Durante la menopausa, una donna sperimenta lo stress dovuto ai cambiamenti nel suo stato fisico e psicologico. In questo periodo, più che mai, la necessità di un complesso vitaminico e minerale di alta qualità è elevata. Il mercato farmaceutico offre molti farmaci bilanciati e di alta qualità a un costo relativamente basso. In menopausa, una carenza di aminoacidi, vitamine e minerali è inaccettabile. Quali vitamine bere in menopausa si possono trovare in questo articolo.
Caratteristiche della scelta di un complesso durante la menopausa
L'età media della menopausa va dai 42 ai 50 anni. Il processo stesso dura circa cinque anni: le mestruazioni sono instabili, lo stato ormonale cambia. Ciò influisce notevolmente sullo stato fisico e mentale: una donna diventa irritabile, sbilanciata, soffre di vampate di calore, sbalzi di pressione. È durante questo periodo che molti cronicimalattie, comprese patologie endocrine, oncologia - neoplasie sia benigne che maligne, problemi allo stomaco e all'intestino. A causa di tutte queste disgrazie, molte donne "cadono a pezzi" e si arrendono, si sentono vecchie e problematiche. Per questo motivo, possono svilupparsi malattie mentali - ansia e disturbi depressivi.
Durante questo periodo, è molto importante che una donna mantenga l'efficienza e si senta sufficientemente richiesta. Quali vitamine bere quando inizia la menopausa e come mantenere il vigore del corpo e la forza della mente? Per fare questo è necessario mantenere la massima attività vitale, non rinunciare a cariche pubbliche. In pochi anni, le tempeste ormonali si placheranno e lo stato psico-emotivo si uniformerà.
Quali vitamine bere durante la menopausa? È ottimale che abbiano una quantità sufficiente:
- iodio (per supportare il sistema endocrino);
- vitamina E, o tocoferolo - per appianare l'insufficienza ormonale;
- calcio (responsabile della salute delle ossa);
- magnesio (responsabile della stabilità del sistema nervoso centrale);
- fitoestrogeni ed estratti vegetali;
- aminoacidi essenziali;
- complesso totale di vitamina B.
Quali vitamine bere in menopausa? Il nome che riporterà il farmacista in farmacia non dirà nulla di specifico. Dovresti prima familiarizzare con le informazioni sulla composizione, le controindicazioni, gli effetti collaterali. Sarebbe l'ideale per leggere le recensioni su come quelli o altre donne hanno subito un ciclo del farmaco che tu stessa acquisterai. Naturalmente, non vi è alcuna garanzia che il corpo risponda a un integratore alimentare esattamente nello stesso modo, ma almeno diventerà chiaro se il farmaco è richiesto dai consumatori.
"Hypotrilone": composizione, descrizione e recensioni
Il farmaco è arricchito con tocoferolo, selenio e 3-carbinolo. Consigliato per le donne durante il periodo delle seguenti malattie e condizioni:
- mastopatia;
- papillomatosi e condilomatosi;
- sindrome premestruale pronunciata;
- crescita (iperplasia) dell'endometrio;
- neoplasie benigne;
- periodo di menopausa;
- fibromi;
- masse ovariche cistiche;
- endometriosi;
- cancro ovarico e cervicale.
Se una donna sta cercando una risposta alla domanda su quali vitamine bere durante la menopausa, dovresti provare l'ipotrilone. Questo farmaco soddisfa il bisogno di tocoferolo (responsabile della salute del sistema riproduttivo) e selenio (supporta il funzionamento del sistema cardiovascolare).
Le recensioni di specialisti e pazienti sugli effetti del farmaco non sono contraddistinte da un evidente entusiasmo. Allo stesso tempo, alcune donne che hanno assunto questo integratore alimentare hanno menzionato una diminuzione della gravità della tensione premestruale e del dolore durante le mestruazioni. La capacità di influenzare in qualche modo la crescita delle neoplasie non è stata clinicamente provata in laboratorio. Quali vitamine bere durante la menopausa, se l'azione"Hypotrilona" sembrava insufficientemente efficace? Passiamo a una descrizione dei farmaci più completa in termini di composizione e azione.
"Doppelgerz Menopausa attiva": composizione e recensioni
L'istruzione per il complesso vitaminico-minerale riporta la sua capacità di avere i seguenti effetti sull'organismo:
- diminuzione dell'intensità delle vampate di calore durante la menopausa;
- controlla la traspirazione;
- ripristina le qualità cognitive - memoria, intelligenza;
- effetto positivo sulle cellule del sistema nervoso, ha un lieve effetto sedativo sul sistema nervoso centrale;
- elimina ansia, nervosismo e depressione in una donna durante la menopausa;
- grazie al selenio nella composizione, c'è un effetto positivo sui vasi sanguigni e sul muscolo cardiaco, il selenio conferisce loro maggiore elasticità;
- ha un effetto benefico sui genitali di una donna, a seguito del quale il suo desiderio sessuale ritorna;
- idrata le mucose della vagina, facilitando notevolmente la vita sessuale;
- può essere usato come terapia adiuvante per cistite, fibromi e altre condizioni.
