La dipendenza da nicotina è molto insidiosa. Un fumatore sperimenta voglie quotidiane sostenute per i prodotti contenenti nicotina. Cosa succede al corpo quando smetti di prendere una cattiva abitudine? Quanto dura l'astinenza da nicotina e come si manifesta? Quali metodi terapeutici medici e alternativi consentono di eliminare la condizione negativa? Tutto ciò che riguarda la sindrome da astinenza di un fumatore sarà discusso in questa pubblicazione.
L'essenza della sindrome
Tra i forti fumatori, non ci sono le recensioni più positive sull'astinenza da nicotina. La condizione provoca loro un grave disagio psicologico e fisico. Ciò è spiegato dal fatto che la nicotina, nella formazione di una dipendenza persistente, diventa parte integrante dei processi biochimici che avvengono nell'organismo.
Smettere bruscamente rende il corporiadattarsi. Gli organi e i sistemi che soffrono la fame di nicotina. Per questo motivo, nel corso dell'astinenza, si possono osservare disturbi del funzionamento degli organi digestivi, del sistema cardiovascolare e lente reazioni del cervello agli stimoli. Il disagio a livello fisico si farà sentire fino a quando non ci sarà una completa ricostruzione dei processi metabolici.
Il disagio psicologico si verifica sullo sfondo della formazione di abitudini. La mano di un ex forte fumatore raggiunge automaticamente una sigaretta alla semplice vista di un prodotto del tabacco. Le associazioni positive svolgono un certo ruolo. Ad esempio, durante l'astinenza da nicotina, una persona può sentire il desiderio di reintrodurre una cattiva abitudine, rassicurandosi che questa decisione calmerà i nervi in una situazione stressante. Un altro punto è la convinzione di acquisire un aspetto più sicuro quando si tiene una sigaretta in bocca.
Infatti, la nicotina ha solo un effetto cancerogeno e tossico, non calmando assolutamente il sistema nervoso. Perché, allora, durante la boccata successiva, l'aggressività e una sensazione di maggiore irritabilità scompaiono? Il fatto è che il corpo di un fumatore percepisce la nicotina come una sostanza indispensabile. Entra in gioco un semplice senso di autoconservazione.
Meccanismo di occorrenza dell'effetto
Durante il fumo, la composizione del sangue è satura di una quantità impressionante di adrenalina. Parallelamente, la nicotina provoca la produzione di endorfine (il cosiddetto ormone del piacere). La successiva sensazione di gioia non lo èpiù che un trucco della mente. Tuttavia, il corpo non è più in grado di fare a meno della stimolazione tonica. I tessuti del corpo sentono un crescente bisogno di doping.
Il fumo eccita le cellule nervose. Con l'astinenza da nicotina si verifica l'effetto di disorientamento delle fibre che conducono gli impulsi elettrici. I recettori iniziano a mostrare risposte inadeguate agli stimoli. Una persona deve lottare costantemente con il disagio psico-emotivo. Il cervello cerca istintivamente di far rivivere lo stato di beatitudine, quando la sostanza tonica satura liberamente i tessuti del corpo. I tentativi del corpo di compensare la mancanza di nicotina causano disturbi a livello fisico.
Sintomi caratteristici
Tra i sintomi fisici dell'astinenza da nicotina ci sono i seguenti:
- Flusso sanguigno eccessivo al viso e agli arti a causa delle variazioni dei livelli di pressione sanguigna.
- Lo sviluppo di un mal di testa, il verificarsi di formicolio nel cuore.
- Nausea, diarrea, difficoltà a defecare.
- Violazione dell'orientamento nello spazio e della coordinazione dei movimenti, vertigini.
Per quanto riguarda i sintomi psicologici dell'astinenza da nicotina, le loro manifestazioni tipiche sono letargia e riluttanza a fare cose importanti. Sullo sfondo della necessità di smettere di fumare, possono svilupparsi stati depressivi e ansia. Una persona che soffre di una grave fame di nicotina è afflitta dall'insonnia. Ci sono sbalzi d'umoreda positivo a estremamente negativo, alternato a attacchi di aggressione irragionevole. Il lavoro mentale prolungato provoca sonnolenza. Altri soffrono del capriccio di un fumatore con sintomi di astinenza.
Informazioni sulla durata del ritiro
Quanto dura la sindrome da astinenza di un fumatore? La rottura è sentita da una persona che ha deciso di liberarsi della dipendenza, già nelle prime ore. Di solito, il disagio si osserva 30 minuti dopo l'assorbimento del tonico. Inizialmente, c'è un desiderio completamente discreto di fare un' altra boccata o annusare un prodotto del tabacco. Sensazioni davvero spiacevoli si verificano dopo 6-8 ore. Un ex fumatore inizia a soffrire di maggiore irritabilità, ansia irragionevole, perdita di concentrazione.
