La pressione sanguigna bassa è uno stato molto spiacevole del corpo. È accompagnato da debolezza, affaticamento, perdita di memoria, paura del rumore e luce intensa. Le persone che soffrono di ipotensione sentono stanchezza cronica. E anche un sonno completo non porta allegria se una persona si sveglia con la pressione bassa. L'ipotensione riduce drasticamente le prestazioni e interferisce con una vita attiva. Tuttavia, ci sono molti modi per aumentare la pressione a casa. Compresse, rimedi popolari e una tazza di caffè forte possono aiutare in questo. Come aumentare la pressione sanguigna, e sarà discusso nell'articolo.
Pillole per l'ipotensione
Come aumentare la pressione sanguigna? I tablet possono aiutare in questo. Ma il trattamento farmacologico dell'ipotensione dovrebbe essere effettuato solo su raccomandazione di un medico. Il fatto è che una diminuzione della pressione può essere causata da una serie di motivi: superlavoro, un'ulcerastomaco, insufficienza cardiaca, nevrosi, problemi alla tiroide e molti altri. E vengono prescritte pillole per l'ipotensione, concentrandosi sulle sue cause. Altrimenti, puoi solo peggiorare la condizione prendendo la medicina sbagliata. Ad esempio, c'è il farmaco "Rantarin", che aumenta il tono generale del corpo. Aiuterà molto se l'ipotensione è causata dal superlavoro, ma non funzionerà in alcun modo nei casi in cui la pressione diminuisce a causa di un'aritmia. Per le persone con insufficienza cardiaca, le pillole per la pressione sanguigna come Rantarin sono controindicate. Quale dei farmaci può aiutare un particolare paziente, il medico deve decidere, dopo aver esaminato e identificato la causa della malattia. Tra le pillole per la pressione sanguigna più utilizzate, puoi nominare "Citramon" (composto da paracetamolo + aspirina + caffeina).
Necessario un esame per i pazienti ipotesi, poiché l'ipotensione può indicare gravi malattie degli organi interni. In questo caso, è necessario un trattamento complesso diretto con l'uso di medicinali. Ma se si scopre che l'ipotensione è primaria (cioè causata da disturbi nel lavoro dell'ipotalamo, l'organo del cervello responsabile della pressione sanguigna nel corpo), allora i farmaci possono essere sostituiti con successo con mezzi più lievi. Successivamente, parleremo di come aumentare la pressione senza farmaci.
Caffè
Il caffè aumenta la pressione sanguigna. Questo è un rimedio tradizionale per l'ipotensione. Di recente, gli scienziati dell'Università di Madrid hanno condotto uno studio preciso dell'impattocaffè sul corpo. Secondo i loro risultati, duecento milligrammi di caffeina aumentano la pressione sanguigna di 8 mm Hg. Art., e l'effetto persiste per tre ore. Tra gli svantaggi, si può notare il fatto noto che la bevanda crea dipendenza. È una droga leggera, in quanto stimola la produzione di adrenalina. Ma l'opinione che il caffè aumenti il rischio di malattie cardiovascolari è stata confutata dagli stessi scienziati di Madrid. Nessuna prova di ciò è stata trovata.
Tè
Proprio come il caffè, il tè contiene caffeina, solo in quantità minori, quindi agisce in modo più mite e non crea dipendenza. Ma oltre alla caffeina, ci sono molte altre sostanze nelle foglie dell'albero del tè che hanno anche un notevole effetto sul corpo. Inoltre, la composizione della bevanda dipende dal metodo di lavorazione delle materie prime, ovvero è diversa per il tè nero e verde. Pertanto, l'effetto sulla pressione sanguigna di due tipi di questa bevanda non è lo stesso.
Tè verde
Il tè verde aumenta la pressione sanguigna. Immediatamente dopo aver bevuto una tazza della bevanda, inizia l'effetto della caffeina. Di conseguenza, il lavoro del cuore viene stimolato, i vasi sanguigni si restringono e la pressione aumenta. Tuttavia, dopo poco tempo, entrano in gioco altre sostanze contenute nel tè, gli alcaloidi delle purine. Essendo antagonisti della caffeina, ne neutralizzano l'effetto. La pressione sanguigna scende di nuovo.
