Le mele sono note per essere l'80% di acqua. E la massa secca comprende un'enorme quantità di varie sostanze, acidi organici, fibre, sodio, fosforo, ferro, magnesio, calcio e vitamine (A, PP, C, B), vitali per l'uomo. I benefici delle mele per il corpo sono stati ripetutamente dimostrati da numerosi studi.
Quando aiutano le mele?
Innanzitutto si sono dimostrati uno dei migliori rimedi naturali per migliorare la digestione. Grazie all' alto contenuto di acidi di origine naturale e tannini, le mele consentono di eliminare completamente il disagio associato a flatulenza, fermentazione nell'intestino, gonfiore e contribuiscono anche alla sua regolare pulizia naturale.
Inoltre, i benefici delle mele per il corpo sono che sono un rimedio abbastanza efficace per la stitichezza. Dopotutto, la pectina in essi contenuta ha un effetto lassativo. Per la prevenzione, i medici raccomandano di mangiare regolarmente 1-2 frutti crudi a stomaco vuoto.
E un' altra straordinaria proprietà di questi deliziosi frutti è che contengono qualcosa di specialesostanze che consentono di fermare la crescita e lo sviluppo delle cellule tumorali in tutto il corpo!
Come sai, le mele sono molto popolari tra coloro che vogliono perdere peso. Ciò è dovuto al fatto che sono considerati alimenti ipocalorici.
Parlando dei benefici delle mele, è importante notare che sono anche un potente strumento per la prevenzione delle malattie della tiroide, in quanto possono soddisfare il fabbisogno di iodio di una persona.
Ma la vitamina A in esse contenuta aiuta a rafforzare la vista e aumentare l'immunità, evitare molte malattie infettive e raffreddori.
Un' altra sostanza preziosa, la cui presenza è dovuta ai benefici delle mele per l'organismo, è il potassio. Questo elemento aiuta a prevenire lo sviluppo di urolitiasi e vari disturbi del sistema genito-urinario.
Le varietà agrodolci sono particolarmente indicate per le persone che soffrono di diabete. Dopotutto, questi deliziosi frutti, tra le altre cose, aiutano a regolare la quantità di zucchero nel sangue ea rimuovere il colesterolo cattivo dal corpo.
Lo sapevi che, oltre a tutto il resto, questi frutti sono un ottimo strumento per rafforzare i denti? Alcune persone mangiano mele rosse al mattino invece di spazzolarle e incollarle regolarmente.
I benefici di questo frutto per chi soffre di gotta, reumatismi, aterosclerosi, oltre a varie malattie della pelle sono stati ripetutamente dimostrati anche a livello scientifico.
E infine, esattamenteil consumo regolare di mele consente di pulire la linfa e il sangue dalle impurità nocive, i fluidi più importanti del nostro corpo. Sono una prevenzione affidabile dell'indurimento vascolare e sono particolarmente raccomandati per i pazienti ipotesi.
Va tutto bene con moderazione
Sebbene i benefici delle mele per il corpo siano davvero enormi, non bisogna dimenticare alcune precauzioni. Ad esempio, le loro varietà dolci, che contengono una grande quantità di saccarosio e fruttosio, possono danneggiare i denti. E l'acido dovrebbe essere trattato con estrema cautela da persone che soffrono di ulcera peptica, gastrite e alta acidità.
