Non molto tempo fa le persone hanno appreso della respirazione endogena. Sfortunatamente, il suo autore, Frolov Vladimir Fedorovich, ha già lasciato il nostro mondo. Ma ogni anno cresce il numero di persone che praticano la respirazione endogena. Recensioni negative sul Web fianco a fianco con recensioni entusiastiche. Proviamo a capire cos'è veramente questo metodo.
Come abbiamo scoperto per la prima volta la respirazione endogena
I primi riferimenti alla respirazione endogena furono nel numero di aprile 1977 del quotidiano ZOZH. Lì è stato pubblicato l'articolo "Respira secondo Frolov: vivrai più a lungo". Il caporedattore del bollettino, dopo aver preso dimestichezza con il lavoro degli scienziati, nei suoi commenti ha parlato del libro come di un lavoro molto difficile, che dovrebbe comunque essere seriamente corretto.
L'articolo ha cercato di trasmettere ai lettori quanto sia importante per una persona essere in grado di respirare correttamente. Poco dopo, il famoso simulatore di Frolov era già stato pubblicizzato.
Cos'è la respirazione endogena?
Il metodo è stato sviluppato dagli scienziati:Candidato di scienze biologiche Frolov Vladimir Fedorovich e dottore in scienze fisiche e matematiche Kustov Evgeny Fedorovich. Erano basati sul lavoro dello scienziato russo Georgy Nikolaevich Petrakovich e di Hendrix Guy, professore all'Università del Colorado. Sono stati studiati anche i metodi degli antichi insegnamenti.
Seguendo la ricchezza di conoscenze disponibili, gli scienziati hanno scoperto le cause della maggior parte delle malattie. Sostenevano che tutte le malattie compaiono a causa di una tecnica di respirazione impropria. Frolov e Kustov hanno creato la loro tecnologia, che è diventata un intero complesso di terapia respiratoria, chiamato "Terzo respiro".
Il metodo ha aperto la possibilità a chiunque volesse padroneggiare autonomamente gli esercizi, grazie ai quali, come detto, gli obiettivi più inimmaginabili sono diventati realisticamente realizzabili. Comprendeva i principi della respirazione yoga, pranayama. L'insegnamento è stato integrato con nuove funzionalità, più comprensibili e più facili per la gente comune. Nasce così il concetto di “respirazione endogena”.
È un fatto innegabile che la respirazione è di fondamentale importanza nella vita umana. Se viene eseguito in modo errato, l'aspettativa di vita si riduce, indipendentemente dalle condizioni in cui si trova una persona. Allo stesso tempo, anche in condizioni non favorevoli, grazie a una corretta respirazione, viene mantenuta la salute umana e l'aspettativa di vita aumenta.
Gli scienziati hanno distinto tra il primo, il secondo e il terzo vento. Al secondo attribuivano quelle che apparivano durante e dopo carichi pesanti. Nella vita modernauna persona raramente si impegna in un lavoro fisico pesante. Pertanto, il più rilevante per lui è il terzo vento. È progettato specificamente per coloro che conducono uno stile di vita sedentario. La respirazione è progettata per adattarsi a queste condizioni in modo ottimale per mantenere la salute e aumentare l'aspettativa di vita.
La pratica mira anche a sbloccare le riserve interne che attualmente rimangono quasi intatte. Questi includono, ad esempio, il metabolismo, che è a un livello profondo. È programmato dalla genetica stessa e porta a un miglioramento dell'approvvigionamento energetico del corpo. Tecniche speciali ripristinano la capacità di ricevere energia, aumentano l'efficienza di quei processi che sono già utilizzati dall'uomo moderno e abituano il corpo ad adattarsi alle nuove condizioni.
Simulatore di Frolov e massaggio respiratorio
Il terzo respiro consiste in una tecnica speciale, oltre all'uso di un dispositivo speciale, attraverso il quale entra nel corpo meno ossigeno e più anidride carbonica. Si forma una miscela che, secondo gli scienziati, è la concentrazione ideale di gas. Inoltre, la sua creazione è connessa con le stesse inalazioni ed esalazioni di una persona.
È inoltre necessario fare una specie di massaggio, attuato resistendo al processo respiratorio. Nonostante il fatto che la pressione sia piccola, è ottimale per il lavoro di tutti gli organi respiratori e dell'intestino.
Il flusso d'aria entra in contatto con il liquido contenuto nel dispositivo. Il risultato è una struttura che èdalle cellule, che fornisce un effetto positivo sulla struttura alveolare dei polmoni. Allo stesso tempo, si verifica l'umidificazione dell'aria.
