La necessità di alcuni tipi di cibo per prevenire malattie pericolose è nota fin dall'antichità. Nell'antico Egitto, sapevano che il fegato degli animali aiuta con la cecità notturna. Nel XIV secolo, il cinese Hu Sihui divenne l'autore dell'opera in tre volumi "Principi importanti di cibo e bevande". In esso, il guaritore ha sistematizzato le conoscenze sul ruolo terapeutico della nutrizione e ha dimostrato la necessità di diversificare la dieta per mantenere la salute. Passerà molto tempo prima della scoperta di un concetto come le vitamine, ma l'inizio è stato fatto proprio allora.
Come funziona
Come mangia la persona media moderna? Il suo cibo è ricco di carboidrati e povero di vitamine. Questi ultimi non sono né una fonte di energia per l'organismo e non diventano componenti strutturali dei tessuti. Ma sono le vitamine che partecipano attivamente a molti processi metabolici. E senza il loro aiuto, il corpo non è in grado di produrre le sostanze necessarie alla vita. La stragrande maggioranza delle vitamine non è sintetizzata dal corpo umano, ma la loro presenza è molto importante per il corretto funzionamento. Pertanto, è necessario ricevere una quantità sufficiente di vitamine dall'esterno, con cibi e bevande. Se questonon basta, allora vale la pena ricorrere all'uso di un farmaco come i multivitaminici con oligoelementi. E la farmacologia moderna offre un numero enorme di medicinali simili!
Trattare con la squadra
I multivitaminici con oligoelementi sono preparati farmacologici contenenti diverse vitamine, oltre a sostanze minerali e organiche. Inoltre, quest'ultimo non è affatto necessario. Anche se in una compressa o in gocce sono presenti solo due o tre vitamine, questo sarà già considerato un preparato multivitaminico completo.
Nella moderna farmacologia, oggi vengono utilizzate 13 vitamine e 10 sostanze simili alle vitamine. Di questi, un numero enorme di opzioni per la composizione dei preparati è già stato assemblato, eppure la stragrande maggioranza dei complessi multivitaminici è quasi dello stesso tipo. A, B, C, D, E ed F sono le vitamine più ricercate e ampiamente utilizzate.
Per una maggiore efficienza
I componenti minerali - calcio, zinco, magnesio, selenio, ferro, fosforo e altri - sono spesso inclusi nei complessi multivitaminici per eliminare la loro carenza nel corpo. È stato a lungo stabilito dalla scienza che è in presenza di alcuni oligoelementi che viene accelerato il processo di assimilazione di varie vitamine. Inoltre, alcune vitamine dovrebbero essere utilizzate solo "in duetto" con i minerali. Ad esempio, la vitamina B viene assorbita molto meglio in presenza di calcio. E quale potrebbe essere la migliore prevenzione del rachitismo e aiutare a rafforzare le ossa nei bambini piccoli! Ecco perchèi multivitaminici con macro e microelementi "lavorano" nel corpo umano in modo molto più efficiente!
Modulo di emissione
I preparati ampiamente rappresentati sul mercato farmacologico stupiscono per l'abbondanza di forme di dosaggio. Oggi in qualsiasi farmacia puoi acquistare multivitaminici con oligoelementi sotto forma di compresse, bustine, sciroppi, gel, fogli, gocce. Molto spesso, le compresse sono dipinte in diversi colori e ognuna di esse ha una composizione vitaminica unica. I multivitaminici con micronutrienti più popolari per i bambini hanno una confezione e una forma di rilascio convenienti e attraenti. Questi includono gocce, sciroppi, gel, pastiglie, caramelle gelatinose, compresse masticabili con aromi di frutta. Allo stesso tempo, i produttori si sono assicurati che i bambini non potessero usare il farmaco senza autorizzazione: le confezioni hanno la protezione di un cappuccio o coperchio.
Chi ha bisogno di un multivitaminico
Il fabbisogno di vitamine specifiche per ogni persona è puramente individuale. Dipendono da un'abbondanza di fattori, tra i quali i principali sono l'età, il sesso, lo stile di vita, l'alimentazione e lo stato di salute. A seconda di ciò, vengono prescritti multivitaminici con minerali e oligoelementi. Vale la pena pensare al fatto che il corpo manca di vitamine se si osservano le seguenti condizioni:
• scarso appetito;
• debolezza generale;
• insonnia o scarsa qualità del sonno;
• Aumento dell'affaticamento del corpo;
• acuità visiva ridotta;
• ritardo nello sviluppo fisico e mentale;
• pelle secca, unghie fragili.
