La solitudine è un problema comune nella società umana. I residenti delle grandi città che sono costantemente circondati da altre persone sono inclini a questo. L'abitudine di stare sempre con qualcuno può essere la ragione principale della paura della solitudine. Pertanto, le persone spesso hanno paura di questa condizione. Per combattere questa fobia, devi prima conoscerne il nome. La gente si chiede: "Come si chiama la paura di essere soli?". L'articolo parla di questa malattia mentale, che si chiama "autofobia".
Cos'è l'autofobia?
L'autofobia è un disturbo mentale, il cui sintomo principale è la paura irrazionale di essere soli. Sensazione di vuoto spirituale, inutilità, attacchi di panico, ansia sono i principali sintomi dell'autofobia. Un'ansia particolarmente acuta può verificarsi nelle persone che sono sole. Esternamente, la fobia si manifesta debolmente, motivo per cui è così difficile riconoscerla. Tuttavia, conoscendo i suoi sintomi, è possibile diagnosticare l'autofobia. Persone che soffrono di questofrustrazione, difficoltà a far fronte ai propri pensieri.
Sick trova pace e tranquillità solo in compagnia di altre persone. Il principale fattore di stress è proprio l'assenza di un certo numero di altri individui. Il peggior risultato in questo caso è il suicidio. L'autofobia ha un impatto estremamente negativo sul tenore di vita di una persona. Non tutto è così terribile, perché questa malattia mentale è curabile. La paura di essere soli non è una frase, ma solo una frustrazione.
Cause della malattia in tenera età
Questa è una fobia sociale, quindi le sue origini devono essere cercate durante l'infanzia. La malattia mentale tende a persistere nell'età adulta. I genitori dovrebbero prendere atto che a causa della loro educazione impropria, il bambino potrebbe subire gravi traumi mentali. La paura della solitudine, che ha origine nell'infanzia, è la più difficile da curare.
Le principali cause della malattia sono:
- Negligenza dei genitori. Se il bambino è stato spesso lasciato solo, avrà paura che gli adulti potrebbero non tornare. Le parole spesso fanno più male delle azioni, quindi le minacce di mandare un bambino in un orfanotrofio possono danneggiare il suo sviluppo mentale. E questi pensieri porteranno al fatto che comincerà a pensare che i suoi genitori vogliono sbarazzarsi di lui. Pertanto, la paura del bambino di essere lasciato solo può trasformarsi in autofobia.
- Non adattato alla vita. L'iperprotezione è anche dannosa per il bambino. Grazie a lei, potrebbe non diventare mai una persona indipendente e matura. Da solo, sarà perso e avrà paura di questo stato. Questo è particolarmente minacciosofamiglie con un figlio.
- Incertezza nelle proprie capacità, manifestata in tenera età. I bambini inclini a questo tratto caratteriale hanno paura della solitudine quasi dalla nascita. Questi bambini possono fare i capricci se gli adulti li lasciano per un breve periodo. Possono essere ossessivi quando invecchiano. E tutto per la paura di essere soli.
- Problemi adolescenziali. Le menti dei bambini sono fragili. I problemi durante l'adolescenza possono influenzare negativamente lo stato mentale di una persona.
Cause dell'autofobia in età adulta
Non sono solo i traumi infantili a causare le fobie. Negli individui maturi, può apparire come risultato di vari traumi psicologici. Ci sono molte ragioni per cui i medici registrano lo sviluppo di una malattia in un paziente. Questi più spesso includono quanto segue:
- Perdita o tradimento di una persona cara. Non tutti possono sopravvivere a un tale trauma mentale. E se una persona non è in grado di farcela o non riceve aiuto quando ne ha bisogno, il rischio della malattia è alto. La paura di essere soli è terribile per le donne deboli.
- Esperienza negativa di solitudine. La mancanza di sostegno durante i periodi di difficoltà della vita (ad esempio durante una grave malattia o la mancanza di denaro) e l'indifferenza verso gli altri sono le ragioni principali della paura della solitudine per un adulto. È più facile affrontare le situazioni stressanti insieme che da soli.
- Stato sociale basso. Le persone inutili spesso soffronoautofobia. Il riconoscimento pubblico, così come gli stereotipi ad esso associati, spingono le persone a certi limiti. La società è formata in modo tale che una persona senza famiglia sia considerata in qualche modo inferiore. E tali opinioni sono estremamente dolorose per una persona sola.
- Mancanza di veri amici e mancanza di amore. La mancanza di compagni può essere causata dal fatto che una persona è timida. Questo vale anche per il fatto che alcuni trovano difficile trovare la loro anima gemella. E questo porterà inevitabilmente allo sviluppo di una paura della solitudine.
- Dipendenza e debolezza di carattere. Le persone che non sono pronte ad assumersi la responsabilità delle proprie azioni sono abituate ad essere sempre vicine a una personalità più forte. La solitudine li spaventa a tal punto che sono pronti ad accettare l'aiuto di chiunque. E l'assenza di un salvatore nelle vicinanze causerà loro ansia e paura. La paura di essere soli a casa di notte è particolarmente forte.
Caratterizzazione degli autofobi
Per evitare una dolorosa solitudine, una persona si comporta in un certo modo. Potresti notare i seguenti fattori:
- Dipendente da varie droghe. Una persona pensa che alcol, sigarette e altre sostanze psicotrope lo aiuteranno a far fronte al problema.
- Chiacchiere su Internet eccessive con estranei.
- Altre persone agiscono come cosiddetti salvatori per lui.
- Ansia e ansia quando non ci sono persone nelle vicinanze.
