La carenza di vitamina D (calciferolo) è una condizione piuttosto grave del corpo associata a un'assunzione insufficiente ea un ridotto assorbimento nel corpo di calcio e fosforo dal cibo. Senza questi elementi, il sistema scheletrico non è in grado di formarsi correttamente e il sistema nervoso e immunitario non possono funzionare completamente. Di conseguenza, si sviluppano gravi patologie irreversibili. Per prevenire probabili malattie è necessario, come si suol dire, conoscere il nemico di vista. E per questo è necessario sapere quali sono le cause della mancanza di vitamina D, i sintomi della sua carenza e come affrontarla.
Informazioni sulla vitamina
La vitamina D non è solo una vitamina. È un gruppo di composti chimici che svolgono la stessa funzione.
Distingueredue forme attive di vitamina D:
1. La vitamina D2 (ergocalciferolo) proviene esclusivamente dal cibo.
2. La vitamina D3 (colecalciferolo) viene prodotta nella pelle sotto l'influenza della luce solare ed entra nel corpo con il cibo.
La carenza di vitamina D, che varia nei sintomi, può essere dovuta all'assunzione insufficiente di una di esse. Nonostante la parziale intercambiabilità di D2 e D3, entrambi non possono svolgere pienamente i rispettivi compiti.
La vitamina D è una vitamina liposolubile che tende ad accumularsi nel tessuto adiposo. Inoltre, i grassi sono necessari per il suo completo assorbimento nell'intestino. A differenza di altre vitamine, agisce non solo come vitamina, ma anche come ormone.
Di cosa hai bisogno
Il ruolo della vitamina D per il corpo umano non può essere sopravvalutato. Prima di tutto, è responsabile dell'assorbimento del calcio dal cibo. Con la sua carenza, le ossa e i denti soffrono. Pertanto, sullo sfondo dell'ipovitaminosi D, i bambini sviluppano spesso il rachitismo, in cui il tessuto osseo non riceve abbastanza minerali. Di conseguenza, le ossa si ammorbidiscono, si verificano deformità scheletriche. Le ossa di un adulto acquisiscono una struttura porosa, causando una malattia come l'osteoporosi.
Oltre a regolare il calcio nel corpo, il calciferolo aiuta a mantenere il livello richiesto di fosforo nel sangue, previene la debolezza muscolare, rafforza il sistema immunitario ed è coinvolto nella regolazione del sistema nervoso e cardiovascolare.
La vitamina D favorisce l'assorbimento di calcio, magnesio e fosforo dall'intestino, influenzando così il metabolismo. È anche un protettore contro molti disturbi, come ipertensione, aterosclerosi, diabete di tipo 2.
La vitamina D è necessaria anche per il corretto funzionamento di tutti gli organi e sistemi, in particolare per il funzionamento dell'intestino, della tiroide e degli organi genitali.
Inoltre, il calciferolo previene la riproduzione incontrollata delle cellule tumorali, ottenendo così un buon effetto nel trattamento e nella prevenzione del cancro.
Cause della carenza di calciferolo
La mancanza di vitamina D provoca sintomi diversi. Anche le ragioni di questa carenza variano. Per prima cosa, scopriamo quali fattori influenzano il verificarsi di una carenza di questa vitamina:
• Vegetarianismo. La fonte del calciferolo sono prodotti animali come uova, pesce grasso, fegato di manzo, formaggio, latte. I vegetariani che si negano questi cibi sono inclini a carenze vitaminiche.
• Mancanza di sole. La vitamina D è prodotta nel corpo umano dall'esposizione alla luce ultravioletta. I residenti delle regioni settentrionali, i corpi domestici e le persone che fanno il turno di notte o conducono uno stile di vita notturno hanno la possibilità di contrarre la sua carenza.
• Pelle scura. Poiché la melanina inibisce la produzione di calciferolo in risposta all'esposizione al sole, le persone dalla pelle scura sono più suscettibili all'ipovitaminosi D.
• Incapacità dei reni di trasformare la vitamina D nella sua forma attiva. Con l'età, i reni umani iniziano a convertire il calciferolo nella sua forma attiva in modo meno produttivo, di conseguenza si sviluppa una carenza vitaminica.
• Scarso assorbimento. I disturbi nel lavoro dell'intestino e dello stomaco, a causa dei quali le vitamine liposolubili non vengono più assorbite, portano a beriberi.
Sintomi da carenza di vitamina D
Purtroppo è quasi impossibile determinare la carenza vitaminica nella fase iniziale, poiché la maggior parte dei sintomi durante questo periodo non sono specifici e spesso possono essere scambiati per altre malattie. La mancanza di calciferolo, di regola, viene rilevata già nel mezzo della malattia.
Carenza di vitamina D negli adulti
Le carenze vitaminiche sono spesso vissute da persone che sono raramente all'aperto, hanno una dieta limitata e bevono alcolici. L'uomo moderno, a causa dello stile di vita, non riceve abbastanza calciferolo. La vitamina D2, che entra nel corpo con il cibo, di solito non è sufficiente per il normale funzionamento dell'organismo e per la formazione della vitamina D3 è necessario prendere i bagni di sole ogni giorno per almeno 1 ora.
Quali sono i segni della carenza di vitamina D? I sintomi negli adulti sono spesso associati a cattive condizioni di salute, mal di testa, aumento della fatica e prestazioni ridotte. Spesso queste persone avvertono dolori articolari. Inoltre, la sensazione di dolore alle ossa può manifestarsi anche senza una ragione apparente.
