Dopo i 45 anni, ogni donna si aspetta la menopausa. La menopausa è un fenomeno fisiologico del tutto normale, durante il quale le donne perdono la loro funzione riproduttiva e il loro corpo viene ricostruito. Durante questo periodo, molte persone del gentil sesso hanno un gran numero di sintomi spiacevoli che possono durare a lungo.
Insieme a vampate di calore, sudorazione eccessiva, sbalzi di pressione e altri problemi, le donne spesso notano variazioni della temperatura basale durante la menopausa. Spesso ciò accade contemporaneamente a un aumento generale della temperatura corporea, e talvolta ciò accade indipendentemente dalla comparsa di una leggera febbre.
Cosa significa temperatura basale
Molti credono erroneamente che questo concetto implichi il regime di temperatura generale del corpo. Infatti la temperatura basale (o è anche detta locale) aiuta a determinare le variazioni di grado nei genitali. Allo stesso tempo, gli indicatori ordinari e gli indicatori basali sono completamente estranei.tra di loro. Se stiamo parlando di cambiamenti negli organi genitali femminili, con l'aiuto di tale misurazione diventa possibile determinare alcuni problemi, ad esempio livelli ormonali disturbati o patologie del sistema genito-urinario.
Se parliamo della norma della temperatura basale durante la menopausa, allora vale immediatamente la pena notare che gli indicatori non dovrebbero cambiare drasticamente. Se si osservano dei s alti, allora in questo caso si può presumere che la donna si trovi di fronte a:
- menopausa,
- disfunzione ovarica,
- fallimento ormonale.
Qual è la temperatura basale durante la menopausa è considerata la norma
Prima di tutto, vale la pena dire che in alcune situazioni una donna può avere delle deviazioni nelle prestazioni normali. Tuttavia, per la maggior parte, le donne in menopausa presentano sintomi simili.
Se parliamo di indicatori standard, la temperatura basale durante il giorno è di 37 gradi e leggermente inferiore di notte. Quando una donna sta ancora ovulando, questi numeri possono cambiare. Tuttavia, con l'inizio della menopausa, gli indicatori di temperatura diventano stabili e non possono cambiare così attivamente. In particolare viene considerata una deviazione dalla norma se la temperatura è inferiore a 37 gradi.
Molto spesso, le donne soffrono di un aumento della temperatura corporea basale durante la menopausa.
Non si può nemmeno definire la norma. Tali sintomi possono essere la prima manifestazione di patologie piuttosto gravi. Tuttavia, molte donne non lo fannopensare di controllare periodicamente gli indicatori del loro corpo. Per questo motivo, c'è il rischio di avere gravi complicazioni dovute al fatto che questo o quel disturbo non è stato notato in tempo. Ecco perché gli esperti raccomandano vivamente di controllare il livello di temperatura basale durante la menopausa. Puoi farlo da solo a casa.
Caratteristiche degli indicatori di misurazione
Prima di tutto, devi prepararti. Ci sono molti fattori che possono influenzare l'accuratezza delle letture della temperatura basale. Per ottenere dati accurati, è importante assicurarsi che le misurazioni non siano precedute da seri sforzi fisici e stress. In questo caso, la purezza dei dati sarà violata. È importante considerare da quanto tempo la donna ha mangiato e se ha qualche malattia infiammatoria.
Inoltre, è necessario comprendere che i dati potrebbero essere imprecisi se la donna sta ancora assumendo contraccettivi che sopprimono l'ovulazione. Per determinare con precisione la corretta temperatura basale, è necessario effettuare le misurazioni non prima di 6 ore dopo il rapporto sessuale o dopo aver bevuto alcolici.
Come misurare la temperatura corporea basale
Per la procedura non è necessario acquistare un termometro speciale, è adatto anche un termometro normale (a mercurio o elettronico). Successivamente, il prodotto viene posizionato nel retto (preferibilmente) o nella vagina per circa 2 cm, ma non di più. Quindi è necessario attendere 3-5 minuti finché il dispositivo non determina gli indicatori esatti. Durante la procedura, una donnadovrebbe assumere una posizione stazionaria.
È meglio eseguire queste manipolazioni al mattino. In questo caso la signora deve riposare per almeno 4 ore prima di determinare la temperatura basale durante la menopausa. Per la ricerca, è meglio usare un termometro, che non è raccomandato per l'uso su altre parti del corpo.
Dopo aver ricevuto gli indicatori necessari, si consiglia di annotarli. È meglio preparare un grafico che visualizzerà le fasi della temperatura basale. Compilarlo è abbastanza facile. Per fare ciò, è necessario disegnare un asse orizzontale e verticale. Sulla prima riga saranno indicate le date del ciclo, sulla seconda dovranno essere inseriti gli indicatori del regime di temperatura. Nella zona in cui gli indicatori di temperatura si intersecano con il tempo, corrispondono al punto apposto. Si collega quotidianamente con una nuova coordinata, grazie alla quale appare una curva che mostra i cambiamenti negli indicatori. Se un tale programma viene portato al medico curante, sarà molto più facile per lui determinare le deviazioni dalla norma e identificare la possibile patologia.
Vale anche la pena chiarire perché esattamente la temperatura basale cambia durante la menopausa. Ci sono diversi motivi che influenzano questi indicatori.
