Il problema della pressione alta non ha limiti di età o sesso. Data la possibilità di terribili complicazioni dell'ipertensione (infarto, ictus), è impossibile lasciare la malattia senza trattamento. Inoltre, se aderisci a una certa tecnica, puoi liberarti dell'ipertensione nel più breve tempo possibile senza l'uso di farmaci. Come trattare l'ipertensione a casa? Questo sarà discusso nell'articolo.
Cause della malattia
Prima di capire come trattare l'ipertensione a casa, vale la pena parlarne le cause. Il meccanismo dello sviluppo della malattia si basa sul fatto che i piccoli vasi tesi interrompono il normale flusso sanguigno e il muscolo cardiaco soffre di carenza di ossigeno. I principali fattori che provocano la malattia sono uno stile di vita malsano con consumo eccessivo di grassi e carboidrati, cattive abitudini, mancanza di attività fisica attiva, stress e sovraccarico. In una crisi ipertensiva o quandola malattia è passata al terzo, ultimo stadio, è impossibile fare a meno dell'assistenza medica. Tuttavia, nel 1° e 2° stadio, è efficace il trattamento dell'ipertensione senza farmaci, volto ad eliminare i fattori negativi.
Caratteristiche del cibo
Con l'ipertensione, una dieta opportunamente selezionata è orientata alla normalizzazione del metabolismo. Allo stesso tempo, è vietato l'uso di carni grasse, zuppe e brodi ricchi, pasticcini ricchi, tè e caffè forti e creme dolci. Il menu non dovrebbe contenere piatti che includono una grande quantità di spezie piccanti, sale. Aiuta ad aumentare la pressione del cacao, l'assunzione di alcol.
Si raccomanda ai pazienti ipertesi di assumere pesce di mare magro ricco di iodio e acidi grassi omega-3 come base della loro dieta. Aumentare l'assunzione di cibi ricchi di potassio aiuta a espellere il sale e i liquidi in eccesso dal corpo, il che a sua volta porta ad un abbassamento della pressione sanguigna. È importante mantenere costantemente un equilibrio di magnesio nel corpo. Tra le bevande, il tè verde è utile, ma il liquido dovrebbe essere limitato. Un'ottima cura per l'ipertensione sono verdure, frutta, verdura, l'uso di cibi ricchi di calcio (carne, pesce, latticini). Le insalate dovrebbero essere condite solo con olio vegetale. Si consiglia di consumare i pasti in piccole porzioni e ad una certa ora.
Trattamento senza farmaci mediante educazione fisica
Come trattare l'ipertensione senza farmaci? Qualsiasi attività fisica influisce sull'adduzionepressione a livelli normali. In questo caso, è necessario coordinare il livello di attività fisica con le condizioni generali del corpo e lo stadio della malattia. Per le persone obese e per coloro che hanno difficoltà a muoversi, l'allenamento dovrebbe iniziare con esercizi di respirazione che aiutano a saturare la corteccia cerebrale e i vasi sanguigni con l'ossigeno. L'esercizio viene eseguito stando seduti e in uno stato rilassato, facendo un respiro profondo e una forte espirazione attraverso il naso. L'esercizio viene ripetuto 12 volte e dopo una pausa di mezzo minuto viene adottato un altro approccio. Inizialmente, il complesso viene ripetuto 8 volte, quindi, man mano che il corpo si adatta all'ossigeno in ingresso, il numero di ripetizioni del complesso aumenta fino a un massimo di 32 cicli respiratori. La durata dell'allenamento è di 30 minuti.
Camminare sul posto con le ginocchia alte, la rotazione del braccio, i sit-up sul posto e la corsa facile sono fatti a un ritmo veloce. Gli esercizi sono completati con lo stretching, che aiuta a ripristinare i muscoli più velocemente. È utile fare esercizi mattutini ogni giorno. Con l'ipertensione, devi imparare a gestire le tue emozioni, poiché il comfort psicologico e la calma sono necessari per eliminare le conseguenze negative.