Cosa causa la carenza di vitamineD? I sintomi possono manifestarsi come problemi dentali persistenti. In questo caso, spesso si verifica la carie, lo sm alto dei denti perde forza e bianchezza.
I segni di uno stato di carenza vitaminica sono sbalzi d'umore improvvisi, irritabilità, aggressività, nervosismo e pianto. Inoltre, la vista spesso peggiora, il sonno è disturbato, l'appetito diminuisce e si verifica una perdita di peso.
Come puoi vedere, se c'è una carenza di vitamina D, i sintomi negli adulti non sono specifici. Pertanto, è possibile sospettare questa condizione solo sulla base di una combinazione di segni. Ma è possibile stabilire una diagnosi solo conducendo uno studio di laboratorio biochimico.
Carenza di vitamina D nei bambini
Particolarmente pericolosa è la mancanza di vitamina D nei bambini, i cui sintomi iniziano a comparire dopo due mesi di vita. I neonati, anche se ricevono un'alimentazione di qualità ed equilibrata, non sono immuni dallo sviluppo del rachitismo.
Nei secoli passati, quasi tutti i bambini nel primo anno di vita hanno sperimentato una carenza di vitamine. Per questo motivo, le loro ossa e articolazioni si sono formate in modo errato. La carenza di vitamina D è meno comune in questi giorni. I sintomi sono più comunemente osservati nei bambini pretermine, allattati artificialmente e industrializzati. Inoltre, la carenza di vitamina D è spesso di natura sociale. Nei bambini possono comparire sintomi anche in malattie degli organi interni. Pertanto, lo stato di salute delle briciole deve essere attentamente monitorato.
Comedeterminare se un bambino ha una carenza di vitamina D?
I sintomi di questa condizione nelle prime fasi sono i seguenti:
• Sudorazione eccessiva. I palmi delle mani e i piedi del bambino sono costantemente bagnati, suda durante l'allattamento o altri sforzi fisici. In uno stato di sonno, il bambino ha una grave iperidrosi del cuoio capelluto, i capelli iniziano a cadere nella parte posteriore della testa e il bambino diventa calvo.
• Chiusura lenta della fontanella. Come sapete, nei bambini sani, la fontanella si chiude un anno e mezzo dopo la nascita e diminuisce notevolmente entro i 6 mesi di età. Se dopo sei mesi la dimensione della fontanella supera i 10-12 mm e i suoi bordi rimangono morbidi e flessibili, dovresti consultare un pediatra per escludere la carenza di vitamina D.
• Capricciosità e pianto, sonno irrequieto, che sono un segno di una maggiore eccitabilità nervosa.
• Dentizione ritardata.
Se la fase iniziale non è stata curata e il bambino ha ancora una carenza di vitamina D, i sintomi diventano più pronunciati. In questa fase si verifica la deformazione del tessuto osseo. La parte occipitale del bambino si appiattisce, le dimensioni dei tubercoli parietali e frontali aumentano. Il torace si gonfia in avanti e le gambe diventano a forma di O o X. Il rachitismo nella fase avanzata è accompagnato da inibizione mentale e fisica nello sviluppo.
Qual è il pericolo di una carenza di vitamina D
La carenza di calciferolo non solo peggiora le condizioni generali, ma provoca anche gravi trasformazionitessuti ossei. Una carenza prolungata di questa vitamina può causare carie, perdita dei denti e osteomalacia, una condizione in cui le ossa diventano molli.
L'ipovitaminosi D è particolarmente pericolosa per gli anziani, quando, sullo sfondo della mancanza di calciferolo e calcio, le ossa diventano fragili, il che indica lo sviluppo dell'osteoporosi. Per questo motivo, spesso si verificano fratture in queste persone. Anche le donne in menopausa sono a rischio di osteoporosi. Ciò è dovuto al fatto che durante la menopausa il livello degli ormoni estrogeni responsabili della normale composizione dell'osso diminuisce. Di conseguenza, si perdono calcio e collagene. Pertanto, se ci sono sintomi di carenza di vitamina D nelle donne, specialmente durante la menopausa, ciò può indicare lo sviluppo dell'osteoporosi.
La carenza di vitamina D nei bambini che si sviluppa durante l'infanzia può portare a rachitismo da lieve a moderato. In questo caso, le ossa e le articolazioni del bambino saranno deboli e all'esterno questo si manifesterà sotto forma di gambe a forma di O o X e un petto "di gallina". Lo stadio grave della malattia è solitamente accompagnato dall'inibizione dello sviluppo mentale e fisico.
Trattamento per la carenza di calciferolo
Per trattare la carenza di vitamina D nella fase iniziale dello sviluppo, vengono apportati adeguamenti dietetici e vengono prescritte dosi profilattiche di preparati contenenti questa vitamina.
Se le misure preventive sono state prese nel momento sbagliato e sono iniziate le malattie associate all'ipovitaminosi Dprogresso, ricorrere a una terapia complessa. Consiste nell'assunzione di preparati di calcio, irradiazione ultravioletta e trattamento delle malattie degli organi interni. Poiché l'assunzione di vitamina D in grandi dosi provoca intossicazione nel corpo, le vitamine A, C e del gruppo B vengono introdotte nella terapia terapeutica.
