La stitichezza causa molti problemi. Provoca disagio allo stomaco, rovina l'umore. Il trattamento della stitichezza negli adulti è essenziale. Le masse fecali, essendo nell'intestino, avvelenano le sue pareti. Per questo motivo, le persone diventano depresse, sperimentano affaticamento, depressione, mal di testa.
Prevalenza, fattori di rischio e segni
Le statistiche mostrano che il 20% della popolazione mondiale è stitico. Spesso si verificano a causa di caratteristiche legate all'età, gravidanza. Più del 60% delle persone sopra i 65 anni indica la presenza di un sintomo così spiacevole. Tra le donne in gravidanza, circa il 50% delle donne lamenta costipazione. Un disturbo della funzione motoria dell'intestino può anche essere causato da varie malattie.
Età, gravidanze, malattie sono tutti considerati fattori di rischio. Includono anche:
- operazioni sugli organi della piccola pelvi e della cavità addominale, trasferiti in tempi relativamente recenti;
- stile di vita sedentario;
- malnutrizione (assunzione insufficiente di liquidi, fibra alimentare);
- applicazionealcuni farmaci (ad esempio Almagel), assunzione simultanea di un gran numero di farmaci.
I medici generici che si occupano dei sintomi e del trattamento della stitichezza negli adulti notano che questa condizione è caratterizzata da una diminuzione dei movimenti intestinali. In medicina, la frequenza degli impulsi è normale - da 3 volte al giorno a 3 volte a settimana. Se gli atti di defecazione si verificano meno di 4 volte a settimana, allora è già costipazione. Le persone che incontrano questa condizione integrano questa definizione di specialisti con diversi segni. In primo luogo, la consistenza delle feci cambia. Diventa duro, frammentato. In secondo luogo, c'è una sensazione di svuotamento incompleto dell'intestino, si sente dolore. In terzo luogo, con la stitichezza, devi sforzarti duramente durante l'atto della defecazione.
La necessità di un trattamento per la stitichezza: prendersi cura dell'aspetto e della funzionalità epatica
Se c'è una diminuzione degli atti di defecazione, allora è necessario prendere delle misure. Ci sono diverse ragioni per il trattamento della stitichezza negli adulti. Prima di tutto, il lavoro dell'intestino influisce sull'aspetto. A causa della stitichezza, il viso acquisisce un colore malsano. A causa delle feci nell'intestino, le sostanze tossiche iniziano ad accumularsi nel corpo. Avvelenano il corpo, causano disturbi metabolici, assorbimento incompleto di minerali e vitamine. Di conseguenza, le tossine non possono lasciare il corpo naturalmente. Attraversano la pelle, causando un invecchiamento precoce. La stitichezza è uno dei motivi per cui le persone sembrano molto più vecchie dei loro anni.
La violazione degli atti di defecazione incide negativamentefegato. Questo organo interno neutralizza le tossine, ma con una quantità eccessiva di esse smette di far fronte alle sue funzioni. Dopo il fegato, tutti gli altri organi interni iniziano a soffrire, perché la barriera ai veleni scompare e si diffondono in tutto il corpo, colpendo tutti i sistemi, il cervello. La stitichezza è particolarmente pericolosa per quelle persone che inizialmente hanno una funzionalità epatica compromessa a causa di eventuali malattie esistenti. Le sostanze tossiche iniziano a colpire gli organi interni molto prima.
Prevenzione del cancro
Il trattamento della stitichezza negli adulti è necessario anche perché questo problema aumenta la probabilità di sviluppare il cancro. Al momento, la medicina moderna non conosce i meccanismi di insorgenza e progressione dell'oncologia. Tuttavia, c'è un'ipotesi di esperti. Molti prodotti moderni contengono agenti cancerogeni. Con la stitichezza, queste sostanze nocive indugiano nell'intestino. La durata dei loro effetti negativi aumenta, quindi aumenta la probabilità di sviluppare il cancro.
L'oncologia che colpisce l'intestino, di regola, si manifesta sempre nelle fasi successive. Molto spesso, il cancro viene diagnosticato nelle persone anziane. È importante capire qui che una malattia maligna si verifica all'età di 60 o 70 anni non a causa di un prodotto contenente agenti cancerogeni. Il modo di vivere che una persona ha osservato nel corso degli anni porta a malattie oncologiche. In gioventù, le persone non sentono gli effetti dannosi del fast food, dei cibi raffinati. Tuttavia, ciò non significa che non vi sia alcun impatto negativo. Esposizione ad agenti cancerogeniinizia con cambiamenti impercettibili e impercettibili nell'intestino in giovane età.
