Le persone sagge dicono che la paura è considerata un sentimento fondamentale che aiuta a sopravvivere. In molti modi, questa affermazione è vera, quindi non è necessario cercare di sradicare completamente la capacità di temere in te stesso. Molti sono perseguitati dalla paura di ammalarsi, l'intensità di questa paura può variare da ragionevole a ipertrofica, compromettendo gravemente la qualità della vita e interferendo con la normale socializzazione. Come sbarazzarsi di questa fobia per ritrovare una normale percezione della vita e del mondo?
Perché le persone hanno così tanta paura di ammalarsi?
Questa paura può essere considerata una delle più antiche. Se consideriamo il contesto storico, allora nel mondo antico e nell' alto medioevo la malattia era il modo più semplice per diventare un emarginato dalla società. E il numero di vari disturbi semplicemente non poteva essere calcolato. Ciò che ora è curato con gli antibiotici o è scomparso del tutto grazie alle vaccinazioni, ha falciato con successo intere città. Non sorprende che la paura di ammalarsi abbia assunto proporzioni globali.
Ad esempio, qualsiasi malattia della pelle rientrava nella categoria della lebbra, noidentificabile. Nella stragrande maggioranza dei casi, la diagnosi è stata fatta da un guaritore e persino da un prete locale. Una persona affetta da psoriasi è finita in un lebbrosario - è lo stesso che nel regno dei morti, solo con continui tormenti e violento rifiuto della società.
Ora, quando un numero enorme di malattie è ancora curabile, le persone possono avere paura intuitivamente, per abitudine o solo per la propria impressionabilità. Certo, non c'è niente di piacevole nelle violazioni del corpo, ma a volte le forme di paura assumono forme davvero bizzarre.
Ipocondria: simulazione o malattia?
Se una persona è talmente sospettosa da considerare qualsiasi manifestazione corporea come un possibile sintomo di una terribile malattia, di solito viene chiamata ipocondriaca. Questa parola ha ricevuto una connotazione emotiva sprezzante e beffarda, perché la paura di ammalarsi è nota da molti secoli, e persino da millenni. Se una persona è sana a tutti gli effetti, ma si considera sinceramente malata o in pericolo, prima o poi il fastidio e l'irritabilità di coloro che lo circondano si accumulano in volumi critici.
Se vieni chiamato ipocondriaco e ti senti davvero in qualche modo malsano, allora potrebbe essere aggiunto anche il senso di colpa. Come combattere questo fenomeno? I medici raccomandano, prima di tutto, di non cercare di superare la tua condizione ossessivo-dolorosa. È del tutto possibile che ci sia un errore diagnostico e che ci sia una sorta di disturbo nei sistemi interni. A volte l'analisi di livello aiutaormoni. È noto un caso in cui la sensazione di dolore di un giovane ha raggiunto un esaurimento nervoso critico sullo sfondo di una salute relativamente stabile. Un'analisi del livello degli ormoni ha mostrato che aveva un grave squilibrio ormonale e la giusta terapia in appena un mese ha trasformato una persona nervosa e debole in un uomo assolutamente felice e in salute. Ma cosa succede se la paura raggiunge il suo limite?
Nosofobia come grave diagnosi psichiatrica
A volte le persone sono interessate: "Paura di ammalarsi - che tipo di fobia è questa?" Come capire che è ora di andare ad arrendersi a uno psichiatra? Nella maggior parte dei casi, tali domande non compaiono nelle stesse vittime della paura del panico, ma nei loro cari. Se uno dei parenti si comporta in modo inappropriato, sospetta microbi insidiosi ovunque, prima o poi apparirà il pensiero di una diagnosi.
In As Good As It Gets, Jack Nicholson ha interpretato un uomo che soffre di misofobia, la paura del panico dei germi. Questo fenomeno può essere considerato parte integrante della nosofobia. Il suo personaggio si lava le mani solo con una nuova saponetta, che poi butta via, perché i germi possono depositarsi su una saponetta usata una volta. Forse questo è l'esempio più eclatante di paura patologica.
La nosofobia può portare ad attacchi di panico, provoca stati ossessivi. È lei che ti fa bollire continuamente e stirare la biancheria da entrambi i lati, lavare ogni centimetro del pavimento con la candeggina, e così via. Non infastidirti se qualcunodai parenti mostra una pulizia così eccessiva, è meglio contattare uno specialista per chiedere aiuto. Ricorda, non puoi semplicemente rimetterti in sesto e fermarti, è oltre ogni ragione.
Autodiagnosi preliminare
Cosa fare se sospetti di avere una fobia? Forse dovresti fare una diagnosi preliminare per te stesso, prenderti cura di te stesso e, senza aspettare che la condizione peggiori, andare da uno psichiatra. Non a uno psicologo, ma a uno psichiatra, se non ci sono problemi nel suo profilo, il medico ti consiglierà un altro specialista e ti prescriverà tutti i test e gli esami necessari. Sai già come si chiama la paura di ammalarsi: questa è nosofobia, che può essere fondamentale o consistere in un insieme complesso di altre fobie minori in comune.
Una ricerca illogica della fonte della paura, anche quando è assente, può essere considerata un segno di fobia. Ad esempio, potresti trovarti a cercare di diagnosticare ciascuna delle persone intorno a te per assicurarti che non ci siano potenziali pericoli per te stesso. Se hai un battito cardiaco spaventato che accelera a causa del fatto che qualcuno nelle vicinanze ha starnutito, e all'ingresso della clinica pensi solo che sicuramente prenderai qualcosa di terribile da altri pazienti, dovresti stare in guardia.
