La glicemia alta è considerata il sintomo principale del diabete di tipo 2. Questa malattia può verificarsi per una serie di motivi. In primo luogo, è una predisposizione ereditaria. Se qualcuno dei tuoi parenti soffre di diabete, devi sapere come abbassare la glicemia, poiché è molto probabile che svilupperai anche questa malattia. Inoltre, le persone in sovrappeso con disturbi ormonali e malattie del pancreas sono suscettibili alla malattia. Anche coloro che sono esposti a forti stress sono a rischio.
Sintomi del diabete
Prima di parlare di come abbassare la glicemia, è necessario elencare i sintomi che indicano alti livelli di zucchero. Il primo segnale di avvertimento è la sete costante. Una persona può bere fino a cinque litri di liquidi al giorno, ma la sua bocca sarà costantemente asciutta. Di conseguenza, la sete è accompagnata da una minzione abbondante. Molti pazienti si lamentano di costante debolezza, affaticamento. Anche la pelle diventa secca e sottile, la pelle può prudere e staccarsi. Piccole ferite e tagli guariscono molto lentamente, i polpacci costantemente crampi. La temperatura è solitamente più bassa. Spesso si nota una significativa perdita di peso.
Raccomandazioni
Allora, come abbassare la glicemia? Dovrai escludere un certo numero di alimenti dalla tua dieta: tutti i carboidrati veloci (dolci e pasticcini), cibi grassi e fritti, semola, pane bianco, panini, pagnotte, torte, latte, yogurt, panna acida, maionese, latte condensato, Burro. Vietati anche carne di anatra e d'oca, formaggio, salsiccia, strutto, gelato e cioccolato. E consigliati al consumo sono alimenti come pane con crusca (in genere crusca), verdure, legumi (piselli, lenticchie, fagioli), patate, zuppe di pesce e verdure, ricotta (ma non grassa), carne di vitello, pollo, coniglio. Vuoi sapere come abbassare la glicemia? I medici consigliano di appoggiarsi a verdure e verdure: cipolle, aglio, zucchine, barbabietole, ravanelli, carote, cavoli, melanzane, spinaci e peperoni dovrebbero essere la base della tua dieta. Le bacche acide sono molto utili: ciliegie, ribes, mirtilli rossi, mirtilli rossi, lamponi, viburno, olivello spinoso.
Prevenzione
Alla domanda su come abbassare la glicemia, i medici di solito rispondono che dovresti aumentare l'attività fisica, trascorrere più tempo all'aria aperta, organizzare il digiuno di tanto in tanto, fare docce di contrasto ogni giorno, muoverti di più.
Fitoterapia
Molti pazienti elogiano la fitoterapia (va sottolineato che questo metodo non può costituire la base del trattamento - agisce solo come aggiunta). AlcuniLe piante sono ottime per il diabete. A questo proposito vanno citati i fagioli, la stevia (a proposito, sostituisce lo zucchero), il topinambur, la Veronica officinalis (va preparata come un normale tè e bevuta in un cucchiaio tre volte al giorno).
Ciliegio di uccelli
Come donare il sangue per lo zucchero, ti verrà spiegato in dettaglio in clinica. Se all'improvviso trovi problemi minori, puoi provare a risolverli da solo per la prima volta, ad esempio preparando un decotto di ciliegia di uccello. Per fare questo, prendi un cucchiaio di frutta, fai bollire e insisti per diverse ore. Bere mezzo bicchiere per un mese, quindi ripetere i test. Vedrai che il livello di zucchero è diminuito in modo significativo.