Dietoterapia per costipazione
Quando la funzione motoria intestinale è disturbata, devi riconsiderare la tua dieta, perché potrebbe essere la causa della stitichezza negli adulti. E poi il trattamento avrà bisogno di una semplice terapia dietetica. Prima di tutto, vale la pena conoscere i prodotti che ritardano il processo di svuotamento. Questo è:
- carni grasse;
- zuppe di muco;
- cibi in scatola, carni affumicate, piatti speziati;
- panini, pane bianco fresco fatto con farina di prima qualità;
- patate, vermicelli, porridge di riso e semola;
- caffè forte e tè, cacao, gelatina;
- cioccolato;
- frutti e bacche astringenti (pera, melograno, mirtillo, mela cotogna).
Tutti i suddetti prodotti sono esclusi dalla dieta nel trattamento della stitichezza negli adulti. Inoltre, i succhi di legumi, cavoli, spinaci, acetosa, uva e mela vengono temporaneamente rimossi. Questi alimenti aumentano la produzione di gas. Ciò significa che possono causare dolore all'addome quando sono costipati.
Il menu per un problema così spiacevole è composto da prodotti che stimolano i movimenti intestinali. Questi includono:
- banane, albicocche secche, prugne secche, kiwi, mele non amare, datteri, fichi;
- prodotti a base di acido lattico (kefir, latte cagliato);
- cibi ricchi di fibre vegetali (grano saraceno, avena, orzo perlato, pane dietetico con crusca di frumento, zucchine, barbabietole, zucca, carote, ecc.)e.).
Assicurati di bere più liquidi con la stitichezza. Gli esperti che devono affrontare le cause e il trattamento della stitichezza negli adulti raccomandano di consumarne almeno 2 litri. Inoltre, consigliano di mangiare crusca di frumento. Questo prodotto trattiene l'acqua nell'intestino, rendendo il suo contenuto più liquido. Nella dieta, includi prima 3 cucchiaini di crusca. Quindi questa dose viene gradualmente aumentata, portandola a un totale di 3-6 cucchiai.
Essere attivi
Molte persone moderne conducono uno stile di vita sedentario. È estremamente pericoloso. L'inattività fisica influisce negativamente su tutti gli organi interni. Colpisce anche l'intestino. A causa di uno stile di vita sedentario, si verifica la stitichezza. Per eliminare e prevenire questo delicato problema, devi almeno fare esercizi al mattino. Le persone che vogliono cambiare radicalmente il loro stile di vita dovrebbero considerare di iscriversi in palestra o in piscina.
Se hai intenzione di diversificare le tue giornate solo con esercizi, allora può includere esercizi speciali che sono solo utili nella prevenzione e nel trattamento della stitichezza negli adulti a casa:
- Sdraiati sulla schiena. Piega le ginocchia e inizia i movimenti delle gambe che imitano il ciclismo. Esegui 30 volte.
- Sdraiati sulla schiena. Piega le ginocchia. Tirali allo stomaco con le mani. Riporta le gambe nella loro posizione originale. Ripeti l'esercizio 10 volte.
- Tieniti sulle spalle. Tieni le gambe piegate all' altezza delle ginocchia. Porta e allarga le ginocchia. Ripeti questo movimento 20 volte.
- Inginocchiati e metti le mani sul pavimento. La colonna vertebrale dovrebbe essere parallela al pavimento. Alza la gamba destra piegata al ginocchio, quindi abbassala e solleva la sinistra. Alza ciascuna gamba 10 volte.
C'è un altro esercizio che può aiutare l'intestino a ripristinare le sue normali funzioni. Consiste nel fare spinte con lo stomaco. Per prima cosa, fai un respiro, mentre attiri lo stomaco. Quindi lancia lo stomaco in avanti ed espira immediatamente. Esegui questo esercizio 10 volte prima di ogni evacuazione della sedia.
Automassaggio dell'addome ulteriormente utile. Si fa la mattina a letto. L'automassaggio viene effettuato lungo le sezioni dell'intestino crasso (cioè in senso orario), premendo leggermente sullo stomaco. È importante ricordare che non dovresti mai spingere verso il basso. Massaggiare per 10 minuti.
