Attualmente, ai clienti non mancano i prodotti sugli scaffali dei negozi. Da un lato, questo va bene, ma si trova sempre meno equilibrato nella composizione. Grazie all'uso di integratori alimentari, la nostra dieta è stata arricchita con diverse sensazioni gustative, ma il contenuto di vitamine, minerali e oligoelementi essenziali è diminuito drasticamente.
Ora nelle catene di farmacie puoi trovare un numero enorme di integratori alimentari che sono riconosciuti per risolvere il problema. Nell'articolo cercheremo di capire gli integratori alimentari: di cosa si tratta.
Cosa sono gli integratori alimentari
Da un punto di vista medico, gli integratori biologicamente attivi non appartengono ai componenti obbligatori della nutrizione. Non sono necessari per una vita piena. Se la dieta di una persona è equilibrata, riceve tutto ciò di cui ha bisogno dai prodotti che consuma.
Con una mancanza, è del tutto possibile cambiare la situazione in meglio assumendo multivitaminici, dal momento che ce ne sono un numero enorme in farmacia. Allora sorge la domanda: integratore alimentare - che cos'è?
Tali additivi sono ottenuti estraendo da vari complessi organici e inorganici. Questo processo è piuttosto lungo e complesso, che richiede ai produttori di conformarsitutte le tecnologie di produzione. Dal momento che le aziende private sono più spesso coinvolte in questo, a volte non è affatto redditizio per loro rispettare tutte le regole.
Per questo motivo, ci sono situazioni in cui sostanze scarsamente purificate entrano nella pillola o non ci sono affatto. Per la piena assimilazione, è necessario osservare la combinazione dei componenti tra loro, e questo spesso non viene fatto. Di conseguenza, la maggior parte dei medici afferma con sicurezza che gli integratori alimentari sono praticamente inutili per il corpo, è del tutto possibile vivere senza di loro.
Va bene se nella confezione al posto di un'utile pillola c'è un comune gesso o una sostanza neutra, ma ci sono casi in cui si imbattono anche in combinazioni pericolose per la salute. Quindi pensaci dopo, integratore alimentare – cos'è, beneficio o danno per il corpo.
Composizione di integratori alimentari
Nella loro composizione, tutti gli integratori hanno vari componenti alimentari, sostanze biologicamente attive. Tra questi ci sono i seguenti:
- Proteine.
- Grassi e sostanze simili ai grassi.
- Oli vegetali.
- Acidi grassi polinsaturi.
- Trigliceridi.
- Carboidrati.
- Fibra alimentare.
- Vitamine e oligoelementi.
- Enzimi di origine vegetale.
- Probiotici.
- Prodotti delle api e molti altri.
Nonostante il fatto che gli integratori alimentari possano essere acquistati in qualsiasi farmacia in modo completamente gratuito, senza prescrizione medica, ma dovresti pensarci prima di usarli. È meglio consultare un medico per valutare i pro ei contro, calcolare il dosaggio e la necessitàapplicazioni.
Classificazione degli integratori alimentari
Poiché gli integratori alimentari sono spesso prescritti per scopi medicinali, la loro classificazione si basa su questo uso. Esistono due classi di integratori alimentari:
- Nutraceutici.
- Prodotti parafarmaceutici.
Il primo gruppo di farmaci è progettato per eliminare la mancanza di nutrienti. Comprende tutti i preparati vitaminici sintetici, aminoacidi, acidi grassi polinsaturi. Prendendoli, puoi normalizzare la dieta di adulti e bambini.
I parafarmaci, o sono anche chiamati bioregolatori, influenzano il corpo in modo diverso. Influiscono sul funzionamento degli organi, aumentano la resistenza del corpo a vari fattori avversi dell'ambiente esterno e interno.
I bioregolatori agiscono in modo più potente e mirato. Di solito sono prescritti per la prevenzione di varie malattie. Ma molto spesso è abbastanza difficile separare queste due classi tra loro, poiché gli stessi farmaci possono appartenere a due gruppi contemporaneamente.
Sfondo storico
La medicina tradizionale ha sempre svolto un ruolo importante nella ricerca di rimedi e metodi per curare varie malattie. Agli albori dell'esistenza dell'umanità, questa era un'esigenza comune, poiché la medicina ufficiale non ha avuto un tale sviluppo.
