Attualmente, a causa dell'ecologia sfavorevole, dello stress, della dieta e dello stile di vita malsani, poche persone possono vantare una salute eccellente. I problemi si manifestano anche in tenera età. L'assunzione di farmaci di sintesi molto spesso non migliora, ma addirittura peggiora la nostra salute, danneggiando fegato, stomaco e reni.
I disturbi portano a cambiamenti nel lavoro delle ghiandole endocrine e all'insorgenza di malattie endocrine. Pertanto, sempre più persone hanno iniziato a rivolgersi a metodi alternativi per migliorare la salute. Di recente, ci sono spesso storie sull'effetto miracoloso sul corpo che ha la ginnastica ormonale tibetana. Non ci sono controindicazioni alla sua attuazione, secondo i suoi aderenti.
Storia dell'origine
La ginnastica ormonale tibetana per la longevità divenne nota per la prima volta dal quotidiano Komsomolskaya Pravda circa 30 anni fa. Secondo la leggenda ufficiale, una volta sulle montagne del Tibet, gli specialisti sovietici costruirono una centrale elettrica. Non lontano in montagna eramonastero, dove, su richiesta dei monaci, posero anche un ramo di linea elettrica. In segno di gratitudine per l'apparizione della luce nell'antica struttura, alcuni segreti per mantenere la salute e prolungare la vita sono stati rivelati ai nostri ingegneri.
La sana ginnastica ormonale tibetana, che uno di quegli specialisti ha iniziato a praticare, gli ha davvero permesso di mantenere una buona salute. Inoltre, i suoi capelli grigi sono tornati al loro colore originale e anche all'età di 80 anni non usava gli occhiali. Ne ha parlato ai giornalisti.
Dopo aver letto questa storia, la guaritrice popolare Olga Orlova ha deciso di provarla su se stessa. Dopo essere stata in grado non solo di migliorare significativamente la sua salute e migliorare i livelli ormonali, ma anche di sbarazzarsi di diverse malattie croniche, ha deciso di portare questa tecnica a una vasta gamma di persone. In futuro, questo sistema fu chiamato "ginnastica ormonale tibetana di Olga Orlova".
Qual è il sistema della ginnastica ormonale
La ginnastica ormonale mattutina tibetana include una serie di semplici azioni che devono essere eseguite immediatamente dopo il risveglio. L'impatto su alcuni punti del corpo, secondo i monaci buddisti, aiuta ad aprire i chakra energetici, rafforzare il biocampo e quindi migliorare il funzionamento del sistema endocrino, che è responsabile dello stato dell'intero organismo. Allo stesso tempo, c'è un notevole effetto di ringiovanimento, dice Orlova.
La ginnastica ormonale tibetana richiede un po' di tempo. Lei è facileperformance, quindi può essere praticato da persone di tutte le età, indipendentemente dallo stato di salute e dalla forma fisica. Per ottenere il massimo effetto dagli esercizi, devi seguire alcune regole.
Regole per eseguire la ginnastica ormonale tibetana
La ginnastica ormonale tibetana di Olga Orlova viene solitamente eseguita al mattino presto, idealmente dalle sei alle otto, quando il nostro corpo risponde meglio alle manipolazioni energetiche.
Non dovresti aspettarti risultati immediati, perché il deterioramento della tua salute è avvenuto gradualmente, per molto tempo. Noterai cambiamenti evidenti in un paio di mesi e persino anni, anche se troverai alcuni segni di miglioramento molto più velocemente.
Molte persone fanno la domanda: la ginnastica ormonale tibetana farà male, ha controindicazioni? A volte, dopo un certo tempo dall'inizio degli esercizi, vari disturbi cronici peggiorano. Ciò suggerisce che il corpo ha iniziato il processo di autoguarigione, quindi non è consigliabile interrompere l'esercizio.
C'è un certo ordine in cui dovrebbe essere eseguita la ginnastica ormonale tibetana.
Controindicazioni all'inizio dei corsi di benessere secondo il sistema dei monaci tibetani sono il fumo, l'uso di droghe e bevande alcoliche. Dovrai rinunciare a queste cattive abitudini per non peggiorare ulteriormente la tua salute.
La ginnastica ormonale tibetana a letto richiederegolarità. Negli insegnamenti buddisti, si sostiene che l'energia di una persona può essere disturbata molto rapidamente. Anche se pratichi da molti anni, ma ti sei preso una pausa solo per pochi giorni, il risultato scompare rapidamente. Pertanto, non è consentito fare pause dalle lezioni per più di due giorni.