Sostanze naturali nel trattamento dell'ipertensione
Come trattare l'ipertensione con i rimedi popolari è noto fin dai tempi antichi, quando non esistevano medicine basate sui risultati della scienza chimica. L'azione dei rimedi naturali è mirata ad alleviare gli spasmi vascolari, migliorare la libera circolazione sanguigna e stimolare la funzionalità renale. L'irudoterapia dà buoni risultati. sanguisughe, succhiando sangue venoso,contribuire a migliorarne la qualità. Inoltre, riducendo la viscosità del sangue, l'irudoterapia previene la formazione di coaguli di sangue.
Aglio per la prevenzione e il trattamento
L'assunzione regolare di aglio ha un effetto fluidificante del sangue, rivitalizza il flusso sanguigno nei vasi e previene i depositi di prodotti di ossidazione sulle pareti dei vasi. Prevenendo la formazione di radicali liberi, l'aglio previene la formazione non solo di depositi di colesterolo, ma anche di pericolosi cancerogeni. Infuso di aglio (2 spicchi d'aglio tritati finemente per 1 cucchiaio di acqua bollita), insistere per 12 ore. Un bicchiere di tintura viene preso due volte al giorno, il che abbassa la pressione sanguigna dell'8%.
L'elenco delle ricette all'aglio più efficaci include:
- Chilogrammo di miele mescolato con aglio (5 teste grandi) e succo spremuto da 10 limoni. La miscela ermeticamente sigillata viene lasciata in un luogo buio e conservata per una settimana. Prendi 4 cucchiai al giorno.
- Tintura di alcol e aglio di 100 g di alcol e 40 g di spicchi d'aglio. Insisti per una settimana in un luogo buio, tremando ogni giorno. Quindi la tintura viene filtrata e viene aggiunto un po' di olio di menta. Assumere 20-30 gocce, diluite con acqua, prima dei pasti. Il corso del trattamento è di un mese.
Trattamento con semi di lino
L'uso dei semi di lino per stabilizzare la pressione sanguigna si basa su un alto contenuto (fino al 25%) di acidi grassi essenziali. Gli acidi grassi Omega-3 prevengono i livelli di colesterolo alto contrastando la formazione della placcasulle pareti dei vasi sanguigni. La fibra contenuta nel guscio dei semi, assorbendo tossine e tossine, stimola il processo di autodepurazione dell'organismo. Rafforzando le pareti dei vasi sanguigni e normalizzando il metabolismo lipidico, i semi di lino riducono la pressione sanguigna ed è un ottimo profilattico contro la degenerazione grassa del fegato.
I semi di lino pre-macinati prendono tre cucchiai al giorno. Possono essere aggiunti alle insalate, cosparsi sui panini. Integrare la tua dieta con semi di lino aiuterà a prevenire lo sviluppo di neoplasie maligne, ridurre il rischio di morte improvvisa per patologie del cuore e dei vasi sanguigni.
Tintura di pigne rosse
Se vuoi abbassare rapidamente la pressione sanguigna a casa, dovresti prestare attenzione alle pigne. Dopo tre giorni dall'assunzione della tintura, la pressione scende di 20 unità, lo stato di salute migliora. Con il consumo regolare, il rimedio mantiene il tono delle pareti dei vasi sanguigni, migliora il flusso sanguigno e fluidifica il sangue, prevenendo la formazione di coaguli di sangue. Le proprietà neuroprotettive della tintura di pigna stimolano un rapido recupero dopo ictus e infarto e prevengono le ricadute.
Preparare una tintura di pigne raccolte in giugno-luglio con l'aggiunta di polline e fiori di pino. I coni lavati sotto l'acqua corrente vengono messi in un barattolo da un litro e versati con la vodka. La miscela viene infusa in un luogo buio per 2-3 settimane a temperatura ambiente. La tintura finita di un ricco colore rosso scuro viene filtrata e presa in un cucchiaino.mezz'ora prima dei pasti. Il prodotto può essere diluito con acqua o tè caldo.