Quasi fino alla metà del 19° secolo, la medicina si basava sull'esperienza e sulla conoscenza delle ricette popolari che si erano accumulate nel corso dei secoli. Sono state raccolte informazioni, registrate da famosi scienziati dell'antichità, ad esempio Ippocrate, Avicenna, Galeno e molti altri. altri.
Nonostante l'uso diffuso di oggetti vegetali per il trattamento, con lo sviluppo dell'industria chimica, hanno imparato a isolare le sostanze attive e produrre farmaci a base di esse. A poco a poco, iniziarono a soppiantare le ricette popolari. Attualmente, continuiamo a osservare questo processo, con un numero enorme di nuovi farmaci sintetizzati ogni anno.
Si presumeva che gradualmente le materie prime vegetali avrebbero praticamente cessato di essere utilizzate, ma risulta il contrario. I moderni farmaci sintetici provocano un gran numero di effetti collaterali a seguito dell'uso.
Di nuovo, sempre più spesso cerchiamo di sbarazzarci delle nostre piaghe con rimedi popolari per fare meno danni al nostro corpo. La medicina non ha aspettato molto e ha deciso di usarla. Così è apparsa una nuova generazione di medicine: integratori alimentari. Che cos'è, in breve se, allora questo è il successore ufficiale della medicina tradizionale, solo in una forma leggermente diversa.
Ci sono molti sostenitori del fatto che sono gli integratori alimentari che possono finalmente curare una persona, e non la medicina tradizionale.
Quando si consiglia di utilizzare integratori alimentari
Nonostante non l'abbiano ancora capito, gli integratori alimentari sono buoni o cattivi, ma in medicina di solito se ne consiglia l'uso nei seguenti casi:
- Per colmare rapidamente la carenza di sostanze mancanti, come vitamine, oligoelementi.
- Ridurre il contenuto calorico della dieta al fine di ridurre il peso corporeo.
- Per soddisfare il bisognoorganismo malato in alcune sostanze.
- Per aumentare la resistenza a fattori ambientali avversi.
- A scopo preventivo per prevenire i disturbi metabolici.
- Al fine di modificare il metabolismo, ad esempio per accelerare l'eliminazione delle sostanze tossiche.
- Per ripristinare l'immunità.
- Per normalizzare la microflora intestinale.
- Per regolare il funzionamento del corpo.
- Molti integratori alimentari sono ottimi antiossidanti.
Sulla base di ciò, possiamo concludere che gli integratori biologici possono essere prescritti a quasi tutte le persone, il motivo e la giustificazione per l'assunzione possono sempre essere trovati.
Principi sull'uso degli integratori alimentari
Ci sono alcuni principi dietro l'uso degli integratori:
- Principio di funzionalità e coerenza. Cioè, l'impatto dovrebbe essere complesso, poiché il lavoro degli organi del corpo è direttamente correlato alla nutrizione.
- Il principio degli stadi. Nelle diverse fasi della malattia, è opportuno selezionare vari integratori. Ad esempio, nelle prime fasi è necessario eliminare urgentemente i sintomi della malattia e, alla fine del trattamento, eliminare l'effetto tossico dell'assunzione di farmaci.
- Il principio di adeguatezza. È necessario prescrivere integratori alimentari, tenendo conto della natura della malattia, delle caratteristiche del suo decorso.
- Principio sindromico. La prescrizione di integratori biologici deve essere effettuata tenendo conto dei sintomi che sono pronunciati.
- Principio di ottimalità. Nel trattamento o prevenzione delle malattie, il dosaggiodeve essere selezionato individualmente.
- Il principio di combinazione. Gli integratori alimentari possono essere combinati con cibo e altri farmaci.
Analizzando tutti i principi, possiamo dire degli integratori alimentari che questa è una sostanza che deve essere utilizzata in combinazione con altre terapie durante la malattia. Gli integratori da soli non possono curarti.
Raccomandazioni per l'uso di integratori alimentari
Nonostante il fatto che gli integratori non siano un farmaco, ci sono alcune regole per assumerli.
- La ricezione dovrebbe essere iniziata con una piccola dose per vedere la reazione del corpo, e poi puoi portarla al raccomandato dal medico.
- Per un migliore assorbimento, gli integratori alimentari vanno assunti con il cibo.