Il farmaco è approvato per l'uso da parte di persone di tutte le età. Il suo utilizzo da parte di numerosi pazienti per diversi anni sotto la supervisione di medici ha aiutato a studiare cos'è la respirazione endogena. I vantaggi e i danni non sono paragonabili qui, poiché è già stato dimostrato che il dispositivo è assolutamente innocuo. Inoltre, ci sono prove concrete che questo dispositivo è stato utilizzato per migliorare la salute in un'ampia varietà di malattie.
L'essenza del metodo a livello fisiologico
L'effetto ottenuto attraverso l'uso del simulatore può essere ottenuto senza di esso. Ma questo richiede uno sforzo cosciente significativo e molto tempo. Proviamo ad approfondire l'essenza della speciale fisiologia della respirazione.
Metodologia basata su:
- mancanza di ossigeno;
- pressione espiratoria.
Con la fame di ossigeno, i vasi più piccoli si dilatano e il sangue si assottiglia. Ciò garantisce una migliore nutrizione dei tessuti. L'uso dell'anidride carbonica era noto anche prima del metodo Frolov, ma la creazione di pressione nei polmoni non era utilizzata prima dello scienziato.
Cerchiamo di capire a cosa porta questo. Sotto l'influenza dell'ossigeno, gli eritrociti diventano più grandi e la loro eccitazione, causata dallo stesso ossigeno, diminuisce. Quando viene eseguita la respirazione normale, ci sono pochissimi eritrociti di questo tipo e il resto servespecie di zavorra. Allo stesso tempo, un piccolo numero di eritrociti attivi, a contatto con le pareti dei vasi sanguigni, trasferisce a questi la loro energia. Ma i tessuti che sono lontani da loro, quasi nessun cibo arriva.
Quando viene eseguita la respirazione endogena secondo Frolov, tutto gira al contrario. Gli eritrociti non danneggeranno più le pareti dei vasi sanguigni con la loro energia. Ma un gran numero di loro può raggiungere anche le zone più remote. Pertanto, tutti i tessuti ricevono una buona alimentazione. Se si pratica costantemente la respirazione endogena senza un simulatore (o con esso), la fisiologia viene gradualmente ricostruita e le cellule iniziano a funzionare in un modo nuovo. Di conseguenza, è richiesto meno ossigeno atmosferico.
Esercitati senza simulatore
La tecnica di Frolov non ha dogmi rigidi. Anche l'autore lo ha cambiato più volte. Ma in termini generali, emerge la seguente immagine: dopo un respiro profondo, dovresti trattenere il respiro, quindi espirare in porzioni, facendo un piccolo sforzo.
Respirando così poco, puoi scegliere il ciclo ottimale per te, armato di cronometro. È necessario trovare una tale durata in cui si avverta una leggera mancanza di ossigeno, ma dopo di essa si può ancora rimanere senza ossigeno per molto tempo. Allo stesso tempo, non ci si dovrebbe portare a uno stato tale in cui l'aria viene effettivamente "afferrata" per la bocca. Per una persona sana, la durata è compresa tra 25 e 35 secondi. E se non riesci a resistere nemmeno 15 secondi, questo indica la presenza di qualche tipo di malattia.
Quindi regola la pressione per l'espirazione. In questa faseVladimir Frolov propone di implementare la respirazione endogena con il suo apparato, creando pressione attraverso l'acqua. Ma in modo abbastanza calmo ed efficace lo stesso può essere fatto senza un dispositivo aggiuntivo. Basta coprire liberamente le labbra ed espirare attraverso di esse. Allo stesso tempo, la forza dovrebbe essere all'incirca la stessa come se stessero soffiando sul tè, cercando di raffreddarlo, o forse anche più debole. Pertanto, il metodo, che è stato chiamato "Respirazione endogena - medicina del terzo millennio", è facile da implementare senza un apparato.
È meglio espirare all'inizio con pochissima pressione in modo che i polmoni abbiano il tempo di adattarsi al regime. Non dovresti darti il compito di ottenere un risultato rapido fin dall'inizio. Lascia che la lezione duri non più di 10 minuti al giorno. Entro pochi mesi, portare il regime a diverse ore. Allo stesso tempo, aumentare la durata di ogni inspirazione ed espirazione. La vera respirazione endogena inizia quando un ciclo dura un minuto intero. Ci vorrà molto tempo per arrivarci, ovviamente. Ma ne vale la pena.
