Prima dell'inizio di un nuovo ciclo mestruale e durante questo, ogni ragazza ha un deterioramento delle sue condizioni fisiche. In alcune donne, la debolezza è così pronunciata che diventano incapaci di lavorare. I sintomi che compaiono prima delle mestruazioni includono mal di testa, nausea, vertigini, eruzioni cutanee e acne, crampi addominali e vomito. Per capire perché la tua salute sta peggiorando, devi chiedere aiuto ai medici e superare i test necessari. Ulteriori dettagli sulle cause della cattiva salute durante questo periodo.
Vertigini
Durante le mestruazioni, c'è uno squilibrio tra il livello degli ormoni nel corpo di una donna. I livelli di estrogeni aumentano e la glicemia, al contrario, diminuisce. Un ormone chiamato progesterone diminuisce. Di conseguenza, appareun sintomo come vertigini e debolezza durante le mestruazioni. La mancanza di ossigeno è un' altra causa di vertigini. Ciò è dovuto al fatto che il corpo umano consuma l'emoglobina durante il ciclo mestruale. Molto spesso, questo segno delle mestruazioni si osserva nelle donne in sovrappeso, dopo il parto, le vertigini cessano.
Per sbarazzarti della maggiore stanchezza durante le mestruazioni, devi aprire le finestre, assumere una posizione sdraiata o seduta e iniziare a fare respiri ed esalazioni profondi in modo che l'ossigeno entri nel cervello.
Principali raccomandazioni
Per evitare che le vertigini accompagnino una ragazza durante il ciclo, devi:
- Mangia il cibo giusto.
- Sii meno nervoso.
- Fai delle passeggiate all'aperto.
- Mangia meno cibo spazzatura.
- Non bere alcolici e bevande al caffè.
Vale la pena ricordare che se nessuno dei metodi aiuta, assicurati di contattare uno specialista! L'automedicazione in questa situazione è inappropriata.
Mal di testa
Il dolore alla testa è un sintomo che si verifica più spesso nelle donne durante le mestruazioni. Di cosa dovrebbe parlare questa patologia? Se la testa fa male, significa che si verificano cambiamenti patologici nel corpo umano. Emicrania e debolezza il primo giorno delle mestruazioni dice:
- Informazioni sulla cattiva funzionalità intestinale.
- Sui disturbi ormonali nel corpo della ragazza.
- Sulle malattie associate al sistema cardiovascolare.
- Su una malattia comeosteocondrosi cervicale.
Le ragioni possono anche essere: avvelenamento da tossine, mancanza di ossigeno nel sangue e dovuto al fatto che i tessuti stanno comprimendo il cervello.
Come sbarazzarsi di?
Le seguenti procedure aiutano a liberarsi della debolezza durante le mestruazioni: mantenere uno stile di vita sano e attivo, purificare il corpo dagli elementi nocivi. Con l'osteocondrosi, il massaggio della zona del collo e delle spalle aiuterà. La caffeina allevia il mal di testa, quindi i medici non consigliano di eliminare il caffè dalla propria dieta, ma solo se la persona non è infastidita da vertigini. Se l'emicrania è causata da disturbi ormonali, puoi iniziare a prendere pillole diuretiche. Il mal di testa diminuirà in modo significativo man mano che il fluido viene rimosso dal corpo.
Nausea e vomito
Sintomi come nausea e vomito prima dell'inizio delle mestruazioni:
- A causa dell'aumento della quantità di serotonina nel liquido del midollo spinale.
- Come risultato della sindrome premestruale, che si verifica da sette a dieci giorni prima dell'inizio del ciclo.
- A causa del fatto che la ritenzione di liquidi si verifica nel corpo di una donna, appare nausea e può verificarsi voglia di vomitare.
- Come risultato dell'aumento della pressione intracranica. La ragazza inizia a sentire pressione alle tempie, palpitante nelle orecchie e una sensazione di nausea. In rare occasioni, potrebbe svenire.
- A causa del modo in cui l'utero è posizionato e organizzato. La sua posizione nel corpo influisce notevolmente sulle condizioni della ragazza durantemensile.
- A causa di uno squilibrio ormonale, la ragazza inizia a vomitare. Allo stesso tempo, l'insufficienza ormonale non si limita a questo sintomo, inoltre compaiono sbalzi d'umore, l'appetito diventa più forte e si forma l'acne sul derma.
- A causa del fatto che una donna prende contraccettivi orali che non sono adatti a lei, inizia a provare nausea. È necessario adottare un approccio responsabile alla scelta dei farmaci. Prima di iniziare a prendere questi farmaci, assicurati di consultare uno specialista e di superare i test necessari.
Terapia del problema
Il trattamento della debolezza durante le mestruazioni non causa molte difficoltà. Sentendo sintomi spiacevoli, è necessario assumere i farmaci giusti. Attualmente, sugli scaffali delle farmacie puoi trovare compresse per ogni gusto e colore. Ma prima di effettuare un acquisto, è necessario visitare un medico e scoprire quale medicinale è adatto al corpo umano.
Acne
Il ciclo mestruale regolare è una buona cosa per ogni ragazza. Sfortunatamente, le mestruazioni comportano una serie di inconvenienti. Uno di questi è l'acne. L'acne si verifica nell'ottanta per cento delle donne. La causa dell'eruzione cutanea sono i cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo femminile.
Ci sono diversi modi per prevenire l'acne. Il primo sta prendendo le pillole anticoncezionali. Riporteranno gli ormoni alla normalità, di conseguenza ci sarà meno infiammazione. La seconda opzione è rimanere incinta. Non ci sarà squilibrio ormonale e, quindi, preoccuparti della condizionenessuna skin necessaria.