Tutto il meglio per i bambini
La maggior parte delle vitamine nel corpo di un bambino svolge una missione che non è caratteristica di loro quando entrano nel corpo di un adulto. Cresce attivamente e si sviluppa, i processi di divisione di sistemi di organi e tessuti secondo funzioni procedono nel suo corpo. E, come tutti i processi biologici, richiede la presenza di vitamine.
I multivitaminici più popolari e comuni con oligoelementi per i bambini sono:
- "Multi-schede". Ad oggi vengono prodotte diverse varietà del farmaco, prescritte a seconda dell'età del bambino. Il complesso contiene le principali vitamine necessarie per la crescita e lo sviluppo - A, C e D. Produttore - Ferrosan A / C, Danimarca.
- Gel "Kinder Biovital". Fornisce il fabbisogno di vitamine del corpo, previene l'affaticamento, la mancanza di concentrazione, la perdita di appetito, aumenta la resistenza al raffreddore e alle malattie infettive. Produttore - Bayer Consumer Care AG, Germania.
- "Pikovit". I multivitaminici con oligoelementi per bambini sono disponibili in due forme di dosaggio: sotto forma di sciroppo e sotto forma di compresse masticabili. Contiene vitamine A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 e C. Calcio e fosforo sono inoltre inclusi nelle compresse masticabili. Produttore - KRKA, Slovenia.
- "Alfavit Teenager" - multivitaminici con oligoelementi per adolescenti. Sono usati durante il periodo di crescita attiva del bambino, pubertà,promuovere un corretto sviluppo fisico e mentale. Compresse di diversi colori contengono una composizione diversa. Produttore - "Vneshtorg Pharma", Russia.
Per la bellezza femminile
I migliori multivitaminici con oligoelementi per le donne consentono di garantire condizioni eccellenti della pelle, dei capelli, delle unghie, rafforzare le ossa dello scheletro, prevenire la perdita della vista, aiutare a bilanciare i livelli ormonali e ritardare l'inizio della menopausa. Le principali vitamine per le belle donne sono A, C, E, B6, B9 e D.
I multivitaminici micronutrienti più popolari per le donne:
- "Duovit" per le donne. Una composizione equilibrata di vitamine del gruppo B, A, biotina, zinco, ferro per pelle, capelli e unghie sani. Produttore - KRKA, Slovenia.
- "Alfabeto cosmetico". Arricchito con bioflavonoidi, contiene il coenzima Q10, che ha un effetto ringiovanente. Produttore - "Vneshtorg Pharma", LLC, Russia.
- "Complivi". Il farmaco è raccomandato per la prevenzione dell'ipovitaminosi nelle donne durante il periodo di aggiustamento ormonale. Contiene 10 vitamine, selenio e magnesio. Produttore - "PHARMTANDART" (Russia).
In un momento speciale
Le donne dovrebbero prestare molta attenzione all'assunzione di acido folico, calcio e ferro durante la gravidanza. E in generale, il fabbisogno di tutte le vitamine è in aumento. Ma la prescrizione di multivitaminici con oligoelementi dovrebbe essere solo un medico in grado di valutare con competenzalo stato di salute della futura mamma, la durata della gravidanza, l'età della donna e altre sfumature. Un esempio di tali complessi multivitaminici può essere "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", tuttavia, vale la pena acquistare tali farmaci solo dopo aver consultato uno specialista per non danneggiare la madre e il bambino.
Per la salute degli uomini
Quando si sceglie un complesso vitaminico, anche i rappresentanti della metà forte dell'umanità devono tenere conto di alcune sfumature. Ad esempio, per gli uomini, un microelemento come il ferro non solo non è necessario nelle dosi d'urto, ma può anche fare un disservizio: il suo eccesso influirà negativamente sul sistema cardiovascolare, causerà tremori e può persino causare un infarto. Fe viene assorbito in quantità sufficienti dagli uomini dal cibo. Pertanto, è meglio scegliere un multivitaminico con oligoelementi con il contenuto di ferro più basso. Ma per la normale produzione di testosterone, gli uomini hanno bisogno di vitamina E e selenio. La loro presenza aiuta a prevenire problemi con il funzionamento della prostata, aumenta le proprietà riproduttive e migliora la qualità dello sperma.
I multivitaminici più popolari con micronutrienti per gli uomini:
- "Duovit" da uomo. Progettato per le persone con uno stile di vita attivo. Come parte di 12 vitamine e 6 minerali, volti a mantenere l'attività e la resistenza del corpo. Produttore - KRKA, Slovenia.
- Multivitaminici "Velmen" con oligoelementi per uomo. Contiene 9 vitamine e 10 minerali. Consigliato per gli uominicondurre uno stile di vita sedentario. È in grado di stabilizzare il lavoro del sistema nervoso, ridurre il livello di irritabilità, migliorare la qualità della memoria. Produttore - VITABIOTICS Ltd., Regno Unito.