E gli esercizi iniziali, detti anche ipossici, sono già in grado di rafforzare l'immunità e migliorare la salute. Allo stesso tempo, aumenta la capacità di lavoro mentale e fisico, il corpo riceve una maggiore protezione e sviluppa una capacità stabile di resistere agli effetti dannosi dell'ambiente esterno. L'aumento dell'inspirazione-espirazione si realizza a causa della crescente pausa tra i cicli.
L'esercizio è facile. Siediti o sdraiati per sentirti a tuo agio. 5 minuti guardando il nostrorespiro. Puoi contare quanti secondi durano l'inspirazione, l'espirazione e la pausa tra di loro. Dopo aver deciso, devi respirare così per qualche minuto in più, ma facendo una seconda pausa tra i cicli. Tali sessioni di cinque minuti vengono ripetute almeno 5 volte al giorno. Nel tempo, la pausa aumenta. Tuttavia, non puoi forzare il tuo corpo di proposito. Il processo dovrebbe procedere naturalmente. Un allenamento adeguato sarà solo quando dopo una pausa non c'è il desiderio di respirare più profondamente del solito.
Qui vale la pena notare che, tuttavia, tale respirazione endogena ha controindicazioni. Vantaggio e danno, ovviamente, non possono nemmeno essere paragonati. Tuttavia, le donne dovrebbero tenere a mente che la pratica non dovrebbe essere eseguita durante le mestruazioni. Lo stesso vale per qualsiasi sanguinamento in entrambi i sessi, poiché può aumentare con gli esercizi di respirazione.
Respirazione endogena secondo Frolov: recensioni e risultati
Il mondo sa da tempo che quando la temperatura corporea scende di un paio di gradi, l'invecchiamento del corpo rallenta drasticamente. Ma proprio un tale effetto è stato notato da coloro che praticavano regolarmente la respirazione endogena. Testimonianze che lo testimoniano sono già apparse più di una volta nello spazio virtuale.
La pratica costante porta al fatto che le infezioni non possono attecchire nel corpo. Il libro descrive che l'immunità viene rafforzata quando viene eseguita la respirazione endogena secondo Frolov. Le recensioni lo confermano. Inoltre, molte persone affermano che il tempo di cui hanno bisogno per dormire è ridotto e la resistenza del corpo aumenta. Sembrano i risultati dello yoga, vero?
Yoga epranayama
Lo yoga è una conoscenza che era conosciuta 5000 anni fa ed è giunta fino ai nostri giorni. La parola stessa significa "connessione con il Supremo". Da qui le pratiche che mirano a raggiungere la perfezione dello spirito. La scienza consiste di 8 passi, che vengono gradualmente compresi dall'uomo.
Il livello più basso consiste in una serie di esercizi fisici, quindi si pratica la respirazione e quindi si comprende la salute, la corretta alimentazione, l'autocontrollo, le norme e le regole morali, i corpi sottili che circondano la pratica fisica e spirituale.
Quando esegue esercizi fisici o asana, lo yogi non si concentra sulla postura, ma sulla respirazione. Ecco come vengono compresi gli esercizi di respirazione, o pranayama.
La parola "prana" in traduzione significa "energia vitale". Secondo la dottrina, tutti gli esseri viventi sono la sua manifestazione, a partire dalle particelle più piccole e finendo con gli universi. Lo yoga si basa sul fatto che fili di energie passano attraverso una persona. Questi sono i corpi sottili che supportano le funzioni del corpo. Prana connette una persona con tutto ciò che esiste, penetrando in ogni essere vivente attraverso il suo respiro. Tuttavia, entra anche attraverso il cibo. Ma la respirazione ne è una manifestazione più sottile.
La scienza ha negato questo fenomeno per molto tempo. Ma le prove alla fine hanno portato a ciò che gli scienziati hanno dovuto ammettere: il funzionamento del corpo umano è impossibile senza lo scambio di energie all'interno del corpo. Da qui il riconoscimento del fatto dell'esistenza di centri energetici in esso, e così via.
Attraverso il pranayamauna persona espande le sue capacità e guarisce il corpo, aprendosi alla comprensione della Coscienza Superiore. Sorge una domanda ragionevole: cosa c'entra Vladimir Frolov, la respirazione endogena, la medicina del terzo millennio? Tutto è molto semplice e complesso allo stesso tempo.
Pranayama e respirazione secondo Frolov
Lo yoga serve per raggiungere la perfezione, la felicità e la pace. Ciò avviene attraverso la divulgazione di potenti riserve interne, che allo stato normale sono coinvolte solo in minima parte. Tuttavia, per una persona moderna cresciuta nella cultura europea, è troppo complicato. Inoltre, non tutti possono dedicare tempo alle lezioni. Così è stato inventato un modo alternativo: un'opera scritta da Frolov ("Respirazione endogena - medicina del terzo millennio").
