Difficile trovare una persona del genere che, anche solo una volta nella vita, non soffra di sensazione di pesantezza allo stomaco, flatulenza e impossibilità di svuotare completamente l'intestino. Questo problema è piuttosto delicato, ma richiede una risoluzione immediata. Dopotutto, il normale funzionamento dell'intestino è una condizione indispensabile per una vita sana. Cosa si dovrebbe fare per evitare questo problema?
Cause di disfunzione intestinale
Il ritmo della vita di una persona moderna gli fa mangiare cibo secco e in fuga. Allo stesso tempo, ovviamente, il cibo che preferisce sono i semilavorati e per niente i pasti caldi cucinati in casa. Ecco perché quasi il 90% degli abitanti del nostro pianeta soffre di patologie di tipo gastroenterologico. Particolarmente rilevante è il problema della stitichezza, o stitichezza. La caratteristica principale di questola patologia è l'assenza di movimenti intestinali per due giorni. Un fenomeno simile è accompagnato da dolore all'intestino e dal suo gonfiore. A volte la ritenzione prolungata delle feci è un segno di una malattia pericolosa.
Quanto spesso avrai un movimento intestinale? Dipende direttamente dallo stile di vita che una persona conduce, dalle sue abitudini e dalla sua alimentazione. La costipazione può essere causata da:
- mancanza di liquidi nel corpo;
- inclusione nella dieta di un gran numero di cibi fritti e grassi;
- nevrosi, stress e depressione;
- malattie croniche e acute degli organi digestivi.
Come risolvere il problema
Se soffri di stitichezza, devi chiedere aiuto a uno specialista. L'automedicazione in questo caso è inaccettabile. Dopotutto, con lo sviluppo di forme croniche di patologia, il lavoro del sistema immunitario diminuisce, l'umore diminuisce e le condizioni della pelle peggiorano. Se il problema si verifica costantemente, è impossibile risolverlo con i soli lassativi. Il corpo si abituerà gradualmente a tale aiuto esterno e non sarà più possibile ripristinare la funzione intestinale senza farmaci.
Pronto Soccorso
Come migliorare la funzione intestinale con la stitichezza? In caso di emergenza, sarà necessario assumere farmaci. Tuttavia, va tenuto presente che l'uso frequente di tali fondi, così come il loro sovradosaggio, non è solo indesiderabile, ma anche pericoloso. L'intestino sarà costantemente in attesa della stimolazione artificiale, che porterà alla necessità di aumentare la dose di farmaci. Ecco perché l'usoi medicinali dovrebbero essere usati solo quando tutti gli altri metodi hanno fallito.
Regole sanitarie
Come migliorare la funzione intestinale con la stitichezza? Per fare ciò, è necessario scoprire la causa dei guasti nel suo funzionamento. La motilità intestinale dipende direttamente dall'alimentazione e dallo stile di vita, nonché dalla salute del sistema nervoso. Spesso puoi ottenere risultati positivi se rinunci alle cattive abitudini, segui la routine quotidiana e segui una dieta equilibrata. Se tutte queste condizioni sono soddisfatte, l'atto della defecazione si verificherà contemporaneamente e non causerà disagi a una persona.
Per normalizzare la funzione intestinale è sufficiente seguire le seguenti regole:
- non sopprimere il naturale bisogno di defecare;
- prendere l'abitudine di andare in bagno contemporaneamente;
- non distrarti durante la defecazione (cruciverba, parlare al telefono, ecc.).
Oltre a questo, dovresti cercare di evitare situazioni stressanti. Le emozioni negative influenzano negativamente la funzione intestinale. Contribuiscono agli spasmi muscolari, che portano alla stitichezza e possono causare insufficienza cardiaca.
Lassativi
Come migliorare la funzione intestinale con la stitichezza? Il modo più veloce per risolvere il problema sono i farmaci. Sono progettati per avere un effetto lassativo, che facilita le condizioni del paziente.
