Molti dei micro e macronutrienti necessari per mantenere il nostro corpo in ottima forma fisica sono prodotti dal corpo stesso. Tuttavia, questo non è sufficiente, soprattutto in condizioni insolite per l'uomo. Questi includono beriberi associati a stagionalità, situazioni stressanti o gravidanza. Fu in quel momento che vennero in soccorso vari farmaci o complessi vitaminici.
È importante sapere che il dosaggio della vitamina E durante la pianificazione della gravidanza gioca un ruolo importante sia per la madre che per il nascituro. L'assunzione di questo farmaco dovrebbe essere iniziata 12-16 settimane prima della gravidanza e questa regola si applica a entrambi i genitori. Nel caso di un uomo, il corretto dosaggio di vitamina E durante la pianificazione di una gravidanza migliora la qualità dello sperma. Per una donna, il tocoferolo è una vera salvezza - dopotutto, è questo farmaco che può contribuire alla maturazione dell'utero immaturo, alla produzione di progesterone ed estrogeni.
Quandomancanza di vitamina E nel corpo, non ne vedrai segni evidenti, ma questa carenza di vitamina comporta difficoltà con l'assorbimento della vitamina A e quindi si verifica una doppia carenza di nutrienti. Per prevenire le malattie associate alla carenza del farmaco, il dosaggio di vitamina E quando si pianifica una gravidanza è basso e, di norma, viene assunta senza prescrizione medica.
Oltre all'effetto positivo sulla sfera riproduttiva, la vitamina E svolge le seguenti funzioni:
• rafforza il nervo ottico;
• stabilizza la pressione sanguigna;
• ha un effetto ringiovanente;
• riduce il rischio di cancro;
• normalizza i livelli ormonali, ecc.
Se una coppia ha problemi di concepimento, il dosaggio massimo di vitamina E quando si pianifica una gravidanza sarà da 7 a 10 UI al giorno. Grazie al farmaco contenente tocoferolo, la percentuale di probabilità di un parto riuscito aumenta. Per migliorare le proprietà protettive del corpo e aumentare la resistenza della placenta a fattori negativi esterni, la vitamina E aiuterà anche durante la pianificazione della gravidanza. Il dosaggio in questo caso aumenta a 15 UI.
Non dimenticare una sostanza così essenziale come la vitamina B9. Come bere acido folico quando si pianifica una gravidanza, te lo dirà il tuo ostetrico-ginecologo. Questo farmaco viene solitamente iniziato 12-16 settimane prima della gravidanza. Accumulo nel corpo della madre in quantità sufficienti, in fase di deposizione internaorgani del feto, l'acido folico aiuta a formare correttamente il tubo neurale e il sistema nervoso centrale nel suo insieme. Con una carenza di B9, il bambino inizia a soffrire di ipossia, c'è il rischio di malformazioni sia di natura mentale che fisica. L'assunzione di vitamina da parte degli uomini migliora il processo di maturazione delle cellule germinali, che influisce sulla qualità dello sperma.
La traduzione letterale del nome acido folico dal latino significa "vitamina foglia". Anticamente questa sostanza si otteneva dalla lavorazione delle foglie di spinaci. Tutte le verdure e la frutta verdi, così come le erbe aromatiche, possono vantare questo utile quartiere. Banane, arance, albicocche e foglie di ribes possono anche arricchire il corpo umano con una dose giornaliera di B9. Ma va ricordato che questa vitamina ha paura del trattamento termico.
Seguire una carenza di acido folico è più facile che una carenza di vitamina E. Lo squilibrio è accompagnato da mal di testa doloroso, aggressività infondata e problemi con il sonno. Nelle prime fasi della pubertà, una ragazza può anche sperimentare una carenza di acido folico, che si manifesterà nell'instabilità del ciclo mestruale e problemi con l'ulteriore maturazione dell'utero.
Il sovradosaggio, oltre alla mancanza delle suddette sostanze, comporta conseguenze negative irreparabili. Pertanto, prima di utilizzarli, è necessario consultare uno specialista.
