Affinché il sistema immunitario sia sempre in grado di svolgere le sue funzioni, deve essere supportato. Ci sono interi complessi di vitamine che aiutano a far fronte a questo compito. Sono divisi in vitamine separatamente per i bambini e separatamente per gli adulti. L'articolo descrive i complessi vitaminici e le singole vitamine di cui gli adulti hanno bisogno. Sono incluse le recensioni di clienti e medici.
Principi del sistema immunitario
L'immunità è vitale per una persona. Fornisce protezione al corpo. E se il sistema immunitario funziona correttamente, una persona si sentirà più vigile, più forte e si ammalerà meno spesso. Le funzioni protettive semplicemente non mancano di agenti patogeni. Inoltre, un forte sistema immunitario aiuta a far fronte allo stress quotidiano, alle mutevoli condizioni meteorologiche e al forte stress fisico e mentale.
Le radiazioni UV e le sostanze chimiche indeboliscono il sistema immunitario. La situazione è aggravata dalle cattive abitudini e dall'etàcambiamenti nel corpo, così come malattie croniche. Pertanto, al fine di mantenere la salute, è necessario assumere complessi di vitamine e minerali per rafforzare l'immunità.
Di cosa ha bisogno esattamente un corpo adulto?
Uno dei più importanti è la vitamina A - il retinolo. Ha la capacità di prevenire lo sviluppo del cancro alla prostata e al seno. Pertanto, né gli uomini né le donne possono farne a meno. Il retinolo aiuta anche a mantenere l'acuità visiva. Previene lo sviluppo della cataratta. A causa della presenza di vitamina A nel corpo, una persona non invecchierà prematuramente.
E anche la vitamina A è coinvolta nella formazione degli anticorpi. Pertanto, se il retinolo è incluso nel complesso vitaminico-minerale, queste sono le migliori vitamine per l'immunità degli adulti. Un' altra delle proprietà della vitamina A è la sua capacità di rafforzare capelli e unghie, migliorare il colore e le condizioni della pelle.
Le vitamine del gruppo B sono necessarie anche agli adulti per l'immunità. L'attività del midollo osseo, ad esempio, dipende dall'acido folico. Senza le vitamine del gruppo B, gli anticorpi necessari per combattere le cellule tumorali, i batteri e i virus non verranno prodotti. Inoltre, queste vitamine contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso, grazie al quale una persona affronta meglio lo stress e mantiene la calma in varie situazioni stressanti. Queste sono ottime vitamine per l'immunità degli adulti.
L'elenco continua con l'acido ascorbico. Vari virus e batteri non saranno in grado di penetrare nel corpo arricchito con vitamina C. L'acido ascorbico aumental'attività dei fagociti e neutralizzano i patogeni. Inoltre, la vitamina C promuove la sintesi degli anticorpi.
Altre due vitamine utili
Il tocoferolo e la vitamina P sono anche ottime vitamine per l'immunità degli adulti. La vitamina E è un antiossidante. A causa della sua presenza nel corpo, la pelle si secca meno e le rughe hanno meno probabilità di formarsi su di essa. Pertanto, le donne che vogliono sembrare più giovani hanno sicuramente bisogno di complessi vitaminici e minerali contenenti tocoferolo. Grazie alla vitamina E, le ferite sulla pelle guariscono più velocemente, le infiammazioni e i coaguli di sangue vengono eliminati.
La vitamina P è necessaria all'organismo per migliorare la protezione contro l'infiammazione e le radiazioni, per prevenire la formazione di tumori. Grazie a lui, il sistema immunitario riceve sostanze-flavonoidi e diventa più forte.
Cosa fa funzionare le vitamine?
Affinché le vitamine siano il più efficaci possibile, è importante usarle in combinazione con micro e macro elementi. Solo così sarà possibile rafforzare la resistenza dell'organismo a stress, batteri e virus, oltre che ai radicali liberi.
