Ognuno di noi ha sperimentato un fenomeno così spiacevole come il mal di testa. La loro natura e le loro forme possono essere diverse. Il mal di testa da tensione è il tipo più comune. I sintomi, il trattamento e le cause di questo fenomeno saranno considerati nell'articolo.
Questa malattia colpisce un terzo di tutte le persone sul nostro pianeta. Nella maggior parte dei pazienti, questa condizione si sviluppa in giovane età, se la malattia si verifica dopo 50 anni, questa è piuttosto un'eccezione. Le donne hanno maggiori probabilità rispetto agli uomini di sviluppare mal di testa da tensione. L'ICD-10, o Classificazione Internazionale delle Malattie, assegna a questa patologia il codice G44.2.
Forme di malattia
Ci sono due tipi di cefalea tensiva:
- Episodico, che si sviluppa a seguito di situazioni stressanti di bassa intensità. Un mal di testa da tensione può durare diversi minuti o diversi giorni. I sintomi in questo caso sono i seguenti: dolore moderato, che viene eliminato dai farmaci popolari. Questa condizione non influisce in modo significativo sulla qualità della vita.
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I sintomi della cefalea tensiva cronica sono i seguenti:sensazioni dolorose, il più delle volte bilaterali, sono localizzate nella regione occipitale-frontale. Tale dolore si sviluppa a causa di uno spasmo dei muscoli del collo e della testa. La cefalea tensiva cronica è piuttosto intensa e monotona.
Il quadro clinico delle due forme di malattia è lo stesso, solo la loro durata è diversa.
Segni di malattia
Come si manifesta il mal di testa da tensione? I sintomi di questa malattia, oltre al dolore, si manifestano con debolezza, affaticamento, irritabilità, nervosismo, affaticamento. Ma questo dolore non è pulsante, non sviluppa nausea e vomito. A molti pazienti viene diagnosticata un'intolleranza al rumore e alla luce, lamentano mancanza di appetito, insonnia, distrazione.
I pazienti definiscono tale dolore come spremitura e spremitura, irrigidimento e monotono, sordo e leggero, moderato e grave.
Alcuni pazienti potrebbero trovare scomodo pettinarsi i capelli o indossare un copricapo. Il dolore non si attenua nemmeno di notte, ma non aumenta con lo sforzo fisico. Quando si sondano i muscoli del collo e della testa, si sentono i sigilli. La patologia può svilupparsi a qualsiasi età, il mal di testa da tensione si verifica spesso nei bambini, ciò è dovuto al sovraccarico mentale.
Cefalea da tensione
Il mal di testa da tensione è comune tra le persone in età lavorativa. Altri nomi: cefalea idiopatica, psicogena.
CausaQuesta condizione è una contrazione prolungata dei muscoli del viso, del collo, del cranio. Ciò porta ad una diminuzione del volume del flusso sanguigno nei vasi. Di conseguenza, può svilupparsi la fame di ossigeno dei tessuti muscolari. Di conseguenza, le tossine si accumulano e si verifica un mal di testa da tensione. I sintomi in questo caso sono i seguenti:
- forte tensione muscolare del viso, del collo e delle spalle;
- dolore sordo non pulsante che va alla fronte dalla parte posteriore della testa;
- Sensazione sulla fronte e sulle tempie di potente tensione.
In vecchiaia, lo sviluppo di tale dolore è atipico.
Cefalea da tensione
Il mal di testa da tensione è generalmente grave. Una persona in questo stato non può rilassarsi. Il dolore è il risultato di un sovraccarico nervoso e di frequenti situazioni di conflitto.
Se ignoriamo i fattori che traumatizzano l'anima, le sensazioni dolorose possono fermarsi o indebolirsi. Ad esempio, riposare con persone vicine, un viaggio nella natura, guardare un film leggero aiuterà a migliorare il benessere.
Nessuna lesione del sistema nervoso viene rilevata durante l'esame e la salute umana, in generale, non è in pericolo. Tuttavia, il dolore riduce notevolmente la qualità della vita e il paziente ha bisogno di cure mediche.
Come normalizzare lo stato?
Se si verifica un mal di testa da tensione a causa di un sovraccarico nervoso, come alleviare il disagio? In questo caso, è molto importante potersi rilassare. Questo può essere fatto in diversi modi, evale a dire:
- fai auto-training e yoga;
- fai diverse sessioni di psicoterapia;
- fai un rilassante bagno alle erbe o mettiti sotto l'acqua calda nella doccia;
- massaggia il collo;
- fai un corso di fisioterapia;
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fai regolarmente terapia fisica.
cefalea tensiva cronica
Sovraccarico fisico e cefalea tensiva
Abbastanza spesso si sviluppa una sensazione dolorosa alla testa a causa dello sforzo fisico. Di norma, ciò è dovuto ai doveri professionali di una persona: lavorare al computer o guidare un'auto per molto tempo. La tensione visiva si sviluppa in gioielli e orologiai, sarte, assemblatori di piccola elettronica, ecc.
