La temperatura corporea è uno dei principali indicatori di salute. Qualsiasi deviazione dalla norma generalmente accettata (36, 6) è un segno di un malfunzionamento nel corpo. Il fatto che un aumento della temperatura corporea sia un segno caratteristico dello sviluppo del processo infiammatorio ed è la ragione per andare dal medico è noto a tutti. Ma non tutti sanno cosa significa una temperatura corporea bassa di 35,5, come ci si sente. Pertanto, vale la pena capire cosa provoca un calo della temperatura, come reagire e cosa fare in questo caso.
Cosa significa temperatura corporea 35,5?
Nonostante una temperatura di 36,6 sia considerata la norma, in re altà questo range è molto più ampio e varia da 35,5 a 36,9, ma allo stesso tempo sia l'indicatore inferiore che quello superiore sono borderline e indicano Quelloha bisogno di attenzione.
La temperatura corporea si forma sotto l'influenza di determinati fattori:
- ora del giorno (al mattino e alla sera l'indicatore diminuisce leggermente);
- livello di carico sugli organi interni e sugli apparati (durante la giornata lavorativa la temperatura è più alta);
- regime di temperatura dell'ambiente (durante un periodo caldo - sale, in un periodo freddo - diminuisce);
- comorbilità che influenzano la termoregolazione;
- caratteristiche individuali.
Il corpo umano lavora in accordo con le caratteristiche individuali di ciascuno. Pertanto, piccole deviazioni degli indicatori di temperatura verso il basso per alcuni potrebbero essere la norma e per altri una sensazione di grave disagio. Pertanto, se una temperatura corporea di 35 e 5 non provoca disagio in una persona, debolezza, irritabilità e depressione, così come gli studi condotti non rivelano alcuna patologia, allora questa condizione è considerata abbastanza normale per questo caso particolare.
In altri casi, un calo a breve termine della temperatura a 35 e 5 non è un fenomeno pericoloso. Ma se la temperatura corporea di 35,5 è fissata a lungo e provoca disagio, ciò indica un malfunzionamento nel corpo che non può essere ignorato. Pertanto, inizialmente dovrebbe essere individuato il motivo principale della diminuzione dell'indicatore.
Perché la temperatura corporea è 35,5: ragioni
La diminuzione dell'indicatore a 35 e 5 può essere causata da un atteggiamento negligente nei confrontialla vostra salute. Pertanto, prima di farti prendere dal panico e trovare diagnosi diverse per te stesso, dovresti analizzare la situazione ed escludere le cause più probabili di questa condizione.
Trigger principali:
- Iporaffreddamento del corpo. L'intervallo di temperatura da +12 a -10 gradi è il più pericoloso per la salute. Permanenze prolungate o indumenti inadeguati a questa temperatura possono provocare ipotermia, che porterà ad una diminuzione della temperatura.
- Dieta a lungo termine. La carenza di proteine e minerali essenziali, nonché di ferro, può portare allo sviluppo dell'anemia. Di conseguenza, il metabolismo nelle cellule e nei tessuti è disturbato, il che provoca una violazione del processo di termoregolazione. Con una lunga permanenza a dieta rigorosa, è necessario controllare i principali parametri del sangue, una forte diminuzione dell'emoglobina dovrebbe essere un motivo per ripristinare la dieta.
- Perdita di forza. Questa condizione può essere dovuta a un recente raffreddore, influenza o rosolia. Dal momento che il corpo ha speso molte energie per combattere l'infezione e non ha avuto il tempo di riprendersi. Inoltre, l'esaurimento delle forze può provocare stress, eccessivo stress fisico e morale. Pertanto, la temperatura corporea di 35 e 5 in un adulto, in questo caso, è una reazione naturale del corpo.
- Eccessiva passione per gli antipiretici. Una diminuzione della temperatura può indurre all'uso di farmaci profilattici per l'influenza con paracetamolo in caso di congestione nasale e tosse ma senza febbre.
- Fatica cronica. Mancanza di riposo adeguato, irregolaregiornata lavorativa, il duro lavoro fisico porta al fatto che il corpo spende intensamente le sue forze, non riuscendo a ripristinarle completamente. Tutto ciò si accumula e porta a un calo della temperatura e, se non si presta attenzione a questo, la cifra continuerà a diminuire, il che minaccia di gravi conseguenze per la salute.
- Gravidanza. Durante il periodo di gestazione, nel corpo femminile si verificano cambiamenti ormonali che, combinati con un aumento del carico sul corpo, possono causare una temperatura corporea di 35 e 5 gradi.
- Carenza di vitamine e minerali. I beriberi primaverili possono anche causare un leggero calo della temperatura.
- Ebbrezza del corpo. L'intossicazione alimentare o alcolica ha un effetto negativo sul benessere generale, poiché un'elevata concentrazione di sostanze tossiche e prodotti di decomposizione nel sangue porta a un rallentamento dei processi metabolici, che riduce l'indice di temperatura.