Medicinali dal giardino
Il trattamento quasi istantaneo della stitichezza negli adulti con rimedi popolari è possibile quando si usano le barbabietole. Il succo viene preparato da questo ortaggio e preso due volte al giorno. Una singola porzione può variare da 50 a 200 g (cioè da un bicchierino di vodka a un bicchiere normale). Tuttavia, è importante sapere che con una grande dose di succo di barbabietola, potresti avvertire un leggero malessere, vertigini e nausea. Per la prima volta, si consiglia di assumere circa 50 g di succo. Puoi anche diluirlo con qualche ingrediente aggiuntivo. Il succo di barbabietola si sposa bene con quello di carota.
Decotto di semi di carota - un medicinale che può essere assunto se si verifica stitichezza negli adulti per motivi non pericolosi. Per il trattamento con un rimedio popolare, hai bisogno di 1 cucchiaioVersare un cucchiaio di semi con 1 tazza di acqua bollente. Il contenitore viene quindi coperto e l'infuso viene cotto a vapore per tutta la notte. Dopo il risveglio, il prodotto viene filtrato, riscaldato e bevuto caldo, 1 bicchiere tre volte al giorno.
C'è un' altra ricetta popolare che utilizza verdure e bacche dell'orto. In conformità con esso, viene preparato un rimedio per la stitichezza sulla base di carote (100 g) e prugne (100 g). Inoltre, sono necessari yogurt non zuccherato (30 g) senza aromi e foglie di senna (30 g). L'ultimo ingrediente è venduto in farmacia. Quindi, come preparare e prendere un rimedio per la stitichezza da tutti gli ingredienti elencati? La sequenza delle azioni è la seguente:
- grattugiare le carote con una grattugia fine;
- macinare le prugne;
- unire verdure e frutti di bosco preparati con foglie di senna;
- versare il composto con lo yogurt;
- prendere il rimedio preparato due volte al giorno per 30 g.
Decotti, infusi di piante medicinali
Nella medicina alternativa, la stitichezza negli adulti viene trattata con rimedi popolari. Le medicine sono preparate da varie erbe, fiori, frutti, radici. Alcune ricette di esempio sono mostrate nella tabella seguente.
| Numero ricetta | Ingredienti richiesti | Numero di ingredienti | Mezzi di cottura | Ricezione di fondi |
| 1 | Corteccia fragile di olivello spinoso | 30g | Versare l'acqua in un contenitore, indossarestufare e portare a bollore. Togli dal fuoco. Versare nell'acqua la corteccia di olivello spinoso, i frutti di finocchio e l'erba di anice. Chiudete il coperchio e lasciate riposare per mezz'ora. | Bere l'infuso prima di andare a letto, 150 ml ciascuno. |
| Erba anice | 10g | |||
| Acqua | 0,5 l | |||
| Frutti di finocchio tritati | 10g | |||
| 2 | Trifoglio d'erba | 20g | Porta l'acqua a ebollizione. Versarvi le materie prime vegetali preparate (erba di meliloto e foglie di ortica). Coprire il contenitore con un coperchio. Infondere per mezz'ora. | Bevi prima di andare a dormire. Dose consigliata - 100 ml. |
| Foglie di ortica dioica | 20g | |||
| Acqua | 0, 3 l | |||
| 3 | Fiori di camomilla | 20g | Portare l'acqua a ebollizione e togliere dal fuoco. Versaci tutti gli ingredienti a base di erbe necessari. Infondere il medicinale per 1 ora. | Puoi prendere questo rimedio popolare 100 ml due volte al giorno a stomaco vuoto. |
| Erba millefoglie | 20g | |||
| Corteccia di olivello spinoso | 20g | |||
| Acqua | 0, 6 l | |||
| 4 | Corteccia di olivello spinoso | 30g | Materie prime vegetali insieme ai fichi versano un bicchiere di acqua bollente. Lascia in infusione la medicina per 20 minuti e poi filtra. | Significa bere mezzo bicchiere di notte. |
| Foglie di ortica dioica | 20g | |||
| Erba millefoglie | 10r | |||
| Fichi | 20g |
Lassativi
Sugli scaffali delle moderne farmacie c'è un'enorme quantità di lassativi che possono aiutare il più rapidamente possibile nel trattamento della stitichezza negli adulti. Recensioni di molti farmaci indicano che questi farmaci sono davvero efficaci.
Tutti i lassativi esistenti sono generalmente divisi in 4 gruppi:
- Causa irritazione chimica dell'apparato recettore intestinale. Questi farmaci includono "Regulax", "Dulcolax" e altri.