Tè nero
Come risultato di una lavorazione speciale - fermentazione, sostanze come catechine, vitamine P e PP e tannino sono concentrate nelle foglie di tè, che aiutanomantenere l'effetto della vasocostrizione. Pertanto, per coloro che hanno bisogno di aumentare la pressione sanguigna, si consiglia di bere tè nero forte. Ma chi soffre di ipertensione è meglio optare per il verde.
E quali erbe aumentano la pressione sanguigna? Questo sarà discusso ulteriormente.
Erbe per pazienti ipotesi. Rhodiola rosea (radice dorata)
Pianta erbacea perenne della famiglia delle Crassulaceae. Cresce in Siberia, principalmente in montagna. Le radici di Rhodiola hanno proprietà medicinali. Gli estratti e le tinture della radice d'oro sono un forte stimolante. Aiuta con ipotensione, superlavoro. Particolarmente indicato per le persone impegnate in lavori con un carico mentale elevato. Una buona medicina per l'astenia, varie nevrosi e distonia vegetativa-vascolare. Tuttavia, è controindicato in caso di eccitabilità nervosa pronunciata.
Ginseng
Nota nell'antica Cina, la radice di ginseng ha molti benefici per la salute. Stimola il lavoro dell'intero organismo, normalizza la pressione bassa, attiva l'attività cerebrale, tonifica, rafforza il sistema immunitario. Inoltre, aumenta il metabolismo, è in grado di ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e migliorare la potenza maschile. Ma, in quanto potente biostimolante vegetale, ha anche una serie di controindicazioni. Non è raccomandato per le persone con insufficienza cardiaca, disturbi del sonno, epilessia, irritabilità nervosa e bambini di età inferiore ai 12 anni. Inoltre, in singoli casi, il ginseng può avere effetti collaterali: mal di testa, sovraeccitazione, tachicardia, nausea.
Eleuterococco
Un altro famoso biostimolante. Oltre a normalizzare la pressione e aumentare l'efficienza, ha un pronunciato effetto immuno-rafforzante. Quest'ultimo si spiega con i glucosidi contenuti nelle radici di questa pianta, che potenziano la produzione di interferone nel corpo umano. Le controindicazioni sono le stesse del ginseng. Inoltre, la pianta peggiora la condizione delle malattie autoimmuni.
Levzeya (radice maral)
Come le erbe precedenti, la radice di leuzea aiuta ad aumentare la pressione sanguigna in casa stimolando, tonificando e rafforzando il corpo. Ha controindicazioni simili.
Rosmarino
Le foglie di questa pianta sempreverde sono utilizzate in medicina, cosmetica, profumeria e cucina. Da loro si estrae un olio essenziale con un forte odore di conifere e proprietà disinfettanti. Il rosmarino è conosciuto come una spezia da migliaia di anni. I decotti di rosmarino danno l'effetto di un aumento a breve termine della pressione, aumentano le contrazioni cardiache, hanno un leggero effetto sedativo e aiutano con lo stress. Inoltre, questa pianta favorisce la secrezione del succo gastrico, aumenta l'appetito, ha un effetto coleretico e migliora la circolazione cerebrale. Non raccomandato per chi è soggetto a convulsioni.
Ricette popolari per l'ipotensione
Come aumentare la pressione dei rimedi popolari? Di seguito sono riportate le ricette più popolari per la tua attenzione:
- Prendi 50 grammi di chicchi di caffè e macinali in un macinacaffè. Aggiungi mezzo chilo di miele e il succo di un limone alla polvere risultante. Tuttomescolare bene. Prendi un cucchiaino tre volte al giorno. Non solo aumenta la pressione sanguigna, ma è anche un multivitaminico, tonico.
- Sei spicchi d'aglio macinano e mescolano con sei cucchiai. cucchiai di miele. Prendi 20 minuti prima dei pasti 1 cucchiaio. cucchiaio al giorno.
- 30 grammi di propoli diluiti in 60 grammi di vodka. In caso di debolezza e malessere, assumere 10 gocce in un quarto di bicchiere d'acqua.
