Il ritmo della vita moderna non lascia quasi alcuna possibilità alla salute delle donne: stress costante, superlavoro cronico, elevate richieste dalla società. Le donne sono costrette a combinare più ruoli sociali contemporaneamente: essere madre, lavoratrice, moglie, figlia. Le elevate esigenze di se stessi e il desiderio di soddisfare i criteri della società prima o poi fanno precipitare il gentil sesso in uno stato di stress cronico, con conseguente aumento del livello dell'ormone cortisolo. Questa è una sostanza che il corpo umano rilascia quando è "sul punto". I sintomi del cortisolo elevato nelle donne sono descritti nell'articolo.
Cos'è lo stress cronico e cosa lo provoca
Motivi per cui si sviluppa lo stress cronico (e, di conseguenza, nelle donne compaiono sintomi di cortisolo elevato):
- Costrizione a trovarsi in condizioni psicologicamente scomode - essere su una persona non amatalavoro, incertezza sul futuro, problemi finanziari. Tali situazioni sono presenti in una certa misura nella vita di ogni donna, tuttavia, se la fonte dello stress non viene eliminata nel tempo, iniziano la depressione e l'ansia, è possibile diagnosticare alcune diagnosi psichiatriche.
- Abuso regolare di bevande alcoliche. Molte donne cercano di "rilassarsi" in questo modo, ma questa abitudine non solo non allevia lo stato psicologico, ma fa precipitare una persona in una vera depressione, poiché l'alcol etilico è un potente sedativo che inabilita non solo il fegato e il pancreas, ma anche sconvolge l'equilibrio degli ormoni, scioglie la psiche e contribuisce alla morte di centinaia di migliaia di neuroni.
- Le malattie croniche delle ghiandole surrenali e della tiroide portano a uno squilibrio degli ormoni. Di conseguenza, anche con il benessere esterno, una donna può soffrire di sintomi di depressione, soffrire della sua presunta mancanza di realizzazione come specialista, coniuge, madre, figlia. In tali pazienti, la condizione e il livello degli ormoni si stabilizzano dopo aver bevuto il corso dei farmaci necessari.
- Carenza di vitamine e minerali, in particolare piridossina, tiamina, magnesio, iodio, ferro. Lo stress cronico si sviluppa, con conseguente sintomi di cortisolo elevato in una donna. In questo caso, è sufficiente assumere regolarmente un complesso vitaminico e minerale di alta qualità, mangiare bene e rinunciare alle cattive abitudini. Lo stato del corpo si stabilizza, di conseguenza, i sintomi dell'ormone cortisolo elevato nelle donne scompaiono da solial n. Le carenze di vitamine e minerali sono forse la più lieve di tutte le cause di stress cronico.
- Le malattie degli organi interni, oltre a patologie di natura autoimmune, spesso causano anche nelle donne stress cronico e aumento del cortisolo nel sangue. I sintomi possono essere diversi, una diagnosi accurata può essere fatta da un medico esperto. Con l'AIDS, il diabete, le ovaie policistiche, anche il livello dell'ormone può aumentare.
Funzioni nel corpo dell'ormone cortisolo: come capire che si è verificato un guasto?
Che ruolo gioca il cortisolo nel corpo umano? Viene spesso definito "l'ormone dello stress", e giustamente, poiché l'ormone viene prodotto in risposta allo stress cronico. Tuttavia, non tutto è così semplice: spesso, anche in condizioni di vita relativamente calme e stabili, una donna può sperimentare livelli elevati di cortisolo. I sintomi di un livello elevato di cortisolo in una donna si sviluppano spesso a causa di malattie croniche, quindi, al fine di prevenire tali deviazioni, è necessario eseguire regolarmente un esame del sangue biochimico, nonché sottoporsi a un'ecografia degli organi interni, alla fluorografia e, in caso di patologia è sospettato, una risonanza magnetica e altri studi.
La produzione di cortisolo in condizioni di stress è necessaria per raggiungere il pieno funzionamento del cervello e di tutti i suoi dipartimenti in condizioni che minacciano la vita e la salute. Il corpo umano trae rapidamente e facilmente tutti i nutrienti dal tessuto muscolare (glucosio, proteine, aminoacidi). APertanto, un livello costantemente elevato di cortisolo nel sangue di una donna porta quasi sempre ad un aumento della percentuale di tessuto adiposo e persino all'obesità.
Perdita di energia vitale, stress cronico porta a una forte fame di natura "nervosa". Le donne, in linea di principio, tendono a "cogliere" lo stress e quando il cortisolo s alta, è pronta a "uccidere il toro" nel senso letterale della parola. Quindi il cortisolo è molto insidioso in termini di aumento di peso: contribuisce indirettamente a mangiare più cibo, allungando lo stomaco e, nel tempo, all'obesità. Questa è una sorta di "salvezza" dall'imminente minaccia alla vita, che il corpo si aspetta con un cortisolo elevato. Il trattamento nelle donne con questa condizione consiste principalmente nell'abbandono delle cattive abitudini, nella stabilizzazione del proprio background psico-emotivo. E solo allora, se i passaggi precedenti non hanno avuto l'effetto desiderato, dovresti ricorrere all'aiuto di farmaci.
