Nuance 2. Pazienti ipertesi
Se una persona è ipertesa, cioè ha sempre la pressione alta, 130 su 80 sarà un po' basso per lui, specialmente il secondo numero. E anche se è vicino all'ideale, i pazienti ipertesi possono provare qualche disagio. Di solito questi numeri sono più alti, quindi in questo caso è necessario aumentare la pressione utilizzando qualsiasi metodo adatto per questo.
Sfumatura 3. Ipotensione
Se una persona è ipotonica, cioè di solito ha la pressione bassa, da 130 a 80 sono indicatori che indicano che il paziente ha un po' "s alto". Questo sarà accompagnato da alcuni sintomi che non saranno molto piacevoli per una persona e sono molto evidenti. Si raccomanda di eliminare tale pressione abbassandola.
Nuance 4. Diabetici
Monitoraggio obbligatorio della pressione sanguigna per le persone che hanno il diabete. Quindi, con questa malattia, gli indicatori non dovrebbero superare i 130/80 mm. rt. Arte. Se ciò accade, molto probabilmente il medico curante prescriverà farmaci che abbassano la pressione sanguigna. Ciò è particolarmente necessario per coloro il cui diabete ha causato alcune complicazioni: problemi ai reni o agli occhi.
Supporto per il corpo
Quindi, una persona ha una pressione di 130 su 80. Cosa fare in una situazione del genere? Prima di tutto, è importante determinare se rientra nell'intervallo normale. In caso contrario, questi indicatori devono essere corretti con l'aiuto di vari mezzi medici. Tuttavia, per evitare che ciò accada, puoi seguire regole abbastanza semplici che aiuteranno la pressione a essere sempre normale. Per fare questo, devi prima mangiare bene. È necessario evitare cibi troppo grassi, non consumare fast food e altri cibi dannosi per l'organismo (patatine, bibite, ecc.). È anche importante monitorare da vicino i cambiamenti nel peso di una persona, perché con il peso corporeo in eccesso, la pressione di solito aumenta. Influisce sulle prestazioni e sul fisicoattività, soprattutto per le persone che conducono uno stile di vita "sedentario". È anche importante sbarazzarsi di varie cattive abitudini: consumo di alcol e fumo. Influiscono negativamente anche sugli indicatori della pressione sanguigna. Bene, i medici raccomandano ancora di consumare meno sale nei pasti, così come cibi ricchi di sodio. Allo stesso tempo, si raccomanda di aumentare l'assunzione di potassio, che è in grado di dilatare i vasi sanguigni, favorendo il flusso sanguigno. E l'ultimo fattore importante: per una pressione normale, la componente psicologica di una persona deve essere normale. Cosa è richiesto: evitare conflitti e situazioni stressanti, non farti prendere dal panico e preoccuparti meno delle sciocchezze. E solo allora la pressione sarà buona e le condizioni semplicemente eccellenti.
