Il sistema immunitario umano aiuta il nostro organismo ogni giorno, combattendo batteri e virus che ci circondano ovunque andiamo, con processi tumorali e malfunzionamenti nell'attività cellulare, che normalmente si verificano costantemente, permette alle cellule di rigenerarsi dopo gli infortuni e svolge molti altri funzioni. Ma, ovviamente, non è qualitativamente attivo dalla nascita alla vecchiaia e durante l'età adulta è influenzato da molti fattori. Esaminiamo tutto questo un po' più in dettaglio.
Edificio
Il sistema immunitario umano comprende sia organi interi che singole cellule. Include:
- Midollo osseo. In esso si formano tutte le cellule del sangue, comprese quelle con funzione protettiva: macrofagi, linfociti T e B, plasmacellule, monociti, natural killer, ecc.
- Timo. Esiste solo fino a 12-14 anni, dopodiché inizia a svanire gradualmente, si verifica la differenziazione finale dei linfociti T.
- Spleen. Luogo di morte di tutte le cellule del sangue e maturazione dei linfociti.
- Linfonodi e singole aree di tessuto linfoide. Qui è dove viene immagazzinata la riserva immunitaria.cellule e, quando è urgente, la loro formazione.
Fattori che riducono l'immunità
Ogni giorno una persona è esposta agli effetti negativi dell'ambiente: respira aria gassata e polverosa con impurità dell'industria, utilizza acqua poco purificata e prodotti coltivati su terreno inquinato. Inoltre, nella dieta vengono spesso utilizzati cibi ovviamente nocivi: alcolici, bibite gassate, patatine e ogni tipo di snack con es altatori di sapidità e cancerogeni, cibo in scatola, interiora e molto altro.
Questo impoverisce il fegato, il principale laboratorio del corpo, e sconvolge anche la microflora intestinale, che normalmente ci protegge dall'introduzione di agenti patogeni che sono penetrati con il cibo. Inoltre, una persona è sempre più esposta allo stress, alla mancanza di sonno e si stanca al lavoro, il che alla fine indebolisce la capacità reattiva del corpo. Su questo terreno si sviluppano malattie croniche, allergie, è più facile l'introduzione di agenti infettivi, il che non fa che aggravare la situazione.
Nozioni di base
Poiché, come abbiamo già scoperto, un numero straordinario di punti agisce per indebolire l'organismo, è altrettanto importante sapere come rafforzare il sistema immunitario per un adulto. Le basi sono, ovviamente, l'eliminazione di tutti i fattori di rischio, che è la prevenzione primaria di qualsiasi malattia.
Prima di tutto, si tratta di cattive abitudini. Inoltre, una persona deve capire chiaramente che il sonno e il tempo libero devono essere completi sia in termini di tempo che di comfort.condizioni. Inoltre, devi curare il più possibile tutte le malattie croniche, compresi i denti cariati, eliminando così una costante fonte di infezione nel tuo corpo.
Inoltre, per aumentare l'immunità, un adulto dovrebbe rinunciare ai prodotti nocivi, menzionati nel paragrafo precedente. E se possibile, cerca di immergerti nella natura più spesso, in una casa di campagna o in un villaggio con i parenti, per ridurre almeno per un po' l'impatto negativo dell'ambiente. E, naturalmente, è necessario passare a una corretta alimentazione, cioè quei prodotti che possono rafforzare il sistema immunitario. Ne parleremo ulteriormente.
Prodotti utili
Le madri spiegano a ogni persona fin dall'infanzia quanto sia importante mangiare più verdura, frutta e succhi di frutta freschi. E sebbene tutti influenzino direttamente o indirettamente il nostro corpo, ci sono ancora i rimedi naturali più onorevoli per l'immunità negli adulti.
Si tratta innanzitutto di alimenti ad alto contenuto di proteine, perché è a loro spese che l'organismo costruisce nuove cellule. Si tratta di carne (manzo, cavallo, pollame, coniglio), pesce (preferibilmente di mare e al vapore o bollito), uova (la proteina del pollo è unica nel suo genere, digeribile al 100%), la famiglia dei legumi (fagioli, piselli, lenticchie). Questi ultimi, a loro volta, vanno consumati non più di 2-3 volte a settimana, poiché causano una tendenza alla stitichezza.
