Le malattie dolci o il diabete mellito sono un intero gruppo di condizioni patologiche, il cui sintomo principale è una violazione dei processi metabolici. Di conseguenza, i livelli di glucosio nel sangue possono aumentare notevolmente. Questa patologia è chiamata iperglicemia. Non è suscettibile di trattamento. Le persone con una tale malattia possono raggiungere solo uno stato di compensazione, in cui è possibile rallentare la progressione della malattia e mantenere il livello di zucchero entro limiti accettabili. La ginnastica per i diabetici è a senso unico.
Mantenere il livello di attività fisica richiesto non solo riduce la glicemia, ma stimola anche il pancreas. L'esercizio terapeutico aiuta anche a mantenere le capacità funzionali degli organi interni, perché con l'iperglicemia sono gravemente colpiti.
In questa recensione, esamineremo come vengono eseguiti gli esercizi terapeutici per il diabete, ci sono controindicazioni ad essoimplementazione.
Informazioni di base sulla malattia
Per capire perché gli esercizi terapeutici per il diabete di tipo 2 possono portare buoni risultati, è necessario considerare le cause e il meccanismo dello sviluppo della malattia stessa. Esistono diverse forme di patologia che sono considerate le più comuni.
Diabete di tipo 1
Cos'è questa malattia? In un altro modo, questo tipo è anche chiamato insulino-dipendente. La particolarità di questa forma è che il pancreas umano non è in grado di produrre la quantità richiesta dell'ormone - l'insulina. Questa sostanza è necessaria per il trasferimento di molecole di zucchero dal sangue alle cellule. Poiché non è sufficiente, non ricevono la quantità necessaria di zucchero e iniziano a soffrire per la mancanza di risorse energetiche.
Nella fase iniziale, può essere abbastanza difficile diagnosticare la malattia, poiché il corpo cerca di compensare la patologia. Tuttavia, quando le risorse sono esaurite, il quadro clinico diventerà particolarmente pronunciato. Purtroppo questo accade già quando l'85-87% delle cellule dell'apparato insulare non riesce più a funzionare normalmente.
Diabete di tipo 2
Questo modulo non è insulino-dipendente. Il pancreas riesce ancora a sintetizzare abbastanza insulina. Tuttavia, lo zucchero rimane ancora nel sangue invece di entrare nelle cellule. Ciò è dovuto alla perdita di sensibilità dei tessuti agli effetti dell'insulina. In un altro modo, questa condizione è anche chiamata insulino-resistenza. Alzalopuò essere influenzato da fattori quali ereditarietà, stile di vita sedentario, alimentazione scorretta e sovrappeso.
Il trattamento in questo caso consisterà nell'assunzione di farmaci speciali che riducano i livelli di zucchero. Allo stesso tempo, dovresti anche seguire una dieta e fornire al corpo un'attività fisica adeguata.
Forma gestazionale
Questo tipo di malattia colpisce solo le donne in gravidanza. La malattia ha sintomi simili al diabete di tipo 2, tuttavia, oltre ai fattori di cui sopra, anche i cambiamenti ormonali prendono parte al suo sviluppo. Dopo la nascita del bambino, la malattia scompare completamente. In rari casi, la patologia assume la forma di diabete non insulino dipendente.
Esercizi terapeutici per il diabete: caratteristiche
Allora com'è? Come vengono eseguiti gli esercizi terapeutici per i diabetici di tipo 2? Cosa comprende il set di esercizi? Tutti i movimenti in esso inclusi mirano a prevenire l'ulteriore sviluppo di patologie. Per eseguire i movimenti di base in modo più efficiente, gli specialisti per ogni caso clinico sviluppano separatamente uno schema di terapia fisica.
Nel diabete di tipo 2, una serie di esercizi aiuta a raggiungere i seguenti risultati:
- Dà al paziente fiducia in se stesso.
- Forma un atteggiamento consapevole del paziente nei confronti dei compiti assegnatigli.
- Incoraggia il paziente a partecipare attivamente agli esercizi di terapia fisica.
Seleziona una serie di esercizi per il diabeteriabilitatore. Questo è uno specialista che sviluppa un programma di recupero e trattamento per i pazienti.
Seguire una dieta speciale
La ginnastica per diabetici deve essere accompagnata da un adeguamento dietetico. Nel diabete di tipo 2 è necessario combattere l'eccesso di peso e migliorare la sensibilità dei tessuti periferici. Il diabete di tipo 1 richiede un approccio leggermente diverso. Ciò è dovuto principalmente al fatto che l'attività fisica può aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Lo specialista della riabilitazione e l'endocrinologo dovrebbero spiegare al paziente a quali indicatori dei livelli di zucchero nel sangue vale la pena esercitare e quando è meglio rifiutarsi di fare esercizio.
Perché i diabetici hanno bisogno di esercizio?
Gli studi clinici hanno dimostrato che uno stile di vita attivo ha un effetto positivo sulla salute generale. E questo vale sia per le persone sane che per quelle malate. Dopo alcuni mesi di allenamento regolare, il corpo diventa più tonico ed elastico e la pelle inizia a respirare freschezza.
Il corso della terapia fisica per il diabete dovrebbe essere costruito sulla base dei seguenti punti:
- La terapia fisica diventa parte integrante della routine quotidiana (lavoro, tempo libero e viaggi non dovrebbero avere alcun effetto sulla regolarità dell'esercizio).
- La ginnastica quotidiana per i diabetici dovrebbe soddisfare il paziente. Solo in questo caso, la terapia fisica porterà piacere.