È difficile per una persona vivere senza contatti sociali. Alcune persone hanno bisogno di comunicazione più di altre. Queste persone sono alla ricerca di modi per sfuggire al lorosolitudine. A volte trovano la salvezza su Internet, ma solo questo è irto di conseguenze negative. Niente può sostituire la comunicazione dal vivo, ma le reti virtuali stanno diventando una salvezza per le persone che soffrono di autofobia. Sarebbe meglio per loro cercare su Internet il nome di una fobia della paura di essere soli e iniziare a curare la malattia.
Sintomi di autofobia
Il pianto violento costante e gli scoppi d'ira possono essere i primi segni della paura di un bambino di rimanere solo quando la madre non è nei paraggi. Gli adolescenti autofobici si associano alle cattive compagnie per intorpidire la loro paura. Gli individui maturi possono avere paura di entrare in una relazione seria a causa della paura di essere abbandonati. Un costante sentimento di gelosia, l'incapacità di lasciar andare un bambino già cresciuto sono segni di autofobia in un adulto. I sintomi di bassa autostima e paura della solitudine sono simili. Non affrettarti a una diagnosi: solo uno psicologo può stabilirla con precisione.
Con lo sviluppo della malattia, il comportamento inappropriato dell'individuo diventa sempre più evidente. Vengono visualizzati i seguenti segni:
- bassa autostima;
- ansia mentale;
- sforzarsi per una comunicazione costante;
- attacchi di panico;
- noia;
- richieste eccessive;
- ricattare il suicidio;
- distratto;
- battito cardiaco e respiro rapidi;
- pensieri suicidi.
L'autofobia rompe la vita non solo del paziente, ma anche delle persone che lo circondano. A causa della paura di stare da sole a casa, le madri potrebbero non lasciare andare i propri figli. Comportamentoqueste donne stanno diventando ogni giorno più potenti.
Comunicazione
Le persone sane affrontano l'autofobia nella vita. I pazienti devono spiegare in modo discreto come si chiama la paura di essere soli a casa. Quando si ha a che fare con queste persone, bisogna essere estremamente attenti nelle parole e nelle azioni. Sono molto vulnerabili e ogni parola a proprie spese può essere presa negativamente. Ma vale la pena capire che sono manipolatori, senza rendersene conto. Gli autofobi a volte usano gli altri per evitare la loro solitudine. Il miglior aiuto da parte degli altri sarà una raccomandazione di visitare un medico.
Autofobia nelle donne
Per una donna, la paura di stare da sola è terribile. Si tratta di relazioni interpersonali. Le donne hanno paura: di essere sole, di non trovare un degno marito, di non dare alla luce un bambino, di perdere la loro bellezza con l'età. E per evitare ciò, si precipitano in qualsiasi relazione che potrebbe danneggiarli in futuro. Per questo motivo, la paura della solitudine si intensifica. L'incertezza nelle proprie capacità costringe queste donne a nascondersi dietro le spalle di personalità forti. A volte anche tali relazioni non portano felicità. Poi la paura di essere soli diventa ancora più forte.
Come può una donna evitare la solitudine?
Per superare la paura di essere sola, una donna deve accettare il fatto che può essere sola. È necessario iniziare la lotta contro l'autofobia con l'idea che una persona non è obbligata a nessuno. Se una donna non ha ancora una seconda metà, questo non dovrebbe spaventarla molto, poiché gli stereotipi non dovrebbero influenzare una persona. Dobbiamo renderci conto che le relazioni con un' altra persona consistono nella cura e nell'amore, e non negli obblighi. Se la lotta contro la malattia diventa insopportabile, allora è meglio consultare uno psicologo.
Come combattere da solo?
Nella fase iniziale della malattia, puoi farcela senza l'intervento di uno psicologo. Il paziente deve iniziare con il proprio modo di pensare e di vivere. Una persona deve accettare la sua solitudine e rendersi conto che ogni individuo è una persona unica. La cosa principale è la pazienza. Si consiglia di lasciarsi trasportare da qualcosa, incontrare persone interessanti o cambiare la situazione. Viaggiare è anche un bene per affrontare i sentimenti di solitudine. Ma la cosa più importante è l'auto-miglioramento. La meditazione e la consapevolezza della malattia aiuteranno a far fronte ai pensieri negativi.
Lo psicologo aiuta con la malattia
Se non riesci a farcela da solo, devi contattare uno specialista. Secondo gli psicoterapeuti, interferiscono con la risoluzione del problema:
- irresponsabilità;
- egoismo;
- intolleranza e schizzinosi verso gli altri.
Il processo di guarigione richiede la diligenza non solo dello specialista, ma anche del paziente. Dipende dalle qualità personali del paziente quanto velocemente può riprendersi. Il medico analizzerà lo stato mentale del paziente, oltre a esprimere le cause della malattia. Il dottore insegnerà all'autofobo a pensare in modo logico ea vedersi dall'esterno. Gli esercizi di respirazione possono aiutare con gli attacchi di panico. La psicoterapia di gruppo funziona bene con la malattia. In casi estremi, lo specialista può prescrivereantidepressivi, poiché la paura di rimanere soli è una causa comune di suicidio.
Conclusione
L'uomo è un essere sociale, quindi ha bisogno di una comunicazione costante. Ci deve essere un senso nella sua vita. L'autofobia non è una frase. È normale che le persone abbiano paura di restare sole. Ma non va bene quando una persona soffre molto, essendo sola. Conoscendo le cause e i sintomi della malattia, puoi curarla. Gli esperti aiuteranno in questo.
