La pianificazione familiare è la scelta intelligente per le coppie che vogliono avere figli. È molto importante riflettere su tutti i punti importanti, prepararsi fisicamente e psicologicamente. Una coppia in buona salute non dovrà cercare modi per concepire, tutti
dovrebbe avvenire in modo abbastanza rapido e naturale, ma vale comunque la pena fare alcuni preparativi. Quali e quando iniziarli?
Preparazione tre mesi prima della data prevista
Il momento migliore per il concepimento è l'autunno, la stagione della frutta e della verdura dopo le vacanze estive. Ma stare fermi e aspettare settembre non vale la pena. Devi iniziare a capire come concepire un bambino sano in anticipo. Affinché la gravidanza pianificata possa procedere senza sorprese e problemi, è innanzitutto necessario sottoporsi a un esame medico. È importante non solo visitare un ginecologo, che determinerà quanto è pronto il corpo per la gravidanza, ma anche un dentista, poiché è impossibile eseguire l'anestesia e le radiografie durante la gravidanza e potrebbe verificarsi mal di denti. Una visita da un otorinolaringoiatra non farà male per escludere infezioni croniche. Se hai qualche condizione medica, ti preghiamo di consultareterapeuta o specialista. Sarà utile per i papà visitare un urologo e fare gli esami. Se si riceve la risposta alla domanda “quando è meglio concepire figli”, vale la pena rinunciare alle cattive abitudini. Le donne hanno bisogno di ridurre l'assunzione di caffeina e sale. Per un po ', gli uomini dovrebbero dimenticare la sauna o la spiaggia, biancheria intima attillata. La dieta dei futuri genitori dovrebbe essere sana e varia, è utile assumere complessi vitaminici, mangiare verdure più colorate, pesce di mare, carni rosse, escludere carni affumicate, speziate e fritte. I cibi particolarmente salati e affumicati danneggiano i papà - l'attività diminuisce da tali prodotti
sperma.
Preparazione un mese prima del concepimento
Se settembre, quando è meglio concepire bambini, è già vicino, o sei così sicuro della tua salute e della tua buona alimentazione da decidere di non attenerti al calendario, puoi procedere all'ultima fase di preparazione. Smetti di prendere i contraccettivi ormonali o rimuovi la bobina, non assumere antibiotici: questo è importante sia per le donne che per gli uomini. Riduci il consumo di alcol alle dosi minime, bevi solo bevande di alta qualità. Per garantire un risultato rapido, puoi determinare la data esatta dell'ovulazione. Per fare questo è abbastanza semplice. Il ciclo mestruale dura circa 28 giorni. Nel mezzo ci sono quei cinque o sei giorni in cui è meglio concepire dei figli. Il giorno più favorevole è il giorno dell'ovulazione, può essere calcolato con l'aiuto di un ginecologo, monitorando costantemente il corpo o misurandobasale
temperatura.
Cosa fare se il concepimento non è avvenuto?
Non basta determinare il momento esatto in cui è meglio concepire i bambini. La natura ha le sue idee su questo. Pertanto, non vale assolutamente la pena arrabbiarsi se tutto non ha funzionato la prima volta. Non smettere di condurre uno stile di vita sano e di mangiare bene, goditi ogni giorno e non pensare che qualcosa possa andare storto. Un ambiente troppo nervoso e trasformare il processo di fecondazione in un compito strategico non daranno piacere a nessuno dei futuri genitori. Rilassati e goditi il momento. Solo in questo caso, il bambino non tarderà a nascere.
