A ogni persona sana si raccomanda di controllare di tanto in tanto se il suo zucchero è normale. Il livello di glucosio nel sangue viene misurato confrontando la sua concentrazione e la spesa necessaria per il lavoro degli organi interni. Se lo zucchero è troppo alto, questa condizione è chiamata iperglicemia e se è troppo basso, ipoglicemia.
Ci sono diverse unità per misurare la glicemia. Possono differire da paese a paese e diverse istituzioni mediche possono anche utilizzare l'una o l' altra opzione.
Misurazione del peso molecolare
L'unità di misura della glicemia in Russia e in molti altri paesi è mmol/l. La designazione sta per millimoli per litro. Questo indicatore si ottiene in base al peso molecolare del glucosio e al volume approssimativo del sangue circolante.
Norme generalmente accettate
Se il sangue viene prelevato da un dito, la glicemia normale è 3,2 - 5,5 mmol/l. Quando il risultato è più alto, allora questa è già iperglicemia. Ma questonon significa che una persona ha il diabete. Le persone sane vanno anche oltre. I fattori che aumentano la glicemia possono essere un forte stress, una scarica di adrenalina, una grande quantità di dolci.
Ma in caso di deviazione dalla norma, si consiglia sempre di riesaminare e visitare un endocrinologo.
Se le letture sono inferiori a 3,2 mmol/l, dovresti anche visitare un medico. Queste condizioni possono portare allo svenimento. Se una persona ha un livello di zucchero nel sangue gravemente basso, ha bisogno di mangiare cibi veloci a base di carboidrati o bere succhi di frutta.
Se una persona ha il diabete, le norme cambiano per lui. A stomaco vuoto, il numero di millimoli per litro dovrebbe essere 5, 6. Spesso, questo indicatore può essere mantenuto con l'aiuto di insulina o compresse ipoglicemizzanti. Durante il giorno prima dei pasti si considerano normali letture di 3, 6-7, 1 mmol/l. Quando il livello di glucosio è difficile da controllare, è consigliabile cercare di mantenerlo entro 9,5 mmol/l.
Buone indicazioni per i diabetici di notte - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Se il campionamento per l'analisi è stato effettuato da una vena, le unità di misura della glicemia saranno le stesse, ma le norme sono leggermente diverse. A causa delle caratteristiche fisiologiche di una persona, le norme per il sangue venoso sono superiori del 10-12% rispetto al sangue capillare.
La misurazione del peso molecolare e la notazione mmol/L sono lo standard mondiale, ma alcuni paesi preferiscono un metodo diverso.
Misurazione del peso
L'unità di misura comune per la glicemia in America è mg/dL. AQuesto metodo misura quanti milligrammi di glucosio ci sono in un decilitro di sangue.
Nei paesi dell'URSS si usava lo stesso metodo di determinazione, solo il risultato era indicato da mg%.
Lo zucchero nel sangue viene spesso misurato in mg/dL in Europa. A volte entrambi i significati sono usati allo stesso modo.
Norme nella misurazione del peso
Se l'unità di misura della glicemia nei test viene presa nella misurazione del peso, a stomaco vuoto la norma è 64 -105 mg / dl.
Dopo 2 ore dopo colazione, pranzo o cena, dove c'era una grande quantità di carboidrati, 120-140 mg/dl sono considerati normali.
Durante l'analisi, dovresti sempre prendere in considerazione i fattori che possono distorcere il risultato. L'importante è come è stato prelevato il sangue, cosa ha mangiato il paziente prima dell'analisi, a che ora viene prelevato il sangue e molto altro.
Quale metodo di misurazione è meglio usare?
Poiché non esiste uno standard comune per le unità di zucchero nel sangue, di solito viene utilizzato il metodo specifico per paese. A volte i prodotti per il diabete e i relativi testi forniscono dati in due sistemi. Ma se questo non è il caso, allora chiunque può scoprire il valore richiesto trasferendo.
Come tradurre le letture?
Esiste un metodo semplice per convertire le unità di zucchero nel sangue da un sistema all' altro.
Il numero in mmol/L viene moltiplicato per 18,02 utilizzando una calcolatrice. Questo è un fattore di conversione basato sul peso molecolare del glucosio. Pertanto, 6 mmol / l è lo stesso valore,ovvero 109,2 mg/dl.
Per la conversione inversa, il numero nella misurazione del peso è diviso per 18, 02.
Ci sono tabelle e convertitori speciali su Internet che ti aiuteranno a effettuare un trasferimento senza una calcolatrice.
Misurazione dell'emoglobina glicata
Nel 2011 è stato lanciato un nuovo metodo per la diagnosi del diabete. Per rilevare la malattia, non vengono misurate le letture di zucchero al momento, ma il livello di emoglobina glicata.
Questo metodo aiuta a determinare la quantità di zucchero che un paziente ha assunto in un determinato periodo di tempo (ad esempio, un mese o tre).
L'emoglobina glicata si ottiene dalla combinazione di glucosio ed emoglobina. È nel corpo di ogni persona, ma i diabetici avranno tassi molto più alti.