I farmaci intestinali per la stitichezza sono disponibili invarie forme. Possono essere sotto forma di compresse, sciroppi, supposte e gocce, nonché pastiglie masticabili. Il loro principale vantaggio è la velocità di impatto. Quindi, prendendo un tale farmaco la sera, il suo effetto lassativo può essere ottenuto già al mattino. Ciò diventa possibile a causa dell'aumento della peristalsi lenta del colon dovuta all'irritazione chimica dei suoi recettori. Ma va tenuto presente che con l'uso prolungato di tali farmaci (più di 10 giorni consecutivi), è possibile lo sviluppo della degenerazione dei tessuti nervosi, l'agonia intestinale e uno squilibrio nella composizione elettrolitica del sangue.
I lassativi hanno un elenco di controindicazioni, tra cui:
- periodo di gravidanza e allattamento;
- un aumento delle ragadi anali;
- perforazione gastrica;
- dolore addominale;
- peritonite;
- squilibrio del metabolismo del sale e dell'acqua;
- ostruzione intestinale;
- cistite.
Come normalizzare la funzione intestinale con la stitichezza? Per questo, possono essere prescritti lassativi. Considera le sostanze più efficaci, grazie alle quali le feci vengono assottigliate, nonché quei preparati in cui sono inclusi come componenti principali.
- Bisacodile. Sulla base di questa sostanza vengono prodotti farmaci come Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin. Queste compresse sono consigliate per i pazienti da preparare per l'endoscopia intestinale, nonché per i pazienti che sviluppano un problema dopo l'intervento chirurgico. I preparati con questo principio attivo vengono utilizzati anche per la stitichezza derivante dacibo dietetico. Assegna tali lassativi, di regola, 1 compressa prima di coricarsi. In assenza dell'effetto desiderato, il dosaggio viene raddoppiato.
- Sennosides A e B. I preparati con questo principio attivo sono Tisasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax. Lo stesso gruppo di medicinali lassativi comprende le pastiglie masticabili Senna. Tali preparati sono creati su base vegetale. Il componente principale della loro composizione sono le foglie di senna a foglia stretta e di agrifoglio. L'assunzione di questi farmaci non crea dipendenza. Sono prescritti per le emorroidi e per la stitichezza, derivante da una motilità intestinale lenta. Un lassativo simile viene utilizzato solo una volta durante il giorno, di solito prima di coricarsi. L'effetto dell'assunzione si verifica dopo 6-12 ore.
- Picosolfato di sodio. Questo gruppo di lassativi comprende farmaci come Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax. I medicinali, il cui componente principale è questa sostanza, non hanno né odore né sapore. La loro influenza si estende all'area dell'intestino crasso, a seguito della quale si verifica un aumento della peristalsi dell'intero organo. A causa dell'azione di questi farmaci, il livello di assorbimento di elettroliti e acqua è ridotto. Si consideri, ad esempio, "Debole". Le istruzioni per l'uso, le recensioni e il prezzo indicano che è abbastanza popolare tra i pazienti con problemi alle feci. Creato sulla base del picosolfato di sodio, questo agente eccita i recettori della mucosa dell'intestino crasso, contribuendo ad aumentarne la peristalsi. L'effetto desiderato dopo l'assunzione del farmaco si verifica dopo 10-12 ore. Il rimedio regolafeci per ragadi anali, proctiti ed emorroidi, viene utilizzato nel processo di preparazione del paziente all'intervento chirurgico, nonché per l'esame radiografico e strumentale. Tali indicazioni sono contenute nelle istruzioni per l'uso. Le recensioni dei prezzi "deboli" sono solo positive, i consumatori indicano la sua disponibilità. Il costo di un tale lassativo parte da 180 rubli. Il farmaco "Guttalax" per la stitichezza ti consente anche di ottenere un effetto abbastanza rapido. Assunto la sera sotto forma di compresse o gocce, favorisce un completo movimento intestinale al mattino. Allo stesso tempo, l'uso di questo rimedio è possibile indipendentemente dal fattore che ha causato la stitichezza.