Trattamento dell'acne
Il trattamento dell'acne a volte richiede molto tempo, da diversi mesi a diversi anni. Ci sono molti modi per sbarazzarsi dell'infiammazione. Puoi essere trattato con farmaci, per questo è necessario visitare un dermatologo, è lui che farà la diagnosi corretta e prescriverà il trattamento corretto. Le ragazze possono visitare estetiste e fare procedure che le aiuteranno a sbarazzarsi dell'acne. Va ricordato che un viaggio al salone di bellezza non è sufficiente. È necessario monitorare la propria dieta, non mangiare cibi grassi, salati, affumicati e fritti. Mangia più frutta e verdura, bevi circa due litri di acqua al giorno.
Crampi intestinali
La debolezza durante le mestruazioni, il disagio e il disagio allo stomaco sono associati a tali motivi:
- Disturbi del processo ormonale, fenomeni di ovulazione e mestruazioni.
- Malattie degli organi urinari femminili.
- Uso contraccettivo.
- Ridotta quantità di endorfine nel corpo umano.
- Mancanza dell'ormone progesterone.
- Sintomi premestruali.
Come sbarazzartene?
Attualmente in medicina ci sono molti modi per sbarazzarsi degli spasmi. A volte è sufficiente prendere un antidolorifico, ma ci sono situazioni in cui è necessario contattare urgentemente uno specialista.
Ci sono molti farmaci che aiutano a liberarsi rapidamente dal dolore e dagli spasmi. Ci sono molti farmaci da banco in farmacia. Se queste pillole non aiutano, dovresti consultare un medico e ti prescriverà un farmaco con un effetto più forte.
Un termoforo serve come sollievo dal dolore allo stomaco e all'intestino. Se la tua casa non ce l'ha, puoi versare dell'acqua calda in una bottiglia e metterla sullo stomaco. Inoltre, fare il bagno allevia i sintomi spiacevoli. Per affrontare il dolore, è necessario massaggiare l'addome e la parte bassa della schiena. Questo rilasserà il corpo femminile, gli spasmi cesseranno.
Aiuta anche ad alleviare il dolore:
- Fare sesso come un altro modo per combattere il dolore. Le sostanze chimiche che si formano nel corpo umano durante i rapporti sessuali sono equiparate agli antidolorifici.
- Il tè caldo aiuta con le mestruazioni. Ma non bere un drink con i lamponi, poiché la quantità di scarico aumenterà.
- Non mangiare cibi che aumenteranno solo il dolore allo stomaco. Tale cibo include: grasso, salato, affumicato, fritto. Oltre a liquori e bevande al caffè.
- Gli scienziati hanno dimostrato che se una donna conduce uno stile di vita sano e attivo, non sperimenta quasi mai debolezza durante le mestruazioni.
- L'assunzione di contraccettivi ormonali aiuta notevolmente a ridurre il numero di crampi. Ma per applicare questo metodo per affrontare il dolore, devi visitare un ginecologo. Prescriverà il farmaco appropriato per la donna.
Situazioni in cui è necessario consultare un medico
Dovresti cercare assistenza medica se:
- Seil volume delle secrezioni è diventato maggiore rispetto al ciclo mestruale precedente.
- Se la pressione del ciclo scende al di sotto di 90/60.
- Se una persona ha una sensazione di nausea, vomito, questi sintomi sono accompagnati da un dolore insopportabile. Questi segni non scompaiono con il tempo, nessun farmaco aiuta, ma, al contrario, diventano più forti.
- Se una donna ha segni di malattia sessuale. C'è una sensazione di bruciore, prurito, secrezioni di vario genere e consistenza, dolore durante una corsa in bagno.
Quali vitamine bere durante le mestruazioni?
Molti sono interessati a sapere se i complessi vitaminici sono efficaci contro i segni delle mestruazioni? Per ridurre il numero di crampi durante le mestruazioni e la sindrome premestruale nelle donne (decodifica - sindrome postmestruale), è necessario bere vitamine. Durante il ciclo mestruale, una donna dovrebbe mangiare cibi sani che contengono calcio, zinco e vitamina B. Il potassio e il magnesio aiutano a ridurre il mal di testa. Queste sostanze hanno un effetto positivo sul sistema vascolare del corpo umano. Questi elementi si trovano in alimenti come noci, banane, patate, cavoli e albicocche.
Il ferro e la vitamina E non sono meno importanti per la salute di una donna. Le loro fonti: cacao, lievito di birra, noci, semi di soia e olio vegetale. Queste vitamine sono particolarmente necessarie per le ragazze che hanno forti emorragie. Il calcio si trova nella ricotta e nei formaggi a pasta dura. La vitamina D si trova nei frutti di mare, nelle uova e nel burro.
Se una persona non lo ègli piace mangiare cibi di questa lista, quindi può sempre sostituire il cibo con vitamine vendute in farmacia.
Informazioni generali ottenute dall'articolo
Per alcuni, i giorni critici si trasformano in un inferno, ci sono alcuni semplici suggerimenti per facilitare il trasferimento delle mestruazioni e della sindrome premestruale nelle donne (la trascrizione è stata data sopra):
- Sii attivo.
- Non mangiare cibo spazzatura.
- Non bere bevande alcoliche o contenenti caffeina.
- Bevi tisane, tisane calde, tranne il lampone.
- Prendi le vitamine come integratori. Per la scelta giusta, contatta uno specialista.
- Visita un ginecologo, fai degli esami, solo dopo potrai trarre conclusioni sull'opportunità o meno di assumere contraccettivi ormonali.
- Sii meno nervoso, prova più emozioni positive.
- Resta all'aperto il più spesso possibile.