- "Alfabeto" per gli uomini. Il complesso contiene 12 vitamine e 8 minerali. Integrato con estratto di eleuterococco e acidi organici che aiutano a rimuovere le tossine dal corpo. Stimola l'attività del sistema riproduttivo maschile. Produttore - "Vneshtorg Pharma", Russia.
Multivitaminici con micronutrienti per anziani
Le persone con più di 50 anni devono scegliere un farmaco tenendo conto delle caratteristiche dell'età. Per loro sono stati sviluppati speciali complessi vitaminici che aiutano a rafforzare il sistema cardiovascolare (equilibrio delle vitamine A, D, E), a normalizzare il funzionamento del tratto gastrointestinale (vitamina B1, B6, B12), mantenimento della vista (vitamine B2, A), rafforzamento della colonna vertebrale e delle ossa (vitamina D, calcio). Sul mercato farmacologico, i farmaci che soddisfano le esigenze del corpo di una persona anziana sono presentati in un vasto assortimento, ma i più popolari sono:
- Vitrum Centuri. Contiene 13 vitamine e 17 oligoelementi. Il farmaco differisce dagli altri per il contenuto di una dose giornaliera di 4 volte di vitamina B12, che normalizza la digestione e di 4 volte di molibdeno, che ha un effetto positivo sull'emopoiesi. Produttore - Unipharm Inc., USA.
- Gerimax. È usato come agente terapeutico e profilattico. Indicato nella riduzione dell'attività mentale e fisicaprestazioni, affaticamento, disturbi del sonno, situazioni stressanti. Oltre alle vitamine, il complesso include l'estratto di ginseng. Produttore - Axellus A/S, Danimarca.
- Gerovital. Contiene 7 vitamine, ferro ed estratto di biancospino e erba madre. Rassodante e sedativo, indicato per l'uso in condizioni di stress prolungato e di sforzo fisico. Produttore - SICOMED, Romania.
Multivitaminici russi con oligoelementi
A causa delle peculiarità del clima del Paese in inverno e in primavera, molti residenti ricevono la quantità necessaria di vitamine principalmente attraverso l'uso di farmaci appropriati. Sugli scaffali delle farmacie ci sono centinaia di tipi di prodotti vitaminici prodotti in Russia. I più popolari includono:
- "Undevit". Contiene 9 vitamine, calcio D-pantotenato. Rafforza la resistenza del corpo a raffreddori e malattie infettive, ha proprietà antiossidanti. Produttore - "Marbiopharm", Russia.
- Complivi. Il farmaco viene prodotto tenendo conto delle abitudini alimentari degli abitanti del paese, mentre non contiene dosi eccessive di vitamine e minerali, pertanto è adatto per la prevenzione di varie malattie. La composizione comprende 10 vitamine, ferro, manganese, rame, magnesio, calcio e cob alto. Produttore - Pharmstandard OJSC, Russia.
Regole per l'assunzione di complessi multivitaminici
A una persona che decide di rafforzare la suasalute con l'aiuto di tali farmaci, è imperativo rispettare il dosaggio indicato indicato nelle istruzioni. C'è una pausa tra i corsi preventivi. L'uso delle vitamine è meglio iniziare nel tardo autunno, quando la loro assunzione con il cibo non può mantenere l'equilibrio di queste sostanze benefiche nell'organismo. In estate, la necessità di reintegrare artificialmente l'apporto vitaminico è significativamente ridotta, perché sugli scaffali compaiono verdure, frutta ed erbe di stagione.
Non puoi usare multivitaminici a stomaco vuoto - il loro assorbimento è ridotto. Stranamente, ma assunti con il cibo, vengono assorbiti dal tratto gastrointestinale più lentamente, ma allo stesso tempo vengono utilizzati con scarse perdite.
Vale la pena pagare in eccesso?
Oggi la scelta dei multivitaminici è molto ampia. Le vetrine delle farmacie sono piene di confezioni multicolori e stupiscono con la varietà, le pubblicità gareggiano tra loro per dare la preferenza all'uno o all' altro rimedio. Un consumatore ordinario, volente o nolente, deve pensare: vale la pena spendere soldi per la salute o acquistare multivitaminici economici con oligoelementi? I medici sono unanimi sul fatto che l'efficacia di un complesso multivitaminico non dipende dal suo prezzo ed è possibile rafforzare il corpo in inverno, salvarlo dall'imminente beriberi, usando le opzioni di budget. Quindi il buon vecchio "Revit", "Aevit" e askorbinka sono ancora rilevanti!