Un indicatore anormale e di malattia è HbA1 superiore al 6,5%, ovvero 48 mmol/mol.
Se una persona è sana, la sua emoglobina glicata non supererà 42 mmol/mol (6,0 percento).
Dispositivo di misurazione - glucometro
Il modo più affidabile è fare i test in laboratorio, ma il paziente ha bisogno di conoscere il suo livello di zucchero almeno 2 volte al giorno. Per questo sono stati inventati dispositivi tascabili facili da usare: i glucometri.
È importante quale unità di misura della glicemia è impostata nel dispositivo. Dipende dal paese in cui è stato prodotto. Alcuni modelli hanno un'opzione di selezione. Puoi decidere tu stesso se misurerai lo zucchero in mmol / le mg / dl. Per chi viaggia, può essere conveniente non trasferire dati da un'unità all' altra.
Criteri di selezione del contatore:
- Quanto è affidabile.
- L'errore di misurazione è alto.
- L'unità utilizzata per misurare la glicemia.
- C'è una scelta tra mmol/l e mg/dl.
Affinché i dati siano accurati, è necessario lavarsi le mani con acqua e sapone prima di misurare. Il dispositivo deve essere monitorato: calibrato, eseguite misurazioni di controllo, sostituite le batterie.
È importante che l'analizzatore funzioni correttamente. Necessita di calibrazione periodica, sostituzione di batterie o accumulatori, misure di controllo con liquido speciale.
Se il dispositivo è caduto, deve essere controllato anche prima dell'uso.
Frequenza delle misurazioni del glucosio
È sufficiente che le persone sane facciano i test ogni sei mesi. Questa raccomandazione vale particolarmente la pena prestare attenzione alle persone a rischio. Sovrappeso, inattività, combinati con una scarsa eredità possono servire come fattori nello sviluppo della malattia.
Coloro che hanno già una diagnosi misurano il loro zucchero più volte al giorno.
Nel primo tipo di diabete, le misurazioni vengono effettuate quattro volte. Se la condizione è instabile, il livello di glucosio s alta molto, a volte è necessario prelevare il sangue per l'analisi 6-10 volte al giorno.
Per il diabete di tipo 2, si consiglia di utilizzare lo strumento due volte, al mattino e all'ora di pranzo.
Quando dovrei controllare la glicemia?
Lo zucchero viene solitamente misurato a stomaco vuoto al mattino. Se prendi cibo, indicatorii livelli di glucosio aumenteranno e il test dovrà essere ripetuto.
Durante il giorno, lo zucchero viene misurato 2 ore dopo colazione, pranzo o cena. A questo punto, in una persona sana, gli indicatori stanno già tornando alla normalità e sono 4, 4-7, 8 mmol/l o 88-156 mg%.
Durante la giornata, il livello di glucosio oscilla costantemente e dipende direttamente dal cibo che una persona assume. Gli alimenti ricchi di carboidrati sono particolarmente colpiti.
Raccomandazioni per mantenere lo zucchero normale
Per mantenere i livelli di zucchero in uno stato normale, è importante seguire questi suggerimenti:
- Mangiare sano.
- Mantenere un equilibrio nel contenuto di proteine, carboidrati e grassi.
- Mangiare molta fibra, frutta, verdura cruda.
- I grassi sono meglio mangiare quelli sani e sicuri: olio di cocco e d'oliva, noci, avocado.
- È meglio rifiutare del tutto lo zucchero, anche i dolcificanti non sono un'opzione. Alternative salutari ai dolcificanti includono miele, frutta secca, topinambur e sciroppo d'agave.
- Non usare farina bianca. Ora ci sono tante alternative sane e gustose. Ad esempio, farina di cocco e mandorle.
- Non più di tre cucchiaini di dolci al giorno e solo dolci naturali.
- L'alcol e i succhi di frutta confezionati dovrebbero essere evitati.
- Attività fisica regolare.
- L'esercizio a breve termine aiuta il tessuto muscolare ad assorbire più glucosio e usarlo per produrre energia.
- I carichi a lungo termine fannocellule più sensibili all'insulina.
- Gestione delle emozioni.
- Lo zucchero è molto alto a causa dello stress costante, quindi dovrebbe essere evitato il più possibile.
- Dallo stress, dalla fame, dal desiderio di dolci, non dovresti soccombere a tali stati.
- Per alleviare lo stress, yoga, meditazione, relax, passeggiate, socializzazione con gli amici, si consigliano bagni con oli essenziali.
- Le prime luci si spengono e il risveglio è salutare.
- La luce extra e i suoni notturni impediscono al corpo di riposare adeguatamente, dobbiamo sforzarci di isolarci da tutto ciò che disturba la pace.
- La mancanza di sonno può contribuire al rilascio degli ormoni dell'appetito.
- Dormire alle ore sbagliate, il sonno scarso compromette la secrezione di insulina.
- Dormire normale per mantenere lo zucchero al livello corretto - 7-9 ore.
