Esaurimento nervoso - un disturbo acuto e grave del sistema nervoso. Può essere provocato da un sovraccarico prolungato e grave, una situazione stressante, l'influenza di fattori esterni e traumi psicologici. Spesso i sintomi di un esaurimento del sistema nervoso si osservano sullo sfondo dell'ambiente di lavoro, dell'attività professionale e del superlavoro generale. Questo stato può essere provocato da conflitti con parenti e amici, speranze, sogni che non si avverano e quindi deludenti, nonché vari rancori.
Vista generale
Attualmente un esaurimento nervoso non è considerato una malattia indipendente, ma le sue conseguenze richiedono una terapia adeguata. Ci sono diversi fattori che rendono questa condizione particolarmente probabile. Le cause dei sintomi di un esaurimento nervoso includono tutti i suddetti fenomeni, crisi finanziaria, divorzio dei coniugi e altri eventi simili che influenzano fortemente lo stato emotivo di una persona. È importante capire e riconoscere cosa sta succedendo con il corpo, in tempo per cercare un aiuto qualificato. Un esaurimento nervoso non è solo spiacevole, ma può portare a gravi conseguenze.
Per quanto strano possa sembrare, ma i sintomi di un esaurimento nervoso nelle donne, gli uomini sono considerati dai medici come qualcosa di positivo. La medicina spiega il meccanismo di tale esaurimento come qualcosa di simile all'immunità alle malattie ordinarie; attraverso un esaurimento, si realizza il sistema protettivo della psiche. Lo stress emotivo prolungato un giorno porta a un risultato netto, il che rende possibile capire che è urgente cambiare qualcosa nella vita. Il sistema nervoso fa capire a una persona che la vita e la salute sono in serio pericolo, si stanno avvicinando cambiamenti patologici irreversibili, il che significa che è tempo di correggere urgentemente le abitudini e cercare l'aiuto di un professionista.
Sono in pericolo?
Puoi capire che presto potrebbe essere necessario il trattamento delle conseguenze di un esaurimento nervoso (i sintomi di un tale fenomeno saranno descritti di seguito) se sei costantemente preoccupato per la sensazione di essere "al limite". C'è un alto rischio di incontrare un tale disturbo mentale se ogni giorno una persona deve affrontare fattori aggressivi, stress, se sperimenta troppo stress sulla psiche, sul sistema nervoso. È noto dalla pratica medica che il più delle volte gli esaurimenti nervosi si verificano sullo sfondo del divorzio e di altri problemi imprevedibili per una persona e si verificano inaspettatamente. Potrebbe essere la morte di una persona cara o l'imprevistoseparazione. A volte si osservano guasti sullo sfondo di una casa, di un ambiente familiare scomodo e povero - conflitti regolari, incomprensioni e difficoltà che sorgono tra i membri della famiglia riguardo a vari aspetti della vita, inclusa l'educazione dei figli.
C'è un alto rischio di sintomi di esaurimento nervoso in ragazze, donne, uomini, bambini, se una persona è costretta a lavorare in un programma scomodo per se stessa. Questo vale per lo studio e il lavoro. Se nella squadra regna un'atmosfera difficile e ostile, il programma è troppo saturo, i volumi sono tali che è impossibile affrontarli, se i coetanei si rifiutano di accettare il bambino nella squadra e lui diventa un estraneo, la probabilità di un tale risultato è alto. Le difficoltà finanziarie possono provocare una reazione del sistema nervoso: perdita del lavoro, partecipazione a programmi di credito, perdita di proprietà per vari motivi.
Cos' altro è possibile?
Ci sono anche casi noti in cui un guasto è stato causato da caratteristiche dello stile di vita, influenze ambientali e tratti individuali specifici ereditati dalla nascita. Il fattore ereditario gioca un ruolo. Se i parenti più stretti di una donna, un uomo, presentavano sintomi di esaurimento nervoso, malattie e altri problemi del sistema nervoso, c'è un' alta probabilità che anche la persona dovrà affrontarli. C'è un rischio maggiore di trovarsi in una situazione difficile se il sistema nervoso centrale e la tiroide non funzionano correttamente. L'aumento dei rischi è associato anche alla mancanza di minerali e vitamine nella dieta.
Alta probabilità di sintomi di un nervosoun guasto in una persona che deve affrontare una grave infezione virale e batterica che colpisce il cervello. I processi di generazione dei neurotrasmettitori che non stanno procedendo correttamente, così come il loro non corretto funzionamento, svolgono il loro ruolo. Mancanza di riposo, sonno, violazione del regime, abuso di alcol, fumo, tratti caratteriali specifici, temperamento: tutto ciò può causare un disturbo del sistema nervoso.