L'esercizio terapeutico aiuta a tenere sotto controllo il peso corporeo. L'esercizio fisico aiuta a ridurre l'appetito e ad abbattere i carboidrati. Inoltre, dopo lo sport, vuoi mangiare pasti e cibi ricchi di proteine, non saccaridi. Pertanto, la base del trattamento del diabete dovrebbe essere ancora un'alimentazione adeguatamente selezionata. L'attività fisica non fa che rafforzare la sua efficacia.
In che modo la terapia fisica aiuta con la malattia in questione?
Cosa si può ottenere eseguendo regolarmente esercizi speciali per il diabete? L'attività fisica ha un effetto positivo sulle condizioni generali del paziente.
Lo rende possibile:
- Ridurre la glicemia e combattere l'insulino-resistenza.
- Rafforza e cura il corpo.
- Supporta il normale funzionamento del muscolo cardiaco, della respirazione e dei vasi sanguigni.
- Rimuove il colesterolo in eccesso dal corpo.
- Rallenta la malattia vascolare aterosclerotica.
- Aumenta l'efficienza.
- Ridurre la probabilità di micro e macroangiopatie.
- Attiva i processi metabolici a livello dei tessuti periferici.
- Ripristinare il normale funzionamento del tratto gastrointestinale.
- Normalizzare lo stato psico-emotivo.
Esercizio per il diabete di varia gravità
Cosa li rende speciali? Il diabete è suddiviso non solo dal meccanismo di sviluppo, ma anche dalla gravità della malattia. Questi fattori influenzano la scelta di una serie di esercizi. InSe hai il diabete lieve, puoi allenarti per 40 minuti al giorno. Con una malattia di moderata gravità, puoi allenarti per 25-30 minuti al giorno. In una forma grave della malattia, l'attività fisica è consentita per 15 minuti. Quali esercizi possono essere eseguiti con vari gradi di malattia?
Laurea breve
La ginnastica per diabetici di tipo 2 in questa forma comprende esercizi rivolti a tutti i gruppi dell'apparato muscolare. L'allenamento può svolgersi sia ad un ritmo veloce che ad un ritmo lento. I riabilitologi consigliano anche di utilizzare attrezzature come una scala svedese e una panca per eseguire esercizi.
Insieme a un complesso di esercizi terapeutici, gli esperti consigliano di fare lunghe passeggiate, nuoto, yoga e jogging.
Diploma medio
La ginnastica per diabetici in questo caso dovrebbe mirare anche all'allenamento dell'intero apparato muscolare. Tuttavia, con questa forma di sviluppo della malattia, tutti gli esercizi vengono eseguiti a un ritmo moderato. Come nel primo caso, qui si consiglia di camminare. Tuttavia, le distanze non devono superare i 6–7 km. Una serie di esercizi in questo caso dovrebbe essere progettata in modo tale che la densità dell'attività fisica non superi il 50%.
Grave
In questo stato, la malattia è estremamente difficile. In questa fase sono interessati i vasi del cervello, gli arti inferiori, i reni, il cuore e l'analizzatore visivo. Pertanto, per adempieregli esercizi dovrebbero essere trattati con estrema cautela. Come funziona la terapia fisica nel diabete di tipo 2 in questo caso? Una serie di esercizi per un diabetico dovrebbe essere eseguita a un ritmo lento. Dovrebbero essere allenate solo le capacità motorie fini e un gruppo muscolare medio. Puoi eseguire esercizi solo un'ora dopo l'iniezione di insulina e l'assunzione di cibo. Queste raccomandazioni aiuteranno a ridurre il rischio di sviluppare una condizione ipoglicemica, in cui i livelli di zucchero nel sangue scendono a un valore critico. Anche per i pazienti costretti a letto, ci sono complessi di esercizi terapeutici. Sono principalmente rappresentati da tecniche di respirazione particolarmente efficaci per il diabete.
Controindicazioni
Questo momento merita un'attenzione speciale. È possibile per tutti impegnarsi in esercizi di fisioterapia con il diabete? La ginnastica è raccomandata solo se l'efficacia della sua attuazione è evidente. Si possono praticare sport a condizione che la glicemia non superi i 14 mmol/l. Ciò è particolarmente vero per la malattia di tipo 2, poiché in questo caso è più facile bilanciare la quantità di insulina utilizzata per le iniezioni con l'attività fisica e la dieta. Controllare i livelli di zucchero prima dell'esercizio è ciò che tutti i diabetici dovrebbero fare. La ginnastica con glicemia elevata non deve essere eseguita.
La terapia fisica non dovrebbe essere eseguita anche se si hanno i seguenti sintomi:
- scompenso in forma grave;
- scarse prestazioni e debolezza;
- picchi critici nei livelli di zucchero;
- insufficienza cardiaca;
- lesione in via di sviluppo dell'analizzatore visivo;
- crisi ipertensiva.
In ogni caso, il paziente deve sottoporsi a un esame completo prima di iniziare il corso di terapia fisica.
Gli esperti dovrebbero valutare:
- gravità della malattia;
- presenza di patologie e complicanze;
- lo stato dei vasi sanguigni e del cuore.
Per prendere una decisione, un medico qualificato deve studiare i risultati del test di Cooper, dell'elettrocardiogramma, dell'ergometria della bicicletta. Inoltre, il paziente deve essere esaminato da un oculista, chirurgo, neurologo e chirurgo.
Conclusione
La terapia fisica per il diabete aiuta a ottenere risultati sorprendenti. Aiuta il paziente a mantenere i livelli di zucchero nel sangue, ha un effetto curativo generale su tutto il corpo. Tuttavia, ci sono una serie di controindicazioni in cui la ginnastica per diabetici non è raccomandata. In questo caso è necessaria la consultazione di uno specialista professionista. La salute è la chiave per una vita di successo per qualsiasi persona, quindi prenditene cura!