Le asana vengono eseguite in un modo completamente diverso dai normali esercizi fisici con noi. Le posizioni sono statiche. Durante la loro implementazione, diventa una sorpresa per molti che anche il più leggero di loro possa essere molto difficile da sopportare per 5 minuti. Ciò è dovuto alla connessione tra corpo, emozioni e mente. Tutte le persone hanno tensioni muscolari associate a esperienze emotive passate, ma non realizzate nel presente. È una tensione che non permette all'energia di essere rilasciata, bloccandola e bloccandola. Ma una corretta respirazione ti permette di dirigerla gradualmente nei posti giusti nei corpi sottili. Quando è concentrato in un determinato luogo, il prana rilascia tutti i blocchi. Quindi viene rilasciata una sorta di tossine emotive e la persona inizia a sentirsi più libera.
La respirazione endogena porta allo stesso risultato. È stato osservato che le persone eccessivamente degradate non possono praticare proprio come lo yoga è loro inaccessibile. Questo parla solo del gran numero di blocchi che hanno, motivo per cui la respirazione endogena, una guida pratica a cui è molto più semplice dello yoga, diventa incomprensibile. Ci sono stati momenti in cui le persone hanno persino iniziato a soffocare. Alcuni potrebbero pensare che questo sia il danno della respirazione endogena. Ma sarebbe più corretto incolpare non il metodo, ma il praticante. In re altà, non c'è niente di cui biasimarlo. Dovrà capire che all'inizio dovrà scavalcare una sensazione di disagio. Se riesce a passare al livello successivo, verrà rilasciata un'enorme quantità di energia inconscia che potrebbe essere stata bloccata per molto tempo. Dopo due settimane di pratica regolare, respirare correttamente diventerà naturale e facile.
Quali sono le prospettive?
La respirazione endogena secondo Frolov è descritta nel modo più dettagliato possibile. Per coloro che hanno l'obiettivo di migliorare la propria salute e aumentare l'aspettativa di vita, questo probabilmente sarà sufficiente. Tuttavia, nello yoga, come ricordiamo, gli esercizi fisici e di respirazione sono solo basilari sulla via della perfezione. Davanti c'è l'uso del cibo giusto, cioè quello necessario per il prana. Il cibo deve essere in una certa quantità. L'eccesso di cibo è severamente vietato. Inoltre, mangiare dovrebbe essere efficiente. Per gli yogi, questo significa masticare a fondo. Il cibo può eccitare passioni o, al contrario, causare pigrizia eapatia. Ma uno dovrebbe attenersi a tale cibo che dia a una persona sensibilità e chiarezza.
Nonostante il fatto che la tecnica chiamata "Respirazione Endogena - Medicina del Terzo Millennio" non preveda una dieta speciale, i praticanti hanno notato che hanno gradualmente ridotto l'assunzione di cibo semplicemente perché non volevano più, e hanno anche perso il desiderio di mangiare carne e altri prodotti simili. C'è stata una transizione al vegetarianismo, che il corpo stesso ha richiesto. Pertanto, il corpo è guarito e si è protetto dall'insorgenza di varie malattie. C'era il desiderio e la necessità di mangiare cibo sano e salutare e per molti la sua quantità era ridotta. Cibo di qualità in quantità ragionevole porta naturalmente al ringiovanimento del corpo.
Il graduale rilascio della tensione la guarisce e la ringiovanisce. È lo stress che innesca e aumenta il processo di invecchiamento quando il corpo inizia a decomporsi. La flessibilità negli yogi è un indicatore della giovinezza. Perderlo equivale a invecchiare. C'è una formazione di un gran numero di radicali liberi e l'accumulo di prodotti di scarto del metabolismo. I primi si formano a causa della scarsa qualità del cibo, i secondi a causa della scarsa circolazione del sangue. La pratica dello yoga purifica il corpo e lo ringiovanisce. La respirazione endogena aumenta l'energia e contribuisce anche alla longevità.
Conclusione
Lo yoga, ovviamente, è un insegnamento profondo che ti permette di purificarti spiritualmente. Ma la pratica presuppone una comprensione a lungo termine e rigorosa di essa.
La respirazione endogena può essere confrontatacon un' alternativa ai livelli inferiori dell'insegnamento orientale, raggiunti in tempi più brevi. Ma questo non significa che gli eventi possano essere forzati. Devi imparare ad ascoltare e ascoltare il tuo corpo e permettergli di rivelare le sue capacità alla coscienza umana gradualmente, se necessario.
