Sicuramente qualsiasi membro della società, ovviamente, non essendo un astemio convinto, almeno una volta nella vita ha provato i postumi di una sbornia. Ricordando il corso della chimica, l'alcol è solo un normale alcol etilico, la cui quantità varia a seconda della diluizione nella bevanda.
L'etanolo viene rapidamente assorbito dal tratto gastrointestinale, quindi entra nel flusso sanguigno, nel cervello e nei muscoli. L'effetto massimo dell'alcol è evidente dopo 30 minuti, ma a condizione che l'alcol venga assunto a stomaco vuoto. Lo spuntino rallenta notevolmente il processo di intossicazione. L'alcol ha un effetto calmante, aiuta a ridurre i livelli di ansia, portando una persona in uno stato di euforia.
Come l'alcol viene escreto dal corpo
Per capire come evitare i postumi di una sbornia, dovresti capire come l'alcol viene escreto dal corpo. Solo il 10% dell'alcol viene elaborato dai reni e dai polmoni, il restante 90% dal fegato. Ecco perché gli alcolisti hanno problemi al fegato, fino alla sua completa decomposizione.
Il problema dei postumi di una sbornia si verifica se la sera c'era troppo alcol. In questo caso, il fegato non è in grado di elaborare rapidamente l'alcol in entrata nel corpo e ancor di più di rimuoverlo dal corpo. Di conseguenza, appare un terribile mal di testa.dolore e cattivo gusto in bocca.
L'umanità ha bevuto alcol per un numero enorme di anni, calcolato da secoli, ma ha già sviluppato almeno 10 modi per evitare i postumi di una sbornia.
Preparazione
Le opinioni dei medici sono discordanti, alcuni consigliano di prepararsi qualche ora prima della festa bevendo 50-60 grammi di alcol, meglio della vodka, per attivare la cistifellea. Altri medici vietano categoricamente l'uso di tale tecnica. Ma se prepari un bicchiere di vodka prima della festa, un'ora prima dell'inizio della festa è meglio bere Creon e mangiare una piccola quantità di un prodotto grasso, un panino con burro o strutto.
Cosa bere
Non mischiare mai bevande alcoliche con diversi gradi di alcol.
Ricorda che le cosiddette bevande pesanti, whisky, cognac e brandy sono bevande che si ottengono con una lunga macerazione e invecchiamento. Questo include i vini champagne. Il loro problema principale sono le gravi conseguenze mattutine.
Anche i vini rossi sono pericolosi: a causa della lavorazione dei vitigni a bacca scura, la tiramina viene prodotta in grandi quantità, che è alla base di questo tipo di bevanda alcolica. In questo caso, è questa sostanza che provoca il mal di testa.
Stranamente, un modo per evitare i postumi di una sbornia è bere acqua pulita. Ed è vero: più acqua, più alcol viene neutralizzato nel corpo. È l'alcol che interrompe l'equilibrio idrico nel corpo, a causa del quale la disidratazione si verifica in quasi tutte le cellule.organismo. Pertanto, alzandosi da tavola, è meglio bere 1-1,5 litri di acqua pura, anche se non c'è voglia. Il risultato di questo metodo può essere verificato al mattino, non ci sarà sicuramente una sbornia.
Non bere mai bevande gassate con alcol, per non parlare di mescolarle. C'è molto ossigeno nelle bevande gassate, che, quando entra nel corpo insieme all'alcol, ne accelera la distribuzione in tutto il corpo. Anche se bevi acqua minerale gassata, è meglio aprire prima il coperchio delle melanzane in modo che l'anidride carbonica evapori.
Stai lontano da liquori di bassa qualità. Un prodotto di qualità ha meno oli di fusel, che sono causa di grave intossicazione e, di conseguenza, di una sbornia mattutina.
Se ti piacciono i cocktail, scegli quelli che contengono succhi di frutta ad alto contenuto di vitamina C.