Sintomi di cortisolo alto nelle donne
Possono essere molto individuali e manifestarsi in ogni singolo caso in modo leggermente diverso. Tuttavia, è ancora possibile identificare i sintomi comuni dell'aumento del cortisolo nelle donne:
- Si può osservare un forte aumento del tessuto adiposo anche se una donna dedica regolarmente tempo allo sport e cerca di attenersi a una dieta (l'aumento di peso è ancora più veloce se una donna non segue la sua dieta);
- il superamento della normale frequenza cardiaca a riposo poiché l'ormone provoca costrizionearterie del sangue;
- appetito forte e costante;
- Una donna prende spesso il raffreddore: le malattie virali e infettive vengono "attratte" da lei come una calamita;
- Lo stato psico-emotivo generale lascia molto a desiderare: la ragazza è irritabile, piagnucolona, sempre disordinata, può manifestarsi un'aggressività immotivata;
- irregolarità mestruali;
- la sindrome premestruale è grave;
- disturbi nel lavoro dell'apparato digerente - dolore all'epigastrio, nausea dopo aver mangiato, gonfiore, tipo di disagio tirante nell'ipocondrio sinistro o destro;
- emicrania con o senza aura, vertigini;
- Sudorazione eccessiva (iperidrosi) si verifica in circa il 38% delle donne che hanno livelli di cortisolo eccessivi nel sangue;
- problemi con le fasi del sonno: prematura o incapacità di addormentarsi in tempo, frequenti risvegli notturni;
- circa il 30% delle donne con livelli elevati di cortisolo aveva il diabete di tipo 2;
- appaiono larghe strie (smagliature) sulla parete addominale - questo è un tipo di indicatore dermatologico che indica che il livello di cortisolo di una donna è elevato;
- il tessuto osseo diventa fragile - fratture frequenti.
A cosa prestare attenzione in primo luogo nel benessere
L'ormone dello stress (cortisolo) viene prodotto nel corpo di uomini e donne in risposta a condizioni di stress. Quando una persona prova ansia, il livello dell'ormone aumenta leggermente. Quando una persona sperimenta una grave apatia,non vede il senso della sua esistenza: il livello dell'ormone è ancora più alto. Se una persona cade in uno stato di depressione, allora possiamo dire che il livello dell'ormone è costantemente alto. Se una persona sperimenta una forte paura e orrore, non viene prodotto solo cortisolo, ma anche adrenalina, noradrenalina. Il sistema ormonale umano è così complesso che in alcuni casi è abbastanza difficile determinare quali livelli ormonali vanno fuori scala in un particolare periodo di tempo. Tuttavia, sulla base dello stato mentale ed emotivo, è possibile fare una previsione abbastanza accurata riguardo a tali indicatori.
Le cause e il trattamento del cortisolo elevato nelle donne sono sempre strettamente legate allo stato psico-emotivo. Prima di tutto dovresti prestare attenzione non al peso, alla dieta, a non correre in farmacia per i farmaci ormonali, ma a normalizzare il tuo stato d'animo, liberarti di paure e ansie, migliorare il sonno.
Cause e sintomi: il cortisolo è elevato in una donna
Le cause dell'aumento dell'ormone sono legate ai seguenti sintomi:
- se l'ormone è aumentato a causa di malattie fisiche (diabete mellito, adenoma ipofisario, problemi alle ghiandole surrenali), il paziente prima o poi soffrirà dei sintomi di accompagnamento che sono caratteristici di queste patologie - quindi l'intero il quadro clinico verrà chiarito durante l'esame;
- se l'ormone è elevato a causa di condizioni psicosomatiche - nel tempo possono svilupparsi anomalie mentali, a seguito delle quali la donna andrà di nuovo dal medico conalcuni sintomi;
- le cause dell'aumento del cortisolo in una donna possono essere nella disfunzione degli organi del sistema riproduttivo - in questo caso, di norma, il paziente soffre di dolore al basso ventre, le mestruazioni scompaiono, la libido se ne va, lei non riesco a concepire.
Quale medico contattare se si sospetta un livello elevato
Puoi andare in clinica per un consulto con un ginecologo o un endocrinologo se ci sono sospetti di problemi con i livelli ormonali ed è necessario un trattamento. Farmaci e preparati per il cortisolo elevato nelle donne possono essere prescritti solo dopo aver ricevuto i test. Il medico dovrebbe leggere attentamente i risultati. Allora sarà chiaro: la donna ha il cortisolo elevato. Sia i sintomi che le cause possono essere sia indiretti che diretti.
