Ognuno di noi di tanto in tanto visita alcuni pensieri completamente assurdi e strani. La loro durata è breve, se ne vanno all'improvviso come appaiono. Succede a ogni persona, ma tra noi c'è chi ha questi pensieri ossessivi nella testa da molto tempo, quindi non possiamo farcela da soli, e questa è già una diagnosi … In questo articolo lo diremo come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi.
Le idee che tormentano una persona contro la sua volontà sono completamente diverse: possiamo pensare costantemente alla morte futura dei nostri cari, alla prossima fine del mondo, alla fame e alla povertà, al suicidio, ai significati della nostra propri sogni, sul sesso e così via. Non importa quanto siano sofisticati i tuoi pensieri, tutto si riduce a una cosa: nessuno ha bisogno di te, non ci sarà mai niente di bello nella vita, la vita è malvagia. pensieri ossessiviriempi la tua intera coscienza, trasformandosi in un sintomo di uno dei disturbi mentali: depressione, schizofrenia, nevrosi, genesi organica e così via.
Pensieri ossessivi. Motivi
Non ci sono ragioni ovvie per la comparsa di certi pensieri. Tutto dipende dallo stato mentale generale di una persona, dal suo carattere, dalla visione della vita, dalla morale. Solo nel processo di trattamento (ne saprai più tardi), il medico sarà in grado di determinare determinate cause.
Le persone che non cercano nemmeno di imparare a sbarazzarsi dei pensieri ossessivi ne soffrono e si trasformano in ostaggi delle proprie idee: i pensieri ossessivi in modo aggressivo e sfacciato portano la nostra coscienza in schiavitù! Sono come vampiri che risucchiano il resto della loro energia da loro, portando via la loro vitalità… Qualcosa deve essere fatto urgentemente!
Sbarazzarsi dei pensieri ossessivi: farmacoterapia
Poiché i pensieri ossessivi sono un sintomo e non un disturbo indipendente, dovrebbero essere trattati con l'aiuto della farmacoterapia utilizzata per sbarazzarsi di una o un' altra grave condizione mentale (ad esempio la schizofrenia). È necessario contattare uno psichiatra, che sicuramente aiuterà. Oltre al trattamento principale, il medico può prescriverti una terapia domiciliare aggiuntiva. Quindi, scopriamo come sbarazzarci dei pensieri ossessivi a casa.
Trattamento domiciliare
- Chiedi: "Come affrontare l'ossessione?" Amici, non dovete combatterlo! Al centro di questo c'è, scusate il gioco di parole, uno dei modiaffrontare pensieri invadenti. Non bloccarli (non funzionerà ancora), non scappare da loro e non distogliere l'attenzione. Scorri nella tua mente tutti gli strani pensieri, uno per uno (come un fumetto), concentrandoti su ciascuno di essi. Respira con calma. Dopo dovresti sentirti meglio. Almeno questo è ciò che dicono i terapeuti.
- Sbarazzarsi dei pensieri ossessivi può essere diverso, più creativo. Siediti, rilassati e poi scrivi tutti i brutti pensieri che ti perseguitano su un pezzo di carta. Puoi iniziare un taccuino speciale: una "lista nera" di pensieri indesiderati. Questo ti permetterà di liberarti della tensione interna. Puoi dire questi pensieri ad alta voce o, meglio ancora, condividerli con qualcuno. Questo ti permetterà di esprimere le tue emozioni in parole.
Amici, sopra vi abbiamo detto come sbarazzarvi dei pensieri ossessivi. Esistono molti modi per il trattamento domiciliare, ma tutti questi sono metodi aggiuntivi rispetto al corso principale: la farmacoterapia.
