Ricordi cadute o colpi, ma sono comparsi lividi sulle gambe? Questa situazione può essere causata da varie malattie del sangue. Se il minimo contatto con la pelle lascia tracce e danni, vale sicuramente la pena pensare al proprio stato di salute. Ad esempio, uno dei motivi per cui compaiono lividi sulle gambe è lo stadio iniziale delle vene varicose.
In una situazione del genere, devi consultare un medico il prima possibile.
Cosa fare in caso di lividi?
Prima di tutto, dovresti aumentare la tua attività fisica. Passeggiate o sport regolari possono aiutare a prevenire la stasi del sangue nelle gambe e migliorare la circolazione sanguigna. Se non sai quali sono le cause dei lividi alle gambe, questo potrebbe essere un buon primo passo per risolvere il problema. Sfrutta ogni occasione per muoverti: dimentica l'ascensore, scendi dall'autobus prima del necessario e cammina, corri o nuota, in bicicletta o scia, a seconda della stagione. Se invece trascorri la maggior parte della giornata in piedi, prova a sederti con le gambe in mezzo. Ciò migliorerà la circolazione sanguigna e aiuterà i tuoi arti a rilassarsi. Se le gambe sono di nuovo ammaccate, prova un piccolo massaggio. Aiuta anche con la comparsa di piccole reti vascolari sulle gambe. Prima della procedura, è necessario applicare una crema idratante, quindi allungare delicatamente la pelle nell'area dalle ginocchia ai fianchi, andare agli stinchi e impastare la parte inferiore delle gambe. Ogni dito deve anche essere massaggiato separatamente.
Impastare il piede con un movimento circolare, quindi terminare la procedura strofinando la parte inferiore della gamba e la parte superiore dei piedi. Se compaiono lividi sulle gambe a causa del fatto che trascorri molto tempo al computer, procedi come segue. Cerca di sederti dritto sulla sedia senza piegarti o inclinare la schiena. Ogni paio d'ore vale la pena camminare o almeno fare esercizi per ginocchia e piedi proprio sul posto di lavoro. Ad esempio, alzati in punta di piedi e abbassa di nuovo i piedi sul pavimento e tira i calzini verso di te.
Come prevenire i lividi sottocutanei?
Affinché tu possa dimenticare la sensazione quando sono comparsi i lividi sulle gambe, segui alcune semplici regole. Scegli con cura le tue nuove scarpe. Dovrebbe essere comodo, il tallone non dovrebbe essere troppo alto e sottile, ma non dovresti farne a meno.
Le barche sostenibili saranno la soluzione perfetta. Presta attenzione ad altri capi di abbigliamento. Ad esempio, le calze attillate e le calze dovrebbero essere escluse dall'armadio. Il miglior sostituto sarebbe quello di acquistare calze compressive. I modelli di alta qualità non sembrano peggio di quelli ordinari, ma hanno un notevole effetto terapeutico. Sono strettiavvolgere le caviglie, ma non interferire con la circolazione sanguigna e non stringere eccessivamente le gambe. Monitora attentamente la tua dieta: deve essere equilibrata e fornire al corpo una quantità sufficiente di vitamine e minerali. Bevi circa due litri di acqua al giorno. Non indossare indumenti stretti e scomodi. Cerca di non trasportare cose pesanti e non fare lunghi bagni caldi. Cerca di evitare il surriscaldamento del corpo in generale, poiché ciò porta alle vene varicose.
