Il corpo umano è un perfetto sistema di autoregolazione che, in condizioni normali, cioè senza la presenza di una malattia, funziona come un orologio svizzero. Tuttavia, in alcuni casi, il funzionamento del corpo è interrotto e quindi possono verificarsi condizioni pericolose per la vita. Ad esempio, l'appendice, o appendice del cieco, che contribuisce in modo significativo alla difesa immunitaria, può infiammarsi, in relazione alla quale si verifica la cosiddetta appendicite. Questa patologia sarà discussa in questo articolo. Imparerai cos'è l'appendicite e quali misure preventive possono aiutare a evitarla.
Funzioni appendice
Per capire perché l'appendice si infiamma (l'appendicite è una conseguenza della sua infiammazione), è necessario conoscere la sua struttura e le sue funzioni.
Per molto tempo l'appendice è stata considerata un atavismo. I medici credevano che l'organo avrebbe perso la sua funzione digestiva e ne avesse bisogno soloquando gli antenati dell'uomo mangiavano principalmente cibi vegetali, che l'appendice aiutava a digerire. Le vere funzioni dell'appendice sono state scoperte quasi per caso. Per prevenire l'appendicite nei bambini, hanno iniziato a rimuovere in modo massiccio il processo del cieco. Si credeva che questa semplice operazione fosse molto facilmente tollerabile in tenera età. Tuttavia, lo sviluppo degli sfortunati bambini è stato molto lento, non hanno digerito bene il cibo e spesso hanno sofferto di malattie infettive.
Anatomia e fisiologia
Quindi, l'appendice gioca un ruolo enorme nell'immunità: il tessuto linfatico di questo organo protegge dai processi infiammatori. Inoltre, l'appendice funge da serbatoio per la microflora intestinale. Se tutti i batteri che abitano l'intestino muoiono, allora sarà popolato dagli "abitanti" del cieco.
L'appendice si trova sulla parete posteriore dell'intestino. Ha una forma cilindrica. La dimensione del processo varia tra 6-12 centimetri. Cos'è l'appendicite? Questa è un'infiammazione di questa stessa appendice. Perché sta succedendo? Si può prevenire l'appendicite? Questo sarà discusso ulteriormente.
Cause della malattia
Allora cosa rende l'appendice infiammata? L'appendicite può essere causata da vari motivi:
- Batteri che vengono introdotti nel processo dal focolaio dell'infiammazione dal flusso sanguigno.
- Ostruzione della bocca dell'appendice con le feci.
- La presenza di elminti (ascaridi o ossiuri) nel corpo.
- Violazione della dieta. È stato notato che più carne mangia una persona grassa, maggiore è la probabilità di sviluppare la malattia.
- Caratteristiche anatomiche. In alcune persone, il processo ha una serie di curve, la cui presenza porta alla congestione.
- Arterie ostruite che alimentano l'appendice.
A rischio sono le persone che hanno cattive abitudini, abusano di tabacco e alcol. È stata anche dimostrata la natura ereditaria della malattia. Naturalmente, l'appendicite in sé non è ereditaria, ma una predisposizione ad essa.
Prevenzione
L'appendicite è una patologia dalla quale non puoi proteggerti completamente. Tuttavia, ci sono semplici raccomandazioni che possono ridurre al minimo la probabilità di sviluppare questa malattia:
- Non avviare processi infiammatori nel corpo.
- Non usare antibiotici senza prescrizione medica. Gli antibiotici sono dannosi per la normale microflora.
- Sii attivo. L'attività fisica è importante per il normale apporto di sangue agli organi addominali.
- Fai i tuoi controlli regolari.
Una corretta alimentazione è la migliore prevenzione delle malattie
È impossibile proteggersi completamente dall'appendicite. Tuttavia, se controlli attentamente la tua dieta, puoi ridurre al minimo la probabilità di sviluppare questa malattia:
- Non essere stitico. La stitichezza provoca la morte dei microrganismi che colonizzano l'intestino. E dentroDi conseguenza, i batteri patogeni iniziano a moltiplicarsi, il che può causare l'infiammazione dell'appendice. Per prevenire la stitichezza, bevi un bicchiere di acqua tiepida mezz'ora prima dei pasti: questo preparerà il tratto gastrointestinale a mangiare.