Gli enzimi, che contengono selenio o zinco, rivelano le capacità degli antiossidanti e ne potenziano l'effetto. Lo zinco è particolarmente importante per gli uomini. È responsabile del mantenimento dell'attività sessuale. Inoltre, essendo un componente di molti ormoni, lo zinco, in combinazione con le vitamine, supporta il sistema riproduttivo sia delle donne che degli uomini.
Farmaci che migliorano l'immunità
In modo che il corpo riceva il necessariovitamine e minerali, devi mangiare bene e condurre uno stile di vita sano. Inoltre, grazie agli sforzi dei farmacisti, ci sono molti complessi vitaminico-minerali che dovrebbero essere assunti anche per mantenere e rafforzare l'immunità.
Tra questi complessi vale la pena menzionare le vitamine AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. E vale la pena prendere queste buone vitamine per l'immunità per gli adulti. Le recensioni di tutti i complessi elencati sono per lo più positive. Chi li ha assunti dice che se si seguono le istruzioni e il dosaggio indicato, il risultato è sempre buono.
Vitamine "AlfaVit"
Si consiglia di assumere il complesso vitaminico AlfaVit durante epidemie e raffreddori. La composizione comprende acidi lipoico e succinico, 10 minerali, tra cui zinco e selenio, e 13 vitamine. Per questo motivo, il farmaco non solo rafforza il sistema immunitario e aumenta la resistenza del corpo alla penetrazione di batteri e virus, ma contribuisce anche alla pronta guarigione di una persona già malata.
Questo complesso di vitamine per l'immunità degli adulti ha recensioni entusiastiche. Soprattutto uomini e donne che l'hanno preso sono contenti che praticamente non provochi reazioni allergiche. La profilassi vitaminica fornita da AlfaVit è del 30-50% più efficace di altri complessi. Ciò è spiegato dal fatto che durante il suo sviluppo sono state prese in considerazione le raccomandazioni scientifiche relative all'assunzione separata e congiunta dei nutrienti.
Preparazioni "Vitrum" eCentrum
I preparati "Vitrum" e "Centrum" sono anche buone vitamine per l'immunità per gli adulti. Le recensioni su di loro sono eccellenti. Questi preparati contengono un certo numero di vitamine e minerali. Le vitamine Centrum soddisfano praticamente il fabbisogno giornaliero di un adulto. Si consiglia di assumerli per prevenire l'ipovitaminosi e rafforzare l'immunità. Sia gli uomini che le donne lo prendono con piacere. Si sente spesso dire che l'assunzione di vitamine Centrum ha avuto un effetto positivo sulla salute generale e ha aiutato a non ammalarsi durante l'epidemia.
Le vitamine Vitrum hanno una composizione molto simile a quella di Centrum. Inoltre, le raccomandazioni per l'uso sono simili. Gli acquirenti, a giudicare dalle recensioni, non sono sempre contenti del prezzo, perché può variare da 560 a 1500 rubli. Puoi sentire lamentele sul fatto che ci sono vitamine e meno. Tuttavia, ci sono molti altri che lodano il farmaco e convincono che non ha difetti.
Vitamine per dimagrire
Attira particolarmente l'attenzione di uomini e donne complessi vitaminici che promuovono la perdita di peso. Tra questi farmaci spicca il complesso Gerimaks. Oltre a 10 vitamine e 7 minerali, contiene anche l'estratto di tè verde, che aiuta nella lotta contro l'obesità.
In generale, per la salute, è necessario assumere costantemente vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, acido pantotenico, folico e nicotinico, magnesio, ferro, calcio, fosforo, zinco. Queste sono di diritto le migliori vitamine per l'immunità per gli adulti. Le recensioni hanno anche informazioni sulla perdita di peso senza di loronon abbastanza. È anche importante assumere integratori di Omega-3.
Vitamine economiche per adulti
Quando si tratta di salute, le persone di solito non badano a spese. Tuttavia, la regola non si applica sempre ai medicinali: se costosi, allora di alta qualità. Spesso, insieme a medicinali molto costosi, ci sono analoghi abbastanza degni a prezzi abbastanza convenienti. Lo stesso vale per i complessi vitaminici. Non necessariamente molti soldi dovrebbero costare buone vitamine per l'immunità agli adulti. Sono disponibili anche farmaci economici. Ad esempio, le vitamine "Complivit per le donne". Il loro costo è di soli 130-250 rubli.