Queste persone dovrebbero fare pause dal lavoro più spesso, cambiare la loro postura e massaggiare le aree problematiche dell'auto.
Se il bambino ha un problema
Oggi i bambini sviluppano mal di testa da tensione tanto quanto gli adulti. I sintomi in questo caso sono gli stessi: dolore da spremitura bilaterale, il bambino diventa irritabile, si stanca rapidamente. Spesso tali sensazioni spiacevoli sono accompagnate da dolore alla schiena e al collo, al cuore e alle articolazioni, la pressione sanguigna aumenta o, al contrario, diminuisce, il battito cardiaco accelera.
Il motivo della tensione muscolare prolungata è una scrivania o una scrivania non adatta alla crescita, a causa della quale il bambino si trova a lungo in una posizione scomoda.posa. Anche il soffocamento nella stanza, il superlavoro mentale e fisico, la fame forzata a lungo termine, i disastri meteorologici contribuiscono al verificarsi del dolore.
Motivi
La maggior parte delle cause di questa condizione sono già state descritte sopra. Anche i fattori provocatori della malattia possono essere:
- ansia, depressione e altre condizioni affettive;
- stress muscolare se una persona non si muove per molto tempo (sforzo dei muscoli del viso, degli occhi, del collo);
- uso frequente di analgesici e tranquillanti;
- cambiamento improvviso delle condizioni meteorologiche;
- postura sbagliata, posizione del corpo scomoda durante il sonno;
- con disturbi respiratori, c'è una sensazione di ansia, il cui risultato è un dolore alla testa;
- malattie del rachide cervicale;
- consumo eccessivo di alcol e bevande contenenti caffeina.
Trattamento per il mal di testa da tensione
Le recensioni su come eliminare il mal di testa potrebbero essere diverse. Perché ogni organismo è individuale e ciò che funziona bene per una persona è del tutto inappropriato per un' altra. Come trattare il mal di testa da tensione? Un approccio integrato è molto importante qui. Cioè, la terapia dovrebbe consistere non solo nell'alleviare il dolore, ma anche nell'eliminare la causa della condizione che si è verificata. Se viene diagnosticata una cefalea di tipo tensivo, il trattamento consiste principalmente in:
- prevenzione di stress, ansia, sovraccarico mentale, depressione;
- elimina la tensione muscolare;
- prevenire gli effetti collaterali degli antidolorifici.
Terapia farmacologica
Per questa patologia vengono utilizzati i seguenti medicinali:
- Antidepressivi - Duloxetina, Amitriptilina, Paroxetina.
- Farmaci antinfiammatori non steroidei: naprossene, aspirina, ketoprofene.
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Rilassanti muscolari - Tizanidin, Tolperisone.
come trattare il mal di testa da tensione
Combinazione di cefalea tensiva e mal di testa da abuso
Quando si utilizzano farmaci, è necessario attenersi rigorosamente al regime di trattamento raccomandato dal medico. L'uso incontrollato di farmaci, in particolare quelli correlati ai farmaci non steroidei, può causare mal di testa da abuso. Cioè, le droghe stesse lo causano. Per differenziare questa condizione dal mal di testa tensivo, il farmaco che ha causato l'abuso deve essere sospeso per 2 mesi. Se dopo questo non si verifica la normalizzazione del benessere, si fa diagnosi di cefalea tensiva cronica. Se, sullo sfondo dell'interruzione dei farmaci, le condizioni del paziente migliorano notevolmente, allora c'è un dolore da abuso.
Combinazione di cefalea tensiva ed emicrania
Alcuni pazienti hanno una combinazione di cefalea di tipo tensivo episodico ed episodicaemicrania. Di norma, queste persone soffrono di frequenti emicranie. E nel tempo, sviluppano mal di testa da tensione. Queste due forme di patologia hanno sintomi diversi, quindi non sarà difficile distinguerle l'una dall' altra.
Nel caso di emicrania cronica gli attacchi diventano atipici. E poi può essere difficile distinguere l'emicrania cronica dalla cefalea tensiva cronica. In una tale situazione, al paziente viene offerto di tenere un diario e di annotare a lungo (circa 2 mesi) le manifestazioni cliniche che alleviano e provocano i fattori di ogni attacco. Ciò renderà più facile stabilire ulteriormente una diagnosi accurata.
Trattamenti non farmacologici
Per una condizione come la cefalea tensiva, il trattamento può essere effettuato senza l'uso di farmaci. Esistono metodi più delicati, che includono:
- rilassamento del corpo;
- massaggio rilassante per muscoli tesi;
- agopuntura.