Cosa provoca un calo della temperatura in un bambino?
Per i neonati, una diminuzione della temperatura corporea è un fenomeno naturale, poiché quando nasce un bambino, il bambino si adatta alle condizioni esterne.
In altri casi, una temperatura corporea di 35,5 in un bambino può essere innescata dai seguenti fattori:
- mancanza di vitamine durante i periodi attivi di crescita;
- cambiamenti ormonali nell'adolescenza;
- freddo recente;
- immunità ridotta;
- lunga permanenza in acqua;
- colpo di sole;
- stress intellettuale o emotivo eccessivo;
- prendere antipiretici per 3 giorni;
- iperraffreddamento del corpo.
Spesso si registra una diminuzione della temperatura nei bambini di età inferiore ai 3 anni nella fase iniziale delle infezioni respiratorie acute. Ciò è dovuto al fatto che il sistema termoregolatore, di cui è responsabile l'ipotalamo, non è completamente formato. In questo caso, si consiglia di dare al bambino una bevanda calda e avvolgerlo in una coperta calda, poiché lo sfregamento in questo caso è inutile.
Caratteristiche
È possibile rilevare una temperatura corporea di 35,5 in un adulto e in un bambino dai segni caratteristici di questa condizione. Poiché il termometro non è sempre a portata di mano al momento giusto.
Principali segni di temperatura corporea 35 e 5 gradi:
- apatia;
- irritabilità;
- freddo;
- mancanza di interesse per il lavoro;
- mal di testa;
- lentezza;
- stanchezza irragionevole;
- debolezza generale;
- assonnato.
In alcune persone, un calo della temperatura può essere accompagnato da vertigini e nausea.
Quando una temperatura bassa è un segno di malattia?
La diminuzione asintomatica della temperatura corporea, fissata per lungo tempo, è un pericoloso presagio. Pertanto, è necessario prestare maggiore attenzione alla propria salute e, in assenza di miglioramenti, rivolgersi a un medico.
Sintomi preoccupanti cheappaiono a una temperatura corporea di 35 e 5:
- brividi permanenti;
- violazione della memoria;
- diminuzione dell'acuità visiva;
- intorpidimento degli arti;
- tremore di braccia e gambe;
- battito cardiaco basso;
- risposta inibita.
La presenza di almeno alcuni dei segni di cui sopra indica lo sviluppo della malattia, quindi non dovresti rimandare una visita dal medico,
Malattie che provocano un abbassamento della temperatura
La causa della temperatura corporea 35 e 5 può essere una malattia in una fase iniziale dello sviluppo o trasferita di recente. Inoltre, questo indicatore non è costante e, se ti senti peggio, può gradualmente diminuire ulteriormente.
Le principali malattie caratterizzate da un calo della temperatura:
- emorragia interna;
- fallimento ormonale;
- disfunzione tiroidea;
- infezione parassitaria;
- diabete mellito;
- ipoglicemia;
- distonia vegetativa-vascolare;
- depressione;
- patologia epatica;
- sepsi;
- polmonite;
- malattie oncologiche;
- fluttuazioni della pressione sanguigna;
- Disturbi del SNC.
In questo caso, è impossibile determinare da soli perché la temperatura corporea è 35,5 e quale malattia provoca una diminuzione. Per fare ciò, è necessario condurre ulteriori studi, come radiografie, diuresi, analisi delle feci, sangue, urina, misurazione della pressione sanguigna e del polso. E solo confrontando i dati ricevuti è possibile determinare la causa di questo stato.
Livello di emoglobina diminuito,eritrociti indica che lo sviluppo dell'anemia ha contribuito alla diminuzione della temperatura. Le feci scolorite, combinate con perdita di peso, mancanza di appetito, ingiallimento della sclera e della pelle, confermano che la causa principale è la disfunzione epatica.
Quando le malattie della tiroide disturbavano l'equilibrio degli ormoni nel corpo. Questa caratteristica porta a disturbi metabolici, che provocano un fallimento del processo termoregolatorio.
La combinazione di bassa temperatura con sete costante, sensazione di secchezza in bocca e minzione frequente suggerisce che il diabete è la causa di una temperatura corporea di 35,5 in un adulto.
Come correggere correttamente la deviazione dalla norma
Molto spesso, per misurare la temperatura corporea vengono utilizzati termometri a mercurio e elettronici. Ma entrambi i dispositivi funzionano con un errore, che dovrebbe essere preso in considerazione durante la misurazione. Utilizzando un termometro elettronico, dovresti misurare la temperatura tre volte con una frequenza di 15 minuti. Mercurio mostra anche errori entro 0,2-0,3 gradi, quindi dovrebbero essere conservati per almeno 10 minuti.
La prima misurazione della temperatura dovrebbe tenere conto del benessere generale, dello stress, dell'affaticamento, della probabilità di ipotermia, dell'uso di antipiretici.
