Come sai, russare non è solo un problema medico ma anche sociale. Non solo provoca scarso sonno, affaticamento e irritazione, ma può anche causare una lite familiare o un divorzio. Molto spesso, i rappresentanti della metà forte dell'umanità soffrono di questa malattia. Pertanto, parliamo oggi di come sbarazzarsi del russare per un uomo. Ci auguriamo che questo ti aiuterà a superare un disturbo così spiacevole.
Perché russiamo?
La causa principale di questo fenomeno sonoro è la vibrazione dei tessuti delle vie aeree del rinofaringe umano dovuta ad una diminuzione del tono muscolare durante il sonno. In altre parole, dopo che una persona si addormenta, i suoi muscoli si rilassano e le vie aeree diminuiscono. Allo stesso tempo, durante l'inspirazione e l'espirazione, le pareti della faringe iniziano a vibrare e colpirsi a vicenda, provocando un suono familiare a tutti noi.
In generale, circa un terzo dell'intera popolazione del nostro pianeta soffre di russamento. Per lo più sono uomini, ma non è raro trovare donne con un tale disturbo. Inoltre, è possibile tracciaremodello di età: ad esempio, le persone anziane hanno molte più probabilità di russare rispetto ai giovani.
Quali condizioni provocano l'insorgenza di questa malattia?
Prima di iniziare a capire come sbarazzarsi del russare per un uomo, ti suggeriamo di scoprire cosa può causare questa condizione. Quindi, la comparsa di questa malattia è provocata dai seguenti fattori:
- prendere sonniferi;
- fumare e bere costantemente;
- malattie della tiroide;
- malattie infettive delle vie respiratorie (adenoiditi, tonsilliti, polipi nella cavità nasale);
- caratteristiche strutturali individuali congenite del volto umano: micrognazia (mascella inferiore troppo piccola), orofaringe ristretto o passaggi nasali stretti;
- setto deviato;
- obesità.
Caratteristiche del russare maschile
È interessante che una tale condizione, a seconda del sesso della persona che ne soffre, abbia le sue caratteristiche. Quindi, il russare negli uomini più spesso che nelle donne è causato dal fumo e dall'abuso di alcol. A questo proposito, spesso quando i rappresentanti della metà forte dell'umanità chiedono assistenza medica a causa di questo disturbo, i medici raccomandano prima di tutto di rinunciare alle cattive abitudini. Un' altra caratteristica del russare maschile è che è più spesso e più veloce in grado di assumere una forma complicata. Quindi, da una piccola violazione, che praticamente non minaccia la salute umana,diventa uno dei segni della sindrome delle apnee notturne (più brevi pause nella respirazione durante il sonno).
Opzioni su come sbarazzarsi del russare per un uomo
Le recensioni dei rappresentanti della metà forte dell'umanità, che sono state in grado di sbarazzarsi di questa spiacevole malattia, sono molto diverse. Qualcuno è stato in grado di riprendersi a casa e qualcuno aveva bisogno di una terapia farmacologica o addirittura di un intervento chirurgico. Naturalmente, le cause che hanno causato questa violazione svolgono un ruolo significativo nel determinare la metodologia per combattere il russare. Offriamo uno sguardo più da vicino alle possibili opzioni di trattamento.
Come sbarazzarsi del russare per un uomo con i farmaci
Come abbiamo già scoperto, questo disturbo si manifesta abbastanza spesso o si intensifica a causa di malattie respiratorie croniche e acute. In questo caso, un regime terapeutico ben scelto per la malattia sottostante, compreso l'uso di agenti antisettici, antinfiammatori e antibatterici, può anche salvare il paziente dal russare. Quindi, per alleviare rapidamente la congestione nasale e migliorare la respirazione nasale, vengono utilizzate gocce nasali e spray con glucocorticosteroidi e farmaci locali che hanno un effetto vasocostrittore.
Come sbarazzarsi del russare per un uomo se è causato da ipotiroidismo? In questo caso, la lotta contro questa malattia, di regola, avviene in parallelo con la terapia farmacologica, che viene prescritta al paziente da un endocrinologo. Include l'assunzione di ormoni tiroidei.
Se il russare è causato dai sonniferifarmaci, è logico che per sbarazzarsi di questa condizione, la sua causa diretta debba essere eliminata. Verificare con il proprio medico, potrebbe raccomandare un altro farmaco che non ha questo effetto.
Russare con un intervento chirurgico
Questo metodo di trattamento è un'opzione eccellente se il paziente ha un'anomalia nella struttura del tratto respiratorio superiore (ad esempio, ugola troppo lunga). In questo caso, la chirurgia può salvare permanentemente un uomo dal russare o ridurne significativamente la gravità. Tuttavia, prima di tutto, va tenuto presente che l'intervento chirurgico può essere utile solo finché la malattia non si è trasformata in sindrome da apnea notturna. Se ciò accade, l'operazione danneggerà il paziente anziché aiutarlo.
Russare a casa
La maggior parte dei rappresentanti della forte metà dell'umanità che soffre di questa malattia non cerca assistenza medica, poiché ritiene che questo problema non meriti un'attenzione troppo particolare. Preferiscono essere curati a casa. Va notato che abbastanza spesso questo metodo è efficace. Quindi, proponiamo di imparare a curare il russare in un uomo a casa:
- è necessario smettere o ridurre al minimo le cattive abitudini sotto forma di bere e fumare;
- rifiuta di mangiare prima di coricarti;
- se sei in sovrappeso, cerca di rimetterti in forma;
- per dormireusa un cuscino ortopedico;
- dormi bene - non sulla schiena e con una testiera rialzata;
- durante il sonno, utilizzare speciali strisce che espandono i passaggi nasali o ricorrere a speciali dispositivi intraorali;
- applica un braccialetto anti-russamento.
Metodi popolari
Alla domanda su come sbarazzarsi del russare per un uomo, hanno risposte anche i nostri nonni, che, alla vecchia maniera, sono abituati a non fidarsi delle medicine, ma a usare i doni della natura. Quindi, dai rimedi popolari, si possono distinguere le infusioni di erbe, che hanno un effetto tonico sul corpo. Entrambi aiutano i muscoli della faringe ad essere in buona forma e alleviano l'eccessivo affaticamento, che può anche causare il russare. Se la causa della tua malattia risiede nelle malattie infettive dell'apparato respiratorio, allora possiamo consigliarti l'uso di decotti a base di erbe con effetti antisettici e antinfiammatori.