Altre "medicinali gustose"
Dovresti anche provare a mangiare più frutti di mare, poiché contengono, oltre alle proteine,acidi grassi insaturi e la massima quantità di minerali. Queste sono alghe, gamberetti, calamari. Inoltre, minore è il loro trattamento termico, meglio rafforzeranno la tua immunità. Il loro valore speciale risiede nell' alto contenuto di iodio, il principale stimolante della ghiandola tiroidea, i cui ormoni influenzano tutti i tipi di metabolismo e migliorano il funzionamento degli organi.
E i prodotti a base di latte fermentato aiuteranno a normalizzare la microflora intestinale e il funzionamento del tratto gastrointestinale. Questi sono kefir, ryazhenka, latte, panna acida, yogurt e ricotta. Particolarmente utile sarà il loro utilizzo simultaneo con frutta o bacche e preferibilmente senza zucchero.
I leader indiscussi
E, naturalmente, i rimedi naturali più preziosi per l'immunità degli adulti sono frutta e verdura. Si tratta innanzitutto di prodotti ricchi di fitoncidi - antibiotici naturali: cipolle e cipollotti, aglio, rafano, peperoncino.
In secondo luogo, si tratta di verdure ricche di vitamina C, il principale antiossidante e coadiuvante del sistema immunitario. Questi includono peperoni, spinaci, broccoli, cavolfiori e cavolini di Bruxelles. Il corpo ha anche bisogno di potassio, una grande quantità del quale si trova nelle patate con buccia, noci, albicocche, farina d'avena e grano saraceno. La frutta e i suoi derivati ti diranno anche come rafforzare il sistema immunitario per un adulto, i più importanti a questo proposito sono tutti agrumi, kiwi, prugne secche, albicocche secche e uvetta, oltre ai succhi di polpa da loro e vino rosso.
Dalle bacche di un magazzino di vitamina C: questo è caprifoglio, olivello spinoso, neroribes, viburno, rosa canina, fragoline di bosco e sorbo. Inoltre, il tè verde contiene anche antiossidanti, che aiutano anche a rimuovere le tossine nocive dal corpo. E lo zenzero ha proprietà toniche che ti aiuteranno a sopportare carichi a lungo termine e ad stancarti meno. Passiamo ora all'argomento di quali farmaci rafforzano il sistema immunitario.
Farmaci
Spesso, il corpo umano è così esausto dallo stress, dal lavoro mentale e fisico che un adeguamento dello stile di vita non è sufficiente e si deve ricorrere alle conoscenze farmacologiche. Quindi, le medicine più semplici per l'immunità per gli adulti sono le vitamine. Influiscono su vari tipi di metabolismo, contribuendo così a rafforzare il nostro corpo nel suo insieme, comprese le sue difese.
Sono contenuti come nei preparati erboristici con estratti di Echinacea purpurea ("Immunal"), ginseng, Schisandra chinensis. Il loro vantaggio sta nella vendita gratuita, nella relativa economicità e nella facilità d'uso, e quindi le recensioni sulle vitamine per l'immunità per gli adulti sono quasi al 100% positive, perché con un'immunodeficienza lieve sono altamente efficaci.
Profilassi
I prossimi sono immunostimolanti batterici contenenti enzimi di vari agenti infettivi e che agiscono come attivazione passiva del sistema di difesa. Questi includono farmaci "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronchomunal", "Likopid" e molti altri. Tuttavia, questi farmaci per il potenziamento immunitario degli adulti sono per lo più profilattici e richiedono la consultazione di un medico prima di usarli.
Simili sono gli agenti antivirali contenenti interferone o che ne stimolano la sintesi endogena nel corpo. Questi sono i preparati "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Molto spesso vengono utilizzati sotto forma di soluzioni o compresse. Tuttavia, anche le supposte per l'immunità per gli adulti "Genferon", che sono più spesso utilizzate dalle donne in gravidanza nella complessa terapia di qualsiasi malattia infettiva, si sono dimostrate valide.
