Oltre all'impatto negativo sugli occhi, il lavoro prolungato al computer può causare mal di testa e problemi alla colonna vertebrale. Il lungo passatempo dietro un monitor tremolante porta allo sviluppo di miopia temporanea, a una diminuzione della sensibilità e dell'acuità visiva, nonché alla rottura dei muscoli oculari. Spesso c'è una sensazione di bruciore e una sensazione di "sabbia" negli occhi, arrossamento, dolore alla fronte. Il dolore può anche accompagnare i movimenti oculari.
Perché mi fanno male gli occhi
Il lavoro prolungato al computer è stressante per i nostri occhi. Dopotutto, lo sfarfallio dei segni, il cambio frequente di immagini, i colori accesi, le lettere minuscole e i numeri creano un carico molto maggiore di quello a cui sono preparati i nostri occhi. Lo stress regolare e l'affaticamento degli occhi portano a una violazione della circolazione sanguigna in essi. Per questo motivo, si verifica la carenza di ossigeno. Per compensare l'insufficiente circolazione sanguigna, i microvasi dell'occhio si espandono, a seguito dei quali osserviamo il loro arrossamento. Inoltre, a causa della sovratensione, i piccoli vasi spesso scoppiano, il che, ovviamente, è inutile.non porta al bene. A causa della mancanza di ossigeno, gli occhi fanno male e c'è una sensazione di disagio in essi. Di conseguenza, si sviluppa spesso la miopia.
L'idratazione costante degli occhi è la chiave della loro salute. L'idratazione naturale dell'occhio può essere compromessa per due motivi: produzione lacrimale insufficiente o instabilità del film lacrimale. Di conseguenza, compare la cosiddetta sindrome dell'occhio secco.
Si vede spesso nelle persone che lavorano per lunghe ore al computer e in coloro che portano le lenti a contatto.
A proposito, il film lacrimale viene aggiornato durante l'ammiccamento. Ma quando si lavora al computer, una persona è in uno stato concentrato e la frequenza di lampeggiamento si riduce. È per questo che negli occhi compaiono dolore e secchezza.
Cosa fare quando ti fanno male gli occhi dal computer?
Certo, non dovresti trascurare di andare da uno specialista. Se, mentre lavori al computer, noti dolore, lacrimazione e dolore agli occhi, l'immagine si sfoca e quando sbatti le palpebre viene ripristinata, è del tutto possibile che ciò sia dovuto allo sviluppo della fase iniziale dell'occhio secco sindrome. Pertanto, dovresti consultare un oftalmologo. Ti prescriverà un trattamento sotto forma di gocce, complessi vitaminici per gli occhi e preparati in gel per migliorare la vista.
Se ti fanno male gli occhi mentre lavori al computer, ricorda alcune regole:
- Guarda il tuo battito di ciglia. Quando si lavora a lungo sul monitor, assicurarsi di fare una pausa ogni 40-50 minuti. Puòrilassarsi con gli occhi chiusi o semplicemente guardare oggetti distanti. Un fatto molto curioso è stato stabilito dagli scienziati. Si scopre che puoi alleviare l'affaticamento degli occhi se concentri la tua attenzione su un oggetto verde. Per fare questo, puoi mettere delle piante vicino al monitor.
- Arieggia la stanza dove si trova il computer. Inoltre, sarebbe utile monitorare un'umidità dell'aria sufficiente.
- Continua a bere. La disidratazione influisce negativamente sul funzionamento delle ghiandole lacrimali.
- Tieni d'occhio l'illuminazione nel tuo spazio di lavoro.
- Mantieni pulito il tuo monitor.
- Se i tuoi occhi fanno male, fai degli esercizi per gli occhi nel mezzo. Aiuterà ad alleviare la tensione e migliorare la circolazione degli occhi.
Attento alla tua salute e non trascurare queste semplici regole. Prenditi cura della tua vista, perché questa è una funzione molto importante del nostro corpo, senza la quale una percezione olistica del mondo è impossibile.
