Il calcio è uno degli elementi minerali più importanti ed essenziali per il corpo di ogni persona. Garantisce denti sani e ossa forti e ha anche un effetto positivo sul funzionamento del sistema cardiovascolare e sui processi metabolici. Inoltre, è il calcio che contribuisce al metabolismo del ferro e alla trasmissione degli impulsi nervosi. La carenza del suo contenuto nel corpo di un adulto può provocare lo sviluppo di malattie come l'osteoporosi, il rachitismo e l'osteomalacia.
Fonti naturali di calcio sono una varietà di latticini, inclusi tutti i tipi di formaggi, noci, semi di girasole, arachidi, fagioli secchi e semi di soia. Questo minerale si trova anche nelle sardine, nel salmone e nella maggior parte delle verdure verdi. Tuttavia, anche l'uso quotidiano di tutti questi prodotti è lungi dall'essere sempre completamente in grado di farloprevenire lo sviluppo di carenza di calcio. Ciò può essere dovuto sia alle caratteristiche individuali dell'organismo (ad esempio, scarsa digeribilità), sia alla presenza di alcune malattie. L'unica salvezza in questo caso potrebbe essere l'uso di farmaci speciali come, ad esempio, compresse di calcio. Tali fondi sono ben assorbiti e sono assolutamente innocui.
Prima di tutto, quando scegli un farmaco come le compresse di calcio, dovresti prestare attenzione alla composizione e alle caratteristiche del dosaggio. Ad esempio, se il farmaco contiene citrato, lattato o gluconato di calcio, può essere acquistato in sicurezza, poiché queste sostanze sono molto ben assorbite dalle pareti intestinali e vengono rapidamente assorbite dal tessuto osseo. Questa è un'ottima soluzione per adolescenti e donne in gravidanza in rapida crescita. Anche il carbonato di calcio e il chelato di questo elemento in compresse sono ben assorbiti. La prima viene assorbita più lentamente delle altre forme, ma è ugualmente benefica.
Un altro fattore importante a cui prestare attenzione quando si assume un farmaco come le compresse di calcio è il dosaggio. In generale, il tasso di consumo di questo minerale per un adulto va da 800 a 1200 mg al giorno. Il dosaggio esatto dipende dall'età del paziente, dalla sua attività fisica, dalla presenza di alcune malattie. Se una persona è completamente sana e consuma regolarmente latticini, il calcio nel corpo è contenuto in quantità sufficientequantità, quindi il tasso di consumo può essere ridotto a 600–700 mg. È importante tenere a mente che compresse diverse contengono anche una quantità diversa di cosiddetto calcio puro. In alcune preparazioni, il suo contenuto può raggiungere i 15-20 mg. Inoltre, è necessario prestare attenzione alla presenza dei marchi USP, GP e DIN. Si tratta di abbreviazioni che indicano che questi farmaci sono pienamente conformi agli standard di qualità accettati e sono stati sottoposti a controlli speciali.
L'ultima cosa che devi considerare quando scegli un farmaco come le compresse di calcio è il prezzo. Questo è l'indicatore che non influisce in alcun modo sull'efficacia dello strumento stesso e spesso dipende solo dalla popolarità del produttore.
