Il gonfiore delle gambe è un fenomeno piuttosto scomodo, che non sembra molto gradevole esteticamente. Oltre alle carenze esterne, un tale stato comporta altri problemi. Quindi, lo stato del sistema cardiovascolare peggiora, il carico sul cuore aumenta.
Molte persone pensano che il gonfiore sia dovuto all'eccessiva assunzione di acqua, ma i motivi spesso non sono così innocui.
Perché ho le gambe gonfie?
Il problema si manifesta a causa di piedi piatti o ristagno linfatico, disordini metabolici o vene varicose, malattie renali o carico eccessivo sugli arti inferiori. Per capire cosa fare se le gambe sono gonfie, è necessario affrontare la causa che ha causato questa condizione. A volte sono le scarpe sbagliate. Tacco troppo alto o completamente mancante, misura sbagliata o dita dei piedi schiacciate in una posizione non fisiologica provocano istantaneamente gonfiore.
Il gonfiore "cardiaco" delle gambe si verifica più spesso nell'area delle caviglie. A volte questo è il primo segno di insufficienza cardiaca, in un giovane può segnalaresu un problema con i vasi sanguigni e negli anziani - su una malattia cardiaca cronica. Con una predisposizione alle vene varicose, non dovresti indossare calze. Interrompono la circolazione sanguigna, comprimendo i fianchi. È meglio scegliere calze compressive speciali. A volte il gonfiore è spiegato dall'aspettativa di un bambino. Per molti, questi fenomeni sono già interconnessi: gravidanza - le gambe si gonfiano. Cosa fare in tali situazioni?
Come alleviare la tua situazione? Proviamo a capirlo.
Cosa devo fare se i miei piedi sono gonfi?
Consigliato di bere meno liquidi dopo le sette di sera. I bagni con sale marino aiuteranno ad alleviare la condizione. Puoi semplicemente provare a immergere i piedi in acqua fredda, quindi massaggiare le aree gonfie con un leggero formicolio.
Impara una semplice serie di esercizi per rilassare le gambe. Metti un piede sull' altro, alzando la punta il più in alto possibile, quindi cambia gamba. Dopodiché, stai in punta di piedi, stai in piedi per alcuni secondi. S alta un po' in punta di piedi. Siediti e alza le gambe, fai movimenti circolari con i piedi. Basta piegare le dita su e giù. La ginnastica è abbastanza semplice e previene il gonfiore in modo abbastanza efficace. Insieme a questo, scompare anche la pesantezza alle gambe.
Metodi popolari per risolvere il problema
Pensando a cosa fare se le gambe sono gonfie, dovresti prestare attenzione ai decotti medicinali e ad altri rimedi popolari. Ad esempio, decotti di bacche e corteccia di sambuco aiutano a rimuovere il liquido in eccesso. Stabilizzano le condizioni dei reni. Inla presenza di vene varicose sulle gambe, foglie di sambuco al vapore possono essere applicate sulla pelle. I germogli di betulla, l'equiseto di campo si distinguono per un buon effetto diuretico. Ad esempio, puoi preparare un tè medicinale. Mescolare un paio di cucchiai di poligono, germogli di betulla e equiseto. Preparare un cucchiaino per bicchiere di acqua bollente a bagnomaria, lasciare per mezz'ora. Bere, filtrato, un cucchiaio. Il corso di tre settimane dovrebbe svolgersi secondo il seguente programma: tre giorni di infusione, un giorno di pausa.
Cosa devo fare se le mie gambe sono gonfie a causa di malattie cardiovascolari? Prova l'astragalo. Il suo decotto rafforza il cuore e riduce il gonfiore. Prendi solo dieci grammi di astragalo essiccato e preparalo. Alcuni cucchiai un paio di volte al giorno e il gonfiore inizierà a scomparire.
Puoi aiutare te stesso nella lotta contro questo problema con unguenti che rafforzano i capillari. Ad esempio, sono adatti i farmaci "Troxevasin" ed "Heparin", così come i prodotti con ippocastano, che, di regola, si rivelano molto efficaci.