Sono a rischio?
È noto che i sintomi e le conseguenze di un esaurimento nervoso sono più comuni nelle donne, ma la metà forte dell'umanità è meno suscettibile a tale instabilità dell'Assemblea Nazionale. Allo stesso tempo, il genere non può garantire la protezione da NS, tutti possono avere delle rotture, né l'età né il genere giocano un ruolo. Il fatto che la frequenza dei guasti sia più alta nelle donne è spiegato dalle peculiarità del lato emotivo della personalità: è più intenso, vario, mutevole di quanto non sia solitamente caratteristico degli uomini.
Qualsiasi persona moderna dovrebbe conoscere i sintomi di un esaurimento nervoso per riconoscere la situazione in tempo e capire come aiutarsi. La medicina moderna prevede la divisione dei sintomi in tre livelli: comportamento, psiche e fisiologia.
Di cosa si tratta?
I sintomi comportamentali e mentali di un esaurimento nervoso includono una maggiore eccitabilità, una tendenza all'irritazione, reazioni scorrette e inadeguate agli stimoli esterni. Di norma, durante un guasto, le persone non sono contente di tutto, indipendentemente dagli eventi che si verificano intorno. Molti notano che la luce intensa provoca dolore, la sensibilità ad essa aumenta. Allo stesso tempo, le persone si distraggono, è impossibile stare insieme, il che porta a una diminuzione dell'efficienza, della qualità delle prestazioni delle attività.
Quando una persona ha un esaurimento nervoso, si stanca rapidamente e molto, è pignola, intollerante verso gli altri, incapace di aspettare, prendere decisioni, ma è incline al risentimento. Un esaurimento nervoso rende le persone sospettose, sensibili, vulnerabili e l'umore cambia costantemente. In questo stato è difficile concentrarsi su qualcosa di positivo, ma i problemi e le difficoltà sono sempre al centro dell'attenzione. L'autostima irragionevolmente diminuisce o aumenta, i valori della vita entrano in conflitto tra loro, il che porta a un'immersione ancora più profonda nei propri problemi.
Cosa dice il corpo?
Dal punto di vista fisiologico, i sintomi di un esaurimento nervoso non sono meno diversi, estremamente spiacevoli. Di solito si lamentano di un mal di testa: prolungato, grave, inspiegabile e difficile da eliminare. Le persone sono preoccupate per il disagio al petto, allo stomaco e per le "mosche che corrono" davanti ai loro occhi.
I sintomi di un esaurimento nervoso che richiedono un trattamento includono cadute di pressione. Molte persone hanno le vertigini, il loro appetito è disturbato (è possibile la sua completa perdita o eccesso di cibo), il sonno. Un esaurimento nervoso rende le persone ipocondriache, inutilmente preoccupate per la propria salute. Lo squilibrio nervoso porta a una diminuzione dell'attività sessuale. Nelle donne, sullo sfondo di problemi psicologici, è possibile una violazione del ciclo mestruale. Il funzionamento del sistema nervoso autonomo è inibito.
Il tuo dottore
Nota i sintomi di un esaurimento nervoso in un adolescente, adultoè possibile anche se la persona non ha una formazione medica specialistica. I medici hanno formulato per molto tempo in quali caratteristiche si esprime un guasto, a cosa è necessario prestare attenzione per rendersi conto di essere in una situazione del genere o notarlo per i propri cari. In una situazione di instabilità mentale, le persone si stancano rapidamente e le richieste le portano a uno stato di irritazione, insoddisfazione, anche se si tratta di sciocchezze insignificanti. L'approccio di un esaurimento nervoso può essere identificato da una valutazione critica sopravvalutata di se stessi, irritabilità, nervosismo.
Se leggi articoli scientifici divulgativi specializzati sul trattamento, sui sintomi di un esaurimento nervoso, puoi scoprire che quando una situazione del genere si avvicina, molti si sentono circondati da persone malvagie e ostili. L'imminente NS è evidenziato dai sospetti di tutti coloro che li circondano nel tentativo di offendere, violare, portare il male. Allo stesso tempo, ci sono problemi nel lavoro del tubo digerente, disturbi del sonno. La possibilità di un esaurimento è segnalata da mal di testa, depressione, sensazione di propria impotenza. Le persone soggette a esaurimenti nervosi tendono a fluttuare di peso.
Donne: come sta andando?