Supponiamo che per qualsiasi individuo umano, indipendentemente da età, sesso, razza e peso, il livello di cortisolo in un normale stato di rilassamento non superi i 10 mg. I livelli di cortisolo oscillano durante il giorno. A partire da 80 mg, si ritiene che dovresti prendere misure per abbassare il livello dell'ormone. E se i dati superano i 180 mg, allora si parla di un tasso molto alto. Questo indica la presenza di un forte stress, prossimo a uno stato di shock, o molto grave superlavoro fisico, persino esaurimento di tutte le forze.
Le conseguenze dell'aumento del cortisolo per il corpo
Le principali conseguenze negative per una donna di un s alto di cortisolo in su:
- La percentuale di massa corporea magra diminuisce,la percentuale di massa grassa aumenta. Di conseguenza, i contorni del corpo assumono un aspetto sgradevole: la donna appare pesante, non atletica, malata.
- La pancia cresce: si sviluppa il cosiddetto tipo di obesità addominale. La figura assume la forma di una "mela".
- Nel tempo si sviluppa il diabete di tipo 2. Vale la pena considerare che abbastanza spesso provoca anche un aumento del cortisolo nelle donne dopo i 40 anni. I sintomi sono caratteristici: sete costante, aumento di peso, debolezza, vertigini, pelle secca e pruriginosa, ecc.
- Il livello di tutti gli altri ormoni è disturbato, di conseguenza il sistema riproduttivo ne risente.
- L'immunità diminuisce: una donna prende il raffreddore più spesso e soffre di varie malattie infettive.
- Aumenta il rischio di sviluppare patologie del sistema cardiovascolare.
- Aumento del rischio di osteoporosi.
Come raggiungere un livello stabile dell'ormone nel corpo
Ci sono semplici regole da seguire affinché l'ormone rimanga all'interno dell'intervallo di riferimento:
- evita lo stress;
- non fumare e smettere di bere alcolici;
- monitora l'alimentazione durante il giorno: mantieni un equilibrio di BJU, smetti di mangiare carboidrati semplici;
- esercitare regolarmente il proprio corpo con un'attività fisica moderata per stimolare la crescita del tessuto muscolare;
- al primo sospetto di squilibrio ormonale o problemi di salute, consulta un medico o fai tu stesso dei test in unlaboratori.
Terapia farmacologica per stabilizzare i livelli ormonali
I disturbi ormonali non possono essere lasciati non trattati. I farmaci per il cortisolo alto nelle donne sono comunemente usati come segue:
- Il metirapone è un bloccante dei corticosteroidi e deve essere assunto solo su prescrizione medica.
- Un certo numero di steroidi anabolizzanti che aumentano i livelli di testosterone, inibendo così la produzione di cortisolo. Questi sono farmaci molto seri, che non dovrebbero essere assunti da soli.
- "Aminoglutetimide" è un farmaco che può influenzare la corteccia surrenale, un bloccante dei corticosteroidi. L'accoglienza deve essere effettuata solo sotto controllo medico. "Aminoglutetimide" è rigorosamente un farmaco da prescrizione, ma uno dei più efficaci.
- Ci sono anche una serie di preparazioni vegetariane a base di erbe, la più popolare è la Relora.
Attività fisica e livelli di cortisolo
L'importanza dell'attività fisica nella vita di una donna, indipendentemente dalla sua età, non può essere sottovalutata. L'allenamento della forza è una sorta di trattamento domiciliare per il cortisolo elevato nelle donne. I motivi per cui le ragazze non vogliono fare educazione fisica sono solitamente la pigrizia e la mancanza di tempo.
Un allenamento di forza regolare aumenta i livelli di testosterone. Non aver paura di questo: a causa delle peculiarità del background ormonale, la ragazza non si "pomperà mai", anzi, il suo corpo diventerà snello, fortee flessibile. E come "bonus" il cortisolo tornerà alla normalità. Naturalmente, se il paziente soffre di gravi malattie autoimmuni ed endocrine, la sola educazione fisica non sarà sufficiente per riportare l'ormone ai valori di riferimento.
Se durante l'esame non sono state riscontrate patologie gravi e il livello di cortisolo continua a salire alle stelle, dovresti assolutamente rivolgerti all'aiuto dello sport. Non è necessario acquistare un abbonamento a una palestra costosa: puoi acquistare manubri e allenarti a casa. La cosa principale è allenarsi regolarmente, esporre tutti i gruppi muscolari a un carico. Gli sforzi non saranno vani: molto presto una donna noterà la normalizzazione del sonno e del background psico-emotivo, diventerà più allegra, la sua capacità lavorativa aumenterà, la sua immunità diventerà molto più attiva (smetteranno di infastidire le malattie virali che una donna è così suscettibile con un alto livello di cortisolo).