Cosa mangiare
Soprattutto, non s altare mai uno spuntino. Il cibo è un buon deterrente per l'ubriachezza.
Stranamente, ma non dovresti sederti a tavola affamato. Lo stomaco pieno è garanzia di ubriachezza.
Un ottimo modo per evitare i postumi di una sbornia è mangiare alcolici con piatti come pesce in gelatina, zuppa di pesce, carne in gelatina. Anche la marmellata conterrà gli effetti dannosi dell'alcol sul corpo. In poche parole, tutti i prodotti che contengono glicina nella loro composizione, che ha un effetto disintossicante sull'alcol, andranno bene.
Allo stesso tempo, il cibo abbondante è un vicolo cieco. Più cibo, e più è pesante, più è difficilegestire il fegato con la lavorazione dei prodotti in entrata. Un enorme grumo di cibo nello stomaco non farà che peggiorare la condizione, il cibo non verrà digerito e l'alcol non verrà elaborato.
Il banchetto non dovrebbe essere accompagnato da cibi piccanti. Non appoggiarti ai funghi, mescolati con bevande alcoliche, possono diventare velenosi.
Contrariamente alla credenza popolare, va notato che le patate con carne sono lo spuntino peggiore. Questi prodotti sono già incompatibili, più l'alcol risulta essere una miscela quasi non riciclabile.
Le regole per evitare i postumi di una sbornia dovrebbero essere scritte tu stesso:
- Gli spuntini non dovrebbero essere troppi;
- tutto il cibo dovrebbe essere facilmente digeribile;
- mangiare più mele, la peptina in esse contenuta aiuta a migliorare la digestione e rimuovere rapidamente l'alcol dal corpo, sono adatti i succhi di mela e uva;
- Quando si bevono bevande "pesanti", è meglio mangiare miele, frutti di bosco e succo di limone;
- è più facile neutralizzare l'effetto della vodka e della birra con i crauti, contiene acido succinico, che neutralizza l'effetto dell'alcol;
- puoi usare prodotti diuretici - anguria, fragole e zucchine, insieme all'urina rimuoveranno rapidamente i componenti alcolici che danno i postumi di una sbornia al mattino.
Altri stimolanti
Un fatto ben assodato: non c'è modo di evitare una forte sbornia se una persona fumava durante il banchetto. Gli scienziati non hanno ancora stabilito un legame diretto tra bere e fumare, ma cosaal mattino sarà peggio per un fumatore che per qualcuno che non fuma - questo è un dato di fatto.
Lo stesso si può dire delle droghe. Inoltre non è chiaro cosa avrà più effetto sulla sbornia mattutina, sull'alcol o sulle droghe, ma non dovresti assolutamente combinare diversi stimolanti.
Medicinali
Sapendo che è impossibile evitare una festa "tempestosa", preparati. Puoi bere carbone attivo o un altro assorbente. Possibili rimedi per non ubriacarsi ed evitare i postumi di una sbornia:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal e altre droghe.
Tuttavia, va tenuto presente che tutti questi farmaci aiuteranno solo a ridurre leggermente gli effetti dell'eccesso di cibo e del bere eccessivo. La parola chiave è "leggermente". Tutto il resto rimane con la persona, deve monitorare cosa e quanto beve e mangia, non è necessario fidarsi ciecamente della pubblicità.
Prima della festa, puoi usare alcune gocce di Eleutherococcus, circa 30-40.
Comportamento
Le due regole principali della festa "corretta":
- non separarti;
- sposta di più.
La prima regola dice che non dovresti bere ogni bicchiere quando fai un brindisi, ovviamente, se vuoi rimanere più o meno sobrio ed evitare i postumi di una sbornia mattutina. Fatto scientificamente accertato: 250 ml di vino bianco secco vengono elaborati dal corpo in soli 60 minuti, immagina quanto tempo impiega il corpo per elaborare bevande alcoliche forti ogni 10-15 minuti,anche se a piccole dosi.