I sintomi e le conseguenze di un esaurimento nervoso tra il gentil sesso sono molto più comuni. In misura maggiore, questo è caratteristico della fascia di età di 30-40 anni, che si spiega con l'emotività, l'imponenza. Se si osserva uno qualsiasi o un paio di sintomi di cui sopra, non si può ancora parlare di esaurimento nervoso, questo solo forzapensa alla necessità di adeguare lo stile di vita, ma non indica condizioni patologiche mentali. L'apparizione regolare di più segnali contemporaneamente fa sospettare che l'Assemblea nazionale si stia avvicinando o si stia verificando. Partendo dal presupposto che il rischio di una tale situazione è alto, si dovrebbe cercare un aiuto psicologico. Attualmente, in quasi tutti gli insediamenti abbastanza grandi del nostro paese ci sono consulenze gratuite, dove i professionisti possono fornire assistenza tempestiva a chi ne ha bisogno.
È generalmente accettato che i sintomi e le conseguenze di un esaurimento nervoso siano più legati al genere e ai cambiamenti ormonali inerenti al corpo femminile, il che significa che non c'è nulla da fare - questo è il modo in cui la natura intendeva. In particolare, è abbastanza difficile per molti subire una ristrutturazione durante il periodo della gravidanza. Questo non è un motivo per negare a te stesso l'aiuto di un medico qualificato: non importa cosa abbia provocato i sintomi, richiedono il trattamento più tempestivo possibile.
Attenzione a tutte le piccole cose
Notando i cambiamenti negativi nel corpo nel tempo, c'è un' alta probabilità di ridurre al minimo le gravi conseguenze. I sintomi di un esaurimento nervoso nelle donne adulte includono aspetti che in molti sfuggono all'attenzione, sembrando qualcosa di ordinario, non un segno di problemi. Un buon esempio sono le irregolarità mestruali, l'amenorrea. Anche se viene osservato sullo sfondo di una situazione stressante, poche donne prestano sufficiente attenzione a questo sintomo da capire che è necessario l'aiuto di uno psicologo qualificato.
Puoi indovinare l'avvicinarsi di un guasto da una forte perdita di peso o da un setpeso, una sensazione di pesantezza al petto. Altri lo descrivono come "riempimento del seno". Solo un attento controllo del benessere, concedendosi tempo e cure sufficienti è un metodo davvero efficace per prevenire le conseguenze negative. I sintomi di un esaurimento nervoso nelle donne adulte sono spesso sfocati, ma questo non è un motivo per lasciarli senza la dovuta attenzione!
Un problema non solo per gli adulti
L'esaurimento nervoso è possibile non solo nelle generazioni più anziane, ma anche nei bambini. Molti attribuiscono questo all'insufficiente formazione del sistema nervoso, impreparazione a fattori esterni aggressivi che colpiscono un minore. Allo stesso tempo, gli aspetti della nostra vita quotidiana sono tali da non distinguere tra adulti e bambini: tutti devono affrontare situazioni difficili. Come dicono i medici, i sintomi di un esaurimento nervoso in un bambino sono più chiari sullo sfondo di un atteggiamento inadeguato dei genitori. Alcuni cercano di iscrivere il proprio figlio a tutti i possibili corsi, programmi educativi aggiuntivi, circoli per aumentare lo stato di se stessi, il bambino, ma il corpo semplicemente non può far fronte a tali sovraccarichi e questo porta a un forte fallimento del sistema nervoso. Altri sono troppo duri e categorici nella loro educazione: non appena notano tratti negativi in un bambino, i genitori prendono immediatamente misure per eliminarli. C'è un' alta probabilità di esaurimento in un bambino che non si sente curato, tutela da parte della madre, oltre che costretto a vivere in conflitti, litigi in famiglia. Un'eccessiva cura dei genitori può provocare un esaurimento nervoso.
Notando l'avvicinarsi in temposituazione di crisi, è possibile adottare misure per evitare di affrontare terribili conseguenze. I sintomi di un esaurimento nervoso negli adolescenti, osservati anche sullo sfondo del sovraccarico, sono spesso complicati da cambiamenti ormonali nel corpo durante l'età adulta e questo lascia un'impronta sulla situazione. Le peculiarità del cambiamento a livello fisiologico, il processo stesso di diventare una persona creano già un grande fardello, e quando questo è integrato da situazioni di conflitto e sovraccarichi nella vita di tutti i giorni, diventa molto difficile evitare un crollo. Il compito dei genitori è di essere attenti, comprensivi al bambino.