Si deve prestare particolare attenzione all'accuratezza dei movimenti, monitorando la corretta respirazione e le sensazioni corporee. Parlando di esercizio a letto, significa che si può fare davvero sdraiati, subito dopo il risveglio. Solo il letto dovrebbe essere duro ed elastico, non morbido (letto di piume).
Devi essere consapevole di quello che stai facendo, capire la connessione tra movimenti, pensieri e salute. Con fede e forza d'animo si possono ottenere risultati significativi.
Casi in cui si raccomanda l'uso del sistema sanitario dei monaci tibetani
La ginnastica ormonale tibetana a letto è consigliata per i seguenti disturbi:
• condizioni di stress cronico;
• problemi di vista e udito;
• diminuzione dell'attenzione, problemi di memoria;
• stanchezza cronica;
• disturbi dell'apparato digerente e ristagno linfatico;
• problemi di postura.
In effetti, ci sono molti altri problemi con cui la ginnastica ormonale tibetana può aiutarci.
Controindicazioni
Alcune controindicazioni all'uso della ginnastica ormonale, secondo i medici, potrebbero essere:
• violazioni del cuore instadio acuto;
• Morbo di Parkinson;
• Presenza di ulcera allo stomaco o infiammazione intestinale acuta;
• rischio di ernia strangolata;
• condizione postoperatoria;
• crisi ipertensiva;
• forma acuta di artrite;
• patologia della colonna vertebrale.
In caso di malattie acute e croniche, prima di iniziare la ginnastica, dovresti consultare il tuo medico.
Le conseguenze dell'esecuzione di ginnastica tibetana che migliora la salute
Dopo aver praticato regolarmente la ginnastica ormonale, sperimenterai i seguenti cambiamenti:
• vitalità aumentata;
• migliora le capacità mentali e la memoria;
• pulizia delle vie respiratorie;
• alleviare la tensione fisica ed emotiva;
• eliminazione dei disturbi dell'udito e della vista;
• migliorare il funzionamento dell'apparato digerente;
• ripristinare la flessibilità articolare e la postura corretta;
• regolazione del lavoro del cuore e dei vasi sanguigni;
• flusso linfatico migliorato.
Per le persone con professioni creative, gli esercizi dei centenari tibetani aiutano a raggiungere l'armonia nella percezione del mondo grazie al fatto che bilanciano il lavoro degli emisferi destro e sinistro del cervello.
Descrizione della ginnastica. Determinazione dello stato del biocampo
Sdraiato sulla schiena, piega i palmi delle mani davanti al petto, puntando la punta delle dita verso il mento. Strofina i palmi delle mani insieme da sei a dieci volte, accelerando i flussi di energia.
Se dopo aver strofinato il palmorimasto asciutto e riscaldato, il tuo biocampo è normale. La mancanza di riscaldamento indica una significativa diminuzione dell'energia del corpo. Se i palmi delle mani si bagnano e non si riscaldano affatto, questo indica un disturbo cardiovascolare. In ogni caso, la ricarica deve continuare.
Migliora la vista
I palmi delle mani riscaldati vengono posti sugli occhi chiusi ed eseguono 30 pressioni leggere, una al secondo. Con problemi di vista, i palmi delle mani nello stato premuto indugiano un po' di più davanti agli occhi. L'esercizio fisico migliora gradualmente la vista.
Cura malattie dell'orecchio
I palmi delle mani sono premuti contro le orecchie. Senza strapparli, vengono eseguiti 30 clic con la stessa intensità. La forza di pressione dovrebbe essere confortevole e viene selezionata individualmente. Queste azioni migliorano l'energia nel condotto uditivo e portano all'eliminazione delle malattie infiammatorie dell'orecchio medio e migliorano l'udito.
Sollevamento del viso e miglioramento dell'udito
Nella posizione supina, le mani sono tenute davanti al viso e serrate a pugno, tenendo i pollici separati, rivolti verso l' alto. I pollici sono posizionati dietro le orecchie, il resto, piegato a pugni, è posizionato sopra. 30 volte muoviamo le mani verso il mento e la schiena, elaborando il contorno del viso.
Queste azioni aiutano a curare le orecchie e aiutano a stringere l'ovale del viso accelerando il deflusso della linfa.