Altri farmaci
Mezzi con un effetto terapeutico più pronunciato sono i farmaci "Remantadin" e "Acyclovir", che causano direttamente la distruzione dei virus dell'influenza A e dell'herpes. Ciò include anche i preparati contenenti acidi nucleici "Derinat", "Poludan", "Nucleinato di sodio". Sono disponibili in varie forme farmacologiche. Il primo è in una soluzione parenterale (cioè, si tratta di iniezioni per l'immunità per gli adulti), il secondo è in liofisilato per la preparazione di colliri e per la somministrazione sotto la congiuntiva e il terzo è in compresse e polveri. Tuttavia, tutti hanno un pronunciato effetto stimolante, attivando gli stadi di protezione umorale e cellulare.
Prenota farmaci
Farmaci più gravi che influiscono sull'immunità sono i preparati per il timo e gli immunomodulatori del midollo osseo. Sono prescritti esclusivamente da un medico conforme gravi di infezione con gravi complicanze. Pertanto, hanno indicazioni rigorose e non vengono dispensati dalle farmacie senza prescrizione medica. Il primo gruppo include Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, il secondo gruppo include Myelopid e Seramil.
Nel trattamento delle malattie infiammatorie purulente, delle forme lente di immunodeficienza a lungo termine con soppressione del midollo osseo, ulcere trofiche, nonché nella riabilitazione del congelamento e delle ustioni, si sono affermati come farmaci altamente efficaci. Provocano il ripristino della normale emopoiesi, regolano il rapporto quantitativo e qualitativo delle cellule protettive, migliorano i processi metabolici a livello biochimico e la rigenerazione cutanea.
Altri metodi
Puoi aiutare il tuo corpo a far fronte da solo a una grave malattia, quindi tutti dovrebbero sapere come rafforzare il sistema immunitario di un adulto. Per fare questo, puoi rafforzare il trattamento con speciali medicinali a base di erbe usando ricette di medicina tradizionale fatte in casa.
Anche l'agopuntura e la riflessologia (agopuntura, moxibustione, digitopressione) si sono dimostrate efficaci, in quanto tonificano tutto il corpo e rilassano bene il sistema nervoso, ripristinando così i corretti processi di regolazione dell'immunità, del metabolismo e dell'energia. E la fisioterapia aiuterà a ridurre i tempi di trattamento e riabilitazione, alleviare il dolore associato ad alcune malattie infettive, aumentare la circolazione sanguigna nei tessuti, fornendo così un migliore flusso sanguigno al corpo.sede di infiammazione delle cellule immunocompetenti. Tali metodi sono particolarmente importanti durante la gravidanza, quando la paziente dovrebbe limitare drasticamente l'assunzione di qualsiasi farmaco. La fisioterapia più favorevole dovrebbe includere l'elettroforesi, l'abbronzatura, gli ultrasuoni e la terapia laser, così come il fango e l'idroterapia.
Sintomi
Come capire che le difese del tuo corpo non funzionano abbastanza? Naturalmente, il ruolo più importante nella diagnosi di questo problema è svolto dai test clinici che rivelano una diminuzione della circolazione sanguigna, formazioni nel midollo osseo o una carenza nelle cellule immunitarie.
Tuttavia, ci sono segni esterni che una persona può osservare in modo indipendente in se stessa. Se ne vengono trovati almeno tre, dovrebbe essere interessato a come rafforzare il sistema immunitario per un adulto, cambiare il suo stile di vita in meglio o persino consultare un medico. Questi includono: suscettibilità al raffreddore (più di una volta durante le stagioni fredde dell'anno), nonché la loro durata, mal di testa, sensazione di rapido affaticamento o debolezza generale, ridotta capacità di lavoro, interruzione del tratto gastrointestinale (diarrea o, al contrario, costipazione, nausea, bruciore di stomaco), lo sviluppo o frequenti esacerbazioni di processi infiammatori cronici (ulcera gastrica o duodenale, tonsillite, tonsillite, laringite, cistite, pielonefrite, prostatite, ecc.), rallentando la crescita di capelli, unghie e ferite rigenerazione.
Conclusioni
Quindi, ci sono molti metodi per rafforzare la tua immunità e ripristinarne il normale funzionamento. Queste sono entrambe procedure speciali emedicinali. Tuttavia, nonostante questo, prima di tutto, bisogna ricordare che la prevenzione è il modo migliore per mantenere la propria salute. Pertanto, una persona dovrebbe inizialmente cercare di condurre uno stile di vita corretto, riducendo al minimo l'impatto di fattori esterni sulla propria immunità. Resta in salute!
