La frequenza del polso è uno dei segni vitali. La sua deviazione dalla norma può indicare condizioni pericolose, lo sviluppo di patologie. Pertanto, è così importante misurare il polso non solo per alcune malattie, ma anche per persone relativamente sane. Perché il polso accelera? Quando è normale e quando dovresti preoccuparti? Cosa fare in caso di aumento della frequenza cardiaca? Come definire la patologia? Nell'articolo risponderemo a tutte queste domande.
Rendimento normale
Come capire che tutto è in ordine con il tuo cuore? Innanzitutto, devi partire da indicatori standard:
- Pressione sistolica: 100-140 mmHg.
- Pressione diastolica: 70-80 mmHg.
- Impulso: 60-80 battiti al minuto.
Questi indicatori non sono universali. Ogni persona ha i propri limiti di pressione di lavoro e polso di lavoro, ai quali il suo corpo funziona normalmente, anche se i valori di misurazione differiscono da quelli standard. Pertanto, è così importante misurare periodicamente la pressione sanguigna e il polso per conoscere il propriosingoli numeri. Ci sarà motivo di preoccupazione se i risultati della misurazione diventano notevolmente diversi dal solito.
Di norma, la pressione sanguigna cambia insieme al polso. Ci sono molte ragioni per questo: un cambiamento nella viscosità del sangue, l'elasticità delle pareti vascolari e la resistenza complessiva dei vasi. Può anche parlare dello sviluppo di processi patologici nel corpo.
Motivi non pericolosi
Perché la mia frequenza cardiaca aumenta di notte? Le ragioni di ciò potrebbero non essere sempre esattamente patologiche. Non preoccuparti se il polso supera i 95 battiti al minuto e la pressione rimane la stessa. Ricorda cosa ha preceduto questo.
Non sono patologiche le seguenti cause esterne naturali di aumento della frequenza cardiaca:
- Attività fisica. Il polso può accelerare anche a causa di un leggero movimento.
- Turbo emotivo. Delizia, rabbia, eccitazione, gioia, tristezza, irritazione, disperazione e altre forti emozioni fanno battere più forte il nostro cuore.
- Caratteristiche innate. Può essere una semplice predisposizione a un battito cardiaco accelerato. Ci sono anche patologie congenite del sistema cardiovascolare.
- Temperatura ambiente. Più fa caldo fuori, più il nostro cuore batte veloce.
- Peso corporeo totale. Se una persona soffre di eccesso di peso (soprattutto guadagnato in un breve periodo di tempo), questo può influenzare il suo polso.
- Cattive abitudini. Anche il fumo, la dipendenza da alcol e droghe possono aumentare il battito cardiaco. Inoltre, in alcuni casi, a indicatori critici.
- Il periodo di gestazione.
- Abuso di bevande contenenti caffeina.
- Febbre. Il polso aumenta se la temperatura corporea è superiore a 38 gradi.
- Sforzo fisico e psicologico.
- Mancanza di sonno.
- Uso a lungo termine di droghe forti.
In questi casi, il polso torna normale da solo, non appena i fattori esterni o interni che ne hanno causato l'aumento cessano di influenzare il corpo.
Problemi con il sistema cardiovascolare
Perché la mia frequenza cardiaca aumenta? Se noti sistematicamente che il tuo polso è aumentato senza una ragione apparente (più di 90 battiti al minuto), questo è un motivo di preoccupazione. Un sintomo simile può indicare lo sviluppo delle seguenti patologie del sistema cardiovascolare:
- Angina.
- Insufficienza cardiaca.
- Miocardite.
- Infarto del miocardio.
- Cardiomiopatia.
- Pericardite adesiva.
- Endocardite infettiva.
Altre cause patologiche
Perché la mia frequenza cardiaca aumenta con l'esercizio? Ciò è dovuto al fatto che i tessuti degli organi richiedono più ossigeno: i processi ossidativi sono accelerati, il corpo ha bisogno di più energia. Il cuore è costretto a fornire sangue agli organi in modo più intenso, motivo per cui si contrae più spesso.
Ma il polso può aumentare senza una ragione apparente. Oltre alle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, ciò può indicare le seguenti condizioni patologiche:
- Anemia.
- Endocrinomalattie.
- Colica renale.
- Insufficienza vascolare.
- Nevrosi.
- Infiammazioni, infezioni (comprese complicazioni cardiache).
