Il tema dell'abbronzatura non perde di attualità tutto l'anno. Questo era considerato il periodo tradizionale delle vacanze estive, quando tutti coloro che avevano una tale opportunità si precipitavano a sud, al mare, o almeno solo in un cottage estivo personale, per acquisire forza, salute e marrone durante l'estate, in modo che potesse essere visto - una persona stava riposando! Ora l'abbronzatura è diventata disponibile tutto l'anno - località straniere, il mare estivo nel tuo paese d'origine e almeno lo stesso solarium - tutti ti permettono di sfoggiare il tuo corpo di cioccolato nel freddo più intenso. Pertanto, anche in inverno, i consigli sul momento migliore per prendere il sole troveranno i suoi lettori, per i quali saranno tempestivi.
Le scottature in generale sono un fenomeno ambiguo. Da un lato, è considerato un segno di salute: il culto di un corpo bruno, pompato nel corpo di allenamento ha da tempo guadagnato slancio in tutto il mondo. D' altra parte, i medici iniziano periodicamente a lanciare l'allarme sui danni delle radiazioni solari e sull'aumento del numero di malattie oncologiche della pelle. Entrambe queste opinioni sono valide. E se segui le regole di sicurezza che spiegano come scegliere le creme solari e a che ora è meglio prendere il sole,puoi crogiolarti al sole senza paura senza aver paura delle terribili minacce dei medici.
Quindi, fuori c'è il sole, la spiaggia invita con la sua sabbia calda e l'acqua. A che ora del giorno è meglio prendere il sole? Gli esperti raccomandano le ore mattutine e serali per prendere il sole. Al mattino (e d'estate si fa presto) puoi iniziare ad andare in spiaggia con i primi raggi di sole, cioè dalle 6 del mattino. Ma vale la pena terminare le procedure in spiaggia entro le 9:00 al culmine della stagione estiva o entro le 11:00 in primavera e autunno di velluto. Quindi il rischio di scottature solari è minimo e la dose di radiazioni ultraviolette utili sarà la più ottimale per un organismo stanco durante l'inverno. Ma non dovresti crogiolarti immediatamente alla luce solare diretta per ore. Il corpo in vacanza dovrebbe abituarsi ad abbronzarsi gradualmente, a partire da mezz'ora per i primi giorni, per poi portare il tempo trascorso al sole a diverse ore.
Molte persone potrebbero obiettare: solo le “allodole” possono venire in spiaggia a un'ora così presto, ma che dire di quelle a cui piace dormire più a lungo la mattina? Qual è il momento migliore per prendere il sole per le persone con bioritmi da "gufo"? Per queste persone, i medici raccomandano di posticipare le gite in spiaggia fino al pomeriggio. Dopo le 15 circa, il sole inizia a perdere la sua attività e tende gradualmente a tramontare. Ecco la risposta alla domanda: “A che ora dovrei prendere il sole durante il giorno?”. Dato che in estate fa buio abbastanza tardi, il pomeriggio e la sera sono sufficienti per ottenere un bel colore della pelle uniforme del cioccolato senza rischi.brucia completamente.
Inoltre, non arrabbiarti se il tempo non è andato in vacanza e il cielo è coperto di nuvole. Al contrario, fa solo il gioco di chi ama respirare aria fresca. I raggi ultravioletti penetrano facilmente dietro il velo delle nuvole, ma allo stesso tempo perdono parte del loro effetto dannoso sul corpo. Pertanto, la nuvolosità non è un ostacolo all'abbronzatura, ma un fedele assistente. Con questo tempo, puoi rimanere più a lungo in spiaggia al mattino, o venire nel primo pomeriggio senza il rischio di arrostirti al sole, e vale la pena approfittarne.
Beh, in generale, non importa a che ora sia meglio per te prendere il sole, non dovresti dimenticare di usare la crema solare, indossare cappelli in estate e avere acqua potabile liberamente disponibile. Poi il resto porterà il massimo piacere.
