Le erbe calmanti sotto forma di tè e decotti portano un rapido sollievo in ogni situazione stressante. Alleviano sintomi come ansia, sovraeccitazione nervosa e difficoltà ad addormentarsi.
Stress ed erboristeria
Le erbe calmanti sono rimedi naturali per aiutarti a rilassarti dopo una giornata stressante. La fitoterapia è sicura. La loro azione non influisce negativamente sul corpo. Le infusioni di erbe aiutano a superare le difficoltà associate all'addormentarsi, al disagio, alle condizioni stressanti che causano l'eccitazione emotiva.
Lo stress è un evento comune del nostro tempo. Accompagna le persone quasi ogni giorno. Il ritmo veloce della vita, una dieta malsana, un insieme di emozioni ed esperienze negative causano questa condizione. Durante il giorno, una persona incontra centinaia di tali situazioni e spesso non nota la reazione del suo corpo. Tuttavia, gli effetti negativi dello stress ci influenzano negativamente e causano malattie cardiache, disturbi digestivi, sintomi di mal di testa e malessere.
Il più delle volte in trattamentostress sufficiente è l'uso di erbe che calmano il sistema nervoso. Agiscono delicatamente ma efficacemente, soprattutto se assunti regolarmente. Il trattamento con loro di solito dura da quattro a sei settimane. Il corso terapeutico può essere ripetuto dopo una pausa di due settimane.
Piante per curare lo stress e la depressione
Diamo un'occhiata ad alcune erbe calmanti del sistema nervoso usate per trattare lo stress e la depressione:
- Angelica medicinale, chiamata anche angelica. È una pianta biennale coltivata nei giardini. Per scopi medicinali sono adatte radici e semi, che hanno un effetto calmante sul sistema nervoso, riducono l'insorgenza di mal di testa e disturbi nervosi, alleviano gli spasmi del tratto gastrointestinale, facilitano e accelerano la digestione.
- Crespino. È un arbusto ornamentale con frutti commestibili che contengono zucchero, tannini, carotenoidi, acidi organici e molta vitamina C. Grazie a questo aggiungono energia e hanno un effetto stimolante sul sistema nervoso.
- Luppolo. È principalmente associato alla produzione della birra, ma da secoli questa pianta è stata utilizzata in erboristeria. Ha varie proprietà medicinali: diuretiche, antisettiche e analgesiche, ma è meglio conosciuto per il suo effetto sedativo e ipnotico. Il luppolo rende difficile il trasferimento degli stimoli al sistema nervoso, inibisce la funzione della corteccia cerebrale, calma e pacifica. Ideale anche per problemi di sonno.
- Il sambuco è un arbusto i cui frutti sono realiun tesoro di preziosi ingredienti per la salute. Contengono molte vitamine B e C, quindi migliorano la resistenza del corpo e rafforzano il sistema nervoso. Aumenta l'immunità, proteggendo dalle malattie.
- Iperico. La pianta è inclusa nell'elenco delle erbe lenitive per i nervi. Un infuso alcolico della pianta ha proprietà antidepressive. L'erba di San Giovanni aumenta la sensibilità del corpo alla luce, quindi dopo averla usata dovresti abbandonare il solarium e non rimanere troppo a lungo al sole. Per preparare il tè all'erba di San Giovanni per migliorare l'umore, è necessario preparare un cucchiaino di erba secca per 10 minuti in 150 ml di acqua bollente, bere 3 volte al giorno.
- Biancospino. Questo è un arbusto i cui fiori e frutti contengono tannini, fitosteroli e flavonoidi, che normalizzano il funzionamento del muscolo cardiaco e aumentano leggermente la forza delle sue contrazioni. L'infuso alcolico di biancospino ha un effetto calmante sui nervi. È particolarmente efficace in caso di aritmie cardiache causate dall'eccitazione. Per preparare il tè di biancospino per calmare i nervi, è necessario preparare un cucchiaino di materie prime secche dalla pianta per 10 minuti in 150 ml di acqua bollente, filtrare (può essere addolcito). Bevi fino a 3 volte al giorno.
- Magnolia. Conosciuto per i suoi magnifici fiori. Oltre alle elevate caratteristiche decorative, ha proprietà medicinali. Gli studi hanno confermato l'effetto ansiolitico e sedativo. La magnolia ha proprietà antidepressive, aiuta con il cattivo umore, la perdita di energia.
Erbe per calmare il cuore
Moltistudi hanno dimostrato che la valeriana officinalis è tra le erbe lenitive più efficaci che normalizzano il funzionamento del cuore. Contiene numerosi oli essenziali che forniscono sollievo dal mal di testa. I preparati a base di erbe rallentano il lavoro del cuore, riducono lo stress e la tensione nervosa. I medicinali alleviano eventuali attacchi di asma, palpitazioni, convulsioni, tremori e formicolio agli arti che si manifestano su base nervosa. Ma questi farmaci possono anche interferire con l'attività psicomotoria, quindi dovresti prestare particolare attenzione quando guidi.
La radice di valeriana e i suoi estratti sono un componente di molti farmaci sedativi che facilitano l'addormentamento, alleviando sentimenti di ansia e irritabilità. Puoi anche preparare i preparativi di questa erba a casa. Tuttavia, quando si utilizzano medicinali da materie prime vegetali, è necessario ricordare che dopo 3-4 settimane è necessario fare una pausa per alcuni giorni. Trascorso questo tempo, puoi tornare alla sua applicazione di nuovo.
