Nei ritmi di vita moderni, a causa della mancanza di un'alimentazione corretta ed equilibrata, le persone di quasi tutte le età sperimentano spesso una condizione anemica causata dalla carenza di ferro. La mancanza di questo minerale porta ad anemia, malattie cardiovascolari, deterioramento delle condizioni generali, indigestione, ecc. Spesso puoi sentire consigli per mangiare più mele e melograni per l'anemia da carenza di ferro. Tuttavia, queste raccomandazioni non hanno una base stabile e scientificamente provata. Il ferro in questi prodotti contiene molto meno che nei legumi. Quando si compila una dieta per l'anemia da carenza di ferro, è necessario prestare attenzione al fatto che i minerali vengono assorbiti meglio dai prodotti animali che dai prodotti vegetali. Pertanto, è necessario consumare fegato, manzo, agnello, pollo, carne di coniglio, pesce di fiume come prodotti contenenti ferro.
Se la carenza di ferro è persistente, profonda e provoca una violazionestato di salute, quindi qui è indispensabile solo il corretto adeguamento dell'alimentazione. I preparati contenenti ferro verranno in soccorso. Attualmente ce ne sono molti: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer e altri.
Gli integratori di ferro vengono generalmente assunti per due mesi o più prima che vengano ripristinati i normali livelli di emoglobina nel sangue. Il ferro viene assorbito meglio mangiando cibi contenenti acido ascorbico o lattico. Questo dovrebbe essere preso in considerazione quando si sviluppa una dieta. Gli integratori di ferro causano feci scure e possono causare stitichezza o diarrea. Possono anche causare un sapore metallico in bocca. Come altri farmaci, i preparati contenenti ferro devono essere prescritti dal medico curante sulla base degli esami del sangue e tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo. In nessun caso dovresti curare l'anemia da solo. Spesso farmaci di questo tipo vengono prescritti durante la gravidanza, poiché è durante questo periodo che una donna sviluppa anemia da carenza di ferro a causa di un aumento del volume del sangue e di un aumentato fabbisogno di ferro.
Per mantenere le normali sostanze vitali, i medici consigliano di assumere quotidianamente complessi vitaminici e minerali.
Dopotutto, per ottenere la quantità necessaria di minerali e vitamine con il cibo, devi mangiare ogni giorno, nonun chilogrammo di frutta e verdura varia, cosa praticamente impossibile. Non si può trascurare che nell'attuale situazione ecologica e con i metodi di coltivazione odierni, i prodotti non contengono una quantità sufficiente di sostanze utili. Pertanto, l'assunzione di complessi vitaminico-minerali è indicata per quasi l'intera popolazione adulta della Russia centrale e delle regioni settentrionali del paese.
Non credere alle pubblicità e prendi la valutazione dei multivitaminici per valore nominale. Il medico ti aiuterà a scegliere il farmaco necessario e il suo dosaggio.