L'astinenza da nicotina raggiunge il picco la mattina successiva. Dopo il risveglio, una persona è sopraffatta dai pensieri di diversi tiri di sigaretta. Il desiderio entra in dissonanza con il bisogno di liberarsi di una cattiva abitudine. Sentimenti contrastanti provocano reazioni acute e aggressive al minimo problema.
Quanto dura l'astinenza da nicotina? Il suddetto disagio con vari gradi di successo perseguita una persona per un mese. Poi, abbastanza rapidamente, arriva sollievo a livello fisico ed emotivo. Tuttavia, il desiderio di fumare non lascia la coscienza.
La durata dell'astinenza da nicotina nella maggior parte delle persone è di circa 2-2,5 mesi. Durante questo periodo, il corpo ha il tempo di purificarsi quasi completamente dalle riserve.sostanza velenosa e ripristinare i tessuti dagli effetti del consumo di tossine.
Come alleviare il disagio?
All'inizio, durante il trattamento dei sintomi di astinenza a casa, i medici ti consigliano di dedicarti a cose eccitanti. Tra questi ci sono videogiochi, sport, passeggiate all'aria aperta in una compagnia interessante. La riparazione e la pulizia aiuteranno a dimenticare il desiderio di fumare.
In caso di tormento speciale durante l'eliminazione dei sintomi di astinenza a casa, si consiglia di utilizzare questa soluzione:
- Aspetta circa 5 minuti dal momento in cui hai una forte voglia di sigarette.
- Sdraiati in una posizione comoda, quindi esegui una serie di respiri ed espirazioni misurati.
- Sorseggia una tazza di acqua fredda.
- Esci fuori camminando da solo, lontano dai negozi dove puoi comprare un altro pacchetto di sigarette.
Aiuterà a superare la sindrome da astinenza e l'uso di prodotti che contengono acido nicotinico. Stiamo parlando di melanzane, cetrioli, noci. Alcune erbe aiuteranno. Tra questi ci sono l'erba di San Giovanni, l'angelica, la liquirizia, l'olmaria. Sulla base di queste piante si dovrebbero preparare decotti per somministrazione orale.
Stranamente, uno dei migliori "metodi" per combattere l'astinenza da nicotina è il raffreddore. Questa opinione è condivisa da molti medici. In questo momento, il corpo spende la maggior parte della sua energia per eliminare la malattia, quindi semplicemente non c'è più forza per il desiderio di prodotti del tabacco. Se non ti senti generalmente bene, a causa dello sviluppo di un raffreddore, l'astinenza da nicotina sarà lieve o non causerà alcun ulteriore disagio.
Passare a una sigaretta elettronica
Secondo le osservazioni dei narcologi, l'uso di vaporizzatori elettronici consente potenzialmente a una persona dipendente di allontanarsi completamente dai tradizionali prodotti del tabacco durante il periodo di riabilitazione. L'assorbimento di una sospensione di liquidi aromatici satura il corpo con un tasso moderato di nicotina e facilita la sopravvivenza alla sindrome da astinenza.
È consigliabile smettere di fumare usando una sigaretta elettronica secondo lo schema:
- Durante le prime due settimane, è consigliabile utilizzare un liquido con una concentrazione di tonico abbastanza alta. Allo stesso tempo, il contatto con le sigarette normali deve essere completamente evitato.
- L'uso del dispositivo dovrebbe avvenire entro un mese. Durante questo periodo, è importante liberare la casa da pacchetti vuoti di sigarette, mozziconi di sigaretta, posacenere, accendini e altri oggetti che possono ricordarti la tua precedente dipendenza dal fumo.
- Il secondo mese di riabilitazione dovrebbe iniziare con una diminuzione della concentrazione di nicotina nel liquido aromatico.
- In futuro, è necessario ridurre settimanalmente la quantità della sostanza nella sua composizione. È necessario dare la preferenza all'uso di prodotti con odori ricchi che provocano le impressioni più positive.
Seguire lo schema descritto contribuisce a un rifiuto graduale, quasi indolore delle sigarette. Assolutoil passaggio a liquidi privi di nicotina ridurrà significativamente i danni alla salute e non causerà più voglie di prodotti del tabacco.
Farmaci per i sintomi di astinenza
La medicina della corteccia aiuta a superare i tipici sintomi di astinenza quando si smette di fumare. Lo strumento stimola l'attività cerebrale, aumenta la concentrazione, rende il sistema nervoso più resistente allo stress. Il farmaco è destinato all'introduzione nel corpo mediante iniezione intramuscolare. La norma della sostanza viene disciolta in circa 2 millilitri di acqua. Nel trattamento dell'astinenza da nicotina con Cortexin, il farmaco viene utilizzato una volta al giorno per 10 mg. Il corso della terapia è di una settimana e mezza. Se necessario, il trattamento viene ripetuto dopo 3 mesi.