- Glicerolo. Sulla base di questo principio attivo vengono prodotte candele ("Glycerin", "Glycelax"). Tali farmaci producono la lubrificazione delle masse fecali indurite, che assicura il loro più facile passaggio attraverso l'intestino, facendo desiderare a una persona di svuotarsi. Le supposte lassative sono raccomandate come profilassi per le persone che non dovrebbero sforzarsi durante la defecazione a causa di emorroidi, ragadi anali. Vengono utilizzati dopo un infarto, così come in caso di stenosi anorettale.
Ripristino della microflora
Come migliorare la funzione intestinale con la stitichezza? Ciò richiede l'assunzione di farmaci che aiutano a ripristinare la microflora benefica in questo organo. Oltre ai probiotici, che contengono batteri vivi, dovrebbero essere assunti anche i prebiotici, che sono farmaci che creano un ambiente favorevole allo sviluppo di microrganismi benefici. Quali farmaci specifici dovranno essere inclusinel corso del trattamento deciderà il medico.
Tra i farmaci che ripristinano la microflora intestinale si distinguono anche i sinbiotici. Contengono sia probiotici che prebiotici. Un esempio di tale strumento è Algibif.
Probiotici
Questi preparati che ripristinano la microflora intestinale includono organismi viventi come latto- e bifidobatteri. Questo elenco include medicinali come Linex, Bifidumbacterin, Acipol.
Utilizzati per l'intestino con costipazione, i probiotici agiscono sull'organismo in diversi modi. Quindi, i lattobacilli aiutano nella digestione dei latticini. Aumentano l'immunità e distruggono i microrganismi patogeni. Ma i bifidobatteri utilizzano il cibo non digerito nell'intestino. Grazie a loro, il corpo viene purificato dalle tossine e dalle tossine.
Prebiotici
Il trattamento intestinale per la stitichezza viene effettuato anche con l'aiuto di farmaci che creano l'ambiente necessario in cui si sviluppano i batteri benefici. Si chiamano prebiotici. Una volta nell'intestino, aumentano l'immunità, attivano la crescita della microflora, riducono il numero di batteri patogeni e ne migliorano la peristalsi.
Produci prebiotici sotto forma di supposte, capsule, sciroppi e compresse. I più popolari sono Maxilak, Dufalac e Laktofiltrum.
Clisteri
Cosa fare quando i medicinali non funzionano?
Allora dovresti produrrepulizia intestinale con costipazione con clisteri. Le loro caratteristiche principali sono:
- disponibilità e velocità d'azione;
- efficacia della pulizia del colon;
- stimolazione della peristalsi.
I clisteri sono disponibili in molti tipi diversi. Tra questi:
- Oliato. Per un tale clistere viene utilizzato olio vegetale, d'oliva o di vaselina, che viene iniettato nel retto.
- Ipertensivo. Questi clisteri sono salini. Quando vengono utilizzati, vengono introdotte nel retto soluzioni speciali per facilitare il processo di defecazione irritando l'intestino e attivando la contrazione della sua membrana mucosa.
- Pulizia. Con l'aiuto di tali clisteri, le feci vengono lavate via dall'intestino.
Corretta alimentazione
La normalizzazione della defecazione è impossibile senza seguire le regole dell'alimentazione dietetica. Il suo obiettivo principale è ripristinare la motilità intestinale. Ciò normalizzerà l'escrezione delle feci, eliminando il disagio che è sorto. Il cibo dovrebbe essere preso in piccole porzioni 5 volte al giorno. Quali alimenti fanno bene all'intestino con costipazione? È preferibile includere nel menu cibi vegetali. Contiene una grande quantità di fibra, utile per la peristalsi. Per attivare i processi digestivi e rafforzare le contrazioni delle pareti intestinali, si consiglia di inserire nella dieta piatti con effetto coleretico. Ma possono essere mangiati solo da quelle persone che non hanno calcoli e processi infiammatori nella cistifellea.