- Riempi un barattolo da mezzo litro con barbabietole crude grattugiate, versa la vodka e copri. Conservare per una settimana in un luogo buio e caldo e filtrare. La tintura risultante viene assunta prima dei pasti, 2 cucchiai. cucchiai diluiti in acqua.
- Mettere nello spremiagrumi alcuni gambi di sedano, un mazzetto di prezzemolo, una testa d'aglio e 4 carote. Bevi il succo risultante ogni mattina.
- Macina 5 limoni in un tritacarne. Aggiungere 0,5 kg di miele e versare un litro d'acqua. Prendi mezzo bicchiere 3 volte al giorno dopo i pasti. Mescolare accuratamente prima di ogni utilizzo.
- Prendi 1 limone, 2 tazze di albicocche secche e trita. Sciogliere in acqua 3 cucchiai. cucchiai di miele e aggiungerli alla miscela risultante. Lì aggiungi 2 cucchiai. cucchiai di birra chiara. Mescolare. Prendi 2 cucchiai. cucchiai 3 volte al giorno per un mese.
Esercizi di respirazione per l'ipotensione
Pochi minuti di respirazione corretta al giorno possono rafforzare il corpo e riportare la pressione sanguigna alla normalità. Come aumentare la pressione sanguigna con la respirazione? In primo luogo, inspira attraverso il naso ed espira attraverso la bocca. In secondo luogo, prova a usare le parti inferiori dei polmoni (la maggior partele persone respirano dall' alto, il che è sbagliato, perché il corpo riceve meno ossigeno e consuma più energia). La terza regola: l'espirazione dovrebbe durare 2 volte più a lungo dell'inalazione. In questo caso, devi eseguire i seguenti movimenti:
- Inspira lentamente, stando in punta di piedi e alzando le mani, espira ancora più lentamente, cadendo. Ripeti 10 volte.
- Mani sulla cintura, piedi alla larghezza delle spalle. Piega una gamba mentre inspiri, abbassala mentre espiri. Quindi - lo stesso movimento con l' altra gamba. Ripeti 10 volte.
- Allarga gambe e braccia. Fai movimenti circolari con le mani, mentre inspiri - in avanti, mentre espiri - indietro. Ripeti 10 volte.
- Piedi alla larghezza delle spalle, mani giunte dietro la testa. Esegui una leggera inclinazione a sinistra mentre inspiri, mentre espiri, rilassati lentamente. Ripeti 5 inclinazioni in ciascuna direzione.
- Piedi alla larghezza delle spalle, braccia in giù. Inspirando, alza le mani e, piegandoti, tocca il pavimento con loro. Mentre espiri, prendi la posizione di partenza. Ripeti 10 volte.
- Piedi uniti, braccia tese in avanti. Inspirando, solleva la gamba sinistra e toccala con la mano destra. Abbassa la gamba mentre espiri. Ripeti a destra. Va ricordato che tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti lentamente e senza intoppi. I movimenti improvvisi durante l'ipotensione sono pericolosi e possono causare un'improvvisa perdita di coscienza.
Non dovresti fare esercizio fisico se hai le vertigini. Gli esercizi di respirazione vengono eseguiti solo con il permesso di un medico.
Coloro che soffrono di ipotensione cronica devono guardare la loro dieta. Assicurati di mangiare carne, latticiniprodotti, pesce, noci, frutta, soprattutto agrumi. Inoltre, è utile per i pazienti ipotesi mangiare dolci, in particolare cioccolato. Sale e spezie aumentano la pressione, quindi dovrebbero essercene a sufficienza nel cibo. Il vino rosso aiuterà ad aumentare la pressione in casa, ma è meglio non berlo tutti i giorni, ma sostituirlo con succo d'uva. L'ipotensione può essere causata da cattive abitudini, fumo o alcolismo. Per aumentare la pressione a casa, devi sbarazzartene. Dovresti anche camminare all'aria aperta e dormire almeno 8 ore. In uno stato di ipotensione cronica, la mancanza di sonno ha un effetto molto forte sul benessere. Se l'ipotensione non è il risultato di altre malattie, di norma è sufficiente uno stile di vita sano per liberarsene.
