Il nostro corpo mantiene una temperatura corporea media attraverso lo scambio di calore. Grazie alla sudorazione, alla ridistribuzione del flusso sanguigno e alla regolazione della frequenza respiratoria, ci sentiamo benissimo anche sotto il sole cocente. Questo sistema può fallire se vengono violate solo alcune regole:
- bere poco durante temperature ambiente elevate;
- esposizione prolungata al sole aperto.
In questo articolo parleremo della differenza tra colpo di calore e colpo di sole, e se ti sei surriscaldato al sole, cosa fare e come agire.
Ci sono gruppi di rischio, questi includono:
- gli anziani;
- bambini piccoli;
- coloro che sono sotto l'effetto di alcol o droghe;
- obeso, diabetico, malattie cardiovascolari;
- coloro che sono costretti a lavorare a lungo al sole o in un'area soffocante e non ventilata.
Pertanto, se fai parte di uno o più gruppi della lista, devi semplicemente essere sempre in grado di rinfrescarti, devi bere molta acqua pulita.
E ora vorrei elencare le regole di comportamento di base in caso di surriscaldamento al sole.
Cosa fare?
Innanzitutto è necessario escludere un danno al sistema nervoso centrale, ovvero l'insolazione. In questo caso, non sarai in grado di aiutarti, avrai bisogno di uno specialista.
| Gravità |
Colpo di sole |
Colpo di calore |
| 1 | Mal di testa, debolezza generale, pupille dilatate, polso accelerato. | Mal di testa, debolezza muscolare, nausea, tachicardia. |
| 2 | Svenimento, epistassi, temperatura 40 gradi, più tutti i segni di gravità 1. | Mancanza, sudorazione e tutti i sintomi di grado 1. |
| 3 | Temperatura 41-42 gradi, pelle azzurra, pelle secca, allucinazioni, delirio, minzione involontaria. | Temperatura 39 gradi, convulsioni, polso rapido, respiro superficiale, pelle secca. |
Vale la pena sottolineare: nonostante i sintomi siano in gran parte simili, la differenza è significativa. Il colpo di calore è un surriscaldamento generale del corpo e con un colpo di sole viene colpito il sistema nervoso centrale, che è molto più pericoloso e richiederecupero più lungo.
Il surriscaldamento ha tre gradi di gravità, che non richiedono tutti cure mediche. Prima inizierai le misure di recupero, più deboli saranno il grado e le conseguenze. Si noti inoltre che se una persona si surriscalda al sole, i sintomi possono essere simili a quelli di alcune malattie infettive o avvelenamenti. Pertanto, se non fornisci un'assistenza adeguata, puoi aggravare notevolmente la situazione. Fai attenzione, se possibile, consulta un medico.
Sii particolarmente vigile se tuo figlio si surriscalda al sole. Il tasso di sviluppo di condizioni pericolose nei bambini è molto più alto che negli adulti. Ricorda le regole elementari di comportamento a temperature dell'aria elevate. Questo ti salverà la vita.
Se ti sei surriscaldato al sole, cosa fare?
Quando ti senti surriscaldato, dovresti:
- niente panico;
- vai all'ombra (stanza fresca) o sotto una doccia fresca);
- bevi acqua;
- assicurati la tua pace.
Se i bambini si surriscaldano al sole, cosa fare? Le raccomandazioni sono le stesse degli adulti. Nei casi più gravi, chiamare un'ambulanza. Non sarà superflua.