- Mangia quanti più cibi ricchi di fibre possibile. La fibra migliora la digestione e protegge in modo affidabile gli organi dell'apparato digerente dai processi infiammatori. Molte fibre si trovano nel pane integrale, così come nella frutta e verdura fresca.
- Mangia sempre proteine con cibi ricchi di fibre: questo faciliterà la digestione del cibo e preverrà i processi putrefattivi nell'intestino.
- Bevi molti succhi di frutta e verdura appena spremuti.
- Non mangiare troppi semi e bacche snocciolate. A volte pezzi di cibo non digerito entrano nell'appendice. Feriscono le pareti dell'appendice, provocando un'infiammazione.
- Non riutilizzare l'olio per friggere. Questo è molto malsano: puoi "guadagnare" non solo l'appendicite, ma anche la colite.
Ginnastica
Le misure preventive di base per l'appendicite includono anche esercizi quotidiani mattutini per gli addominali. È molto semplice farlo: prima di alzarti dal letto, fai un respiro profondo. Mentre espiri, attira lo stomaco, cercando di sforzare il più possibile i muscoli addominali. Conta fino a cinque, rilassa lo stomaco e inspira. Devi ripetere questo esercizio 10 volte. In questo modo migliorerai la motilità intestinale e ti prepareraiapparato digerente per il primo pasto della giornata.
Inoltre, la motilità intestinale è migliorata pedalando e nuotando, così come camminando e correndo. Le donne dovrebbero prestare attenzione alla danza del ventre: regolari lezioni di danza orientale aiutano a sbarazzarsi dei problemi digestivi.
Automassaggio per migliorare la peristalsi
Un altro modo per prevenire l'infiammazione? L'appendicite può essere evitata massaggiando delicatamente l'addome dopo i pasti. Ciò migliorerà l'afflusso di sangue all'appendice. Il massaggio viene eseguito come segue: sdraiati sulla schiena, rilassa gli addominali, piega leggermente le gambe. Metti il palmo della mano destra al centro dell'addome e inizia a fare movimenti circolari con la punta delle dita in senso orario. Inizia con una piccola ampiezza, aumentandola gradualmente. Devi accarezzare lo stomaco per 3-4 minuti.
Se non hai mangiato a casa e non hai la possibilità di sdraiarti, accarezza lo stomaco dopo aver mangiato, muovendo la mano in senso orario.
Prevenzione dell'appendicite: rimedi popolari
Se vuoi evitare l'appendicite, usa le seguenti ricette:
- Prendi 15 grammi di radice di steppa bianca, riempi la materia prima con 150 ml di alcol e lascia in infusione per una settimana in un luogo buio. Non appena avverti i primi sintomi di disturbi digestivi, prendi un paio di gocce di infusione ogni due ore. Il prodotto può essere diluito con poca acqua tiepida.
- Prendi 100 grammi di erba comune e 40 grammi di foglie di fragola e mora. 4 mensecucchiai di foglie tritate versano 750 ml di acqua bollente. Il brodo dovrebbe sobbollire per 5 minuti a fuoco basso. Devi bere il rimedio un cucchiaino ogni ora e mezza.
Evita lo stress
La prevenzione dell'appendicite sarà efficace se si evita lo stress. Naturalmente, l'infiammazione dell'appendice non è considerata una malattia psicosomatica. Tuttavia, lo stress frequente può portare a una cattiva digestione e questo, a sua volta, aumenta il rischio di infiammazione dell'appendice. Inoltre, molte persone "mangiano" emozioni negative, scegliendo prodotti tutt' altro che i più utili, ad esempio cioccolato o fast food. È consigliabile imparare a far fronte allo stress senza l'aiuto del cibo spazzatura, ma in modi più costruttivi.
Gli psicologi che studiano il rapporto tra coscienza e salute, per la prevenzione dell'appendicite, consigliano di concedersi del tempo di riposo e di non preoccuparsi delle sciocchezze. È molto importante dedicare del tempo a te stesso e alle tue attività preferite.
Queste sono le principali misure previste dalla prevenzione. L'appendicite è una malattia insidiosa che può iniziare in qualsiasi momento. Solo le persone che hanno già rimosso l'appendice sono assicurate contro di essa. Se avverti dolore addominale, non devi farti prendere dal panico: grazie allo sviluppo della medicina moderna, l'operazione per rimuovere l'appendicite è considerata una delle più parsimoniose per il corpo del paziente.