- Ebbrezza del corpo.
- Infiammazione dei polmoni.
- Bronchite, asma bronchiale.
- Squilibrio ormonale nel corpo.
- Avitaminosi.
- Distonia vegetativa-vascolare.
- Malattie croniche del fegato e dei reni.
- Tromboembolia.
Come misurare correttamente?
L'indicatore più preciso è il polso a riposo. Questo è il numero minimo di battiti cardiaci in assenza di attività fisica. È meglio effettuare le misurazioni al mattino, dopo il risveglio, quando non ti sei ancora alzato dal letto. Il tuo sistema nervoso sta ancora dormendo in questo momento, non eccitato da eventi precedenti e da un'intensa attività fisica.
Ogni persona ha bisogno di controllare il proprio battito cardiaco per due motivi importanti:
- La frequenza cardiaca a riposo è il miglior indicatore del tuo livello di forma fisica. Man mano che diventi più forte, più resiliente, la frequenza cardiaca diminuisce.
- Un aumento della frequenza cardiaca rispetto alle misurazioni precedenti è il primo segno che qualcosa non va nel corpo. Ma in questo caso, è importante concentrarsi solo sui singoli indicatori. Se il tuo battito cardiaco è più veloce di quello di un parente, amico, familiare, questo non è motivo di preoccupazione.
Perché la mia frequenza cardiaca aumenta a riposo? Ciò potrebbe essere dovuto a una serie di fattori. Considerali.
Età
Perché la mia frequenza cardiaca aumenta durante il sonno? Questo non indica sempre lo sviluppo della patologia. Al contrario, questo è un processo naturale: con l'età, il polso di una persona accelera. Ciò è dovuto al deterioramento della forma fisica, all'usura del muscolo cardiaco.
Livello di allenamento
La frequenza cardiaca normale oscilla tra i 60 e gli 80 battiti al minuto. Ma se ti alleni costantemente, ti alleni, è naturale che il tuo livello normale sia inferiore a questi numeri.
Perché? Una bassa frequenza cardiaca nelle persone che conducono una vita attiva è dovuta al "cuore atletico". Il muscolo cardiaco sotto l'influenza dell'allenamento viene modificato, il cuore stesso aumenta di dimensioni. Di conseguenza, funziona in modo più efficiente, emettendo più sangue in una contrazione rispetto a prima. Pertanto, il corpo ha bisogno di battere meno spesso per svolgere il suo lavoro abituale.
Temperatura ambiente
Perché la frequenza cardiaca aumenta quando non stai facendo nulla? Anche la temperatura ambiente ha un effetto. Insieme ad esso, cresce anche il polso, perché il corpo ha bisogno di raffreddamento.
In condizioni di caldo, i vasi sanguigni si espandono, il flusso sanguigno si verifica più vicino alla superficie della pelle. Ciò aumenta il trasferimento di calore, che consente al nostro corpo di raffreddarsi. E il cuore in questo momento batte più spesso per accelerare la circolazione sanguigna e normalizzare la temperatura all'interno del corpo.
Se fuori o dentro fa freddo, la frequenza cardiaca, al contrario, diminuisce. I vasi in questa condizione si restringono, la circolazione sanguigna(soprattutto nelle braccia e nelle gambe) rallenta. Pertanto, anche il polso diminuisce.
Disidratazione
Perché la mia frequenza cardiaca aumenta a riposo? Questo può anche parlare di una condizione piuttosto pericolosa: la disidratazione. La mancanza di liquidi nel corpo contribuisce all'ispessimento del sangue. La quantità di plasma diminuisce, il sangue diminuisce.
Di conseguenza, per il pieno apporto di ossigeno ai tessuti del corpo, il cuore ha bisogno di lavorare in modo più efficiente. Batte più velocemente, il che aumenta il polso.
Stress e stato d'animo
Perché il polso accelera in assenza di attività fisica? Questo può indicare stress sia fisico che psicologico, che ha un effetto eccitante sul SNA - il sistema nervoso autonomo. Vale a dire, regola il lavoro dei nostri organi interni, ghiandole di secrezione esterna ed interna, vasi linfatici e sanguigni. E, naturalmente, cuori.