Le recensioni sul farmaco sono per lo più positive. Le donne non notano alcun effetto magico sugli organi del sistema riproduttivo. Il tempo non può essere invertito, proprio come il processo della menopausa. In compenso aumenta la capacità lavorativa, migliora l'umore, i pensieri tristi scompaiono, il tessuto osseo fa meno male, psico-emotivocondizione. Quali vitamine bere con la menopausa, se il budget è di circa seicento rubli? Sicuramente una buona scelta sarebbe "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" in compresse e forma effervescente
"Supradin" è il leader nel mercato farmaceutico tra i complessi vitaminici e minerali. A un costo relativamente basso, la composizione è ricca di minerali e vitamine. Per le donne in menopausa, questa è una scelta eccellente, nonostante non ci siano fitoestrogeni speciali nella composizione. Ma c'è un intero complesso di minerali essenziali: ferro, zinco, selenio, calcio. Inoltre nella composizione sono presenti tutte le vitamine del gruppo B, tanto necessarie per il corpo femminile durante la menopausa.
Le recensioni indicano che il vigore appare già nella prima settimana di ammissione. Diventa più facile alzarsi la mattina. Questo effetto è particolarmente evidente quando si utilizza il prodotto in forma effervescente. Anche il "Supradin" in compresse è buono, ma viene assorbito un po' peggio. Per questo motivo, i cambiamenti nel benessere potrebbero non essere evidenti così rapidamente come quando si utilizza la forma effervescente.
"Alphabet 50+": composizione e caratteristiche della reception
Questa è un'ottima opzione per coloro che cercano una risposta alla domanda su quali vitamine bere durante la menopausa. "Alfabeto" - si tratta di vitamine speciali, il dosaggio giornaliero di sostanze utili in cui è diviso in tre dosi. Tre compresse di diversi colori devono essere assunte dopo colazione, pranzo e cena. Affinché tutti gli oligoelementi utili possano essere assimilati il più possibile, è stata creata proprio una tale forma.droga.
- La compressa rosa contiene rame, acido ascorbico, tiamina, ferro e folati. Il ferro previene lo sviluppo dell'anemia da carenza di ferro e migliora la composizione del sangue. L'acido ascorbico aumenta l'immunità e la resistenza ai raffreddori stagionali.
- La pillola blu contiene acido nicotinico, piridossina, riboflavina, iodio, magnesio, manganese, zinco. Lo iodio fornisce supporto alla ghiandola tiroidea, facilitando così indirettamente il processo di sbarazzarsi del peso in eccesso e dei problemi endocrini. La piridossina e la riboflavina ripristinano le cellule del sistema nervoso, donano tranquillità, normalizzano il sonno e migliorano l'umore. il magnesio è completamente assorbito grazie alla presenza di piridossina nella composizione e supporta l'attività cardiaca.
- La compressa bianca contiene cianocobalamina, calcio, cromo, fitoestrogeni. Il calcio mantiene lo stato del tessuto osseo, prevenendo lo sviluppo di malattie ossee. I fitoestrogeni mantengono i livelli ormonali più o meno in una posizione, prevenendo picchi importanti.
Queste sono le migliori vitamine per la menopausa nella fascia di prezzo fino a cinquecento rubli. Non essere imbarazzato dalla scritta "50+": questo complesso vitaminico e minerale è perfetto anche per le donne di qualche anno più giovani. Le recensioni sul complesso sono positive - gli effetti collaterali non si verificano quasi mai e il risultato dell'assunzione si fa sentire dopo una settimana di utilizzo - arriva il vigore, le prestazioni migliorano, lo stato psico-emotivo si attenua.
"Orthomol Femin" per le donne nel periodomenopausa: descrizione, composizione, recensioni
Questo complesso è stato appositamente progettato per le donne in menopausa. La composizione comprende vitamine D3, E, C, gruppo B, nonché oligoelementi (alfa e beta-carotene, coenzima Q10) e acidi grassi Omega-3. Il complesso non solo influisce sul livello di estrogeni, ma aiuta anche a migliorare l'aspetto. Le piccole rughe si attenuano, i capelli smettono di cadere.