Una buona soluzione per facilitare la riabilitazione in caso di abbandono della dipendenza è l'uso del farmaco Zyban. La composizione del farmaco non contiene nicotina. Il farmaco è un efficace antidepressivo. Lo strumento garantisce la produzione attiva di dopamina da parte del corpo, una sostanza responsabile della sensazione di piacere. Pertanto, la sindrome da astinenza non fa più provare sofferenza fisica ed emotiva a una persona. Il dosaggio standard prevede l'assunzione di una compressa al giorno. Con il ritorno di un grave disagio, il tasso viene aumentato a 2 compresse al giorno. Il corso della terapia dura circa sei mesi.
Un altro farmaco altamente efficace che aiuta a superare i sintomi di astinenza è la citisina. Il medicinale contiene un alcaloideorigine vegetale. La sostanza cambia in peggio le sensazioni durante gli sbuffi con il fumo. Pertanto, ancora una volta, una persona dipendente penserà ancora una volta a quanto sia sgradevole l'effetto del fumo. Il medicinale viene assunto 6 compresse al giorno con una frequenza di diverse ore. A poco a poco, gli intervalli tra un uso e l' altro aumentano, fino a superare da soli la voglia di tabacco senza alcun aiuto.
Acido nicotinico per astinenza da alcol
Durante la lotta contro la dipendenza da alcol, una persona non può assumere alcol in nessuna forma. Per ridurre il livello di sofferenza permette la saturazione del corpo con acido nicotinico. Stiamo parlando dell'uso di preparati speciali, ma non dell'uso della nicotina nella sua forma pura. Tali farmaci sono prescritti a soggetti alcoldipendenti a scopo preventivo, ad esempio per ripristinare il metabolismo, alleviare l'aggressività e il nervosismo.
Dopo aver bevuto alcol, c'è un aumento del tono vascolare. Se prendi un medicinale contenente acido nicotinico, entra in gioco approssimativamente lo stesso meccanismo. Pertanto, diventa più facile per una persona superare il periodo di astinenza dall'alcol.
Metodi popolari per affrontare i sintomi di astinenza
Una buona soluzione per il trattamento della dipendenza da nicotina a casa è l'uso di tinture medicinali e decotti a base di erbe. Ci sono molte ricette che fermano il desiderio di trascinare una sigaretta e alleviare la sensazione di disagio. Considera le opzioni più efficaci.
I guaritori tradizionali raccomandano di usare il cosiddetto tè anti-nicotina. Per preparare il prodotto, prendono il normale tè nero. Un cucchiaio del prodotto viene preparato con acqua bollita (400 millilitri). Quindi aggiungere 5 grammi di cicoria, valeriana, ortica secca e menta. La composizione viene fatta bollire a fuoco moderato, portata a ebollizione. Il tè medicinale viene infuso per 30-40 minuti. Prendi un decotto curativo da 100 millilitri ogni volta che hai voglia di fumare.
Aiuta nella lotta contro l'astinenza da nicotina e decotto di avena. Il cereale contiene nella sua composizione un'intera serie di sostanze che hanno un effetto calmante sul corpo e contribuiscono all'intossicazione dei tessuti. Lo strumento elimina l'irritabilità nervosa, migliora il sonno. Per preparare la medicina, prendi 50 grammi di avena, che vengono macinati in un macinacaffè. La materia prima viene preparata con un bicchiere di acqua bollente, la padella viene posta su un piccolo fuoco e fatta bollire per 5-10 minuti. I liquidi possono fermentare bene. Prendi 70 millilitri di medicinale prima di ogni pasto.
Un rimedio popolare a base di aloe si differenzia per un effetto rinforzante generale sul corpo. Ripristina il sistema immunitario, normalizza il funzionamento del sistema respiratorio. Preparare la medicina come segue. Le foglie di aloe sono attorcigliate in un tritacarne. La polpa viene spremuta attraverso una garza. È necessario ottenere 75 millilitri di succo vegetale. Quindi viene unito al burro nella quantità di 100 grammi. Aggiungi una massa simile di cacao in polvere. I componenti vengono accuratamente miscelati fino ad ottenere una consistenza omogenea. Il prodotto va consumato quotidianamente, poco prima di colazione, annaffiato con latte caldo.
In chiusura
Quando si pianifica di smettere di fumare, è importantecapire che è semplicemente impossibile evitare lo sviluppo di sintomi di astinenza. La prognosi per il superamento di questo stato è tutt' altro che sempre positiva. Per evitare la sofferenza e il ritorno alla dipendenza, di norma, non è sufficiente seguire le raccomandazioni di un narcologo, nonché utilizzare farmaci e metodi di trattamento alternativi. Un ruolo decisivo è giocato dalla ferma decisione di smettere di fumare completamente e irrevocabilmente.
In definitiva, è necessario rendersi conto che la lotta contro la sindrome da astinenza da nicotina differisce poco dal trattamento prolungato di qualsiasi malattia. Ciò significa che con un approccio competente al compito e una certa forza di volontà, uno stato spiacevole può essere sopportato. La cosa principale è concentrarsi sull'idea che il superamento dell'astinenza da nicotina ti consentirà di tornare a uno stile di vita sano e migliorare notevolmente il tuo benessere.