Metà forte dell'umanità: non senza debolezze
Sebbene sia comune pensare che le donne siano più inclini a esaurirsi, questo problema è rilevante anche per gli uomini. La situazione non si osserva così spesso, ma è particolarmente difficile da sopportare. Inoltre, gli uomini sono ancora meno disposti delle donne a cercare un aiuto qualificato, il che complica il corso e le conseguenze. La nostra vita è tale che il carico aumenta di giorno in giorno - questo vale sia per la psiche che per la fisiologia, mentre situazioni di conflitto e numerosi problemi spesso cadono letteralmente sulla nostra testa. Trattare con loro non è facile per tutti, indipendentemente dall'età e dal sesso. Molto spesso si osservano esaurimenti nervosi maschili a causa di problemi di lavoro, mancanza di contatti intimi o incapacità di regolare la vita sessuale. Alcune malattie, traumi psicologici, lesioni al cranio, al cervello possono provocare un esaurimento nervoso.
Riduci al minimo le conseguenze
L'unico metodo affidabile per prevenire gravi conseguenze è riconoscere il fatto di un guasto, identificare le cause che lo hanno provocato ed eliminarle il prima possibile. Di norma, al momento di un guasto, una persona stessa non è in grado di aiutare se stessa, quindi gli altri dovrebbero andare avanti, trattare con comprensione la persona che si trova in una situazione difficile. È necessario, se possibile, disinnescare la situazione, in nessun caso chiarendo che anche gli altri sono nervosi. È importante essere in grado di mantenere una conversazione senza passare a toni elevati, non fare movimenti improvvisi, non urlare e anche mantenere un livello durante una conversazione: stare insieme o sedersi insieme. Se la situazione si sta riscaldando, i contatti corporei leggeri ne trarranno vantaggio: puoi, ad esempio, prendere la mano. Allo stesso tempo, è importante evitare consigli, prove, invece, è necessario essere in grado di ascoltare e distrarre dal problema. Una buona opzione è fare una passeggiata all'aria aperta.
L'approccio sbagliato, il rifiuto di riconoscere il pericolo della situazione può causare una serie di conseguenze che influiscono sulla fisiologia, sulla psiche. Le statistiche mediche mostrano che dopo i guasti, molti soffrono di dolore al cuore e una violazione del ritmo del battito, sbalzi di pressione e mal di testa. Aumenta la probabilità di ulcera peptica e altri problemi psicosomatici. Il metodo migliore per prevenire tali conseguenze in caso di esaurimento è un trattamento adeguato, il rispetto della routine quotidiana, l'alimentazione e prestando sufficiente attenzione alla salute.
Come curare?
Per i sintomi di un esaurimento nervoso, l'opzione più ragionevole è consultare un medico. Il medico effettua un esame completo,Interroga il paziente per identificare i fattori che hanno provocato la situazione. Se viene stabilita una psicosi reattiva, possono prescrivere un ciclo di farmaci o addirittura raccomandare un trattamento in ospedale, in modo che gli specialisti possano monitorare le condizioni del paziente in qualsiasi momento. Il corso farmacologico di solito prevede l'uso congiunto di tranquillanti, antipsicotici, nootropi.
Se un esaurimento è provocato da sovraccarico, superlavoro, il paziente trarrà beneficio da un ciclo di trattamento in un dispensario, sanatorio. Puoi andare in un resort specializzato nel ripristino di persone dopo shock nervosi. I medici prescriveranno un corso di procedure rilassanti, particolarmente efficace nella natura incontaminata, lontana dalla civiltà, lontano dal ritmo frenetico della vita in una grande città. Una volta in un tale ambiente, una persona si riprenderà rapidamente.
Affinché il trattamento sia davvero efficace, dovrai sottoporti a un corso di psicoterapia. Ci sono due approcci principali: individuale, di gruppo. In alcuni casi, i medici raccomandano vivamente che non solo il paziente, ma anche i suoi parenti stretti frequentino le lezioni. È il loro supporto che è uno degli aspetti più importanti che garantiscono una pronta guarigione con conseguenze minime.
Come avvisare?
Come sai, la prevenzione è la cura migliore. Per prevenire un grave stato mentale, si dovrebbe prendere l'abitudine di camminare regolarmente all'aria aperta e di dedicare almeno mezz'ora all'esercizio. Le passeggiate sono fatte a passo lento,godendo questo tempo. Dovresti scegliere un parco tranquillo, un terrapieno tranquillo - in una parola, un luogo dove è piacevole essere. Un altro aspetto importante è la capacità di lasciarsi andare, di dimenticare i fallimenti, i problemi accaduti in passato. Per non pensare al male, dovresti affrontare cose nuove, puoi provare a fare il ricamo. È importante osservare la routine quotidiana, prendersi almeno otto ore di riposo notturno ed evitare anche situazioni di conflitto e fattori di stress con tutte le proprie forze.