Se, dopo aver applicato le misure di riposo e riscaldamento adeguate, la temperatura non torna ai livelli normali, è necessario eseguire diverse misurazioni aggiuntive per identificare la presenza di una deviazione.
Correttoeseguire una procedura di misurazione implica seguire alcune raccomandazioni, che aiuteranno ad ottenere le informazioni più accurate.
- Misurazione contemporanea per 3-5 giorni.
- Si consiglia di eseguire la procedura di misurazione con lo stesso termometro.
- Imposta il termometro nello stesso posto durante questi giorni.
Se lo stesso indicatore della temperatura corporea è impostato per l'intero periodo - 35,5, allora possiamo giudicare i problemi nel corpo. Sulla base di ciò, dovresti consultare un medico per identificare la causa principale della deviazione della temperatura.
Cosa fare prima
Se l'abbassamento della temperatura è causato da stress, superlavoro e altri fattori non correlati a una malattia grave, è necessario adottare alcune misure per stabilizzare la condizione.
- Fai un bagno caldo o scalda i piedi nella vasca.
- Asciugali e indossa i calzini di lana.
- Bevi una tisana calda e mangia bene.
- Vai a letto, copriti con una coperta calda.
- Dormi bene in modo che il corpo possa riposare completamente.
Cosa fare, la temperatura corporea di 35,5 è fissata per un lungo periodo, nonostante le misure prese per stabilizzarsi? La violazione del processo di termoregolazione porta a un rallentamento del metabolismo del corpo. Di conseguenza, gli organi e i sistemi interni lavorano in condizioni non confortevoli per loro, poiché non ricevono nutrimento nel volume richiesto.
Questo minaccia di diventare seriocomplicazioni per la salute, quindi, una temperatura più bassa non può essere ignorata. Dovresti visitare un medico e identificare la causa di questa deviazione.
Come normalizzare lo stato in futuro?
Se il fattore scatenante nell'abbassare la temperatura è la dieta, una dieta squilibrata, un basso livello di emoglobina, un'immunità indebolita, allora devi arricchire la tua dieta con cibi sani.
Prima di tutto, dovresti compensare la mancanza di vitamina C nel corpo. Per fare questo, puoi usare l'acido ascorbico, che puoi trovare in farmacia o aumentare il consumo di agrumi, crauti, broccoli, peperoni, fragole.
Albicocche, noci, uvetta e infusi di erbe medicinali: biancospino, echinacea, ginseng, erba madre e radice di zenzero aiuteranno anche a regolare il trasferimento di calore nel corpo.
Se si sviluppa anemia, che provoca una temperatura corporea di 35 e 5, dovresti concentrarti sugli alimenti contenenti ferro: spinaci, mele, fegato di manzo, lenticchie, fagioli bianchi.
Elenco dei prodotti per riportare rapidamente la temperatura corporea a livelli normali:
- Cioccolato fondente. Il corpo spende molte energie nell'elaborazione di questo prodotto, che contribuisce al rafforzamento dei processi digestivi. Questo prodotto è particolarmente rilevante per l'ipotermia.
- Brodo di pollo caldo. Il liquido nutriente aiuta a reintegrare la forza consumata del corpo e quindi normalizza i processi di termoregolazione.
- Patate. altoil contenuto di amido nel prodotto consente di stabilizzare rapidamente la temperatura corporea.
- Pepe di Caienna. Questa spezia può causare una sensazione di bruciore, che ha un effetto positivo sui processi metabolici. Inoltre, per la sua elaborazione, il corpo attiva energia aggiuntiva, che aiuta a riportare la temperatura corporea a livelli normali.
- Arachidi e riso integrale. Entrambi questi componenti sono caratterizzati da un alto contenuto di carboidrati, la cui elaborazione l'organismo ha bisogno di spendere molte energie, che influiscono favorevolmente sulla stabilizzazione della temperatura.
Prevenzione
Per evitare una situazione del genere in futuro, è necessario osservare alcune misure preventive:
- Arricchisci la tua dieta con cibi sani e riduci l'assunzione di cibi malsani.
- Smetti di fumare, alcol.
- Vai a letto prima di mezzanotte.
- Il sonno notturno non dovrebbe essere inferiore a 8 ore.
- Stress fisico e mentale alternativo con periodi di riposo completi.
- Arieggiare regolarmente le stanze.
- Tempera il corpo versandoci sopra dell'acqua fredda.
- Indossa i vestiti per la stagione, evitando l'ipotermia.
- Fai una passeggiata quotidiana all'aria aperta per 20-30 minuti.
- Evita le situazioni stressanti.
- Abituati a essere positivo.
Una temperatura corporea di 35,5 è il principale segno che il corpo non è in grado di sopportare autonomamente l'internoe influenze negative esterne. Ignorare questo sintomo porta a un ulteriore deterioramento della situazione. Pertanto, solo un'attenta attenzione alla tua salute ti aiuterà a evitare gravi complicazioni in seguito.
