Nell'articolo considereremo cosa fare quando una persona ha una spalla più alta dell' altra.
Le spalle abbassate, ma allo stesso tempo asimmetriche, non sono solo un difetto visivo, ma anche un sintomo di un malfunzionamento del sistema muscolo-scheletrico. A questo proposito, è impossibile lasciare un difetto così.
Motivi principali
La situazione in cui una spalla è più alta dell' altra è molto probabilmente un segno di curvatura o curvatura della colonna vertebrale. Di norma, un tale problema si trova ad affrontare quelle persone che sono costrette a passare molto tempo al computer e, inoltre, gli scolari con studenti che siedono a lungo alla scrivania.
Come si può correggere un difetto facendo esercizi?
È necessario correggere un difetto quando una spalla è più alta dell' altra, perché una violazione della postura può influire non solo sull'aspetto, ma anche sul lavoro di molti organi interni. Le opzioni di terapia della spalla includono quanto segue:
- Classiesercizi di respirazione. Spesso una violazione della postura è associata a vari problemi psicologici o somatici. Quindi, ad esempio, le persone depresse respirano anche in un modo completamente diverso: piccoli respiri irregolari. Respira correttamente, profondamente e in modo uniforme. Questo è ciò che aiuta con la postura non peggio di qualsiasi esercizio. È necessario fare respiri lunghi e una persona vedrà come la sua postura è letteralmente livellata davanti ai nostri occhi. Ciò è dovuto al riempimento dei polmoni con aria, che provoca l'espansione del torace. Cos' altro puoi fare se una spalla è più alta dell' altra?
- L'esercizio "bar" ha un effetto positivo sulla condizione della colonna vertebrale, grazie ad esso i muscoli sono tonificati. Per questo esercizio, devi appoggiarti sui gomiti e sui calzini. Nel caso in cui venga eseguito sistematicamente, aiuterà a migliorare la postura e ad alzare una spalla abbassata. Quando una spalla è più alta dell' altra, come ripararla?
- Vale anche la pena fare esercizi classici usando i manubri. Per eseguire l'esercizio, prendi i manubri tra le mani e uniscili sopra la testa. Devi iniziare con dieci volte al giorno, eseguendo tre approcci. Per cominciare, è meglio usare manubri da due chilogrammi, aumentando gradualmente il carico.
Nuoto
Oltre agli esercizi descritti, il nuoto aiuta a sollevare la spalla abbassata. Inoltre, basta solo divertirsi e nuotare a proprio piacimento. Questo metodo di rilassamento sarà utile nelle nevrosi e nella depressione, che spesso fanno sì che una spalla sia più alta dell' altra.
In quale altro modo puoicorreggere una spalla cadente?
Le spalle asimmetriche sono il primo segno di scoliosi. Questa è una malattia molto grave che può manifestarsi in giovane età sotto forma di una curvatura della postura. In età avanzata, le persone provano dolore e interruzione dell'attività di molti organi. Prima di tutto, i problemi di postura possono interessare cuore, stomaco e polmoni.
È estremamente difficile curare la scoliosi senza l'aiuto dei medici. In ogni caso, avrai bisogno dell'aiuto di un chiropratico e di un osteopata. Per correggere la postura, puoi usare un corsetto speciale, ma sicuramente non correggerà le spalle, ma aiuterà solo a consolidare l'effetto e costringerà i muscoli a mantenere la schiena dritta. Quindi, parliamo dei fattori che possono influenzare il fatto che una spalla è più alta dell' altra in un adulto e in un bambino.
Fattori che influenzano il cedimento della spalla
Oggi, gli esperti suggeriscono che diversi processi sono alla base di un tale difetto:
- Presenza di predisposizione ereditaria.
- Presenza di alterazioni congenite nei sistemi nervoso, muscolare e scheletrico.
Queste ragioni non sono completamente comprese. Ma la principale è la debolezza generale insieme al sottosviluppo dell'apparato legamentoso e muscolare, che è più pericoloso durante il periodo di crescita intensiva all'età di sei-otto anni. In combinazione con fattori provocatori (si tratta di cattiva postura, leggera asimmetria naturale del bacino e delle gambe), tutto ciò porta al verificarsi di una curvatura della colonna vertebrale.
Il cedimento della spalla dovuto alla scoliosi può essere ereditato liberamente e viene acquisito anche durante un parto difficile, ina seguito di fasciatura impropria, e successivamente in caso di lividi e lesioni della colonna vertebrale, con posture forzate prolungate e scomode e sovraccarichi indesiderati. Passiamo ora all'esame della diagnosi di questo difetto.
E se una spalla è più alta dell' altra?
Diagnosi
Prima di iniziare la terapia per il difetto in questione, è necessario condurre una diagnosi dettagliata di questa malattia. Dopotutto, assolutamente ogni organismo è strettamente individuale e nel processo di terapia dovrebbero essere prese in considerazione tutte le sue caratteristiche. All'inizio, il medico parlerà con il paziente e scoprirà attentamente cosa lo infastidisce e dove. Quindi esaminano le spalle e la schiena in posizione piegata e dritta.
Il chiropratico attira l'attenzione sull'asimmetria delle scapole, dei muscoli e della colonna vertebrale. Viene controllata la simmetria dei fianchi e delle spalle, viene misurata la lunghezza delle gambe. La radiografia della colonna vertebrale viene necessariamente eseguita in due proiezioni: viene presa in considerazione la posizione orizzontale e verticale del corpo del paziente. Solo dopo una diagnosi dettagliata, inizia il trattamento.