Come la paura di ammalarsi influisce sulla qualità della vita
Una persona che soffre di nosofobia può essere prigioniera dell'autoinganno. Infatti, prendersi cura della propria salute non può essere pericoloso, le persone intorno sono incredibilmente irresponsabili con se stesse, non seguono le regole igieniche, mangiano il cibo sbagliato, hannomolte cattive abitudini, trascurano il regime della giornata. Devi solo aggiustare tutto, e poi tutto andrà bene, non un solo virus insidioso si avvicinerà! Una persona può pensare che la sua incessante battaglia con i mulini a vento migliori la sua qualità di vita, ma in pratica tutto scivola nel grottesco.
La paura del panico di ammalarsi di una malattia incurabile può portare a manifestazioni psicosomatiche, quando i sintomi indicano davvero una malattia che in re altà non esiste. Un frenetico tentativo di portare la quantità di vitamine nella dieta all'ideale non porterà mai a un risultato, poiché ciò è impossibile - i medici affermano apertamente che vale la pena aderire al concetto di norma, che è molto confusa tra eccesso e carenza. Di conseguenza, la vita si trasforma in un doloroso confronto tra un'illusione condita con paura e una re altà che si rifiuta ostinatamente di sottomettersi alla struttura delle tue paure personali.
Fobie giustificate e ingiustificate: il pensiero logico come modo per combattere
Chiunque può riunirsi in una certa misura e valutare tutte le opzioni possibili per separare il rischio reale da quello inverosimile. Ad esempio, è noto che la tubercolosi può essere contratta se comunichi con una persona che ha una forma aperta e attiva di questa malattia. Ma sospettare ogni persona che ha tossito accidentalmente in questa diagnosi è già una speculazione. In effetti, la paura di ammalarsi è una fobia naturale, non così bizzarra come l'anatidefobia (quando una persona ha paura di ciò chepapera che lo guarda).
Se pensi in modo logico e accetti che la paura in questo caso non è infantile o divertente, allora diventa un po' più facile. Resta solo da imparare a separare il reale dall'inverosimile e dall'effimero.
Consapevolezza della cancerofobia e come affrontarla
Separatamente, la paura di contrarre il cancro può essere considerata una fobia abbastanza forte che ha un'ombra di sventura. Nonostante il rapido sviluppo della medicina, che affronta con successo vari tipi di cancro, questa diagnosi continua a spaventare.
Dobbiamo ammettere che i parenti di coloro che sono morti di cancro sono i più colpiti dalla cancerofobia. I medici riconoscono che una predisposizione al cancro può essere ereditata, ma questo è così individuale che ogni singolo caso deve essere considerato separatamente.
Affinché la cancerofobia non si privi dell'autocontrollo a tal punto che diventa difficile esistere nella società, è meglio seguire le raccomandazioni dei medici. Vale a dire, se possibile, escludere i fattori cancerogeni dalla tua vita, smettere di fumare, sottoporsi a regolari visite mediche. La cosa principale allo stesso tempo è ricordare che la diagnosi precoce consente di contare sulla prognosi più positiva anche se viene rilevato un tumore.
Consapevolezza: un modo per alleviare la nosofobia
Come accennato in precedenza, le informazioni corrette ti consentono di far fronte a paure infondate. Allo stesso tempo, è auspicabile scegliere con cura le fonti di informazione -siti Web dubbi con articoli non professionali possono solo alimentare le paure.
Cerca di proteggerti da informazioni spaventose, questo ti permette di mantenere l'autocontrollo. Durante le epidemie, i media iniziano a fomentare l'isteria, ed è bene sapere che questo viene fatto al solo scopo di provocare una raffica di farmaci dall'efficacia non testata che riempie le tasche delle multinazionali farmaceutiche. Ciò non significa che devi nasconderti in un appartamento e non fidarti di nessuno: i medici, di regola, prescrivono farmaci efficaci. Ma non vale la pena autodiagnosi ed "essere curati su Internet"
Assistenza medica professionale
Perché si consiglia di consultare uno psichiatra? Ci sono due errori principali che fanno le persone che sospettano di avere una fobia: l'automedicazione e l'aiuto non fondamentale. Sembrerebbe che se sei tormentato dalla paura di contrarre il cancro, come affrontarlo, perché è solo paura? Quindi, devi rimetterti in sesto e fermarti: è così che le persone pensano e cadono in una trappola, perché senza un trattamento professionale la condizione può peggiorare. Anche la psicologia è di scarso aiuto, perché una fobia, soprattutto se trascurata, è un problema serio che deve essere trattato in modo completo. Le conversazioni ordinarie che salvano l'anima non sono sufficienti qui. Il medico aiuterà a ridurre l'ansia generale e, solo se veramente necessario, si rivolgerà a uno psicoterapeuta.
Va bene avere paura di ammalarsi
Non tutte le paure sono in re altà una fobia. In effetti, le paure sono assolutamente normali, e se lo è la paura di contrarre la rabbiasolo rifiutarsi di accarezzare un cane randagio sconosciuto o una simpatica volpe che sembra completamente innocua non è ancora una fobia. È solo una paura ragionevole che ti aiuta a mantenerti in salute.