Se una persona si trova in condizioni difficili, sia fisiche che psicologiche, si attiva il reparto simpatico di questo sistema. È lui che controlla il cuore, il cervello e gli organi importanti, prepara il corpo ad affrontare il pericolo. Questa è la cosiddetta risposta "combatti o fuggi". Non sorprende che questa condizione aumenti la frequenza cardiaca.
Qualsiasi emozione, cambiamento di stato mentale influenza anche il polso. È al minimo solo quando sei mentalmente calmo. Perché la mia frequenza cardiaca aumenta durante il sonno? Uno dei motivi è un sogno che ti ha fatto provare vivide emozioni. Pertanto, a volte puoi svegliarti nel cuore della notte con un battito cardiaco accelerato e un battito cardiaco accelerato. Sbarazzarsi di essogli stati sono semplici: calmati, trasforma i tuoi pensieri sul sonno in qualcosa di piacevole e pacifico.
Dopo l'allenamento
Perché la mia frequenza cardiaca aumenta quando corro? Il corpo spende più energia, i suoi organi lavorano più attivamente, le calorie vengono bruciate. Per produrre una nuova porzione di energia, è necessario un processo ossidativo potenziato. E per lui, a sua volta, un aumento del tasso di ossigeno. Viene con il sangue. Pertanto, il cuore ha bisogno di pompare questo fluido più attivamente per fornire l'ossigeno necessario ai tessuti e alle cellule. Batte più velocemente, il polso aumenta. Ecco perché la frequenza cardiaca aumenta quando corri.
Ma perché non si calma dopo un allenamento? Il problema è che lo sfondo ormonale sta cambiando. In particolare, il livello di adrenalina aumenta. Fa lavorare il cuore più velocemente.
Non dobbiamo dimenticare che dopo un allenamento, il corpo ha bisogno di tempo per riprendersi. E anche questo può causare un aumento della frequenza cardiaca per diverse ore.
Perché la mia frequenza cardiaca aumenta dopo l'esercizio? Se è alto per molto tempo, indica sovrallenamento. È difficile per il corpo far fronte a un determinato carico, non ha il tempo di riprendersi rapidamente.
Predisposizione ereditaria
Perché la mia frequenza cardiaca aumenta dopo aver mangiato? Certo, può darsi che tu abbia mangiato cibi troppo pesanti, insoliti, speziati e speziati. Il carico sul corpo in questo caso fa accelerare il polso.
Ma la risposta potrebbe risiedere nel fattore ereditario. Gli scienziati hanno dimostrato che la frequenza del nostro polsoanche i geni influenzano. Se i tuoi genitori o parenti stretti hanno una frequenza cardiaca superiore al normale, anche tu potresti avere lo stesso.
E questo è confermato dalla ricerca. Nelle persone della stessa età, con la stessa forma fisica, a volte la frequenza cardiaca differisce di 20 battiti al minuto.
Perché una frequenza cardiaca elevata è pericolosa?
Sai già perché la frequenza cardiaca aumenta durante l'esercizio. Gli organi interni hanno bisogno di più ossigeno per il metabolismo e la produzione di energia. E l'ossigeno viene dal sangue pompato dal cuore.
Di per sé, un aumento della frequenza cardiaca non è pericoloso, sebbene possa disturbare molto una persona. Il pericolo qui è che alla base di questo sintomo possono talvolta esserci gravi malattie del sistema vascolare, respiratorio, endocrino e nervoso.
Un forte aumento della frequenza cardiaca pur mantenendo la pressione sanguigna normale in alcuni casi può portare a shock aritmico, edema polmonare, perdita di coscienza, accidente cerebrovascolare, asma cardiaco, vertigini, oscuramento degli occhi.
Diagnosi di stato
Se sei preoccupato per un aumento della frequenza cardiaca, devi consultare un cardiologo o un medico generico. Poiché un polso rapido è solo un sintomo, il medico deve scoprire le cause di questa condizione, la loro patologia. Per questo sono necessarie le seguenti procedure diagnostiche:
- Esame visivo, colloquio con il paziente.
- Registrazione elettrocardiogramma, monitoraggio ECG.
- Esame del sangue di laboratorio.
- Ecocardiografia (esame ecografico di un organo).
- Studi elettrofisiologici.
Pronto Soccorso
Perché la mia frequenza cardiaca aumenta quando corro? La risposta è semplice: il corpo ha bisogno di più ossigeno per produrre energia. Pertanto, sia la respirazione che il polso diventano più frequenti: l'ossigeno viene fornito ai nostri organi con il sangue, che viene pompato attraverso il corpo dal cuore.