La seconda regola per evitare i postumi di una sbornia dopo aver bevuto è muoversi. Se possibile, fai una passeggiata; se accendi la musica, balla, ma non stare fermo tutto il tempo. La danza e il movimento aiuteranno la digestione e l'assenza dal tavolo non costringerà una persona a bere costantemente un altro bicchiere di vino o un bicchiere di vodka.
Aria fredda
Dovremo sfatare il mito, ma l'aria fredda può solo peggiorare le condizioni di una persona ubriaca. In nessun caso non uscire all'aria fredda dopo una quantità di alcol abbastanza ubriaca. Il gelo contribuisce alla vasocostrizione, l'alcol smette di essere elaborato e una persona diventa ancora più brillo. Inoltre, non lasciare mai una persona ubriaca al freddo.
Ghiaccio in un bicchiere
Un ottimo modo per evitare i postumi di una sbornia al mattino è bere alcolici con ghiaccio, soprattutto per i cocktail party. Il ghiaccio aumenterà visivamente la quantità di alcol, non ci sarà disidratazione, di conseguenza la perdita di energia dal consumo di bevande alcoliche diminuirà e la "freschezza" della mente non svanirà.
Peso e quantità di alcol
Un ruolo importante nelle regole su come evitare correttamente i postumi di una sbornia è giocato dalla corretta valutazione del proprio peso. Le persone con pesi corporei diversi non saranno mai "uguali". Naturalmente, il luppolo raggiungerà una persona di 50 kg più velocemente di una persona di 100 kg se beve la stessa quantità di alcol.
Variante personalizzata
Alcuni volti ricorrono completamenteun modo non standard e innaturale per evitare l'intossicazione e i postumi di una sbornia - provoca un riflesso del vomito dopo aver mangiato e bevuto. È chiaro che non tutti possono far fronte a un compito del genere e il metodo è troppo dubbio.
Prima di andare a dormire
Prima o poi, tutto finisce, come ogni festa. Prima di andare a letto, devi anche seguire alcune regole su come evitare i postumi di una sbornia al mattino dopo un banchetto:
- apri una finestra o una finestra nella stanza in cui dormirai;
- bevi quanta più acqua possibile, non senza gas;
- mangia una banana.
Puoi bere carbone attivo - 1 compressa ogni 10 kg di peso. E non dimenticare di tenere l'acqua in testa al letto, poiché è più probabile che tu abbia sete di notte.
Alcune persone bevono Alka-Seltzer di notte. Non ci sono prove scientifiche rigorose sull'effetto di questo farmaco, ma le recensioni suggeriscono che riduce significativamente i postumi di una sbornia mattutina. Puoi sostituire il farmaco con la normale aspirina disciolta in acqua, infatti la base di Alka-Seltzer è l'aspirina.
Cos' altro puoi fare?
Ovviamente, l'unico modo per sbarazzarsi di una sbornia è semplicemente non bere alcolici il giorno prima. Pertanto, cerca di trasferire le vacanze ai giorni che precedono il fine settimana, in modo da avere la possibilità di recuperare, dormire. È un lungo sonno che eliminerà il mal di testa e le articolazioni doloranti, che a volte perseguita dopo una serata "divertente".
Non stare in piedi al mattinocolazione, il modo migliore per ripristinare la normale funzione intestinale è il brodo caldo, ma non il caffè o il tè forte.
Se decidi di ubriacarti, allora questo non dovrebbe andare nel prossimo alcol. Solo 100 grammi e non una goccia in più. Anche se in questo modo è piuttosto dubbioso sbarazzarsi di una sbornia, e dopo un paio d'ore molto probabilmente la testa inizierà a far male ancora di più, quindi ne vorrai di più - e così via. Cioè, questo metodo è molto pericoloso per coloro che non sanno come fermarsi.
Il modo migliore per evitare i postumi di una sbornia è limitarti a un bicchiere di vino.