- Se gli integratori alimentari contengono calcio, è meglio usarlo mezz'ora prima dei pasti o dopo, per non intaccare l'acidità del succo gastrico.
- Se viene prescritto un integratore alimentare come tonico, è consigliabile assumerlo al mattino per non disturbare il sonno notturno.
- Gli integratori alimentari contenenti microrganismi vivi devono essere refrigerati e utilizzati lontano dai pasti.
- Non prenda più di quanto prescritto dal medico o quanto raccomandato sulla confezione.
- Non puoi assumere diversi tipi di integratori alimentari contemporaneamente.
- Gli additivi biologici sono conservati in un luogo buio e asciutto. Non refrigerato se non diversamente indicato nelle istruzioni per la conservazione.
Considerata la domanda: "BAA - cosacos'è e come si applica?". Ora è necessario studiare le insidie dell'assunzione di tali farmaci.
Pericolo e danno degli integratori alimentari
È già noto che gli integratori alimentari si ottengono in modo tecnologico complesso, un'arancia intera può essere contenuta in una pastiglia, ma il suo costo sarà molte volte più costoso della frutta fresca. Cercando di aiutare il loro corpo, alcuni usano integratori in grandi dosi, ma tutto l'eccesso viene comunque espulso, il che significa che i nostri soldi scorrono nel gabinetto.
Ecco solo alcuni dei pericoli che attendono quando si utilizzano integratori alimentari:
- Prezzo. Quando assumiamo integratori, paghiamo più del dovuto per ciò che possiamo ottenere da frutta e verdura. Solo in loro puoi essere sicuro, ma gli integratori alimentari, di cosa si tratta, non è sempre chiaro. Forse ci sono sostanze lavorate male o con additivi chimici.
- Dato che gli scaffali delle farmacie sono semplicemente pieni di tutti i tipi di integratori alimentari, si può affermare con quasi il 100% di certezza che esiste un numero enorme di falsi in questo mondo.
- Qualità scadente. Poiché gli integratori non sono medicinali e non richiedono test, capita spesso che molti produttori li producano senza soddisfare tutti i requisiti.
- Bassa o nessuna efficienza. Molti, sbagliando, iniziano a curare malattie gravi con integratori alimentari, rispettivamente non ottengono alcun effetto e la malattia progredisce.
- Dipendenza psicologica. Se una persona è suggestionabile o la sua autoipnosi è ben sviluppata, dopo aver visto la pubblicità di integratori alimentari, inizia a prenderli in quantità illimitate, e questo è già dannoso per la salute e la dipendenza.
BAA - è dannoso o meno, si decide in ogni caso. Non fare affidamento sul fatto che un integratore biologico ti curerà miracolosamente da gravi malattie.
Vantaggi degli integratori alimentari
Non puoi assumere integratori alimentari come medicinale, questo è un integratore alimentare comune. Anche se l'uso con ingredienti naturali di cui il nostro corpo ha bisogno può essere benefico. Detto questo, si può notare che gli integratori alimentari possono prevenire lo sviluppo di molte malattie o aiutare nel loro complesso trattamento.
Supplementi consigliati:
- Per la prevenzione di alcune malattie.
- Rifornimento del livello di vitamine, minerali.
- Rafforzamento dell'immunità.
- Nel complesso trattamento delle malattie croniche.
Differenze tra integratori alimentari e medicinali
Se chiedi a un farmacista: "Integratore alimentare, cosa significa?", allora, molto probabilmente, ti risponderà che si tratta di sostanze di origine vegetale e animale, cioè completamente naturali. Ci sono alcune caratteristiche degli integratori che li distinguono dai farmaci:
- Il principio attivo è contenuto in piccole dosi.
- Effetto più morbido sul corpo.
- Non tossico.
- Il corpo li tollera più facilmente.
- Molto raramente provoca complicazioni o effetti collaterali.
- Può alleviare gli effetti tossici dei farmaci.
- Non si accumulano nel corpo.
Dopo aver studiato queste informazioni, dubiti giàche gli integratori alimentari sono dannosi.
Non dovresti credere a tutto ciò che viene mostrato e pubblicizzato in televisione, ogni corpo è diverso, la reazione all'assunzione di integratori alimentari può essere imprevedibile. Prenditi cura della tua salute, conduci uno stile di vita sano e quindi non avrai sicuramente bisogno di integratori biologici.
