Non riesci a dormire abbastanza? Ti svegli la mattina completamente senza riposo? Ti senti debole tutto il giorno? Ti interessa il sesso opposto? Stai male? Non riesci a lavorare?
Pensi bene? Vai invece da un terapista! Molto probabilmente, ti diagnosticherà "astenia" o "condizione astenica". L'astenia è una tale diminuzione dell'attività mentale, in cui una persona avverte irritabilità costante, esaurimento mentale e molti altri sintomi psicosomatici. La condizione astenica può essere causata da cause sia funzionali che organiche. Questi ultimi includono malattie infettive, problemi ormonali, malattie virali o oncologiche che indeboliscono il corpo nel suo insieme. In questo caso, il trattamento dovrebbe iniziare con la malattia sottostante. Accade spesso che una volta curata da essa, la condizione astenica scompaia senza ulteriore trattamento. Tuttavia, ci sono disturbi che non sono correlati alla malattia.
Condizioni asteniche funzionali
Potrebbero non essere causati da una malattia, ma da altri motivi:
- esposizione prolungata allo stress;
- sbornia;
- depressione in via di sviluppo;
- duro lavoro, frequente superlavoro;
- condizione pre o postinfartuale;
- parto;
- disturbi del sonno associati alle peculiarità del lavoro: lavoro a turni, cambio di fuso orario.
La condizione astenica che si sviluppa per questi motivi è spesso chiamata CFS oggi: sindrome da stanchezza cronica. Sfortunatamente, molte persone hanno familiarità con questa sindrome oggi. Una tale condizione astenica è pericolosa? Non sempre. All'inizio, come altre malattie, può essere curata. Puoi determinare da solo fino a che punto è arrivata la malattia, usando, ad esempio, sviluppato da P. P. Maykova e MG Maledetto test, chiamato ShAS: scala della condizione astenica. Gli psicologi ce l'hanno sempre. Rispondendo a 30 domande, una persona stessa sarà in grado di determinare fino a che punto sono arrivati i suoi disturbi.
Condizione astenica: cosa fare?
Questa domanda viene spesso ascoltata da terapisti e altri medici. Naturalmente, in ogni caso, il paziente riceverà una risposta individuale, orientata alla condizione. Tuttavia, ci sono anche raccomandazioni generali. La condizione astenica richiede innanzitutto il rispetto dell'igiene del sonno, del lavoro, del controllo delle proprie emozioni. Consigliato per le persone con CFS:
- Assicurati di sottoporti a un esame per diagnosticare in tempomalattie esistenti e inizia a curarle.
- Segui la routine: vai a letto in orario, mangia, assicurati di camminare in aria (preferibilmente anche alla stessa ora). A volte, per regolare il sonno, il medico prescrive farmaci speciali che aiutano a ripristinare la forza e a normalizzare il sonno.
- Regola lo stress mentale, mentale e fisico.
- Elimina completamente l'automedicazione. Con l'astenia, i sedativi e gli antidepressivi non aiutano.
- Se possibile, prenditi una vacanza.
- Assicurati di seguire tutto quanto raccomandato dal tuo medico. L'astenia, anche se dura a lungo, è perfettamente guarita.