- Possedere proprietà osmotiche. In questi agenti, il meccanismo d'azione si basa su un aumento della pressione osmotica nel lume intestinale. Ciò mantiene l'acqua nell'intestino. Di conseguenza, le feci vengono liquefatte. Il loro movimento attraverso l'intestino è accelerato. Un esempio di farmaco è Forlax.
- Aumentare il volume del contenuto intestinale. Tali preparati contengono sostanze di zavorra. Assorbono e trattengono l'acqua, ammorbidiscono il contenuto intestinale, aumentano il volume delle feci e quindi aumentano la pressione meccanica sulle pareti dell'intestino. Uno di questi medicinali è Mucofalk.
- Contribuire all'ammorbidimento delle feci e al loro scorrimento. Questo gruppo di prodotti comprende oli e preparati a base di essi.
I lassativi potrebbero non essere adatti a tutti. I farmaci hanno alcune controindicazioni (ad esempio gravidanza, febbre, processi infiammatori nella cavità addominale). Inoltre, per il trattamentola stitichezza cronica negli adulti può richiedere metodi completamente diversi (p. es., chirurgia). Prima di acquistare questo o quel medicinale in farmacia, dovresti sempre consultare il tuo medico.
Uso di probiotici
L'uomo moderno vive in condizioni piuttosto difficili. A causa del ritmo frenetico della vita, si deve mangiare in modo improprio, provare stress e ansia costanti, affrontare varie malattie e assumere farmaci. Tutto ciò provoca spesso malfunzionamenti nel corpo. Uno di questi fallimenti è una violazione delle condizioni dell'intestino. Per ripristinare il suo lavoro, vengono utilizzati i probiotici.
Il rimedio nominato non è una medicina. Questo termine si riferisce a microrganismi vivi che possono essere inclusi in prodotti alimentari, integratori alimentari. I probiotici sono progettati per aiutare il corpo umano con disturbi gastrointestinali. Possono aiutare a curare rapidamente la stitichezza degli adulti a casa.
Gli integratori alimentari e di microrganismi vivi sono sicuri. Ciò è confermato da una ricerca di esperti. Anche le donne in gravidanza possono assumere probiotici. Per le donne in posizione, la maggior parte dei lassativi è controindicata. Ad esempio, i lassativi stimolanti possono causare dolore addominale, diarrea e i lassativi irritanti possono provocare contrazioni riflesse. I probiotici non causano questi effetti collaterali indesiderati.
I probiotici possono essere acquistati in farmacia o ipermercati come parte dei prodotti a base di latte fermentato. Ad esempio, taleintegratori alimentari come RioFlora Immuno Neo e RioFlora Balance Neo. Questi prodotti contengono 9 e 8 ceppi probiotici. Possono essere assunti sia dalle donne in gravidanza che da altre persone. Questi integratori alimentari non solo ripristinano il funzionamento del tratto digestivo, ma aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario, a prevenire i disturbi intestinali durante l'assunzione di antibiotici.
Usare un clistere
Uno dei metodi efficaci per curare la stitichezza negli adulti a casa è stato a lungo considerato un clistere. Per installarlo, avrai bisogno di una tazza Esmarch o di un palloncino di gomma a forma di pera con punta morbida e 0,5–1 l di acqua calda bollita (la temperatura consigliata è di 37 gradi) con l'aggiunta di 30 ml di succo di limone (circa 2 cucchiai). La procedura è la seguente:
- Una persona che soffre di stitichezza giace sul fianco sinistro, piega il ginocchio destro di circa 90 gradi e inizia a inserire con cura la punta del clistere, prelubrificata con vaselina, a una profondità non superiore a 5-10 cm;
- durante la somministrazione di un clistere, massaggiare delicatamente l'addome in senso orario;
- dopo la procedura, si alza in silenzio e cammina per la stanza;
- va in bagno per un movimento intestinale dopo circa 5-10 minuti.
I clisteri non dovrebbero mai essere fatti tutto il tempo. Sono efficaci per la stitichezza, ma allo stesso tempo causano lo sviluppo della sindrome dell'intestino pigro, provocano una violazione della motilità intestinale e dell'equilibrio batterico della mucosa.
In conclusione, vale la pena notare che puoi provaresbarazzartene tu stesso solo se è sorto all'improvviso, inaspettatamente. Se questo problema tormenta molto spesso, è necessario l'aiuto di uno specialista. Solo un medico competente determinerà le cause esatte della stitichezza negli adulti e prescriverà il trattamento corretto.
