Molti sognano un bel sorriso. Non funzionerà senza denti bianchi. Ma non sempre vengono naturalmente. Nella maggior parte dei casi, sono esposti a fattori esterni e ingialliscono. Questo porta a un consumo eccessivo di caffè e tè, assunzione di antibiotici, fumo e molto altro. Per far fronte al problema, i dentisti offrono lo sbiancamento. Ma dopo la procedura, è necessaria una dieta bianca per consolidare il risultato. Che cos'è, ne parleremo nell'articolo.
Ho bisogno di una dieta dopo lo sbiancamento?
Molte persone dopo la procedura di sbiancamento si pongono la domanda principale: come mantenere il risultato il più a lungo possibile? Per fare questo è abbastanza semplice. Devono essere seguite le seguenti regole:
- Dieta bianca.
- Smetti di fumare.
- Esclusione dalla dieta di tè e caffè.
In re altà, la dieta dei bianchi è abbastanza semplice. È consentito mangiare solo cibi di colore chiaro. Non hai nemmeno bisogno di opuscoli speciali con consigli per questo, basta guardare l'aspetto del cibo e trarre una conclusione.
Rispettare particolarmente rigorosamentele diete richiedono le prime 24 ore. Dopo di che, sono consentite indulgenze minori. Ma non stiamo parlando di caffè, ketchup, tè nero. Questi prodotti, se possibile, dovrebbero essere esclusi dalla dieta per 7-10 giorni.
Cibi consentiti
Gli alimenti dietetici bianchi consentiti sono più o meno i seguenti:
- Assicurati di includere il latte (ricotta, kefir) nel menu. Ryazhenka non deve essere usato. I latticini contengono una quantità sufficiente di calcio, utile per i denti dopo la procedura di sbiancamento. Dopotutto, non importa quello che qualcuno dice, lo sm alto è ancora esaurito e diventa più sensibile.
- Frutta. Tra questi ci sono banane, mele verdi, pere. Contengono acidi e vitamine utili.
- Qualsiasi pesce. È preferibile utilizzare il pesce bollito o cotto sul fuoco. Se è fritto, non mangiare la pelle cotta.
- Inoltre, per il cibo sono consigliati cibi piuttosto esotici, che non molte persone includono nella loro dieta quotidiana: asparagi, sedano, avocado, cavolfiore.
L'elenco può essere modificato aggiungendo cibi leggeri.
Rigorosamente bandito
La dieta bianca per lo sbiancamento è mostrata a tutti. Non aderendo ad esso, puoi perdere il risultato nei primi giorni. I tuoi denti si scuriranno. C'è un elenco di cibi che sono severamente vietati. Tra questi:
- Salsa rossa. Può essere sostituito con aglio bianco o panna acida.
- Tè nero. Per il secondopuoi bere verde per un giorno, ma solo con una cannuccia.
- Caffè. È vietato per i primi 14 giorni. È anche meglio non usare cacao, cappuccino, latte e altri tipi di bevande.
- Cioccolato. Questo prodotto è anche nell'elenco dei banditi.
- Succhi rossi, vino.
- Verdure. Tra questi, si può distinguere in particolare la barbabietola.
- Frutta: prugne, melograno.
- Bacche: lamponi, more, fragole. Ma puoi mangiare l'anguria.
Ricorda, quali alimenti consumi nei primi giorni dopo lo sbiancamento determinano il risultato e il colore dei denti.
Consigli dentistici
Oltre alla dieta bianca, devono essere seguite altre raccomandazioni:
- Smetti di fumare. Questo rende i denti gialli. Non sarà facile sbarazzarsi di lei.
- Usa il dentifricio giusto. Dopo la procedura, lo sm alto dei denti diventa sensibile. Potrebbe esserci dolore quando si interagisce con il caldo e il freddo.
- Avere sempre il filo interdentale a portata di mano. Il cibo non dovrebbe rimanere tra i denti.
- Non usare rossetto rosso brillante e gloss per la prima settimana.
Per quanto riguarda la dieta bianca, c'è un piccolo chiarimento in più. Eventuali bevande gassate non sono consigliate. Contengono acidi nocivi che distruggono lo sm alto e possono essere inclusi anche coloranti che possono lasciare una sgradevole sfumatura grigia.
Molte persone chiedono, e se segui una dieta bianca e non esegui la procedura di sbiancamento, è possibile ottenere risultati positivi e liberarti del giallo?I dentisti affermano che questo è un processo piuttosto lungo e, oltre a questo, l'effetto sarà poco evidente. Devi consumare più frutta possibile in modo che l'acido rimuova l'appannamento sullo sm alto.
Testimonianze dei pazienti
La dieta bianca dopo lo sbiancamento è d'obbligo. Molti lo apprezzano positivamente. Alcune donne si rallegrano persino del fatto che grazie a lei puoi perdere un paio di chili in più. Ma non è così importante. Dopotutto, l'obiettivo iniziale sono i denti perfettamente bianchi.
Dagli svantaggi si possono identificare:
- Costo dei prodotti. D'accordo, il pesce non è economico. Ma, d' altra parte, i dentisti hanno fretta di dire che possono essere sostituiti con pollo bollito o al forno. L'importante è non usare le spezie durante la cottura.
- Gli amanti del caffè non possono tirarsi su di morale senza un drink. Alcuni provano a sostituirlo con il caffè verde, questo non si può fare. Ricorda, la bevanda nei primi 7-10 giorni è controindicata anche attraverso una cannuccia.
La dieta bianca è un evento comune dopo lo sbiancamento dei denti. Milioni di persone hanno affrontato il compito senza problemi e hanno mangiato solo cibi leggeri. Non c'è niente di difficile.
Lo sbiancamento dei denti è diventato una procedura così popolare che forse ogni settimo abitante del pianeta Terra lo ha fatto almeno una volta. Affinché il risultato sia corretto, è necessaria una dieta bianca. Non solo aiuta a correggere il risultato, ma avvantaggia anche il corpo!