Altri rimedi popolari
Come trattare l'ipertensione senza pillole? Il modo più semplice per capire la pressione è l'acqua con il miele (1 cucchiaino di miele per bicchiere d'acqua), che viene bevuto al mattino a stomaco vuoto. Riduce la pressione del ghiaccio, i cui piccoli pezzi vengono applicati su entrambi i lati della settima vertebra cervicale, è popolarmente chiamato "garrese". Dopo che il ghiaccio si è sciolto, il collo viene asciugato e l'olio di canfora viene strofinato in questi punti. Una procedura piacevole e semplice di bagnare la zona del collo e delle spalle con il tè alla menta piperita è efficace anche per abbassare la pressione sanguigna. Efficace nel trattamento dell'ipertensione è una miscela di acqua bollita con amido e iodio. Prepararlo mescolando 10 g di amido, 1 cucchiaino. iodio (5%) con un bicchiere d'acqua, che viene poi diluito con un altro bicchiere di acqua bollita. Prendi la soluzione due volte al giorno, 1-2 cucchiai.
Pulizia dei vasi con succhi naturali
Le proprietà utili dei succhi appena spremuti con il loro ricco contenuto di minerali e vitamine sono utilizzate per la prevenzione e il trattamento dell'ipertensione. Il succo di barbabietola rompe le placche di colesterolo, i piccoli coaguli di sangue e aiuta a normalizzare la funzione intestinale. L'uso del succo di cetriolo purifica il corpo da prodotti metabolici, tossine, tossine. I succhi di sedano e kiwi, ricchi di magnesio, sbloccano i vasi sanguigni e accelerano il flusso sanguigno.
Fitoterapia
Come trattare rapidamente l'ipertensione a casa? Viene effettuata la selezione di erbe medicinali per il trattamento dell'ipertensionebasato sulle proprietà di calmare il sistema nervoso, ripristinare la normale frequenza cardiaca, rafforzare ed espandere i vasi sanguigni. Inoltre, il loro impatto è finalizzato al mantenimento delle funzioni dei reni, del fegato, alla pulizia del corpo da tossine e tossine. Le forme di erboristeria sono molto diverse: decotti, tè, tinture, bagni. Secondo le loro proprietà ipotensive, i più efficaci sotto pressione sono motherwort, chokeberry, biancospino, trifoglio dolce, cudweed, zucchetto. Viburno, piantaggine, calamo, angelica e un certo numero di altre piante hanno un effetto più moderato. La massima efficacia nel trattamento è dimostrata dai preparati ipertonici, in cui le erbe costituenti sono disposte nelle combinazioni più ottimali.
Come trattare l'ipertensione con le erbe? Va notato che l'uso della fitoterapia in qualsiasi forma per molto tempo sarà efficace. Ad esempio, la tintura di cicuta riduce significativamente la pressione sanguigna ed è raccomandata nel trattamento complesso di forme anche gravi di ipertensione, ma l'uso della tintura è progettato per diversi mesi. I fattori negativi nel trattamento della pressione con le erbe includono la presenza di una serie di controindicazioni. Pertanto, si raccomanda di discutere prima il metodo di trattamento a base di erbe con il medico e di non automedicare.
Consiglio del dottore
Come trattare l'ipertensione? Myasnikov (scienziato, primario dell'ospedale clinico della città di Mosca n. 71), sulla base dell'esperienza personale e medica, ritiene che il trattamento ospedaliero sia necessario solo in caso di esacerbazione o complicazione della malattia. In tuttoin altri casi è possibile stabilizzare la pressione rinunciando al sale, occorre rivedere la dieta, condurre uno stile di vita sano ed effettuare trattamenti combinati per tutta la vita. L'ipertensione, secondo il medico, è una malattia incurabile, ma può essere controllata senza gravi complicazioni. Alexander Myasnikov afferma che i preparati a base di erbe aiutano a ripristinare le funzioni delle pareti dei vasi sanguigni, ma solo se usati correttamente.