Medicina tradizionale nella lotta contro una condizione come la cefalea tensiva: trattamento, recensioni
Un tale mal di testa non è particolarmente intenso, ma può interrompere a lungo il normale stato psico-emotivo di una persona. I seguenti consigli aiuteranno a ridurre le manifestazioni di un attacco:
- Devi rilassarti il più possibile, se possibile, lascia il posto di lavoro e allontanati dal computer per qualche minuto.
- Bin una situazione stressante, dovresti calmarti e preparare una tazza di tisana. Secondo le recensioni dei pazienti, l'infuso di erbe di timo non solo rafforza perfettamente i nervi, ma ha anche un effetto benefico sull'attività dei vasi cerebrali. Per preparare una bevanda curativa, aggiungere 0,5 litri di acqua bollente a 5 grammi di erba, lasciare agire per 30 minuti. Prendi l'infusione risultante tre volte al giorno per una settimana, dopo aver fatto una pausa per 14 giorni.
- Nel trattamento di questa malattia, i pazienti notano l'elevata efficacia del seguente esercizio: durante l'inalazione, lo stomaco viene gonfiato, mentre espirando, viene lentamente retratto. L'espirazione dovrebbe durare il doppio dell'inalazione. La procedura deve essere eseguita entro 15 minuti. A proposito, con l'aiuto di questo esercizio, puoi stringere notevolmente i muscoli addominali cascanti.
- Il massaggio della zona del collo e della testa migliorerà notevolmente il benessere. Puoi farlo da solo - con le dita o un pettine.
- Molti pazienti provano meno dolore dopo un lungo sonno o un bagno rilassante.
- Un impacco freddo applicato sulla fronte dà un buon effetto. Per questo, puoi usare una pianta di baffi dorati, una foglia di cavolo o una polpa di barbabietola.
Se le raccomandazioni di cui sopra non danno il risultato desiderato e il mal di testa tensivo non si attenua, uno specialista esperto ti dirà come alleviare un attacco e quali farmaci usare per questo scopo.
Misure di prevenzione
UPer alcune persone, una sensazione dolorosa nella zona della testa può verificarsi abbastanza spesso, in questo caso si tratta di un mal di testa cronico. E spesso, i pazienti assumono una quantità sufficientemente grande di farmaci per normalizzare la condizione, che, a sua volta, può provocare nuovi attacchi. Pertanto, è importante sapere come prevenire lo sviluppo di tale patologia.
La prevenzione è la seguente:
- Un buon riposo notturno. Tutti dovrebbero dormire almeno otto ore al giorno. Gli esperti raccomandano di andare a letto entro e non oltre 23 ore. È dalle 23:00 all'01:00 che il corpo si riprende.
- Per prevenire lo sviluppo della tensione muscolare durante il lavoro, si consiglia di fare una pausa ogni ora e fare ginnastica per tutti i dipartimenti dell'apparato locomotore.
- Assicurati di fare passeggiate quotidiane all'aria aperta.
- L'attività fisica regolare non solo migliora la salute, ma riduce anche l'impatto negativo delle situazioni stressanti.
- Per migliorare le condizioni generali del corpo, si consiglia di seguire un ciclo di trattamento con decotti di erbe medicinali lenitive, tali piante includono valeriana, motherwort, tintura di peonia.
- Caffè e bevande alcoliche dovrebbero essere ridotti al minimo.
Previsione
I mal di testa episodici che si verificano raramente non influenzano particolarmente le prestazioni e il benessere di una persona. Se il numero di sequestriaumenta al mese, vale la pena prestare attenzione. Poiché in questo caso la malattia può acquisire un decorso cronico, a seguito del quale si sviluppano instabilità psico-emotiva e depressione. La prognosi dipende da come è stata iniziata la terapia farmacologica tempestiva, in casi particolarmente gravi, il trattamento con antidepressivi può durare fino a sei mesi.
Se viene rivelato che la causa del dolore è la dipendenza dai farmaci antidolorifici, la terapia richiede un approccio diverso. È necessario condurre una visita medica approfondita, in base ai risultati della quale lo specialista consiglierà un ciclo efficace di trattamento con altri farmaci.
Conclusione
Dopo aver letto questo articolo, hai imparato di più sul mal di testa da tensione. I sintomi, i tipi, le cause ei principi di trattamento della condizione patologica sono stati descritti sopra. Ricorda che le emozioni positive hanno un effetto positivo sullo stato dell'intero organismo e quando prevalgono su quelle negative, il mal di testa si sviluppa molto meno frequentemente. Cerca di mantenere sempre un buon umore e un buon umore, non nutrire sentimenti di risentimento e rabbia nella tua anima, prendi la vita a tuo agio e facilmente - e poi il tuo stato emotivo sarà sempre normale. Resta in salute!
