Una delle patologie proctologiche più comuni e spiacevoli è un disturbo come le emorroidi. La prevenzione di questa malattia consente di prevenirne lo sviluppo. Questo argomento è particolarmente rilevante per coloro che conducono uno stile di vita ipodinamico, future mamme, sollevatori di pesi e persone con costipazione periodica, con lavori che comportano il sollevamento pesi. Il fatto è che sono tutti a rischio per questa malattia. Ognuna di queste persone può sviluppare le emorroidi.
Prevenzione dell'inattività fisica
Prima di tutto, dovresti cambiare il tuo stile di vita. Naturalmente, questo non è sempre troppo facile, quindi dovresti iniziare gradualmente. Se la professione di una persona prevede una presenza costante in posizione seduta, allora dovrebbe, se possibile, interrompere il lavoro. È sufficiente interrompere per 5 minuti ogni ora e fare vari esercizi fisici per prevenire la congestione del bacino e quindi prevenire lo sviluppo di emorroidi. Tali piccoli allenamenti possono includere semplicemente camminarearmadio, squat, in piedi.
Si raccomanda di prestare attenzione agli esercizi fisici al di fuori dell'orario di lavoro. Qui, le più rilevanti saranno le passeggiate serali, preferibilmente con un ritmo di camminata abbastanza elevato, esercizi sulle sbarre orizzontali e jogging intorno allo stadio. Naturalmente, non è assolutamente necessario fare tutto questo in una volta. Basta scegliere una cosa, la più adatta, in modo che piaccia alla persona stessa.
Prevenzione delle emorroidi negli uomini con lavoro fisico pesante
Una delle cause più comuni di questa malattia è il sollevamento pesi. Le persone che si trovano ad affrontare la necessità di trasportare carichi pesanti hanno molte più probabilità di sviluppare un disturbo come le emorroidi. La prevenzione in questo caso può consistere principalmente nel cambiamento del luogo di lavoro. Se ciò non è possibile, allora devi cercare di razionalizzare il tuo lavoro. Cioè, se possibile, dovresti dividere il carico in più parti e trasportarle una per una, evitando così che la pressione nella piccola pelvi salga a un livello troppo alto.
Inoltre, ci sono esercizi che possono prevenire lo sviluppo delle emorroidi. Prima di tutto, va notato quelli che colpiscono i muscoli della stampa. È questo muscolo che è in grado di sopportare la maggior parte della tensione, che altrimenti aumenterebbe la pressione nel bacino.
Prevenzione e trattamento delle emorroidi nelle future mamme
Spesso questa malattia si verifica durante il parto. Ancoraè un aumento significativo della pressione nel bacino che causa le emorroidi. La prevenzione in questo caso includerà anche esercizi che aiutano a rafforzare i muscoli della stampa. Inoltre, le donne durante il parto devono seguire chiaramente le istruzioni degli specialisti.
Nonostante tutto questo, le neomamme spesso sviluppano ancora le emorroidi. La prevenzione in questo caso non è sempre efficace. Di conseguenza, è necessario affrontare il trattamento delle emorroidi. Per la maggior parte dei pazienti è sufficiente un cambiamento nella dieta. Quindi, non dovrebbe esserci una grande quantità di cibo fritto, pepato e affumicato. Il cavolo cappuccio dovrebbe essere aggiunto alla dieta, poiché ammorbidisce le feci. Inoltre, ai pazienti vengono prescritte speciali supposte rettali contenenti oli naturali e farmaci che rafforzano la parete vascolare. L'intervento chirurgico è necessario solo nei casi più avanzati di emorroidi.