Quando la menopausa inizia i seguenti problemi:
- rapido aumento di peso dovuto a improvvisi cambiamenti ormonali;
- problemi con l'assorbimento di carboidrati e grassi - quasi tutti entrano immediatamente nelle riserve di grasso;
- iperidrosi e vampate di calore;
- cambiamenti nei tessuti ossei e cartilaginei.
Oggi, il mercato farmaceutico ha un gran numero di farmaci progettati per alleviare i sintomi della menopausa. Quali vitamine bere per le donne in menopausa? Orthomol Femin è una buona scelta. Le recensioni delle donne che l'hanno ricevuto indicano un trend positivo in termini di benessere.
"Klimadinon" - un farmaco progettato specificamente per le donne durante la menopausa
Il principale ingrediente attivo di questo farmaco è un estratto del rizoma di cimicifuga. Disponibile sotto forma di compresse e gocce liquide. Ha la capacità di saturare il corpo con preziosi bioflavonoidi, grazie ai quali i sintomi negativi della menopausa vengono attenuati.
Il farmaco blocca i s alti nella produzione di estrogeni da parte delle ovaie, grazie ai quali si ha un effetto benefico sull'intero corpo nel suo insieme. in partenzanervosismo, irritabilità, l'intensità delle vampate di calore si attenua, riduce l'iperidrosi. La donna diventa allegra e allegra. Quali vitamine bere in menopausa, per non stare meglio? Puoi provare Klimadinon: l'effetto sui livelli di estrogeni è direttamente correlato al sovrappeso.
"Aevit" e "Tocoferolo": le vitamine più economiche ma efficaci per la menopausa
Queste sono vitamine familiari a tutti noi che possono essere acquistate in qualsiasi farmacia e il cui costo è basso. Ma poche persone sanno che la vitamina E ("Tocoferolo") ha un effetto curativo sul sistema riproduttivo femminile. È prescritto anche per infertilità e problemi di concepimento. A questo proposito, ci sono molti analoghi della vitamina E, sia costosi che economici. E se una donna non sa quali vitamine bere durante la menopausa, non dovresti pagare più del dovuto, il "tocoferolo" in capsule di piante farmaceutiche domestiche è abbastanza buono.
"Aevit" è anche vitamina E, solo con l'aggiunta di retinolo, o vitamina A. Venduto in capsule con contenuto oleoso. Una volta al trimestre, devi bere un corso di queste vitamine poco costose e utili per il corpo femminile durante la menopausa.
"Amino 2500" per donne attive sopra i 50 anni
Alla ricerca di una risposta alla domanda su quali vitamine bere in menopausa a 55 anni, le donne dimenticano l'importanza di saturare il corpo con aminoacidi essenziali. Nel frattempo, la quantità di massa muscolare e l'aspetto di capelli e pelle dipendono dalla loro presenza nella dieta. Dopotutto, cheratina e collagene -questi sono aminoacidi, i mattoni dei capelli umani e delle cellule epidermiche.
L'eccellente e relativamente economico complesso di aminoacidi "Amino 2500" può essere acquistato nei negozi di nutrizione sportiva e in alcune farmacie. La composizione comprende collagene, l-carnitina, alanina, acido glutammico, lisina, cistina, fenilalanina, serina, triptofano. È necessario assumere 4-6 compresse al giorno. Se una donna dedica tempo regolare allo sport, dovresti assolutamente scegliere un complesso di aminoacidi di alta qualità e includerlo nella tua dieta. Ciò contribuirà a mantenere il tono del corpo e del tessuto muscolare anche durante un periodo così difficile come la menopausa. A proposito, gli aminoacidi sono necessari anche per combattere l'eccesso di peso. La L-carnitina si è dimostrata particolarmente efficace in questo senso.
Quali vitamine è meglio bere in menopausa: classifica delle più popolari
A seconda del rapporto tra prezzo e qualità, puoi fare una piccola valutazione. I più consigliati sono i complessi a basso prezzo, ma con una ricca composizione:
- "Alfabeto 50+".
- Forma effervescente "Supradin".
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz in menopausa attiva".
- "Ipotrilone".
La valutazione non include "Aevit" - questo è un rimedio universale che a volte deve essere preso come un corso, non importa quanti anni abbia la donna. A proposito, hanno anche le recensioni più positive.
Quali vitamine bere in menopausa, perché la scelta è troppo ampia? Dovrebbe essere provato dall'esperienzadiversi complessi e, in base alla reazione individuale del corpo, scegli quello più adatto a te stesso. Per alcuni sarà "Supradin" e gli atleti non potranno fare a meno degli aminoacidi. Le donne con una predisposizione alle malattie del sistema riproduttivo sono le migliori per provare l'ipotrilone. La scelta alla fine dipende sempre dagli obiettivi perseguiti e dalla tolleranza individuale al farmaco.