Ma nei casi in cui il polso aumenta senza motivo, quando sei tormentato da altri sintomi allarmanti, devi chiamare un'ambulanza. Prima dell'arrivo degli specialisti, puoi aiutarti da solo:
- Rimuovi gli indumenti o le scarpe che sono restrittivi.
- Sdraiati se possibile.
- Premere le palpebre superiori chiuse con la punta delle dita per alcuni secondi.
- Cerca di regolare il respiro: 5 secondi inspira, 5 secondi espira.
- Lava con acqua fredda.
- Bevi una bevanda analcolica non gassata con ghiaccio. Meglio addolcirlo con lo zucchero.
Trattamento medicato
Il regime terapeutico viene compilato dal medico individualmente per ogni paziente. Si basa sui risultati di studi diagnostici. Il trattamento è prescritto in base alle cause identificate della frequenza cardiaca rapida. Mirato ad eliminare le malattie che hanno causato questo sintomo.
Tutti i farmaci che possono essere prescritti per la frequenza cardiaca elevata possono essere suddivisi in diversi gruppi principali:
- Rimedi a base di erbe. Estratto di valeriana, tintura di erba madre, biancospino, peonia. I mezzi contribuiscono all'espansione dei vasi sanguigni, stabilizzano il ritmo del cuore. Aiuta ad eliminare gli effetti collateralimanifestazioni di stress e insonnia. Hanno un leggero effetto antispasmodico.
- Farmaci stabilizzanti di membrana. Questi sono "Propafenone", "Panangin", "Atropine", "Carbacholin", "Flecainide", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". I mezzi aiutano a ridurre l'eccitabilità miocardica, ridurre la frequenza cardiaca, rallentare la conduzione in tutti i dipartimenti cardiaci.
- Beta bloccanti. "Practololo", "Timololo", "Metoprololo", "Atenololo", "Talinololo". Aiuta a ridurre l'effetto del sistema nervoso simpatico sul muscolo cardiaco.
Dieta speciale
Se sei periodicamente preoccupato per un aumento del polso, non sarà superfluo modificare leggermente il tuo solito menu - aggiungi prodotti con utili oligoelementi:
- Patate. Ricco di magnesio e potassio. Aiutano ad eliminare l'ipertensione, favoriscono il dilavamento del sodio dal corpo, l'elemento che provoca un battito cardiaco elevato.
- Latte cagliato. La bevanda è apprezzata per il suo contenuto di calcio e vitamina D, che in qualche modo contribuiscono a ridurre la frequenza cardiaca.
- Uova. È stato scientificamente dimostrato che gli albumi abbassano la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
- Broccoli. La verdura è ricca di elementi che regolano il sistema di afflusso di sangue nel nostro corpo: calcio, magnesio e potassio.
- Riso, olio di sesamo. Gli acidi grassi, antiossidanti contenuti in questi prodotti, aiutano a ridurrepressione sanguigna.
- Banane. Il delizioso frutto è apprezzato per il suo alto contenuto di potassio.
- Cioccolato fondente. Ricco di flavonoidi antiossidanti, che rendono più elastici i vasi sanguigni. Basta mangiare circa 100 g di dolci al giorno.
- Granato. Se bevi 300-350 ml di succo di melograno al giorno, abbasserai sia la frequenza cardiaca che la pressione sanguigna.
Perché la mia frequenza cardiaca aumenta dopo aver mangiato? Puoi mangiare cibo, al contrario, che contribuisce al suo aumento: salato, piccante.
Prevenzione dei problemi
Affinché un aumento della frequenza cardiaca non ti dia fastidio, segui semplici suggerimenti:
- Stai lontano dalle bevande contenenti caffeina.
- Limita il tuo bere.
- Rendi la tua dieta più equilibrata. Evita di mangiare troppo la sera e di fare spuntini in movimento.
- Fai passeggiate quotidiane all'aria aperta, attività fisica fattibile.
- Ottieni il giusto programma di lavoro/tempo libero.
- Cerca di limitare te stesso dalle situazioni stressanti.
Un polso rapido ha molte cause, sia naturali che patologiche. Se ti preoccupa irragionevolmente, si manifesta insieme ad altri sintomi inquietanti, una visita dal medico non dovrebbe mai essere posticipata.