Se costipazioneè spastico, cioè la causa del suo verificarsi era stress, intossicazione, aumento dell'attività fisica o endocrina, nonché disturbi neurovegetativi, quindi in questo stato, il cibo grossolano dovrebbe essere escluso dal menu. Può danneggiare la parete intestinale. È vietato utilizzare prodotti che contengono un alto contenuto di amido, oltre ad avere proprietà astringenti, che causeranno l'inibizione della motilità intestinale. La presenza di grassi vegetali e olio vegetale naturale è importante nella dieta. Questi prodotti avranno un effetto benefico sui recettori e aumenteranno la peristalsi riflessa, ammorbidiranno le feci e attiveranno la secrezione della bile.
La dieta per tale dieta dovrebbe includere qualsiasi verdura eccetto cavoli e patate, carne di maiale magra, pollame al vapore o bollito. Nel menu è importante la presenza di prodotti a base di latte acido a basso contenuto di grassi, pesce, farina d'avena, grano saraceno, riso (una volta ogni 2-3 giorni). Il pane di segale o integrale va servito con i piatti. È necessaria la presenza di frutta, erbe e frutta secca nella dieta.
Con costipazione atonica causata da una motilità intestinale lenta, la dieta dovrebbe essere basata su cibi contenenti fibre che irritano i recettori. Questi alimenti sono frutta e verdura. Tale dieta comprende barbabietole e tutti i tipi di cavoli, carote, pomodori, carne di maiale magra e pollame, pesce magro. Dai cereali si consiglia di utilizzare farina d'avena e grano saraceno. Orzo e riso sono ammessi in piccole quantità. Il pane dovrebbe essere grigio, segale o crusca. dai frutticonsigliato fichi, prugne, albicocche, mele. Prodotti a base di latte acido di qualsiasi tipo, frutta secca ed erbe fresche gioveranno al corpo.
La dieta per la stitichezza cronica dovrebbe includere:
- barbabietole in qualsiasi forma;
- frutta secca;
- zucchine;
- prodotti a base di latte fermentato;
- crusca.
Modalità per bere
Qualsiasi dieta sarà efficace solo se la persona consuma abbastanza liquidi.
Il primo bicchiere viene bevuto subito dopo il sonno. Inoltre, il suo ricevimento viene effettuato ogni ora per 100 ml. È auspicabile che questo sia tra i pasti. È consentito bere acqua minerale non gassata, infusi di erbe, succhi freschi e brodo di rosa canina. Evita tè e caffè forti.
Attività fisica
La diminuzione del tono muscolare contribuisce allo stile di vita di una persona moderna, che nella maggior parte dei casi è sedentario. E questo, a sua volta, si riflette nella salute dell'intestino.
Per evitare problemi con i movimenti intestinali, è necessario un regolare esercizio fisico. Può essere jogging, fitness, nuoto o aerobica. Sono stati sviluppati anche esercizi speciali per il lavoro dell'intestino con costipazione. Sono abbastanza semplici, ma allo stesso tempo abbastanza efficaci. Tra questi:
- Tira dentro e fuori l'addome mentre sei sdraiato sulla schiena per un minuto.
- Eseguire lo stesso esercizio allorada un lato, poi dall' altro.
- Simula i movimenti del ciclismo stando sdraiato sulla schiena con i piedi.
Vale la pena prendere l'abitudine e fare esercizi mattutini. È particolarmente importante per l'eliminazione della stitichezza cronica. Allo stesso tempo, è sufficiente eseguire squat, inclinazioni e correre sul posto. Camminare e andare in bicicletta fanno bene alla salute dell'intestino.
