Una mastectomia è un'operazione in cui viene rimossa una parte o tutta la mammella. Questo intervento viene eseguito quando viene trovato il cancro al seno. Con una mastectomia semplice si rimuove solo la ghiandola mammaria (o parte di essa), con una mastectomia radicale modificata vengono rimossi i linfonodi che si trovano sotto l'ascella, così come il piccolo pettorale, con una mastectomia radicale, i chirurghi rimuovere tutti i linfonodi e due muscoli pettorali: grande e piccolo.
Tempo post-operatorio
Dopo una mastectomia, il dolore intenso scompare il terzo giorno postoperatorio. I medici prescrivono antidolorifici. Durante il periodo di recupero, gli esperti raccomandano di non sollevare pesi, tutti i movimenti delle mani dovrebbero essere fluidi.
Il periodo di riabilitazione per un rapido recupero inizia subito dopo una mastectomia. Ciò è dovuto al fatto che il paziente perde linfonodi e tessuto muscolare durante l'intervento chirurgico, il che significa che è necessario ripristinare il processo di movimento del braccio. All'iniziouna donna avverte rigidità dei muscoli, dolore, passaggio dalla mano al collo e parte della schiena. Gli specialisti hanno sviluppato speciali esercizi terapeutici per la mano dopo una mastectomia. Ai pazienti viene anche prescritto il nuoto per sviluppare la mobilità del braccio. I pesi dovrebbero essere introdotti con attenzione e gradualmente. Sul braccio colpito, non puoi misurare la pressione, fai le vaccinazioni.
Esercizio dopo mastectomia mammaria
La ginnastica è necessaria per sviluppare la postura corretta, per poter regolare correttamente la respirazione. Tutti gli esercizi devono essere eseguiti regolarmente, quindi il paziente ripristinerà rapidamente la mobilità delle mani.
Riscaldare i muscoli
Prima di iniziare gli esercizi di ginnastica dopo una mastectomia, è necessario riscaldare i muscoli. Per iniziare, siediti e stringi alternativamente le mani a pugno, esegui 6 volte. Dopo aver alzato le braccia e ruotato i palmi delle mani verso il soffitto, ripeti 5 volte. Metti le mani sulle spalle, alza i gomiti su e giù, ripeti 5 volte. Allunga le braccia di lato, quindi alza e abbassa, esegui 6 volte.
Allenamento
Esercizi inclusi nella ginnastica dopo la mastectomia mammaria:
- Devi stare dritto, rilassare la schiena e alternativamente alzare e abbassare entrambe le spalle.
- Ora le spalle dovrebbero essere sollevate e tirate indietro, disegnando in senso figurato un cerchio.
- Devi sederti. Allarga le gambe con un angolo di 90 gradi, in modo che il ginocchio sia direttamente sopra il piede. I piedi non devono essere strappati dal pavimento. Ora il corpo del corpo deve essere raddrizzato, il mento sollevato, gli occhi guardanodritto.
- Questo esercizio per ripristinare la postura. Porta indietro le scapole e abbassale. Durante l'attività, devi toccarti le dita a vicenda con le dita.
- Poi solleva le scapole e ruotale in avanti, tenendo le braccia sciolte.
- Alza le braccia orizzontalmente sul pavimento in modo che siano in linea retta con la spalla e inizia la rotazione. Abbassiamo le mani per riposare.
- Da una posizione seduta, mantieni il corpo dritto, allaccia le mani in una "serratura" e piegati in avanti, prova a inclinare la testa tra le gambe, verso il pavimento.
- Poi alza le braccia e la testa con il corpo allo stesso tempo solleva.
- In piedi metti la mano sul fianco e stringila a pugno, in questa posizione alza il polso. Esercizio da eseguire su entrambe le mani.
- Poi tocca l'orecchio opposto con il pugno.
- Fai esercizi di respirazione durante la pausa. Respiri profondi dentro e fuori.
- Alza le mani e stringi le mani a pugno 10 volte.
- Prova la boxe lenta. Nessun movimento improvviso.
- Prendi un asciugamano e raddrizza le braccia in posizione orizzontale. Inizia delicatamente ad alzare le braccia con l'asciugamano sopra la testa.
- Cerca di remare con attenzione. L'esercizio viene eseguito senza intoppi, senza movimenti improvvisi.
- Tecnica di respirazione ripetuta.
Quando si fanno gli esercizi per la prima volta, è meglio farli davanti a uno specchio o in presenza di uno specialista per vedere subito gli errori commessi. Dovresti essere paziente nell'eseguire questi esercizi e capire che più veloce è il recupero, più vicino sarà il ritorno alla vita normale.
La ginnastica per le mani dopo una mastectomia dovrebbe essere iniziata immediatamente nel periodo postoperatorio, eseguire inizialmente 10-12 esercizi, aumentandone il numero ogni giorno.
La fase di recupero aiuta i tessuti a guarire in un breve periodo di tempo e previene lo sviluppo di complicanze. Se le raccomandazioni del medico vengono ignorate, il paziente, inclusa la ginnastica dopo una mastectomia, può sviluppare depressione, cattiva postura, dolore alla spalla che si irradia al braccio e al collo, che sono costituiti da una distribuzione impropria del carico.