Adeguamento del trattamento
Il trattamento in questo caso si distingue per un risultato difficile da prevedere, la cui efficacia dipende in gran parte dal paziente stesso. Il trattamento consiste nelle seguenti tre terapie:
- Mobilizzazione della regione curva della colonna vertebrale.
- Correzione della deformazione.
- Raggiungi la stabilizzazione spinale.
Per la correzionedeformità esistente, quando una spalla è più alta dell' altra e con la scoliosi, i metodi di terapia manuale sono efficaci. Si basano sul fatto che durante le manipolazioni sulla colonna vertebrale, le terminazioni nervose che si trovano nelle sue vicinanze sono irritate e un effetto riflesso viene effettuato sull'intero organismo nel suo insieme. Ciò ti consente di ottenere un benessere generale insieme a un benessere migliore e all'equalizzazione di una spalla cadente.
Stabilizzazione della colonna vertebrale
Tuttavia, il compito principale e più difficile, dalla cui soluzione dipende il successo del trattamento nel suo complesso, non è la mobilizzazione, ma la stabilizzazione della colonna vertebrale. Vale la pena notare che quando le spalle sono abbassate, la correzione della deformità che non è supportata da misure che assicurino la stabilizzazione della colonna vertebrale è semplicemente inefficace.
Con un trattamento conservativo, i medici, di norma, svolgono attività volte a scaricare la colonna vertebrale. Per fare questo, lo stile ortopedico viene utilizzato insieme alla terapia del corsetto, lo sviluppo dei muscoli della schiena, delle spalle e del tronco (per questo, i pazienti si impegnano in una terapia fisica speciale), il rafforzamento generale e le procedure toniche sotto forma di stimolazione elettrica del muscoli della schiena, fisioterapia, massaggi e un ciclo di terapia vitaminica.
Secondo la maggior parte degli esperti, la terapia conservativa è efficace solo con il grado iniziale di scoliosi e spalla cadente. E nel caso di forme gravi, il metodo principale è la chirurgia. La chirurgia è prescritta per la scoliosi a rapida progressione. La terapia consiste nell'installazione di vari tipi di morsetti.della colonna vertebrale, che ne corregge la curvatura e allinea le spalle.
Se questo difetto non viene curato, porta alla deformità toracica e, inoltre, alla restrizione della funzione polmonare, seguita da policitemia insieme a ipertensione polmonare, insufficienza cardiaca (a causa dell'eccessiva pressione dai lati del torace).
Per evitare tutte le spiacevoli conseguenze, devi capire che una postura corretta non solo rende una persona più attraente, ma contribuisce per molti aspetti al sano funzionamento di tutti i sistemi e organi.
È molto spaventoso se un bambino ha una spalla più alta dell' altra. Come evitarlo?
Come evitare di abbassare le spalle in un bambino?
Le misure preventive contro le spalle cadenti nei bambini e negli adolescenti sono estese. Ad esempio, un atterraggio errato con il gattonare durante l'infanzia può avere un effetto negativo sull'insorgenza della deformità spinale in un bambino anni dopo. Analizziamo ulteriormente gli aspetti più importanti della prevenzione del difetto in questione nei bambini e negli adolescenti:
- Non dovresti mai cercare di anticipare lo sviluppo fisico di un bambino. Il bambino deve necessariamente iniziare a rotolarsi o gattonare quando il suo corpo è abbastanza forte per tali scopi. Ciò è particolarmente vero per la camminata indipendente. I medici ortopedici ritengono che più a lungo il bambino gattona e quindi distribuisce il suo peso e il carico su quattro arti, più forti e uniformi saranno le sue spalle e la sua colonna vertebrale in futuro.
- Quando i genitori camminano con il bambino permaniglia, devono considerare che è solo per gli adulti che non vale la pena di tenere la mano del bambino. Ma dall'apice della crescita dell'infanzia, un piccolo corpo deve lavorare sodo. Il fatto è che il bambino, infatti, rimane per un certo tempo in una posizione con la maniglia tesa verso l' alto (di conseguenza, la sua spalla si alza e i fianchi, a loro volta, non funzionano in modo uniforme). A questo proposito, questa circostanza deve essere presa in considerazione e più spesso si cambia mano in modo che il bambino successivamente non abbia una spalla in giù. Devi prima guidare il bambino per la maniglia destra, e dopo cinque minuti già dalla sinistra, e così via.
- Il letto dei bambini non dovrebbe essere troppo morbido. Idealmente, dovresti consultare uno specialista e acquistare un buon materasso ortopedico per il tuo bambino. Lo stesso vale per il cuscino.
Massaggio
Il massaggio per il prolasso della spalla, così come per la scoliosi, viene utilizzato in modo complesso. Grazie al massaggio, i muscoli vengono rafforzati, la circolazione sanguigna viene attivata insieme al metabolismo e, inoltre, c'è un effetto di rafforzamento generale sull'intero sistema motorio. Il massaggio deve essere effettuato secondo principi generalmente riconosciuti e regole stabilite. Pertanto, solo uno specialista qualificato dovrebbe fare il massaggio.
Inoltre, il massaggiatore deve vedere chiaramente il compito e la tecnica del massaggio in relazione a ciascun paziente. Un corso completo di massaggio terapeutico deve necessariamente consistere in procedure diverse, e non in azioni ripetitive e stereotipate.
Allora sarà possibile sistemarecurvatura della colonna vertebrale.
Una spalla più alta dell' altra non è la norma e dovrebbe essere ricordata.