Pulizia dei seni mascellari ed eliminazione delle rughe sulla fronte
Il palmo destro è posizionato sulla fronte e coperto con il sinistro. Iniziamo a muovere le mani sulla fronte da una tempia all' altra, a una velocità di 30 movimenti in 30 secondi.
Miglioramento della circolazione cerebrale e normalizzazione della pressione
Il palmo destro si trova sopra la testa a una piccola distanza, il sinistro è posizionato sopra di esso. Il movimento viene eseguito in un arco dalla fronte alla sommità della testa e alla schiena, eseguito 30 volte. È meglio installare un rullo o un cuscino sotto la testa in modo che sia più pesante.
Migliora le condizioni delle articolazioni e dei muscoli delle mani
Dalla stessa posizione di partenza, è necessario spostare i palmi delle mani dall'orecchio sinistro a quello destro e viceversa, per un totale di 30 cicli completi. L'esercizio rassoda la pelle degli avambracci, rafforza delicatamente le articolazioni e i muscoli delle mani.
Normalizzazione della tiroide
La mano destra è posta sopra la ghiandola tiroidea, la mano sinistra si muove avanti e indietro dalla ghiandola tiroidea all'ombelico e viceversa.
Al 30° ciclo, le mani cambiano posizione e cadono sullo stomaco.
Migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale
Mettendo la mano destra sullo stomaco e coprendola con la sinistra, iniziamo a muoverci in senso orario con una leggera pressione sullo stomaco, 30 volte in totale. Questo movimento normalizza le feci.
Migliora la circolazione sanguigna nei vasi di braccia e gambe
Avendo alzato le braccia e le gambe in posizione prona, iniziamo a ruotare le mani ei piedi in senso orario e nella direzione opposta. Quindi, senza abbassare gli arti, iniziamo a scuoterli finemente. È consentita l'esecuzione alternativa, per braccia e gambe separatamente. Questo esercizio aiuta ad aumentare l'afflusso di sangue ai piccoli capillari.
Alla fine della ginnastica, seduto per terra,Iniziamo a strofinarci i piedi. Se la loro pelle è troppo secca, dovrebbe essere lubrificata con olio, preferibilmente olio d'oliva. Dopo i piedi, è necessario strofinare le gambe fino al ginocchio nella direzione dal basso verso l' alto, quindi i fianchi.
Le ginocchia vengono strofinate con un movimento circolare, fianchi - dal basso verso l' alto e dai lati al centro. È noto che i punti attivi associati a tutti gli organi si trovano sul piede. La loro stimolazione porta alla normalizzazione dell'intero organismo.
Oltre a questi esercizi, si consiglia di eseguire "posizioni invertite", tra cui una verticale e un "albero di betulla", oltre ad abbassare le gambe dietro la testa in un supporto sulle scapole.
Ciò contribuisce a un migliore allungamento della colonna vertebrale, rallenta l'invecchiamento ed è la prevenzione dello sviluppo del cancro. L'esecuzione inizia in un momento che è comodo per te e aumenta gradualmente fino a 10 minuti o più, senza limitazioni.
Ci sono molte malattie incurabili, secondo la medicina ufficiale, in cui la ginnastica ormonale tibetana ha aiutato a ottenere una remissione stabile. Devono essere considerate controindicazioni all'uso dell'attività fisica se la malattia si manifesta in forma acuta. Alcuni esercizi possono ancora essere eseguiti, anche se in una modalità più semplice.
La ginnastica ormonale tibetana, le cui recensioni di medici sono piuttosto contenute, ha indubbiamente il diritto di esistere. Ad oggi, non c'è stato un solo caso in cui abbia fatto del male a nessuno.
Allo stesso tempo, c'è un numero significativo di recensioni che la ginnastica ormonale tibetana ha aiutato a curare alcune malattie croniche. Foto e commenti di persone che si sono sbarazzate dei capelli grigi e hanno ringiovanito i loro corpi sono abbastanza comuni.
Infatti, è improbabile che qualcuno possa davvero aiutare l'automassaggio dei punti biologicamente attivi del corpo ed eseguire i semplici esercizi fisici offerti dalla ginnastica ormonale tibetana. Le controindicazioni di cui i medici ti avvertono, ovviamente, devono essere prese in considerazione. Ma non dimenticare che la nostra salute è, prima di tutto, nelle nostre mani.
Il cambiamento nello stile di vita e nelle cattive abitudini, la purificazione dei pensieri e il sistema di benessere dei centenari tibetani nel complesso ti aiuteranno sicuramente a vivere più a lungo e più felice!