Correzione del risultato
Dopo la quinta settimana dopo l'operazione, con il permesso del medico curante, vale la pena introdurre carichi da 0,5 kg a 1 kg. Non è necessario acquistare manubri, puoi cavartela con una normale bottiglia di plastica piena di acqua o sabbia.
Al termine della sesta settimana di ginnastica dopo una mastectomia, è necessario aumentare il carico a 2,5-5 kg.
Per cominciare, è meglio fare esercizi semplici con carichi. Stai dritto, allunga le braccia orizzontalmente e in basso. Quindi allunga le braccia con il carico (il palmo guarda il soffitto) ai lati e, piegando il braccio al gomito, tocca la spalla. Tali ripetizioni dovrebbero essere eseguite circa 10 volte. Si consiglia di farlo due volte a settimana.
Dall'inizio della sesta settimana, puoi iniziare a fare le faccende domestiche, ma ricorda che tutti i movimenti dovrebbero essere fluidi, non bruschi.
Massaggio
Come aggiunta alla ginnastica dopo una mastectomia un mese dopo l'operazione, quandola sensibilità della cicatrice si attenuerà, dovresti iniziare a fare un leggero massaggio da solo. Per ammorbidire il tessuto cicatriziale, è necessario eseguire movimenti circolari lungo la cicatrice con la punta delle dita. Il sito dell'operazione dovrebbe essere massaggiato ogni giorno per un anno per evitare il ristagno muscolare.
Linfostasi
Se trascurato di eseguire esercizi terapeutici dopo una mastectomia, una donna può sviluppare edema linfatico del braccio. Va ricordato che dopo la rimozione dei linfonodi, la mano deve essere protetta da lesioni, contusioni, graffi e, come accennato in precedenza, dal sollevamento pesi. Altrimenti, c'è un enorme rischio di guadagnare una complicazione: l'erisipela. Tale infezione della pelle contribuisce alla comparsa di arrossamenti, provoca lo sviluppo della febbre, sviluppa un aumento del gonfiore della mano. L'infiammazione erisipelatoria è pericolosa perché apparirà ancora e ancora se non ti avvicini al trattamento di questa malattia in modo responsabile.
La linfostasi (ristagno linfatico) può comparire in un paziente operato un giorno, un mese o un anno dopo l'operazione. Si manifesta come un grande gonfiore della mano. È necessario inizialmente contattare un oncologo per escludere una recidiva della malattia. Successivamente, è necessario fissare un appuntamento con un linfologo. Non dovresti ritardare a contattare un medico, poiché nella fase iniziale il gonfiore è piccolo, non così denso e verrà rimosso molto più velocemente, prevenendo la formazione di un'infezione della pelle. Dopo che il medico ha esaminato il gonfiore del braccio e ha ricevuto i risultati del test, prescrive un trattamento non farmacologico. Il paziente è fasciato con un arto, ecorso di massaggio manuale, linfodrenaggio, magnetoterapia, laserterapia. Quando l'edema inizia a diminuire, il paziente viene selezionato per calze a compressione da una speciale maglia stretta. Se, dopo aver ricevuto i risultati del test, lo specialista nota che è iniziato un processo infiammatorio nei tessuti, prescrive antibiotici e farmaci in grado di ridurre il gonfiore e migliorare il flusso sanguigno (angioprotettori: Troxerutin, Troxevasin; enzimi; immunomodulatori: Likopid, tintura eleuterococco; flebotonica)
Come misura preventiva, dopo che l'edema è stato completamente rimosso, il medico prescrive esercizi speciali per la linfostasi della mano dopo la mastectomia.
Ginnastica per la linfostasi
Si consiglia di eseguire questo complesso lentamente, senza movimenti improvvisi, 6 serie da 7 volte:
- È necessario sedersi dritti, raddrizzare il corpo, mettere le mani sui piedi e girarli alternativamente con i palmi rivolti verso l' alto. Rilassa le mani in questo momento.
- Riporta le mani dietro la schiena e fissale in una "serratura". Alza delicatamente le mani sulle scapole.
- Siediti, metti le mani sui piedi, il corpo si raddrizza, chiudi e apri alternativamente i pugni.
- Poi alza entrambe le mani orizzontalmente davanti a te, le mani dovrebbero tracciare una linea retta, quindi alza delicatamente le mani. La respirazione dovrebbe essere uniforme e non confusa.
- Dovresti sederti e mettere le mani sulle spalle, iniziare a eseguire movimenti circolari con le spalle.
- È necessario stare in piedi dritti, abbassare il corpo orizzontalmente fino alle gambe, ogni mano oscillare alternativamente in avanti, poi indietro, sinistra, destra. Le braccia dovrebbero essere completamente rilassate.
- Da una posizione eretta, alza la mano, poi abbassala di lato e poi in basso. Esegui alternativamente per ogni mano. Non dimenticare di guardare il tuo respiro.
Conclusione
Rispettando tutte le prescrizioni del medico, senza dimenticare lo sviluppo delle mani durante il periodo riabilitativo e mantenendo un normale stato psicologico, puoi raggiungere il successo e una pronta guarigione. Gli esperti consigliano di supportare una donna che ha subito una mastectomia. Stare con lei prima e dopo l'operazione. Osserva il suo comportamento e le sue condizioni. Dopotutto, un ruolo molto importante è giocato dal modo in cui la paziente stessa è preparata per la sua guarigione.