Marea
Tali attacchi si verificano in quasi tutte le donne che attraversano il processo della menopausa. Le vampate di calore sono caratterizzate da una sensazione di grave mancanza di ossigeno e aumento della sudorazione. Di norma, tali attacchi durano raramente più di 5 minuti, ma possono essere ripetuti con una frequenza invidiabile. A volte queste crisiaccompagnato da un aumento della temperatura basale, che può arrivare fino a 38 gradi.
Per migliorare leggermente la propria condizione, si consiglia alle donne di monitorare attentamente la propria salute durante la menopausa. Prima di tutto, devi smettere di fumare e bere alcolici. Non sarà superfluo iniziare a prendere complessi vitaminici e minerali. Devi anche assicurarti che la donna riceva la quantità necessaria di calcio. Ha un effetto positivo sulla condizione di denti e ossa e aiuta anche a ridurre la gravità delle vampate di calore.
Pressione alta
Come sai, più una donna invecchia, più sottili diventano i suoi vasi sanguigni. La situazione è aggravata dal fatto che non ci sono estrogeni nel corpo del gentil sesso durante questo periodo di tempo, il che peggiora ulteriormente la situazione. Ciò porta ad un accumulo abbastanza rapido di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni. Il sangue diventa più viscoso. Spesso questo porta allo sviluppo di ipertensione.
Questo è un altro motivo per cui una donna dovrebbe sapere di più sulla sua temperatura basale, quanto è e quanto cambiano questi indicatori. Il fatto è che se i s alti del BBT sono associati all'ipertensione, tali cambiamenti potrebbero indicare un'imminente crisi ipertensiva.
Artrite climatica
Una tale patologia si riscontra spesso anche nelle donne di età superiore ai 45 anni. Con la comparsa di questa patologia, il tessuto cartilagineo è danneggiato, contro il quale gli arti iniziano a muoversi.molto meno. Inoltre, i pazienti lamentano una letargia piuttosto grave, malessere e dolore alle braccia e alle gambe. In alcune situazioni si verifica un aumento della temperatura (sia regolare che basale).
Di norma, l'artrite della menopausa si sviluppa sullo sfondo di processi infiammatori che si verificano nel corpo di una donna a causa di uno squilibrio ormonale, che cambia sempre durante la menopausa. Questa patologia può anche essere provocata da un tipo di malattia autoimmune, contro la quale la cartilagine inizia a rompersi.
Vale anche la pena notare che l'aumento della BBT non si verifica solo durante la menopausa. Se parliamo di ragazze giovani, tali sintomi possono indicare lo sviluppo di una patologia del sistema riproduttivo. Ad esempio, con la vaginite, c'è sempre un aumento della temperatura.
Quando vengono rilevati cambiamenti negli indicatori BBT, vale la pena adottare misure per alleviare le condizioni della donna.
Terapia ormonale sostitutiva
I farmaci HRT sono prescritti esclusivamente da un medico. Di norma, i fondi di questo tipo aiutano a far fronte a forti vampate di calore anche se il paziente soffre di una grave menopausa. Devi capire che questi farmaci hanno un lungo elenco di controindicazioni, ma in situazioni difficili non puoi farne a meno.
Vale anche la pena considerare che abbastanza spesso l'assunzione di farmaci ormonali influisce negativamente sul peso del gentil sesso. Pertanto, dovrebbero essere usati soloquando altre misure hanno fallito.
Fitoestrogeni e medicina tradizionale
Per non causare gravi danni alla tua salute, puoi ricorrere a metodi di trattamento più delicati.
I fitoestrogeni sono analoghi degli ormoni femminili. Questi sono rimedi naturali che aiutano a reintegrare gli estrogeni mancanti. Grazie a ciò, le condizioni di una donna durante la menopausa migliorano in modo significativo. Tali rimedi aiutano ad alleviare i sintomi spiacevoli.
Vale anche la pena prestare attenzione alle ricette della medicina tradizionale. Alcune donne usano erbe naturali e preparati medicinali per ridurre lo stress sul sistema cardiovascolare. Ad esempio, puoi normalizzare il contenuto di estrogeni con l'aiuto di semi di lino e olio. Questo rimedio è uno dei più efficaci.
Anche il germe di grano è popolare. Grazie a questo rimedio naturale, la signora satura il suo corpo con tutte le vitamine e i minerali necessari. Inoltre, il germe di grano contiene una grande quantità di fitoestrogeni. Grazie a questo farmaco, non solo puoi eliminare l'aumento del BT, ma anche purificare l'intestino e aumentare l'immunità del corpo. Tuttavia, non esagerare. Di norma è sufficiente assumere un cucchiaio di semi germinati a stomaco vuoto.
Dovresti anche prestare attenzione al trifoglio rosso. Questa pianta è di grande beneficio per il corpo femminile.
Modalità
Quando ci si libera dei sintomi spiacevoli durante la menopausa, è importante monitorare come va la giornata di una donna. Durante questo periodo di vitagli esperti raccomandano di iniziare a praticare sport, ma dovrebbero essere evitati gravi sforzi fisici. Ad esempio, puoi migliorare la tua salute nuotando, facendo jogging ogni giorno all'aria aperta, ballando e altro ancora.
In nessun caso dovresti mangiare troppo o mangiare fast food. Vale la pena dimenticare le cattive abitudini.
In chiusura
Nessuna donna può evitare la menopausa. Per alcuni, questo periodo procede quasi impercettibilmente, ma la maggior parte delle donne deve affrontare sintomi spiacevoli prolungati. Se misuri la temperatura basale in modo tempestivo, allora puoi capire esattamente cosa può aggravare la condizione del gentil sesso.