Il farmaco "Complivit" è adatto a donne di età superiore ai 45 anni. Queste sono buone vitamine per l'immunità negli adulti. Il feedback delle donne mostra che l'effetto è particolarmente evidente in coloro che lavorano sodo al lavoro oa casa. L'assunzione regolare di pillole ti consente di avere una buona salute e rimanere bella anche con un programma fitto di appuntamenti.
Ci sono altre vitamine poco costose per l'immunità negli adulti, le recensioni dei medici in merito alle quali incoraggiano molti a prenderle senza esitazione. Questi sono i complessi Duovit for Men e Duovit for Women per 300-400 rubli, nonché vitamine Alfavit a un prezzo compreso tra 250 e 500. I farmaci sono progettati per rafforzare il sistema immunitario e supportare il corpo degli adulti in situazioni di stress. Vitamine I medici "Duovit" consigliano di assumere anche con disidratazione, uso a lungo termine di antibiotici, con grandi perdite di sangue e durante i corsi di chemioterapia.
Vitamine per l'herpes zoster
Il virus dell'herpes, penetrando nel corpo umano, rimane lì per sempre. Tuttavia, si manifesta a causa di un sistema immunitario indebolito. Pertanto, le persone che portano il virus dovrebbero assumere farmaci che rafforzano le difese dell'organismo. Quindi la possibilità che si verifichi l'herpes zoster sarà ridotta al minimo. Se ci sono già eruzioni cutanee sulla pelle, vale la pena assumere vitamine.
L'acido ascorbico, il tocoferolo e le vitamine del gruppo B contribuiscono in particolare a rafforzare il sistema immunitario. Pertanto, vale la pena scegliere preparati che contengono vitamina C, E e vitamine B9 e B12. Queste sono le migliori vitamine per l'immunità negli adulti con herpes zoster. Le recensioni confermano l'efficacia dei complessi con questa composizione.
I pazienti elogiano in particolare le vitamine "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Con la loro assunzione giornaliera, il prurito diminuisce e le ferite guariscono. L'herpes zoster scompare e poi non si fa sentire per molto tempo.
Complessi vitaminici e minerali per gli anziani
Non è un segreto che con l'età il corpo perde forza e vitalità, gli organi iniziano a cedere, la pelle perde elasticità. Affinché questo processo non sia così tangibile e evidente, anche gli adulti hanno bisogno delle migliori vitamine per l'immunità.
Le recensioni mostrano che è importante bere complessi, che includono vitamine antiossidanti: carotenoidi, tocoferolo, riboflavina, acido ascorbico, cianocobalamina. Inoltre, il corpo anziano ha bisogno di biotina, olio di pesce, vitamina D, acido folico, iodio, magnesio e ferro. Se unaassumere regolarmente buone vitamine per l'immunità per gli adulti, le cui recensioni sono positive e credibili, i bisogni fisiologici degli anziani in minerali e vitamine saranno reintegrati.
Sono stati creati numerosi preparati vitaminici per gli anziani. Questi sono Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus e Complesso Antiossidante (AOK) + Selenio. Secondo le recensioni, l'effetto maggiore si ottiene utilizzandoli durante tutto l'anno con piccole pause di due settimane una volta al mese. Vale soprattutto la pena assumere complessi vitaminici da ottobre ad aprile.
Certo, per mantenere e rafforzare il sistema immunitario, puoi monitorare attentamente la dieta e provare a mangiare cibi fortificati con vitamine, frutta e verdura biologica e condurre uno stile di vita sano. Tuttavia, anche la migliore alimentazione e la più corretta routine quotidiana non saranno in grado di soddisfare pienamente il fabbisogno di vitamine e minerali dell'organismo. Pertanto, è importante assumere complessi vitaminici in base alle esigenze e all'età degli adulti.