- 100 g di radici di valeriana tritate versate 1/2 litro di vodka pura. Dovrebbe essere lasciato in infusione per una settimana, scuotendo di tanto in tanto la nave. Successivamente, il prodotto deve essere filtrato. Nella tintura, aggiungi 2 tazze di acqua fredda bollita, mescola e versa in bottiglie scure. Devi conservarlo in frigorifero. Il rimedio va assunto 3 volte al giorno dopo i pasti, 40-50 gocce in un bicchiere d'acqua.
- Per preparare una tisana alla valeriana per l'insonnia, hai bisogno di un cucchiaino di radice di pianta schiacciatafermentare per 10 minuti in 150 ml di acqua bollente, filtrare, addolcire con miele. Bevi un'ora prima di coricarti.
Quali erbe calmano il cuore? Con la nevrosi di questo organo, si consiglia di bere infusi dall'erba madre. Questa pianta allevia i sintomi dello stress e ne previene l'aggravamento.
Con un lavoro del cuore eccessivamente intenso, erbe lenitive come biancospino e achillea aiuteranno. Migliorano la circolazione sanguigna e aumentano l'apporto di ossigeno ai ventricoli cardiaci.
Melissa, camomilla, menta - erbe lenitive per bambini
L'iperattività del sistema nervoso nei bambini può essere causata da numerosi disturbi. Già ai primi sintomi dell'influenza, il bambino diventa indebolito e irritabile. Per alleviare il bambino dalle sue gravi condizioni, dovresti bere una tisana di melissa, menta o camomilla. Queste erbe aiutano ad addormentarsi e rilassare il corpo giovane. La camomilla è una delle erbe calmanti nervose più popolari e sicure che può essere utilizzata per i bambini dal primo mese di vita.
La menta piperita ha un effetto rilassante sulla muscolatura liscia del tratto gastrointestinale, alleviando così gli spasmi dello stomaco e dell'intestino derivanti da stress e tensione nervosa.
Erbe per i nervi durante la gravidanza
La gravidanza è un periodo unico durante il quale molti farmaci nervosi non sono raccomandati a causa delle loro proprietà antispasmodiche e del potenzialecontrazioni uterine premature e indesiderate. Quali erbe lenitive possono essere utilizzate in questo momento? La futura mamma può tranquillamente usare erbe sedative sicure come melissa e valeriana.
La tensione nervosa può essere ridotta facendo un bagno rilassante con l'aggiunta di oli di camomilla, legno di sandalo, lavanda, ginepro, rosa, salvia e noce moscata. Alcune gocce di uno di questi oli possono essere messe a bagno in un fazzoletto e poi inalate durante i periodi di stress o ansia. Stimolano la produzione di sostanze chimiche nel corpo che resistono alla fatica.
Tè alle erbe lenitive
Per calmare i nervi con le erbe, puoi usare la ricetta qui sotto.
Per preparare una tisana per chi soffre di tensione nervosa, avrai bisogno di:
- 100g di biancospino;
- 40g di erbe aromatiche melissa;
- 30g fiori di camomilla;
- 20g Erba di San Giovanni;
- 10g di radice di valeriana.
Mescolare bene le erbe aromatiche in una ciotola, metterle in un contenitore ben chiuso. Infondere un cucchiaio della miscela per 5 minuti sotto il coperchio in 1 tazza di acqua bollente. Bere ½ tazza di infuso caldo 2 volte al giorno lontano dai pasti. Il tè calma i nervi, rafforza il cuore e abbassa anche la pressione sanguigna.
Sciroppo calmante per i nervi
Per prepararlo occorrono 10 g ciascuno: valeriana, fiori di camomilla, biancospino ed erba gatta. Mescolare e versare ½ litro di alcol, lasciare fermentare per 14 giorni. Tintura prontafiltrare e mescolare con 200 ml di miele e 200 ml di glicerina vegetale. Versare in bottiglie di vetro, conservare in un luogo buio e fresco. Per attacchi di ansia, isteria, panico, prendi 1 cucchiaio 2 volte al giorno. Lo sciroppo ripristina l'equilibrio nervoso nei momenti di cattiva salute, sbalzi d'umore improvvisi, allevia la depressione. Ha un effetto calmante e leggermente ipnotico.
Tintura per alleviare la tensione nervosa
Avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 50g di foglie di melissa;
- 10g di fiori di lavanda;
- 5g di ribes nero essiccato;
- 1 litro di vino bianco secco;
- 50ml di alcol.
Le erbe devono essere versate in un barattolo, versate con alcol e vino, lasciate in ammollo per 3 giorni, filtrate e versate in bottiglie pulite. Bere 2 volte al giorno per 25 ml.
Altri modi per calmare i nervi
Molti preparati a base di erbe hanno un effetto calmante sul sistema nervoso. Un'aggiunta a tale trattamento può essere una procedura di massaggio che aiuta a rilassarsi e ridurre lo stress. Il massaggio è ancora più efficace se durante la sessione vengono utilizzati oli essenziali. L'uso regolare di erbe medicinali aiuta a mantenere la nostra salute.
