La paura della profondità è una delle fobie umane più comuni. La condizione si manifesta nella paura dell'abisso acquoso, uno spazio sconosciuto nascosto alla vista. Mentre è in acqua, a una persona può sembrare che gli abitanti delle profondità stiano cercando di trascinarlo sul fondo. Quali sono le ragioni dello sviluppo di una fobia, sullo sfondo della quale può sorgere la paura della profondità? Cercheremo di capire questi problemi.
Motivi
Qual è il nome della fobia paura della profondità? Un tale fenomeno mentale è noto come "batofobia" ed è considerato una delle condizioni ossessive più pericolose che possono svilupparsi in una persona. Una volta in acqua, le persone tendono a temere il panico delle profondità, perdono rapidamente il contatto con la re altà e possono iniziare ad affogare. Allo stesso tempo, la paura della profondità non riguarda assolutamente le persone che nuotano male. Perché in questo caso la paura del profondo ha una base specifica.
La paura della profondità è una fobia che si sviluppa secondo i seguenti motivi:
- Genetica - una persona può avere i prerequisiti per lo sviluppo della bathofobia in base all'ereditarietà.
- Brutta esperienza nell'imparare a nuotare: spesso un bambino che non conosce l'acqua viene subito gettato negli abissi, cercando di attivare l'istinto di autoconservazione. In una situazione del genere, il bambino potrebbe subire un trauma psicologico, che lo costringerà a evitare di visitare i corpi idrici in età adulta.
- Incidenti pericolosi durante il nuoto: se una persona ha sentito il rischio di annegare, ha avuto paura di convulsioni, in futuro questo può servire come base per lo sviluppo della bathofobia.
- Associazioni negative: la paura della profondità è spesso il risultato di perdere amici o persone care in acqua.
- Paura dell'ignoto: manifestata nella sensazione dell'abisso, l'infinito della colonna d'acqua.
- Paura degli abitanti degli abissi: nella creazione dell'uomo si formano le cosiddette ancore emotive. Il prerequisito per la loro educazione è spesso guardare film horror. Quando alcune aree del cervello vengono attivate, una persona può vedere mostri che presumibilmente abitano il serbatoio.
Tipi
Ci sono diverse varietà di bathofobia:
- Obiettivo - l'individuo prova paura a causa della presenza di un reale potenziale pericolo per la salute e la vita. Ad esempio, una persona incline a manifestazioni di bathofobia potrebbe non essere in grado di immergersi e risalire in superficie autonomamente.
- Distruttivo - paura dell'oceano, profondità, che è radicata in pensieri e aspettative irrazionali negativi riguardo al futuroessere in acqua.
Caratteristiche del comportamento nella bathofobia
Ora abbiamo scoperto come si chiama la paura della profondità. Successivamente, diamo un'occhiata ai comportamenti esibiti dagli individui inclini a un tale disturbo emotivo.
Molto spesso, una fobia si manifesta nel fatto che una persona preferisce trovare scuse per nuotare mentre si rilassa su uno stagno o nuota vicino alla riva. Se i compagni decidono di trascinare scherzosamente l'argomento della bathofobia nelle profondità, il risultato di tali azioni potrebbe essere panico, isteria, uno stato di shock fino alla perdita di coscienza. Tali casi spesso portano al fatto che una persona rifiuta completamente il contatto con l'acqua.
I bambini che soffrono di bathofobia protestano attivamente contro l'andare in spiaggia e fare il bagno. Molto spesso, i genitori percepiscono tali comportamenti come normali capricci, non attribuendogli molta importanza. Se gli adulti mostrano eccessiva perseveranza, la sensazione di minaccia potrebbe non lasciare il bambino per molti anni.
Manifestazioni fisiche del disturbo
Quando una persona ha paura della profondità dell'acqua, compaiono sintomi specifici a livello fisiologico:
- frequenza cardiaca aumentata;
- comparsa di secchezza delle fauci;
- sviluppo di nausea, conati di vomito;
- martellamento alle tempie, vertigini, perdita di equilibrio e orientamento nello spazio, mal di testa;
- intorpidimento muscolare, formicolio nel corpo;
- febbre, brividi;
- Sensazione di soffocamento crescente, mancanza di respiro.
Manifestazioni psicologiche
Per quanto riguarda lo stato emotivo caratteristico della bathofobia, vale la pena notare qui, prima di tutto, la paura di perdere il controllo sulle proprie azioni, circondati da estranei, se è necessario il contatto con l'acqua. Le persone che soffrono di questo disturbo hanno paura di impazzire quando si rendono conto che nel prossimo futuro dovranno immergersi o nuotare attraverso uno specchio d'acqua.
Altre manifestazioni psicologiche della bathofobia riguardano il proprio "io". Una persona con una psiche disturbata potrebbe non sentire la re altà di ciò che sta accadendo mentre è nell'acqua, trasferirsi inconsciamente in un altro luogo e tempo. Tali stati spesso portano alle reazioni più inadeguate a situazioni apparentemente semplici e assolutamente sicure.
Come evitare lo sviluppo della bathofobia?
Ci sono una serie di raccomandazioni, in seguito alle quali puoi evitare la formazione di uno stato negativo:
- Quando sei in acqua, l'autocontrollo fisico ed emotivo è essenziale. È necessario analizzare attentamente: quali pensieri sorgono nuotando e immergendosi in profondità, ci sono rischi reali per la vita e danni alla salute.
- Superare la paura del profondo permette l'autoipnosi. Se una persona cerca di fare tutto il possibile per sviluppare la fiducia in se stessa, allora la necessità di imparare a nuotare non diventerà per lui un ostacolo insormontabile.
- Bisogna decidere in anticipo quanto sia importante imparare a nuotare, quali benefici possono essereottenuto padroneggiando un'abilità.
Come affrontare la bathofobia?
Eliminare la paura della profondità consente potenzialmente di eseguire procedure idriche in bacini artificiali sicuri, massimamente trasparenti e poco profondi o artificiali. Per ridurre l'intensità degli stati di panico, è sufficiente sedersi sulla riva, bagnarsi i piedi, vagare in acque poco profonde.
Nel tempo, puoi entrare in acqua fino alla vita, rilassando il tuo corpo o immergendoti le mani rilassate. È estremamente importante catturare la sensazione che gli arti siano supportati. In generale, qui è di importanza decisiva la formazione costante della consapevolezza che l'acqua non ti permetterà di affogare.
Nella lotta contro gli stati di panico con bathofobia, aiuta a creare un'immagine positiva delle profondità nella propria mente. Ciò è facilitato dalla visione di video sulla fauna selvatica e sulla bellezza degli oceani, immagini di spiagge meravigliose. Concentrarsi regolarmente su questi momenti alla fine formerà un atteggiamento positivo nei confronti dell'acqua.
Se i metodi di cui sopra per affrontare una fobia non portano i risultati attesi, dovresti pensare di cercare aiuto da uno psicoterapeuta o iscriverti per un consulto con uno psicologo. Una visione obiettiva di uno specialista sul problema dall'esterno consentirà di identificare le cause profonde della formazione del disturbo, di sviluppare una strategia efficace per eliminare le manifestazioni fisiologiche ed emotive negative della condizione patologica.
In conclusione
Così abbiamo capito cosa rappresentauna paura della profondità, dell'acqua, come viene chiamato un tale stato emotivo. Infine, vorrei sottolineare che per eliminare la paura, prima di tutto, è necessario un lavoro costante su se stessi. Un buon inizio qui è l'uso di speciali tecniche psicologiche, per la selezione delle quali vale la pena contattare i servizi di uno specialista.
